Personalitat autèntica és un terme per a les persones que sempre actuen en harmonia amb els seus sentiments perquè no volen ser "de dues cares" quan tracten amb persones diferents o canvien la seva personalitat segons el context. L’autenticitat personal és un reflex dels principis de la vida i de la personalitat de la vida quotidiana. Pots esdevenir autèntic acceptant-te tal com ets i respectant els altres. Una persona autèntica aplica els principis de la seva vida de manera constant i la seva actitud no canvia cada vegada que manté una conversa amb persones diferents.
Pas
Primera part de 3: desenvolupar una personalitat autèntica
Pas 1. Accepteu-vos tal com sou
Cal canviar la vostra actitud mental per acceptar-vos. Desfeu-vos de l’hàbit de criticar-vos o sentir-vos inferior en interactuar amb els altres. Aprèn a acceptar-te i respectar-te com a persona única. Aquest pas us ajuda a comportar-vos de manera autèntica en harmonia amb la vostra personalitat.
- Acceptar-se a si mateix significa acceptar els seus defectes i adonar-se que no és una persona perfecta per poder acceptar els seus punts febles i aspectes únics de la seva personalitat.
- Per exemple, és lliure de triar aficions o interessos diferents dels vostres amics. Esbrineu les novetats de la vostra àrea d’interès. Amb el pas del temps, coneixeràs persones que comparteixen un interès comú.
Pas 2. Cultivar l’autoestima
Tothom té idees i pensaments vàlids amb diferents talents i intel·ligència. No podeu actuar i comportar-vos segons la vostra personalitat si dubteu de vosaltres mateixos o no teniu confiança en vosaltres mateixos. Les persones amb baixa autoestima sovint imiten el comportament de les persones que tenen confiança, els agrada preenir-se i pretenen ser persones amb molta confiança. Aquestes són les característiques d’una persona poc autèntica.
- Per exemple, les persones amb baixa autoestima imitaran l'estil de la roba o el gust de la música a persones famoses. En lloc d'això, concentreu-vos en allò que us interessa si a altres persones els agrada o no.
- Si porteu equipatge emocional, preneu-vos el temps per pensar-hi i, a continuació, intenteu oblidar-lo. Si cal, consulteu un terapeuta o un conseller.
Pas 3. Demostreu actituds i comportaments que siguin coherents amb els principis i les creences de la vostra vida
Una persona autèntica sempre es comporta segons l’ètica i les virtuts que creu en aspectes religiosos, morals i altres. El principi de vida es reflecteix a través del comportament quotidià. Moltes persones adopten inconscientment les creences d’un company, pare o amic sense confirmar prèviament si aquestes creences són adequades o no per a elles mateixes.
- Per exemple, si creieu que tothom és igual, però menyspreau un grup de persones de procedències diferents, no sou una persona autèntica.
- Un altre exemple, si veieu un amic bevent alcohol o menjant un aliment que no creieu que s’hagi de consumir, recordeu-li que no ho faci més o que eviteu la situació.
- Determineu els vostres valors bàsics esbrinant què us fa sentir bé, orgullós i feliç.
Pas 4. Invertiu temps i energia per desenvolupar-vos
Hi ha moltes coses importants que heu d’entendre sobre l’autenticitat a l’hora de desenvolupar-vos i participar en activitats que us facin sentir dignes i feliços. Aquests coneixements es poden adquirir fent cursos, fent voluntariat o participant en activitats d’afició.
D'altra banda, les persones poc autèntiques solen descuidar les coses que els interessen per perseguir els seus somnis de fer-se famosos o simplement complir les expectatives d'altres persones
Part 2 de 3: Comporteu-vos autènticament
Pas 1. Centreu-vos en la situació actual
Ser conscient del que passa us ajuda a ser autèntic perquè sempre us centreu en les experiències, converses i interaccions que s’estan produint. Les persones amb qui interactueu us veuran autèntics perquè poden sentir la vostra implicació i preocupació.
D’altra banda, les persones poc autèntiques deixen que les seves ments vagin quan interactuen amb altres persones, de manera que les seves actituds semblen poc sinceres o irrespectuoses
Pas 2. Confieu en la intuïció per determinar com comportar-vos i construir relacions
La intuïció és la veu o l’instint intern que us ajuda a plantejar-vos i decidir quin és l’acció que voleu emprendre. La intuïció serveix de "codi moral" que us guia a prendre decisions ètiques.
La intuïció us ajuda a prendre decisions consistents i implementar-les de manera coherent, en lloc de prendre decisions basades en voler ser famós o segons les expectatives dels altres
Pas 3. Expressa els teus pensaments i sentiments
Expressa el que creus que és important. Les persones autèntiques comuniquen els seus pensaments còmodament i estan disposats a comunicar-se quan tenen un problema o volen expressar el seu agraïment. Si us preocupa quan voleu expressar la vostra opinió o és més probable que digueu el que altres persones volen escoltar, us comporteu de manera poc autèntica.
Digueu gràcies als altres. Per exemple, digueu als vostres pares: "Senyores i senyors, gràcies per ajudar-me a pagar el préstec del meu cotxe el mes passat. Sé que esteu estalviadors, però aquests diners de butxaca addicionals suposen molt per a mi"
Pas 4. Demaneu ajuda si cal
Les persones sinceres poden acceptar el fet que no són perfectes i demanaran ajuda quan sigui necessari. L’autenticitat no és el mateix que la perfecció. Demanar ajuda als altres és un signe d’humilitat i autenticitat. Això demostra que valora les habilitats i els talents dels altres.
- Per exemple, si teniu problemes de salut mental i el vostre amic és un assessor professional, demaneu-li que us doni una referència perquè pugueu consultar o fer teràpia amb el professional de salut mental adequat.
- Si el vostre cotxe avaria amb freqüència, demaneu ajuda a un company de feina que treballa com a mecànic fora de l’horari laboral.
Pas 5. Estigueu preparats per a les vulnerabilitats
Apreneu a confiar en els altres proporcionant informació sobre qui sou, inclosos els vostres defectes. No ho reveleu tot si no és necessari. No podeu tenir una relació autèntica si continueu amagant el vostre veritable jo.
Part 3 de 3: Tracteu sincerament els altres
Pas 1. No sigueu "de dues cares" ni sigueu una persona diferent a l'hora de socialitzar
Per ser autèntic, sigueu honestos quan feu una relació social o en una relació amb algú. Potser voleu comportar-vos com ho volen altres persones o intentar impressionar a un nou amic presumint. Tingueu en compte que el comportament no és autèntic i és molt fàcil de detectar.
És natural que ajusteu el vostre comportament i estil de parla quan interactueu amb determinades persones. Parlaràs d’una altra manera quan xerris amb el teu cap, amics o parella
Pas 2. No menteixis
L’honestedat és un aspecte important de l’autenticitat. Si menteix molt, els seus amics i altres persones ho descobriran i pensaran que no es pot confiar en vosaltres.
Penseu en la millor actitud per mantenir-vos autèntic. Per exemple, assistiu a un sopar, però el menú no coincideix amb la vostra dieta. Digueu a l'amfitrió: "No tinc gana, només menjo amanida"
Pas 3. Construir relacions duradores
Un aspecte important que dóna suport a la formació d’autenticitat és la capacitat d’establir i mantenir relacions personals i professionals duradores. Per a això, aprèn a confiar i respectar els altres. Les relacions a llarg termini no duren per sempre, però sí que et fan sentir valorat i segur.
- Les persones poc autèntiques solen tenir dificultats per establir relacions duradores. Els comportaments negatius, com l’arrogància, la mentida o la incapacitat de mantenir els valors de la virtut dificulten l’establiment de relacions duradores.
- Estigueu preparats per experimentar el rebuig. Podeu establir una bona relació si no teniu por del rebuig.
