Hi ha vegades que cal ignorar un ésser estimat, ja sigui perquè es va trencar o simplement està molest. Tanmateix, ignorar algú no és fàcil, sobretot si l’estimes o hi vius. Tanmateix, podeu aplicar els consells següents per evitar-ho, per exemple, mantenint la distància o fent diversos consells quan el trobeu a l’escola o a la feina. Si recentment us heu separat o us heu barallat, però no ho podeu ignorar, intenteu suprimir les ganes de parlar amb ell.
Pas
Mètode 1 de 3: mantenir la distància a l’aire lliure
Pas 1. Eviteu les ubicacions que solia visitar
No vingueu als seus restaurants i centres comercials preferits, i molt menys al seu despatx. És més fàcil ignorar algú si no el coneixeu. Preneu-vos el temps per visitar noves ubicacions i buscar noves experiències.
És possible que tingueu dificultats per mantenir la distància si sou companys d’escola o companys de feina. Si és així, canvieu la vostra rutina perquè no us topeu amb ell, com ara agafar una altra ruta cap a classe o anar al seu armari mentre encara està a classe
Pas 2. No feu contacte visual ni mostreu una actitud indiferent quan la passeu per davant
Mirar cap a un altre lloc és un senyal que no voleu parlar amb ell. A més, és com si no ho veiéssiu. Com a alternativa, abaixeu la barbeta i no el mireu perquè sembli inabordable. Creieu els braços davant del pit per fer-lo sentir descuidat.
- Creieu les cames si esteu asseguts.
- Mireu recte tot caminant cap a la meta. Si us trobeu amb ell, mireu cap avall o cap als costats o fingiu que reviseu el vostre telèfon.
- Si cal, feu una cara de canalla o enfadada per fer-li saber que no voleu parlar amb ell.
Pas 3. Eviteu les interaccions fingint estar ocupat o escoltant música
Fixeu-vos en la pantalla del telèfon com si hi hagués un missatge molt important. Feu relacions públiques. Torneu a comprovar l'esborrany de la carta per al client. Escoltar cançons amb auriculars mentre camina pel passadís o treballa seriosament és una manera de limitar la interacció amb altres persones, incloses les persones que volen ser ignorades. Si algú més és a prop teu, xateja amb ell. Tens motius per mantenir la distància quan estàs ocupat.
- Porteu auriculars, però no toqueu cançons si no us agrada escoltar música mentre treballeu o estudieu. No sap que porteu auriculars només per ignorar-los.
- Quan passegeu pel passadís de l’escola, agafeu el telèfon a l’orella com si estiguéssiu fent una trucada o fent veure que buscava alguna cosa a la motxilla. Si esteu asseguts a classe, copieu notes o escriviu l’agenda a l’agenda.
- A la feina, treballeu seriosament i no us quedeu a la zona de descans.
Pas 4. Intenteu allunyar-vos-en
Quan us creueu en un restaurant o centre comercial, intenteu mantenir una distància física d’ell, per exemple, allunyant-vos, desplaçant-vos a un altre lloc o deixant-lo en funció de la situació actual.
- A l’escola, aneu al lavabo o a la biblioteca. Si esteu fent les mateixes lliçons o activitats extraescolars, eviteu la interacció convidant amics a xatejar o a venir a classe quan la classe gairebé comença.
- A l’oficina, parleu del progrés del projecte reunint-vos amb un company de feina a la seva taula o a la seva habitació.
Pas 5. Respon al que diu sent formal si et demana que parles
No només l’ignoris perquè sembles immadur si actues així. En el seu lloc, respon amb calma i educació. Digues una frase breu i després acomiada’t.
Doneu una resposta breu amb un to de veu neutre. Per exemple, digueu-li: "Aquest cap de setmana vull estudiar. Tinc classe en un minut". després marxa
Pas 6. Traslladeu-vos a un altre lloc si esteu asseguts al seu costat a classe o a l'oficina
A l’escola, demaneu permís al professor per canviar de seient. Cerqueu un seient buit al costat d’un amic proper per fer-los saber que voleu mantenir la distància. A l’oficina, demaneu permís al vostre cap per moure l’escriptori o ajustar la posició de l’escriptori perquè tingueu certa privadesa.
- Abans de començar la lliçó, digueu-li al professor que no esteu atents si us asseieu al darrere i, a continuació, demaneu permís per seure a la primera fila.
- Si no podeu canviar de seient a classe, creeu una barrera a la taula, per exemple, col·locant un encarregat o un equip d’estudi sobre la taula al costat més proper.
- Si no podeu moure l'escriptori, col·loqueu una partició davant o al costat de l'escriptori perquè no pugui interactuar amb vosaltres.
Pas 7. Cerqueu un nou lloc per menjar perquè no us topeu amb ell
El dinar és incòmode quan tots dos esteu acostumats a menjar junts. Canvieu la vostra rutina abans de dinar perquè pugueu ignorar-lo, sobretot si continua iniciant la conversa. Si heu de dinar amb ell, convideu un company de feina que us acompanyi.
- Durant el dinar a la cafeteria, trieu una taula allunyada de la taula, acabeu el menjar i, a continuació, llegiu un llibre a la biblioteca o demaneu un àpat embolicat.
- Si els dos mengeu habitualment a la sala de descans de l’oficina, de moment, heu de menjar al restaurant, en un cotxe privat o a la feina.
Pas 8. Parleu amb ell quan sigui necessari quan assistiu a un esdeveniment organitzat per un amic o familiar comú
Si la persona que voleu ignorar és un germà o un amant, hi ha moltes probabilitats que tots dos siguin convidats a una festa o que us portin a passar una nit. Si inicia una conversa, responeu perquè sou passiu-agressiu si fingiu que no escolteu. No obstant això, no mantingueu una llarga xerrada amb ell. Feu que un altre amic o familiar parli per acabar la conversa amb ell.
- Si cal, demaneu a un amic o familiar proper que intervingui entre vosaltres i la persona que voleu ignorar. Per exemple, digueu al mediador: "Encara em molesta Teti, però crec que va venir a la festa de la nit. Si Teti em demana que parli, em truqueu, d'acord, així que tinc un motiu per anar-hi".
- Si no el voleu veure a la festa, però segur que vindrà, rebutgeu educadament la invitació. És una bona idea mantenir el motiu en secret perquè l’amfitrió no se senti incòmode en haver de triar a qui convidar.
Pas 9. Uniu-vos a amics solidaris mentre socialitzeu
Pot ser que estiguis obligat a conèixer-lo mentre participes en altres activitats, com ara durant el culte o fer exercici al parc. Si es resisteix a interactuar quan el passa per davant, convida un familiar o un amic proper a acompanyar-lo. D’aquesta manera, no pot participar en una conversa ni distreure’s de l’activitat actual.
Us és més fàcil escapar simplement demanant a algú que us acompanyi. Se sent reticent a iniciar una conversa quan veu que manté una conversa seriosa amb algú altre
Mètode 2 de 3: mantenir la distància a casa
Pas 1. Passar més temps a l'habitació
Menja menjar, mira el teu programa de televisió preferit i descansa a la teva habitació. Abans d’entrar a l’habitació, recordeu-li que no molesti ni tanca la porta de l’habitació. Quan estigueu sols, preneu-vos el temps per fer coses útils, com ara estudiar, gaudir d’una afició o llegir un llibre.
- Si compartiu la mateixa habitació, busqueu un lloc per estar sols una estona. Per exemple, dediqueu temps a netejar l’interior del cotxe al garatge, practicant ioga al pati o cuidant plantes al pati.
- També podeu dedicar-vos a fer activitats fora de casa, com caminar al parc, jugar a casa d’un amic o fer exercici al gimnàs.
Pas 2. Utilitzeu els auriculars per ignorar-los quan esteu en un lloc públic
Poseu-vos auriculars i toqueu una cançó al telèfon o mireu una pel·lícula al portàtil perquè no pugueu escoltar el que diu. A més, les orelles tancades són una bona raó per ignorar-lo sense ofendre’l.
Utilitzeu taps d’orelles insonoritzats com a alternativa. Prepareu una novel·la, una revista o un llibre de text i, a continuació, porteu taps per a les orelles perquè pugueu moure’s en pau
Pas 3. Mantingueu converses importants el més concises possible i sense emocions
Si viviu junts, la conversa és difícil d’evitar. Si ho pregunta, respon breument sense explicar què has dit. No mostris emocions encara que et molesti. Doneu una resposta educada i, tot seguit, calleu perquè la conversa acabi ràpidament.
Si us pregunta com esteu, responeu dient: "Bones notícies, però ara vull aprendre"
Pas 4. Deixeu la casa uns dies, si és possible
Allotjar-se a casa d’un amic o familiar pot ser una oportunitat per calmar-se si acaba de discutir amb els seus pares, cònjuge, company d’habitació o germà. És més fàcil mantenir la distància si no el veus tot el dia. Penseu en allotjar-vos a casa d’un amic o familiar fins que estigueu a punt per tornar a parlar amb ells.
Si conviu amb un pare o un tutor, assegureu-vos de demanar permís abans de sortir de casa. Per exemple, digueu als vostres pares: "Encara estic molest perquè he fet un enrenou amb la meva germana aquest matí. Si és possible, m'agradaria passar la nit a casa de l'àvia demà"
Mètode 3 de 3: suprimiu les ganes de xerrar amb ella
Pas 1. Deixa de seguir o bloquejar el compte a les xarxes socials. Ignorar els éssers estimats no és fàcil, però es fa encara més difícil si es supervisa la seva vida diària a les xarxes socials. Tant si busqueu fotos de la vostra ex amb la vostra nova parella com amb un ésser estimat que viatja sense vosaltres, els vostres sentiments només augmentaran si continueu comprovant el seu estat. Feu clic a Deixa de seguir per no veure la càrrega ni bloquejar el compte, de manera que deixeu de supervisar-lo.
Proveu de fer un descans a les xarxes socials durant uns dies. No veieu l'estat si no accediu a les xarxes socials
Pas 2. Bloqueja el seu número de mòbil si vols enviar un missatge
Ignorar un ex-xicot o un ésser estimat requereix molta força de voluntat, sobretot si esteu acostumat a enviar missatges de text. Ignorar els parents molestos és igual de difícil. No obstant això, continuar comunicant-se amb ells és autoderrotador. Per tant, no els envieu cap missatge encara que els obligueu a bloquejar el seu número de telèfon.
- En lloc de bloquejar-lo, canvieu el nom de la llista de contactes del telèfon per "Aquest número no està actiu" o per un altre nom.
- També podeu suprimir el número de telèfon mòbil després d’haver-lo gravat en un tros de paper. D’aquesta manera, encara mantindreu el número de telèfon, però no és tan fàcil com abans si volíeu trucar o enviar un missatge.
Pas 3. Cerqueu activitats per mantenir-vos ocupats
Per evitar posar-vos en contacte amb ell, ompliu la vostra rutina diària d’activitats que us ajudaran a assolir l’èxit en els vostres estudis o carrera professional per preparar-vos per a un futur establert. Cerqueu noves experiències, gaudiu d’una afició, feu un viatge per la ciutat o apreneu una nova habilitat. Ignorar els éssers estimats no és difícil si la vostra vida quotidiana s’omple d’activitats útils.
- Desenvolupeu una nova afició, com ara tocar música, pintar o teixir.
- Audició per convertir-se en intèrpret de teatre.
- Vendre productes casolans.
- Visiteu totes les cafeteries de la vostra ciutat.
- Feu cursos en línia per desenvolupar noves habilitats.
Pas 4. Establir bones relacions amb altres persones
Preneu-vos el temps per interactuar amb amics i parents que tinguin un impacte positiu en la vostra vida. Tenir relacions saludables i fructíferes amb ells us permetrà ignorar les persones que no us valoren. Sigues proactiu en la interacció amb els altres i en la realització de plans. No us tanqueu perquè heu experimentat un mal tracte per part dels vostres éssers estimats.
