De tant en tant, algú que neix de noi es sentirà més còmode quan sigui nena. Malauradament, alguns homes no poden viure fàcilment com a dones per diversos motius, per exemple, els homes formen part d'una minoria. Recordeu, si iniciar la transició és l’opció més còmoda per a vosaltres, aquest és el camí a seguir. Aquest article proporciona una guia per ajudar-vos a fer-ho.
Pas
Mètode 1 de 3: Entendre't
Pas 1. Comprendre què significa ser transgènere
Amb l’augment de la informació sobre persones transgènere, és possible que ja conegueu el significat de viure com a persona transgènere. Les persones transgènere canvien el gènere natural amb què neixen amb un altre gènere. Per exemple, una dona pot ser considerada un home.
- El gènere està determinat pel cor i la ment, no per les parts del cos. Si et sents nena, ets nena, però no tothom ho sap.
- Algunes persones transgènere creuen que van néixer en un cos equivocat. Tanmateix, també n’hi ha que se senten còmodes amb el seu cos. Per exemple, un home transgènere pot dir que, com que és home, el seu cos també és masculí.
Pas 2. Compreneu què significa ser no binari
Si una persona percep que no és ni home ni dona, probablement no sigui binària. Les persones no binàries tenen un gènere que no s'adapta completament a la categoria "masculí" o "femení". Tot i que n’hi ha molts, a continuació es mostren alguns gèneres no binaris força comuns:
- gent gènerefluid pot canviar de gènere amb el pas del temps. Per exemple, una persona pot ser home ahir, dona avui i demà sense gènere.
- Demiboys / semigirls no caiguin completament en les categories "dones" o "masculines".
- gent agent no té gènere.
Pas 3. Comprendre la diferència entre transgènere i no binari, i gai i bisexual
Algunes persones no entenen realment el que significa ser transgènere o no binari i, de vegades, tenen pensaments poc raonables al respecte. Sovint, una persona transgènere o no binària sempre es considera gai. Ser gai significa agradar i sentir-se atret pel mateix gènere, i ser transgènere és ser incompatible amb el gènere. Si una persona percep que és dona, pot ser transgènere i no homosexual.
Les persones transgèneres i no binàries també poden ser gais o bisexuals. Pots ser una noia a qui li agraden les altres noies o pots ser una no binària a qui li agraden les noies. No passa res
Pas 4. Preneu-vos el temps per autoreflexionar-vos
Imagineu-vos a vosaltres mateixos deu anys en el futur: ser home i ser anomenat “senyor / senyor”, ser nena i anomenar-vos “senyora / senyora” i ser no binari amb diversos sobrenoms. Què sona més còmode, divertit o excitant? Mireu-vos al mirall i digueu: "Sóc un [home / dona / no binari]". Quin se sent més adequat i correcte?
- Està bé ser un noi a qui li agradin les coses femenines si realment és això. Està bé ser un noi que li agradi el rosa o els vestits creuats. No heu d’actuar segons el vostre paper de gènere.
- Per ser nena no cal ser 100% femení. A algunes noies els agrada el futbol, les superherois i els pantalons. Si us sentiu una dona transgènere, això no esborrarà el vostre gènere
- Preneu-vos tot el temps que necessiteu per completar-ho. No tingueu pressa per trobar-vos.
Pas 5. No deixeu que altres persones defineixin la vostra identitat
Per molt bona que sigui aquesta persona, només tu podràs trobar la teva veritable identitat. No deixeu que altres persones determinin el vostre gènere, només vosaltres ho podeu saber. Les persones que et coneixen molt bé també poden equivocar-se en saber com et sents realment.
Mètode 2 de 3: transició a dona
Pas 1. Sigues tu mateix
És esgotador i inútil fingir ser una altra persona, ja sigui masculina o femenina. Descobriu el vostre propi estil. Hi ha molts tipus de dones al món i podeu triar el tipus que més us convingui.
Està bé ser una noia amb interessos masculins, com ara la tecnologia o els esports. Els teus interessos i la teva identitat no han de ser retinguts per ser nena
Pas 2. Comenceu lentament
Canviar la vostra aparença de masculí a femení pot ser aclaparador i no està malament. Si no esteu preparats, no us heu d’afanyar a portar perruques, joies, maquillatge pesat, etc. Feu aquest procés tan llarg o tan ràpid com vulgueu.
Està bé que algunes dones transgènere se sentin còmodes amb el maquillatge. No hi ha una manera realment "correcta" de fer la transició
Pas 3. Comenceu a allargar el cabell
Tallar-se el cabell en un tall de pixie i després allargar-lo fins a la longitud de les espatlles o més. Assegureu-vos que el cabell es renta cada dia i cuideu-lo bé. Pentina i pinta els cabells com vulguis. Al cap i a la fi, el cabell és teu.
- Si no sabeu cuidar adequadament el cabell, busqueu-lo a Internet o a les revistes. Visitar els articles de cura del cabell de wikiHow també us pot ajudar.
- Alguns pares poden dubtar en deixar créixer els cabells als fills. Si els teus pares no et deixen créixer el cabell, hi ha maneres de tranquil·litzar-los. Per exemple, digueu que fer créixer el cabell us pot ajudar a tenir un aspecte diferent dels altres.
Pas 4. Tingueu cura de vosaltres mateixos
Les dones dels llibres o pel·lícules sempre es cuiden bé, i et sentiràs més femenina quan ho facis. Tingueu cura de la pell i les ungles i dutxeu-vos cada dia. Tenir una bona cura de si mateix us farà sentir millor i tenir més confiança.
Tenir cura de si mateix pot ajudar a facilitar la transició
Pas 5. Trieu accessoris que us puguin ajudar a sentir-vos més femenina
Els accessoris per al cabell, els collarets i / o les polseres et poden fer sentir més femenina. Moltes dones utilitzen esmalt per fer les ungles més atractives. Tot i que no a totes les dones els agrada, a algunes també els agraden les coses femenines perquè és divertit i emfatitza el seu gust femení. Visiteu diverses botigues per obtenir el que vulgueu.
- També es poden perforar les orelles. Moltes dones es perforen les orelles i aquesta és una oportunitat per trobar i portar algunes arracades interessants. Tot i això, si no ho voleu o els vostres pares no ho permeten, no cal que ho feu. També hi ha moltes dones a les orelles no foradades.
- Tot i que comprar és divertit, no compreu accessoris que no se sentin còmodes o que no s’adaptin a la vostra personalitat. No cal comprar una corona de flors si no encaixa.
Pas 6. Porteu roba còmoda i atractiva
No tingueu por de comprar a la secció de roba femenina. Cerqueu roba que us sembli apta en aquesta secció. Si prefereixes faldilles, fes-les servir. Si preferiu els texans, porteu-los.
- Si voleu ser més creatiu, esbrineu quins colors funcionen i com vestir-vos per accentuar el vostre tipus de cos.
- Està bé portar roba d’home si cap de les dones no és del vostre gust. Per exemple, si els pantalons de les dones són incòmodes, no està malament que els porteu. La seva comoditat no és menys important.
Pas 7. Troba algú amb qui parlar
Tant si es tracta d’un amic íntim, parent o fins i tot psiquiatre, és important expressar els seus sentiments i obtenir l’opinió de l’altra persona. Si necessiteu ajuda per determinar el vostre gènere, hi ha molts llocs web a Internet que ofereixen consells, consells o fins i tot ajuda pràctica.
Pas 8. Connecteu-vos amb altres persones transgènere
Acabeu de fer un gran canvi i hi haurà molts obstacles. Qui ho ha viscut? Un altre transgènere. Poden ajudar-vos amb la vostra transició proporcionant assessorament i assistència. És útil connectar-se amb altres persones transgènere per xatejar i debatre sobre problemes, i és possible que feu nous amics.
Aneu amb compte quan feu servir llocs de xarxes socials. Hi ha molta gent a Internet que li agrada dir als altres que són transgènere o que no tenen gènere. Associar-se amb persones com aquesta et pot fer dubtar o sentir pena de tu mateix. Per tant, eviteu gent com aquesta
Pas 9. Trobeu un terapeuta especialitzat en qüestions transgènere
L’adolescència és un moment difícil, especialment per als joves transgènere que han de superar obstacles durant l’etapa de transició i lluitar contra la discriminació del seu entorn. Pot ser difícil triar el terapeuta adequat, però valdrà la pena. Obtenir ajuda d’un terapeuta amb qui us sentiu còmode pot ser molt útil, sobretot quan els temps són difícils.
- No cal que busqueu específicament un terapeuta que s’ocupi de problemes de gènere. També es poden seleccionar els terapeutes que entenen els problemes transgènere. No obstant això, un terapeuta de gènere és una bona opció si travesseu una transició física.
- El terapeuta no us hauria d’obligar a assumir un rol de gènere que no desitgeu, a dir-vos el vostre gènere ni a dir-vos que feu res amb el que us sentiu incòmode. Si el vostre terapeuta fa això, no és el terapeuta adequat i s’hauria de substituir.
Pas 10. Vesteix-te com una noia tant com sigui possible
No aneu a l'habitació d'una germana i poseu-li la roba. Vestir-se d’una festa de Halloween és una de les millors maneres de divertir-se com a nena sense sentir-se jutjat. També pot proporcionar una oportunitat per parlar de la possibilitat que es converteixi en dona de forma permanent.
Pas 11. Reuneix-te amb amigues
Els amics són importants, sobretot si us fan més segurs. Si pots trobar noies amb qui fer amistat, fes-hi una estona. Encara que no siguin el tipus de noia que us parli de moda, tenir amics amb els quals us sentiu còmodes us ajudarà a augmentar la vostra confiança.
- També pots fer amistat amb nois. Assegureu-vos que el vostre cercle d'amics estigui dominat per dones. A l’escola, la majoria de persones del mateix gènere tindran més probabilitats de reunir-se. Quedar amb dones pot fer que et sentis més dona.
- Algunes persones poden intimidar-vos per comportar-vos com una noia o sempre estar amb noies. Gent com aquesta no entén que hi hagi moltes persones en aquest món que siguin com vosaltres. Digueu-los fermament que deixin de intimidar-vos. Parleu amb un adult si encara sou assetjats. Recorda sempre que no t’equivoques i que la persona és malvada.
Mètode 3 de 3: afrontament sense transició
Si no és segur revelar el seu gènere i començar la transició, és important iniciar mecanismes d’afrontament per protegir la seva salut mental.
Pas 1. Penseu en un moment adequat per revelar el vostre gènere
Per exemple, si us preocupa que els vostres pares us expulsin i us portin la matrícula, espereu fins que acabi la universitat i tingueu el vostre propi lloc on viure. Planifiqueu amb cura quan sigui el moment adequat per fer-ho. Us pot ajudar a construir un futur millor.
No és obligatori compartir informació personal sobre el vostre gènere amb els pares, sobretot si tendeixen a jutjar-vos. No dir no vol dir mentir. Ho feu per garantir la vostra educació i vosaltres mateixos
Pas 2. Cuideu-vos bé
Si no podeu fer la transició, pot ser que estigueu estressat i que la vostra salut física i mental estigui compromesa. Fins i tot si us sentiu atrapats i realment no us pot preocupar per com us sentiu, tenir cura de vosaltres mateixos us pot ajudar a sentir-vos millor.
- Menja aliments saludables i fes exercici físic.. intenta reservar temps per sortir de casa i prendre aire fresc, això també t’ajudarà.
- A una escala més petita, assegureu-vos de fer activitats com dutxar-vos, menjar i moure’s en lloc de tancar-vos a la vostra habitació.
- Mantingueu-vos ocupat amb les activitats que us agraden, com ara passar-ho bé, mirar la televisió, aprendre alguna cosa nova, etc.
- Presteu sempre atenció a la vostra salut mental. Malauradament, les persones transgènere (especialment els adolescents) tenen una tendència més elevada a suïcidar-se. És important evitar l’autolesió i tractar els pensaments suïcides. Si és molt difícil, podeu contactar amb una institució que s’encarrega de problemes relacionats amb les persones LGBT.
Pas 3. Penseu en maneres segures d’expressar-vos
Per exemple, la vostra seguretat pot estar en perill si porteu un vestit, però és possible que als vostres pares no els importi si teniu els cabells llargs i les coles o si porteu texans ajustats. Tot i que de vegades és diferent i és difícil fer "compromisos" amb els pares, encara podeu expressar-vos. Només cal aprofundir.
- Si la manera de vestir és el problema, proveu de trobar roba que es classifiqui com a nena perquè els vostres pares no els molestin. També podeu trobar roba d’aquest estil a la secció masculina (com texans ajustats).
- També podeu fer activitats com pintar les ungles amb esmalt d’ungles clar, aplicar maquillatge lleuger (si és segur) o fer una rutina facial femenina, com afaitar-se o hidratar la pell. Normalment, aquestes activitats no semblaran massa vistoses.
Pas 4. Poseu-vos en contacte amb persones que us donen suport
No esteu sols: no tothom és capaç i està disposat a fer la transició, i hi ha gent que està disposada a escoltar i entendre com us sentiu. Per controlar la vostra salut mental, contacteu amb amics i comunitats que estiguin disposats a donar-vos suport i escoltar-vos. La comunitat transgènere pot proporcionar una ajuda considerable ja que la majoria de persones transgènere han estat (o estan) passant pel mateix.
- Fins i tot els amics que no han fet la transició o que no són transgènere encara us poden ajudar. De vegades, el que cal és algú que escolti les vostres queixes, us entengui i us acompanyi a fer activitats que us poden animar.
- Per a aquells que no tenen suport directe, hi ha molts grups transgènere a Internet. Assegureu-vos que el grup estigui amagat perquè la gent no conegui el vostre sexe real.
Pas 5. Busqueu ajuda professional
Amagar el gènere pot ser estressant i molt difícil. Intenteu trobar un conseller, terapeuta o metge que us pugui ajudar a tenir cura de la vostra salut mental. La salut mental és molt important, per tant, és important parlar dels vostres sentiments amb algú que estigui disposat a donar suport i ajudar.
- Comproveu si hi ha símptomes de depressió. Sense un tractament adequat, les persones transgèneres tenen una major tendència a contraure aquesta malaltia. Els medicaments i tractaments poden millorar la vostra qualitat de vida.
- Expliqueu per què no us sentiu segurs fent la transició cap a un professional. És possible que us puguin ajudar.
Pas 6. Cerqueu un lloc segur per expressar el vostre veritable gènere
De vegades és difícil viure com a home quan no et sents home, per la qual cosa és important trobar un lloc segur per expressar-te. Si no ho podeu fer a casa, és possible que us pugueu expressar a casa d’un amic que conegui el vostre gènere real.
Si hi ha una comunitat LGBT a l’escola, és possible que pugueu ser membre d’aquesta comunitat i expressar-vos. Assegureu-vos que els vostres pares no sàpiguen que sou membre d'aquesta comunitat
Consells
- Si decidiu fer la transició, és millor fer-la quan sigueu joves per no gastar massa diners intentant desfer-vos dels efectes de la pubertat, però no descuideu l’escola i la feina mentre passeu per això. procés. De vegades, fer la transició abans de graduar-se de secundària és una opció lucrativa.
- Si ets molt masculí i no pots ser nena, troba altres solucions als teus sentiments.
- Parleu de les trucades més adequades per a vosaltres amb amics i familiars. Recordeu, no està malament sentir-vos com un gènere diferent. Si no ho accepten, no és culpa seva.
- Recordeu, semblar una noia no ho és tot. Està bé si creus que no pots semblar una noia. És el que sentiu i importa, no com us veuen altres persones
Advertiment
- Malauradament, aquest món està ple de gent estreta i malvada. Sempre tingueu precaució al voltant d’aquestes persones.
- No suposeu que una personalitat només sigui adequada per a un gènere. La força no és el contrari de la feminitat
- No deixeu que la por i el malestar us impedeixin buscar ajuda. La gent raonable no us jutjarà ni es negarà a ajudar-vos.
