La picor, també coneguda com a pruïja mèdica, és un problema comú que experimenten tant humans com animals. La picor pot ser causada per molts factors, com ara picades d'insectes, pell seca i erupcions semblants a l'èczema. Hi ha diverses opcions de tractament disponibles per reduir i prevenir la picor. Tot i que els ruscos no solen preocupar-se, si la condició no millora o s’acompanya d’una erupció, febre i altres problemes de salut, haureu de buscar atenció mèdica.
Pas
Mètode 1 de 3: intentar remeis casolans
Pas 1. Eviteu ratllar
Tot i que esgarrapar-se pot semblar la forma més fàcil d’alleujar la picor, en realitat pot empitjorar el problema. Esgarrapar la picor de la pell prolongarà la durada de la irritació.
- Esgarrapar-se la pell et farà sentir una mica adolorit. Aquesta sensació de dolor bloqueja la sensació de picor de manera que només se sent dolor, no picor. No obstant això, el cervell alliberarà serotonina en resposta al dolor i intentarà alleujar-la. Aquesta resposta acabarà activant els receptors de la picor i farà que la pell se senti més picor.
- És possible que tingueu la temptació de rascar-vos la pell. Per tant, pot ajudar a cobrir la superfície de la pell amb picor amb un embenat o gasa. També podeu retallar-vos les ungles o portar roba que cobreixi la picor de la pell.
Pas 2. Utilitzeu aigua freda
Les temperatures fredes afectaran els nervis que causen picor i, de vegades, poden frenar-los, alleujant així la picor. Fregar aigua freda sobre la pell amb picor pot ajudar a reduir la seva intensitat.
- Obriu l’aixeta de l’aigua freda per mullar la picor de la pell. També podeu aplicar un drap de bany fred a la superfície de la pell fins que disminueixi la picor.
- Una dutxa o banyera freda també us pot ajudar, sobretot si la zona de la pell amb picor és gran.
- Els paquets de gel també són una gran opció. Podeu comprar paquets de gel comercials a la majoria de grans magatzems i farmàcies. Tapeu sempre el paquet de gel primer amb una tovallola o un drap, i no l’apliceu mai directament a la pell.
- Si no teniu un paquet de gel, podeu posar glaçons en una bossa de plàstic o utilitzar verdures congelades com a pèsols.
Pas 3. Remull la solució de farina de civada
Se sap que la farina de civada alleuja la pell en algunes persones, i remullar-se amb una solució freda de civada pot ajudar a alleujar la picor.
- La civada col·loïdal és més adequada perquè és més soluble en aigua. Si aquesta opció no està disponible, podeu utilitzar un robot de cuina o una batedora per purear una tassa de farina de civada sense sabor.
- Ompliu la tina amb aigua tèbia i aboqueu-hi la civada. Remeneu per suavitzar els grumolls de civada.
- Remullar-se a la banyera durant 15-20 minuts i, quan hàgiu acabat, assecar-vos.
Pas 4. Porteu la roba adequada
Durant la picor, intenteu reduir la irritació de la pell de la zona. Sovint, el tipus de roba que porteu pot empitjorar la picor.
- Porteu roba fluixa i tova.
- Eviteu la roba ajustada i que dificulti el vostre moviment. Si és possible, trieu roba que no cobreixi la zona de la pell amb pruïja.
- Les fibres naturals com la seda i el cotó no solen irritar la pell. D’altra banda, no es recomana la llana.
Mètode 2 de 3: Ús de medicaments
Pas 1. Proveu una crema anti picor sense recepta
Hi ha moltes cremes anti-picor disponibles a farmàcies i botigues de conveniència. Cremes com aquesta poden ajudar a alleujar la picor.
- Busqueu els ingredients següents a l’hora d’escollir una crema, ja que són força eficaços contra la picor: alcanfor, mentol, fenol, pramoxina, difenhidramina i benzocaïna.
- Aquests medicaments adormiran les terminacions nervioses i reduiran la picor. Aquest medicament es pot aplicar cada pocs minuts fins que disminueixin els símptomes.
- Proveu una loció de calamina amb una concentració màxima de 4% de mentol.
- Sempre heu de llegir les etiquetes d'advertència de qualsevol producte que compreu i comprovar si hi ha al·lergògens. Assegureu-vos també de saber què cal fer en cas de reacció al·lèrgica.
Pas 2. Proveu un antihistamínic oral
Els antihistamínics solen ser el fàrmac de primera elecció que s’administra a pacients amb picor generalitzada.
- Preneu un antihistamínic que no causi somnolència diürna que inclogui fàrmacs antial·lèrgics com la cetirizina (Zyrtec) i la loratadina (Claritin).
- Consulteu un metge per saber si els vostres ruscs són causats per al·lèrgies. Si és causat per altres factors, els antihistamínics no ajudaran a picar.
Pas 3. Saber quan és útil la crema d’hidrocortisona
La crema d’hidrocortisona és un ungüent sense recepta per reduir la picor. Aquestes cremes poden ser útils en algunes situacions, però no sempre són l'elecció adequada per a la causa de la picor.
- La crema d’hidrocortisona només pot ajudar a reduir la picor causada per certes erupcions com l’èczema. Els ungüents sense recepta estan disponibles en dosis baixes d’1% de cortisona. No obstant això, aquest ungüent pot ser capaç de alleujar l’èczema o altres problemes de la pell com la seborrea.
- Si la vostra picor es deu a una reacció al·lèrgica, picades d’insectes o pell seca, és possible que la crema d’hidrocortisona no us ajudi gens.
- Com sempre, apliqueu només cremes sense recepta segons sigui necessari i consulteu el vostre metge si teniu una reacció al·lèrgica.
Pas 4. Demaneu atenció mèdica si cal
Les urticàries generalment no són inofensives, però si teniu certs símptomes o la picor és molt greu, haureu de buscar atenció mèdica.
- Si la vostra picor és prou greu com per dificultar-vos el son, consulteu el vostre metge el més aviat possible per esbrinar el que la causa.
- Si teniu picor durant més de 2 setmanes i la condició no millora, consulteu un metge.
- Si els ruscs s’estenen per tot el cos, busqueu atenció mèdica el més aviat possible.
- Consulteu un metge si la picor va acompanyada de símptomes com pèrdua de pes, fatiga, canvis en el ritme intestinal, febre i enrogiment i erupcions a la pell.
Mètode 3 de 3: prevenció de la picor
Pas 1. Utilitzeu protector solar quan sigui necessari
Si la picor és causada per cremades solars, assegureu-vos d'aplicar protector solar a la pell exposada cada vegada que sortiu de casa.
- Si la pell és molt sensible a la llum solar, eviteu sortir al mig del dia. El migdia significa l’hora entre les 10 del matí i les 2 de la tarda, que és el moment en què la radiació ultraviolada es troba al màxim, però no la màxima llum del sol. Per tant, aquest període de temps es manté durant tot l'any.
- De vegades, els números SPF poden enganyar. La protecció solar amb SPF 50, per exemple, no proporciona una protecció 2 vegades millor que la SPF 25. Trieu una marca de protecció solar en funció de la seva protecció i no només del número SPF. Cerqueu productes que afirmen proporcionar protecció específica contra els raigs UVA i UVB. Productes com aquests se solen etiquetar com a "ampli espectre".
- Tot i que el SPF no és la millor mesura de la força del filtre solar, és important tenir en compte que la majoria dels dermatòlegs recomanen utilitzar un protector solar amb un SPF de 30 o superior.
Pas 2. Utilitzeu una crema hidratant
La pell seca pot picar fàcilment. Per tant, l’ús d’una crema hidratant d’alta qualitat pot ajudar a reduir les probabilitats de picor a la pell.
- Les cremes hidratants d’alta qualitat inclouen Cetaphil, Eucerin i CeraVe. Aquestes cremes hidratants es poden comprar sense recepta mèdica a la majoria de farmàcies.
- Apliqueu la crema una o dues vegades al dia, especialment després de banyar-vos, afaitar-vos, fer exercici o fer altres activitats que causin la pell seca o irritada.
Pas 3. Eviteu els irritants de la pell
La seva picor pot ser causada per l'exposició a un al·lergen o irritant per a la pell. Si sospiteu que els vostres ruscs responen a un irritant, limiteu l'exposició a aquesta substància.
- Els ingredients habituals que desencadenen al·lèrgies cutànies són el níquel, les joies, els perfums, els productes per a la cura de la pell que contenen fragàncies, els productes de neteja i alguns tipus de cosmètics. Si la picor que experimenta es deu a l’ús de determinats productes, deixeu d’utilitzar-los.
- Se sap que els detergents per a bugaderia que contenen fragàncies provoquen picor a la pell. Intenteu comprar detergents naturals que no continguin fragància.
- Utilitzeu sabons, condicionadors i locions suaus i sense perfum sempre que sigui possible.
