En aquesta època moderna, sovint estem massa ocupats amb la feina, l’escola o les factures. Mai no tenim temps per a nosaltres mateixos i, quan tenim temps lliure, tot el que fem és mirar la televisió, seure a somiar despert o netejar la casa. Només vivim una vegada, de manera que hem de sortir al món exterior, començar a viure de debò i fer coses que ens facin sentir sencers.
Pas
Mètode 1 de 4: esbrinar què us fa feliç
Pas 1. Tingueu cura de les relacions de la vostra vida
És fàcil subestimar i no apreciar la presència de les persones que estimes. Sí, els amics i la família són els que ens ajuden en els moments difícils, però també hi són en els bons moments; el problema és que no sempre ens adonem. Mostreu-los que us interessa.
- Porteu flors a la vostra mare pel seu aniversari. Si sou aficionats a l'automòbil i el cotxe del vostre amic s'ha avariat, proveu d'oferir la vostra ajuda. Uns petits gestos d’afecte com aquests poden fer que els més propers se sentin molt especials.
- Quan estigueu en conflicte amb els vostres éssers estimats, intenteu tractar-ho bé. Només abandonar i allunyar-se no és el camí de la felicitat. De vegades pot ser tan senzill com acceptar idees o opinions diferents de les vostres. El vostre ésser estimat probablement s’adonarà que no és fàcil acceptar-ho i us apreciarà més.
Pas 2. Preneu mesures
No penseu només en què voleu fer amb la vostra vida. Aixeca't i fes-ho! Teniu la responsabilitat de fer que les coses siguin reals a la vostra vida, no d’alguna altra. Molta gent es lamenta al final de la seva vida per no gosar actuar. No et deixis ser un d’ells! La clau és l’acció.
Tot i això, no preneu més del que us podeu permetre. És possible que hagueu de fer una marxa enrere. Només a poc a poc. Els petits passos constants són la manera d’aconseguir grans objectius a la vida
Pas 3. Centreu-vos en les àrees que no us interessen
T’agrada un entorn net i ordenat, però la teva habitació és un embolic? Comenceu, doncs, a crear un entorn preciós per vosaltres mateixos i, a continuació, convideu els vostres amics a acabar-ho. El vostre professor d’art a l’escola va comentar el vostre bell art? Però, per desgràcia, ja no heu produït cap treball després de graduar-vos, tot i que és possible que vulgueu. Així que ara compreu pintura i pinzells i comenceu a pintar el que teniu al cap!
Pas 4. Dividiu bé el vostre temps
Cada dia, feu una llista dels tres treballs més importants (PPP) que heu de realitzar durant la setmana. A continuació, feu una altra llista de tasques més petites i menys importants que, si no les feu, us podrien ser difícils la propera vegada. Per exemple, escriure una carta breu, respondre a un correu electrònic, fer una trucada telefònica, completar un informe, etc. Deixeu una mica de temps al final del dia per acabar tot això alhora (per exemple, a les 16.30 hores). Després de fer la llista, comenceu a treballar en el vostre PPP per al dia i, quan arribi el moment, treballeu en les tasques més petites.
- Cap al final del dia, vegeu què encara heu de fer. Passeu aquests petits treballs a la llista per al dia següent i continueu concentrant-vos en el vostre PPP.
- Aquest mètode garanteix que la major part del temps no es perdi en tasques que no són tan importants com les prioritats de la seva vida.
- Com qualsevol novetat, aquest mètode requereix temps per perfeccionar-se, però segueix-lo. Finalment, us convertireu en un mestre en la gestió del vostre propi temps, en lloc de deixar que el vostre temps us governi.
Mètode 2 de 4: Aprendre noves habilitats i aficions
Pas 1. Assumeix un nou repte de condicionament físic
Penseu en la possibilitat de seguir un pla de fitness de 30 dies (repte de fitness de 30 dies). Aquesta és una bona manera de complementar la vostra rutina habitual d’exercicis. La majoria dels plans de condicionament físic només triguen de 20 a 30 minuts cada dia en completar-se, però continuarà sent més actiu del que és habitual. La raó per la qual un pla de condicionament físic de 30 dies sol tenir excel·lents resultats és perquè segueix els 5 principis SMART, que vol dir específics, mesurables, assolibles, rellevants i limitats en el temps (específics, mesurables, assolibles, rellevants i limitats en el temps).
- Proveu un repte de taulers, balanceig de kettlebell o flexió. Podeu triar per vosaltres mateixos en funció de quina part del cos voleu entrenar més. No obstant això, recordeu que un pla de condicionament físic de 30 dies no funciona per substituir la vostra rutina normal. En teoria, encara hauríeu de fer el que ja feu amb regularitat. Al principi pot ser que estigueu adolorit, però després no tindreu més problemes per seguir aquestes dues rutines. A més, el teu cos serà molt més en forma.
- El següent és un exemple de com aplicar el principi SMART amb un kettlebell:
- Específic: faré un pla de condicionament físic de 30 dies amb un kettlebell.
- Mesurable: faré 500 canvis durant 20 vegades en 30 dies per assolir l'objectiu d'un total de 10.000 canvis.
- Assolible: aconseguiré el meu objectiu dividint-lo en 5 rondes, cadascuna amb sèries de 10, 15, 25 i 50 repeticions.
- Rellevant: vull reforçar la meva secció mitjana, i aquesta és una de les millors maneres de fer-ho.
- Limitat en el temps: només l'objectiu és assolir 10.000 canvis en 30 dies.
- Penseu en entrenar per a una cursa petita o un esdeveniment similar. S'ha convertit en una forma d'exercici popular amb massa avantatges per enumerar. Inscriure-vos a esdeveniments com aquests us pot ajudar a mantenir-vos en forma, a provar el vostre caràcter competitiu, a formar la vostra disciplina i a donar-vos l’oportunitat de conèixer molta gent. Si mai no heu participat a una cursa com aquesta, és possible que vulgueu provar una cursa curta o participar en un esdeveniment per carretera. Cerqueu una cursa com aquesta, després practiqueu tots els dies o cada dos dies durant 30 dies i uniu-vos a la cursa.
Pas 2. Voluntari per a una organització significativa
El voluntariat pot proporcionar-vos noves habilitats i practicar les que ja teniu. També és una gran oportunitat per conèixer gent nova. Participareu en activitats significatives amb persones que tenen les mateixes preocupacions que vosaltres. Més enllà d’això, podeu ajudar a produir canvis a la vostra àrea d’interès.
- Penseu en la possibilitat de treballar amb nens. Hi ha molts camps on podeu submergir-vos aquí. Podeu participar en grups de joves, convertir-vos en mentor, ajudar a presons de menors o treballar a Boy Scouts. Pot ser un bon pas si teniu previst convertir-vos en professor o treballar en un camp orientat a la joventut.
- Preneu-vos el temps per ajudar al vostre refugi d’animals local. Si voleu sentir satisfacció i alegria, feu això. Estaràs molt content de veure com et mira un gosset prim i flac quan li portes menjar. També podríeu treballar per a la recaptació de fons, una àrea de rescat d’animals molt necessària, o entrenar-vos com a ajudant de veterinari, o treballar al camp recollint gossos i gats errants. Com que els beneficis són infinits, les opcions són infinites.
Pas 3. Sigues creatiu a la teva cuina
Els vostres amics i familiars segur que estaran encantats amb la vostra nova afició. Podeu fer melmelades dolces, adobats frescos o convertir-vos en un especialista en magdalenes. Un cop hàgiu dominat la recepta, podeu participar en un concurs de cuina o participar en un festival gastronòmic de la vostra zona.
- També podeu crear una indústria de cases. Per exemple, a Amèrica, la fabricació casolana s’ha convertit en un hobby popular. Poden fer una cervesa, fins i tot bona, per una fracció del preu d’una cervesa comercial. A Amèrica, la producció de cervesa a casa ha recorregut un llarg camí des que es va legalitzar per primera vegada el 1979. (Una llar unipersonal pot produir 100 galons a l'any, mentre que una família pot produir 200 galons). Amb el pas dels anys, la tècnica d’elaboració de la cervesa a casa s’ha perfeccionat i la varietat d’equips i ingredients disponibles ha donat grans resultats. Avui en dia, l’art de la producció casolana és molt sofisticat.
- Obrir qualsevol producció a casa vostra pot ser una gran oportunitat per experimentar a voluntat.
- Per aprendre quina tècnica de fabricació voleu, podeu cercar llibres sobre aquest tema o mirar a Internet. Cada guia descriurà un procediment diferent, però, la majoria de les receptes solen donar igual de bons resultats.
- Trobar materials i eines per fer qualsevol cosa avui en dia no és tan difícil com abans. De fet, fins i tot pot haver-hi una botiga especialitzada en proporcionar les eines que necessiteu a prop del lloc on viviu. En cas contrari, podeu obtenir qualsevol cosa per correu postal.
Pas 4. Informeu-vos del vostre arbre genealògic
Aquest interessant tema s’anomena genealogia. Hi ha molts cursos de genealogia que podeu provar en línia que us ensenyaran a investigar la història familiar (o d’algú altre). Pot trigar una mica a fer-ho bé, però, quan estigui acabat, pot ser un record per a la vostra família. També pot ser un regal únic per als vostres familiars. Podeu investigar de qualsevol manera, no hi ha límit.
- Recordeu que cal parar atenció als detalls i actuar com un detectiu per poder fer una investigació genealògica exhaustiva i precisa.
- Comenceu a escriure el que ja sabeu sobre la vostra família. Comenceu per vosaltres mateixos i introduïu tanta informació com sigui possible. Conserveu històries i informació importants sobre la vostra família creant un arbre genealògic de generació en generació. Anoteu les dates del vostre casament i de la vostra mort, els noms, les dates de naixement i qualsevol altre fet que conegueu.
Mètode 3 de 4: confrontar les oportunitats i les persones que coneixeu
Pas 1. Assumeix riscos
Cap persona d’èxit arriba al cim sense afrontar les seves mancances i fracassos. Winston Churchill no va anar a grau quan era a cinquè grau. Oprah Winfrey una vegada es va considerar que no era prou prim per aparèixer a la televisió. Colombia Pictures no creu que Marilyn Monroe sigui prou bonica i Walt Disney simplement no té prou imaginació. Tot i així, cap d’ells no s’atura i fa el front davant d’aquestes mancances. Continuen i fan realitat els seus somnis, i tu també pots fer-ho!
Pas 2. Conèixer gent nova
Uniu-vos a grups que comparteixin els vostres interessos, com ara els escacs o el vegetarianisme. Quan trobeu algú que vulgueu conèixer millor, pregunteu casualment sobre alguna cosa relacionada amb la vostra situació actual. Per exemple, aquest formatge és per a vegetarians? El voluntariat també és una manera excel·lent de conèixer gent nova. Això us dóna l'oportunitat de sortir de la vostra rutina normal i, a més, ajudar els altres també us pot fer sentir bé.
Pas 3. Apreneu a tolerar la incertesa i el rebuig
Per qualsevol motiu, és possible que algú no vulgui conèixer-vos i mai no sabreu per què. No ho prengueu al cor, perquè de totes maneres no saben qui sou. Pot ser que siguin d’una determinada religió o ètnia a qui se’ls ensenyi a fer amics només amb persones de la seva comunitat.
Pas 4. Proveu coses que no enteneu, fins i tot si heu de fracassar
El fracàs no és un problema. El fracàs és una manera d’aprendre què es pot fer i què no. Ja sigui una inspiració, una cita a cegues o una oportunitat de carrera sobtada, proveu-ho i considereu-ho una oportunitat de creixement. Hi ha massa persones que viuen amb por i mai no saben el grans que són.
- La majoria de la gent té massa opinions. Penseu en el que han de dir, però no sempre heu de confiar en la seva opinió sobre vosaltres. Sovint, el que diuen és només una projecció de la seva pròpia por.
- A molta gent no li importa ser invisibles i no anar en contra de les opinions ni de res d’altres persones. Tot i això, en el seu cor, són persones que esperen un canvi positiu. No us perdeu entre la multitud. Sigues tu mateix, sempre que no facis mal als altres ni a tu mateix.
- El més important és que ho hàgiu provat. Es necessita molt de coratge per sortir de la seva zona de confort, així que doneu-vos una mica de crèdit. Hi ha molta gent en aquest planeta. Al final, definitivament podeu trobar el vostre propi grup.
Mètode 4 de 4: passegeu fins a llocs d'interès econòmics
Pas 1. Reserveu dues setmanes per visitar un país en desenvolupament, com Tailàndia, Vietnam o Laos, per només 7.000.000,00 IDR o menys
Tot i que hi ha moltes destinacions turístiques famoses i cares al món, encara podeu visitar aquests tres països encara que els vostres fons siguin limitats. Podeu visitar-ne un durant dues setmanes per només set milions de rupies, sense incloure el bitllet d'avió. Amb aquest import, ja podeu obtenir allotjament, begudes i menjar, transport i altres despeses mentre hi sigueu.
- Tailàndia s'està convertint en una destinació turística popular per bones raons. Allà podeu trobar allotjaments i allotjaments econòmics, costos econòmics de trens i autobusos, platges i muntanyes precioses i la moderna metròpoli de Bangkok. Tot això fa de Bangkok la destinació de viatge perfecta per a aquells que vulguin viatjar a preus econòmics.
- Vietnam és una altra destinació turística que podeu gaudir amb diners limitats. Vietnam és un país molt bonic amb moltes coses interessants per gaudir. L’allotjament és econòmic, encara que còmode i net, el menjar és un dels millors i més econòmics del món i, si viatgeu en autobús, podeu estalviar molt.
- Com a destinació de motxillers, la popularitat de Laos s'ha disparat en els darrers anys, però el cost de visitar-hi encara és assequible. Aquest bell país és conegut pel seu estil de vida relaxat i els seus paisatges impressionants.
Pas 2. Deixa la feina i vés a passejar
Pregunteu-vos, us agrada el que feu? Si la resposta no és un SÍ alt i apassionat, potser és hora que feu una altra cosa. Primer, ven tot el que realment no necessites. En segon lloc, estalvieu diners fins a un mes o dos com a mínim del vostre salari. I en tercer lloc, podeu oferir-vos com a voluntaris, ensenyar un idioma que parleu en línia o ensenyar una escola real en un país en desenvolupament.
- Ho creieu o no, hi ha moltes empreses, persones o organitzacions sense ànim de lucre que necessiten tota mena d’ajuda al món en desenvolupament. Podeu fer de voluntari en l’administració en una escola tibetana a l’Índia, o en una plantació de cafè a Hondures o en una granja de cavalls a Mèxic. Tot depèn de tu.
- Hi ha diversos llocs grans que mostren regularment anuncis per a particulars, empreses o ONG que busquen treballadors voluntaris. Tot i que no es paga, normalment es pot obtenir allotjament gratuïtament. Simplement heu de sortir i proporcionar diners per a la despesa de la vida cada mes.
- També podeu ensenyar anglès o qualsevol altre idioma que domini, en línia o en una escola real a l'estranger. Si ensenyeu en línia, podeu treballar com a autònom o a través d’una empresa específica. Si decidiu treballar a través d’una empresa, és possible que necessiteu un certificat “Anglès com a llengua estrangera” (EFL), que podeu obtenir amb cursos econòmics i curts. També hi ha moltes escoles que busquen regularment tutors a través d’Internet, ja siguin principiants o experimentats; molts d’ells demanen certificat EFL, però alguns no. La majoria proporciona allotjament i salari adequats. Els criteris més importants per ensenyar anglès com a llengua estrangera són la paciència, la creativitat, les habilitats organitzatives i la fluïdesa de l’anglès.
Pas 3. Llegiu blocs sobre viatges
La majoria dels escriptors de blocs de viatges no paguen per escriure, de manera que podeu obtenir una imatge personal i honesta dels països que voleu visitar. Si els vostres fons són limitats, prioritzeu la lectura de blocs de viatges com aquest. A part de proporcionar descripcions honestes, moltes d’elles també proporcionen preus detallats dels articles.
Pas 4. Mireu fòrums sobre viatges
Molts dels viatgers que expliquen històries a llocs web són aquells que acaben de tornar del vostre destí de somni i és possible que vulguin ajudar-vos sincerament, tot i que també heu de tenir precaució amb el que diuen. És normal que els humans filtrin els records, sobretot els desagradables.
Consells
- Accepta l'amor incondicional i aprèn a perdonar.
- Deixeu que la gent visqui a la seva manera i us deixaran viure com vulgueu.
- Segueix els teus instints i persegueix els teus somnis.
