Viure en harmonia amb els altres és fàcil de dir, però difícil d’implementar, sobretot en un entorn ple de conflictes, desacords i desacords. Si voleu viure en harmonia amb les persones més properes a vosaltres i a la comunitat, comenceu establint bones relacions amb amics, familiars, cònjuges i veïns. Si hi ha una baralla, maneja-la amb una bona actitud i plena de paciència. Ajudeu els altres de la comunitat. Assegureu-vos que sou capaços de fer les paus amb vosaltres mateixos per poder viure en harmonia amb els altres.
Pas
Mètode 1 de 4: establir bones relacions amb els altres
Pas 1. Participa en esdeveniments de la comunitat
Obteniu informació sobre activitats organitzades pels administradors de RT / RW. Sigues voluntari al teu barri, per exemple, participant en el servei comunitari per netejar clavegueres o donant béns / diners per a esdeveniments halal-bihalals en complexos d’habitatges. Aquest pas és una oportunitat per interactuar i establir una relació amb els veïns.
Pas 2. Interactua amb els veïns
Conegueu els residents de la casa al vostre habitatge. Truca a la porta de la casa del veí mentre li portes fruita. Saluda un veí que et passa pel carrer. Sigues amable i amable amb ells per establir bones relacions entre els residents del teu habitatge.
- Convideu els veïns a sopar o prendre un cafè junts per conèixer-vos millor.
- Oferiu ajuda als veïns. Per exemple, si teniu un veí d’edat avançada, oferiu-vos per ajudar a tallar la gespa o regar les plantes del jardí.
Pas 3. Feu activitats amb amics amb regularitat
Dediqueu temps per conèixer bons amics perquè la relació sigui estreta i ininterrompuda. Programa una reunió amb un amic diferent a la setmana o un cop al mes per mantenir l’amistat i la comunicació.
- Per exemple, feu un horari de cafè amb els amics una vegada a la setmana o feu un joc amb uns quants amics un cop al mes.
- Crea una tradició amb els amics. Fer un acord per reunir-se per l'aniversari d'un amic o anar de viatge junts un cop l'any.
Pas 4. Gaudeix de temps de qualitat amb els familiars
Intenteu que vosaltres i els vostres familiars pogueu viure moments bells i significatius junts. Acostuma’t a sopar amb membres de la família o convida els familiars a quedar-se a casa. Planifiqueu sortides familiars per anar de vacances, sobretot si fa temps que no heu viatjat amb elles.
- Si no coneixeu els familiars, poseu-vos en contacte amb ells de tant en tant. Les relacions són més harmòniques si els dediqueu més temps.
- Mantingueu les tradicions familiars i creeu-ne de noves. Compartir històries sobre activitats diàries i recordar moments divertits junt amb membres de la família pot enfortir el sentiment de pertinença.
Pas 5. Comparteix els teus sentiments honestament amb amics i familiars
Estigueu oberts a ells quan necessiteu un amic amb qui compartir els vostres sentiments. No siguis tímid ni tímid si vols compartir com et sents. Actua com estàs perquè et sentis alleujat i lliure de la càrrega dels pensaments amb el suport dels més propers.
Per exemple, si teniu algun problema, digueu-li a un amic què passa i demaneu consell o assistència
Pas 6. Sigues amable i presta atenció al teu amant o parella
Demostreu respecte pel vostre ésser estimat o parella i agraïu la seva presència a la vostra vida. Doneu-li atenció i lloeu cada dia per fer-li saber que el respecte perquè és una persona important per a vosaltres.
Feu aquest pas agraint o agraint al vostre amant / parella cada vegada que us ajudi
Mètode 2 de 4: superació de desacords i disputes
Pas 1. No crideu ni maleïu la gent
La lluita empitjora si es comporta de manera grollera o s’enfada amb l’altra persona. En lloc d’això, respireu profundament i responeu amb calma i reflexió al que diu.
- Si us molesteu, és millor acomiadar-vos per estar sols un moment i després tornar-lo a veure quan us sentiu tranquil i relaxat.
- Tingueu paciència amb la persona enfadada i oferiu-vos de discutir el problema quan estigui llest. És millor que les dues parts es tranquil·litzin per poder discutir amb calma sense deixar-se portar per les emocions.
Pas 2. Mostrar compassió i empatia quan es tracta de la ira
Tracteu amb persones enfadades amb compassió i paciència. En lloc d’irritar-se, penseu en com resoldre el problema i busqueu una solució. Mostra empatia per l’altra persona i aprèn a acceptar els seus defectes o debilitats, en lloc d’esperar que canviïn o entenguin la vostra perspectiva.
- Per exemple, si teniu una discussió amb un amic, imagineu-vos com se sent i intenteu entendre el seu punt de vista. A continuació, respon amb tacte, en lloc d’enfadar-se.
- Recordeu que certs esdeveniments poden ser entesos des de diferents perspectives per diferents persones. Intenteu entendre el seu punt de vista demanant-li que expliqui la seva perspectiva sobre el problema que ens ocupa.
Pas 3. Apreneu a ser un oient actiu
Quan xategeu, tingueu contacte visual amb la persona amb qui parleu, encara que no hi estigueu d'acord. Esteneu els braços als costats de manera relaxada mentre esteu de peu o asseguts davant perquè se sentin atesos. Assenteu el cap de tant en tant i digueu "sí" o "bé" per fer-li saber que escolteu.
- No interrompre la persona que parla. Espereu que acabi de parlar i després parafraseu el que diu per saber que heu sentit exactament el que diu.
- Repetiu el que enteneu a partir del que va dir amb les vostres pròpies paraules, per exemple: "Pel que he sentit, heu dit que _".
Pas 4. Estigueu preparats per transaccionar
De vegades, les coses no van tal com es vol. Per tant, heu de comprometre’s amb persones que tenen opinions diferents o que cedeixen i accepten les seves decisions. En comprometre’s, esteu preparats per a qualsevol situació perquè els desacords no us molestin ni us barallin.
- Per exemple, feu un acord sobre compartir les tasques domèstiques amb la vostra parella, en lloc de discutir sobre "qui fa què". Un altre exemple, convida els companys a recolzar-se mútuament en la realització de tasques de grup, en lloc de voler dominar o competir.
- Comprometre’s significa que les dues parts han de cedir per aconseguir el que volen. Estigueu preparats per cedir perquè tots dos sigueu igual de feliços.
Pas 5. Accepteu el fet que les diferències d’opinions són normals
Perquè us porteu bé amb altres persones, recordeu que heu de fer amics amb tothom. De vegades, podeu desafiar les seves idees o creences perquè tots dos no estigueu d’acord. Adoneu-vos que no heu d’estar d’acord amb una persona determinada.
El fet de tenir una opinió diferent o estar en desacord amb algú no vol dir que no calgui estimar-lo ni empatitzar-lo. Encara podeu establir una bona relació i viure en harmonia amb ell
Mètode 3 de 4: ajudar als altres
Pas 1. Donar ajuda a veïns, amics o familiars que ho necessitin
Demaneu preocupació pels altres oferint-los que els ajudi a saber que us preocupen. Proporciona ajuda desinteressada perquè puguis establir relacions genuïnes amb els altres.
- Per exemple, quan visiteu un familiar malalt, porteu menjar si no sap cuinar perquè està malalt.
- Si el vostre veí se’n va de vacances, oferiu-vos per ajudar a regar les plantes del jardí o cuidar les seves mascotes.
- Dediqueu temps per acompanyar un amic que acaba de separar-se. Convideu-lo a xerrar o passar una estona amb amics per entretenir-lo.
Pas 2. Voluntari unint-se a una ONG
Busqueu una ONG o organització benèfica que necessiti voluntaris. Oferiu ajuda a un refugi per a persones sense llar o a mig camí per a dones. Dediqueu temps per ajudar amb un basar benèfic o un festival d’arts a la vostra ciutat. Aportar temps i energia als altres et fa sentir connectat d’una manera positiva.
A part de conèixer nous amics o coneguts, podeu conèixer gent amb idees afins i ampliar la vostra xarxa social perquè no us sentiu sols
Pas 3. Doneu diners a alguna cosa útil
Ets lliure de donar diners per donar suport a activitats que s’ajustin a la teva missió vital. Feu una donació a un equip de defensa de la vostra ciutat o una campanya nacional que expressi la vostra missió i principis de vida.
Assigneu diners per donar un mes o una vegada a l'any segons els vostres ingressos
Pas 4. Ajudeu els joves fent de mentor
Cerqueu escoles o comunitats religioses que necessitin mentors per donar suport als joves, per exemple, proporcionant motivació o orientació espiritual.
- Podeu convertir-vos en mentor oferint cursos gratuïts als estudiants després de l’escola.
- Diverses associacions d’antics alumnes de les escoles i universitats ofereixen als estudiants l’oportunitat de comunicar-se amb experts en el seu camp d’interès.
Pas 5. Comprar productes locals
Donar suport a l’economia nacional desenvolupant el negoci d’emprenedors a la seva ciutat. Trieu productes nacionals a l’hora de comprar. Conegueu els proveïdors locals perquè us sentiu en sintonia amb la comunitat.
Per exemple, busqueu mercats i venedors que venguin productes de pagesos locals
Mètode 4 de 4: mantenir-vos alineats amb vosaltres mateixos
Pas 1. Gaudeix d’una afició o activitat que t’agradi
Preneu-vos el temps per gaudir de les vostres aficions més agradables, com ara pintar, escriure articles, llegir o dibuixar. A més, podeu gaudir de les vostres aficions fent exercici, com jugar a bàsquet, golf o bàdminton. Mireu programes de televisió útils si us agraden les activitats relaxants mentre us relaxeu.
Fer activitats divertides et fa sentir tranquil i tranquil. Així, difondreu energia positiva que sigui beneficiosa per als altres
Pas 2. Preneu-vos temps per practicar ioga i Respirar profundament.
Mantingueu la vostra ment, cos i respiració en harmonia fent una classe de ioga al gimnàs o a l’estudi de ioga. Acostuma’t a respirar profundament perquè sempre et sentis tranquil i relaxat.
La pràctica del ioga i la respiració profunda us ajuden a concentrar la vostra ment i a calmar-vos perquè pugueu fer pau amb vosaltres mateixos i amb els altres
Pas 3. Dediqueu temps a l’autocura
Cuidar-se significa comprendre el que necessita i treballar per complir-ho, com ara dutxar-se dues vegades al dia, vestir-se, llegir un llibre o descansar. A més, podeu tenir cura de vosaltres mateixos fent exercici o estirant els músculs.
Si esteu molt ocupat a causa d’un horari trepidant, reserveu -1 hora cada dia per cuidar-vos. Incloeu aquestes activitats al vostre horari perquè les pugueu fer de manera constant
Pas 4. Utilitzeu afirmacions positives
Aquest pas us ajuda a viure la vostra vida diària i a interactuar amb els altres en harmonia i pau. Digueu afirmacions positives cada matí abans de la feina i cada nit abans d’anar a dormir.
- Per exemple, digueu-vos a vosaltres mateixos: "Estimo les altres persones" o "Avui em sento tranquil i feliç".
- Viu la vida segons els valors en què creguis. L’alineació entre l’estil de vida i els valors i les creences de la virtut et fa sentir sempre tranquil i tranquil per poder viure en harmonia amb els altres.
