Tots sabem que els rajos del sol són perjudicials per a la pell, però quants de nosaltres cometem l’error i ens oblidem d’aplicar protector solar? És possible que ho hàgiu viscut diverses vegades. De fet, l’exposició excessiva a la radiació ultraviolada pot causar danys directes a l’ADN. Tot i que l’exposició a curt termini a la llum del sol moderadament intensa pot crear un bronzejat preciós (augment de la pigmentació de la pell per protegir-vos de la radiació ultraviolada), la sobreexposició a la radiació UV és perjudicial per a tots els tipus de pell i s’ha d’evitar per prevenir el càncer de pell. Les cremades solars són doloroses, però la majoria es classifiquen com a cremades de primer grau (la classificació més lleu de cremades) a la superfície de la pell. Els danys solars són irreversibles si heu estat exposats al sol i experimentats. No obstant això, encara podeu alleujar el dolor de la ferida durant el període de recuperació. Afortunadament, gairebé tots els tipus de cremades solars es poden tractar a casa.
Pas
Primera part de 3: Com fer front a les cremades del sol
Pas 1. Netegeu bé la zona de la pell cremada
Utilitzeu un sabó suau i aigua tèbia / freda.
- Podeu aplicar una tovallola fresca i humida a la zona sempre que no la fregueu, ja que això pot irritar la pell. Simplement poseu la tovallola suaument sobre la superfície de la pell lesionada. Assegureu-vos que la temperatura de l’aigua no sigui massa freda, ja que pot tenir un efecte negatiu sobre la pell acabada de cremar (el refredament de la pell cremada a una temperatura massa freda alentirà la recuperació i augmentarà la possibilitat de congelació a la crema).
- Si la cremada causa irritació, podeu alleujar-la banyant-vos més sovint o remullant-vos amb aigua fresca (no massa freda).
- No s’assequi tot el cos després de banyar-se. Deixeu el cos lleugerament humit per ajudar a curar la ferida.
Pas 2. Consulteu un metge si teniu butllofes a la pell
Si la cremada és molt greu, poden aparèixer bombolles plenes de pus a la superfície de la pell. Heu de mantenir aquesta zona neta rentant-la amb aigua corrent i un sabó suau. Les butllofes indiquen una cremada de 2n grau i una possible infecció. Haureu de consultar un metge si la pell té ampolles i traspua pus. Si és necessari, el vostre metge pot prescriure antibiòtics o bombolles a les butllofes.
- La sulfadiazina de plata (termazè, crema al 1%) es pot utilitzar per tractar les cremades. Aquesta crema és un antibiòtic que pot ajudar a combatre la infecció al voltant de la pell danyada i lesionada. No utilitzeu aquest medicament a la cara.
- Tot i que pot ser temptador esclatar bombolles a la pell, fer-ho comporta un alt risc de causar infecció. La capa cutània danyada ja no és capaç de combatre les infeccions bacterianes amb eficàcia. Per tant, és millor deixar que un metge amb equipament estèril i espai de treball ho manegi.
Pas 3. Apliqueu una compresa freda
Si no teniu un paquet fred a punt per utilitzar-lo, simplement humitegeu una tovallola amb aigua gelada i apliqueu-la a la pell cremada.
Utilitzeu una compresa freda durant 10-15 minuts diverses vegades al dia
Pas 4. Apliqueu gel d'àloe vera a la pell cremada
El gel d’àloe vera o una crema hidratant a base de soja són les millors opcions perquè poden calmar la cremada. Les investigacions preliminars suggereixen que l’àloe vera pot ajudar a accelerar la curació de les cremades. En una revisió de la literatura científica disponible, les cremades en pacients tractats amb aloe vera es van curar gairebé 9 dies més ràpidament (de mitjana) en comparació amb aquells que no van utilitzar aloe vera.
- En general, els professionals de la salut recomanen que l’àloe vera s’utilitzi millor en cremades i irritacions menors de la pell, però no s’ha d’aplicar a les ferides obertes.
- Busqueu cremes hidratants a base de soja que incloguin ingredients orgànics i naturals a l’etiqueta. Un exemple és Aveenoo, que sol estar disponible a la majoria de farmàcies. La soja és una planta que té propietats hidratants naturals i pot ajudar a restaurar la pell danyada conservant la humitat.
- Eviteu locions o cremes que continguin benzocaïna o lidocaïna. Encara que s’utilitzaven amb freqüència en el passat, aquests productes poden provocar irritacions i reaccions al·lèrgiques a la pell. Eviteu l’ús d’olis de petroli (o productes de vaselina), ja que poden obstruir els porus i atrapar la calor de la pell, dificultant la seva recuperació.
Pas 5. Mantingueu la pell cremada neta i humida
Intenteu evitar locions fortes que continguin fragància, ja que poden agreujar la irritació.
- Continueu utilitzant àloe vera, crema hidratant de soja o una loció suau que contingui farina de civada. Aquests productes són actualment recomanats per molts metges i ajudaran a mantenir la pell humida amb una irritació mínima perquè la pell es pugui curar de forma natural.
- Continueu dutxant-vos o banyant-vos amb aigua freda durant tot el dia si la vostra pell encara crema. Podeu dutxar-vos o banyar-vos diverses vegades al dia per mantenir la pell hidratada.
Pas 6. Eviteu el sol durant el període de recuperació de la pell
L’exposició al sol pot agreujar els danys a la pell i, en conseqüència, requerir tractament mèdic. La pell ha d’estar protegida, així que assegureu-vos de portar una capa protectora durant l’exposició excessiva al sol o a la radiació ultraviolada.
- Protegiu les cremades de la pell amb roba no irritant (eviteu la llana i el caixmir, en particular).
- No hi ha la "millor" opció de materials, però la roba fluixa, còmoda i transpirable (com el cotó) us mantindrà còmoda i us protegirà la pell del sol.
- Utilitzeu un barret per protegir-vos la cara dels raigs UV nocius del sol. La pell de la cara és molt sensible, de manera que portar un barret per protegir-la és el moviment adequat.
- A l’hora de determinar el material i la roba de protecció, una manera és il·luminar el material amb llum. La roba més protectora només aconseguirà penetrar la menor quantitat de llum.
- Eviteu estar fora de les 10 a les 16 hores. Aquest és el moment màxim de cremades solars.
Pas 7. Sigues pacient
Les cremades solars es curaran soles. La majoria d’aquestes cremades fins i tot es curaran per si soles en pocs dies o poques setmanes. El període de recuperació per a una cremada de segon grau amb ampolles de la pell pot ser lleugerament més llarg, aproximadament a les 3 setmanes. Un tractament adequat i assistència mèdica per a cremades de segon grau permetran que la cremada es pugui curar en el menor temps possible. Les cremades solars es curen completament amb cicatrius mínimes (si n’hi ha).
Part 2 de 3: Com controlar el dolor
Pas 1. Preneu analgèsics sense recepta si cal
Seguiu les recomanacions de dosificació a l’envàs.
- L'ibuprofè és un analgèsic sense recepta que pot ajudar a alleujar la inflamació, l'envermelliment i el dolor. En el cas de cremades solars, l’ibuprofè sol ser utilitzat per adults a una dosi de 400 mg cada 6 hores a curt termini. Seguiu els consells del metge o les instruccions del paquet de medicaments. Els nens menors de 6 anys no han d’utilitzar ibuprofèn. Seguiu les instruccions de l’envàs.
-
Naproxen. El vostre metge pot prescriure aquest medicament si l’ibuprofè no us funciona. L’avantatge és que els efectes antiinflamatoris i analgèsics duren més temps després que es produeixin. El naproxè es pot comprar sense recepta mèdica, per exemple Aleve.
El naproxè és un medicament antiinflamatori no esteroide (AINE) i pot causar mal de panxa
Pas 2. Utilitzeu vinagre per alleujar el dolor
L’àcid acètic del vinagre pot alleujar el dolor, la picor i la inflamació. Aboqueu una tassa de vinagre blanc en una tina d’aigua tèbia i, a continuació, poseu-la en remull. Com a alternativa, apliqueu un hisop de cotó humitejat amb vinagre a la zona de la ferida que més faci mal. Simplement calqueu-lo, no el fregueu. No deixeu que les vores exteriors de la cremada s’estenguin.
Pas 3. Apliqueu hamamelis a la cremada
Humiteu un drap o una gasa amb aquest astringent antiinflamatori i apliqueu-lo a la superfície de la pell 3 o 4 vegades al dia durant 20 minuts per reduir la picor i el dolor.
Hi ha molt pocs efectes secundaris de l'avellana de bruixes i és segur d'utilitzar per als nens
Part 3 de 3: Comprendre els perills de les cremades solars
Pas 1. Consulteu un metge si sospiteu que teniu intoxicació solar
La intoxicació solar és un terme per descriure cremades greus i reaccions a la llum UV (fotodermatitis). Busqueu atenció mèdica immediata si la pell té ampolles, la cremada és molt dolorosa, acompanyada de febre, set severa o fatiga. Aquests símptomes poden indicar una afecció mèdica més greu. Pot haver-hi una sensibilitat genètica que la provoqui. A més, els problemes metabòlics poden ser causats per una deficiència de niacina o vitamina B3. En aquest article es descriuen els símptomes i tractaments més habituals, però els símptomes de cremades molt greus i que requereixen atenció mèdica inclouen:
- Pell amb ampolles. Les parts de la pell exposades a la llum solar directa poden sentir-se picor i inflada.
- Erupció. A més de les butllofes o butllofes, també són habituals les erupcions que poden picar o no. Aquesta erupció és similar a l’èczema.
- Inflor. Les parts de la pell exposades a la llum solar directa poden sentir-se adolorides i vermelles.
- Nàusees, febre, mal de cap i calfreds. Aquests símptomes poden resultar d’una combinació de fotosensibilitat i exposició a la calor.
- Si experimenta algun d’aquests símptomes, haureu de demanar atenció mèdica immediatament per poder avaluar la gravetat de la cremada.
Pas 2. Vigileu el càncer de pell
Els dos tipus més habituals de càncer de pell, el carcinoma de cèl·lules basals i el carcinoma de cèl·lules escamoses, estan directament relacionats amb l’exposició al sol. Aquest càncer ataca principalment la cara, les orelles i les mans. El risc de melanoma d’una persona (el tipus de càncer de pell més greu) es duplica si ha tingut cinc o més cremades. Més important encara, si teniu una cremada greu, teniu un risc més alt de melanoma.
Pas 3. Vigileu la insolació
L'ictus es produeix quan el cos no aconsegueix regular la seva temperatura i, com a resultat, la temperatura corporal augmenta. L’exposició al sol pot causar cremades i cops de calor greus, de manera que moltes persones amb cremades greus també corren el risc de patir calor. Els principals signes de cop de calor són:
- Pell calenta, seca i enrogida
- Pols ràpid i fort
- Temperatura corporal extrema
- Nàusees o vòmits
Consells
- Eviteu l'exposició directa al sol a la pell ferida fins que es cicatritzi.
- No utilitzeu gel per tractar les cremades, ja que pot danyar encara més la pell sensible. Utilitzeu sempre aigua corrent freda per aturar el procés de crema de pell.
- De vegades, poden passar fins a 48 hores fins que la cremada aparegui completament.
- Porteu sempre un protector solar d’ampli espectre, amb un SPF de 30 o superior. Recordeu que heu de tornar a aplicar protector solar després de suar o ficar-vos a l’aigua.
