Gairebé tothom ha experimentat una cremada solar a la seva vida. Normalment, aquestes ferides només fan que la pell s’irrita i tingui un color vermell, a part de de vegades es pela una mica. El principal element que causa aquestes cremades és la radiació ultraviolada (UVR). Els UVR poden provenir de diverses fonts, com ara l’exposició al sol, els llits de bronzejat, etc. La UVR també pot danyar directament el vostre ADN i provocar la inflamació i la mort de les cèl·lules de la pell. Tot i que l’exposició curta i no intensiva a la llum del sol pot fer que la pell tingui un aspecte preciós (perquè augmenta el pigment per protegir-se de les radiacions ultraviolades nocives), tot tipus de picades UVR són perjudicials per a tots els tipus de pell. A més, també s’ha d’evitar l’exposició excessiva per evitar danys greus, inclòs el càncer de pell. Les butllofes per cremades solars indiquen danys a la pell. Cal fer-hi front amb el tractament adequat.
Pas
Mètode 1 de 5: Tractament de la cremada
Pas 1. Mantingueu-vos fora del sol
No deixeu que la pell flàcida es faci malbé. Si heu d’estar al sol, utilitzeu una crema de protecció solar amb un nivell de SPF (factor de protecció solar) de 30 o més per protegir la pell. Els raigs UV encara poden penetrar la roba fins a un cert punt.
- Seguiu utilitzant crema de protecció solar després que les ampolles s’hagin curat.
- No us deixeu enganyar pel temps ennuvolat o fred. Els raigs UV encara són forts en aquest temps, sobretot si es viu en una zona nevada (la neu reflecteix el 80% dels raigs del sol). En essència, si hi ha sol, els raigs UV també hi són.
Pas 2. No toqueu la zona cremada pel sol. No ho feu esclatar les butllofes. Aquestes bombolles poden esclatar per si soles, però cuideu-les el millor possible per evitar infeccions i danys a les capes més profundes i suaus de la pell. Si la bombolla esclata sola, cobreix-la amb gasa per evitar la infecció. Si creieu que la pell està infectada, visiteu immediatament un dermatòleg. Alguns signes que indiquen infecció inclouen enrogiment, inflor, dolor i sensació de cremor.
A més, no exfolieu la pell. La pell pot arribar a ser escatosa, però no la desprengui. Recordeu que aquesta zona és molt sensible i propensa a la infecció i a danys addicionals. Deixeu-lo i no el toqueu gens
Pas 3. Utilitzeu àloe vera / àloe vera
L’àloe vera pot ser un remei natural eficaç per a cremades menors, com ara cremades provocades pel sol. El gel d’àloe vera és la millor opció perquè refredarà la crema. Es creu que l’àloe vera redueix el dolor, humiteja la pell afectada i ajuda al procés de curació. La investigació ha demostrat que l’àloe vera ajuda a curar les cremades més ràpidament (9 dies) que si no feu servir àloe.
- Els millors productes són productes naturals sense additius. El gel d’àloe vera sense conservants es pot comprar a la majoria de farmàcies. Si teniu disponible una planta d’àloe vera, traieu el suc directament de la planta trencant la fulla d’àloe vera per la meitat. Permet que aquest gel sigui absorbit per la pell. Repetiu el procés tan sovint com sigui possible.
- Proveu d’utilitzar gel d’àloe vera. Aquest cub de gel pot alleujar el dolor i tractar la pell.
- No apliqueu mai àloe vera a una ferida oberta.
Pas 4. Proveu un altre emol·lient
Emol·lients com les cremes hidratants són segurs d’utilitzar en bombolles. Els emol·lients poden dissimular la pell i danyar la pell i ajudar a suavitzar-la. Eviteu les cremes hidratants més grosses o la vaselina. Aquest tipus de crema hidratant bloqueja la "respiració" de la pell i no pot alliberar calor.
- Algunes bones opcions inclouen cremes hidratants a base de soja. Busqueu etiquetes que indiquin que la composició està formada per ingredients orgànics i naturals. La soja és una planta que té propietats hidratants de forma natural, ajudant a la pell danyada a retenir la humitat i a curar-se.
- Una vegada més, no apliqueu res per obrir ferides o rebentar bombolles.
- Podeu embolicar la bombolla amb cinta adhesiva de gasa fins que cicatritzi (si ho preferiu).
Pas 5. Demaneu una recepta per a l'1% de crema de sulfadiazina de plata
Parleu amb el vostre metge per prescriure aquest medicament. Silver Sulfadiazine 1% és un líquid químic fort capaç de matar bacteris. Aquest fluid s’utilitza habitualment per tractar cremades de segona i tercera etapa. Normalment, el seu ús s’ha d’aplicar dues vegades al dia a la zona cremada. No deixeu d'utilitzar aquesta crema fins que el vostre metge us ho indiqui.
La crema de sulfadiazina pot causar alguns efectes secundaris, tot i que són rars. Aquests efectes secundaris inclouen dolor, picor o sensació d’ardor a la pell que es tracta. La pell i les membranes mucoses (com ara les genives) també poden esdevenir de color gris o descolorit. Pregunteu al vostre metge per conèixer els possibles efectes secundaris. Deixi d’utilitzar-lo immediatament i poseu-vos en contacte amb un metge si es produeixen aquests efectes secundaris
Pas 6. Eviteu les cremes i aerosols anestèsics
Aquests productes poden causar infecció quan s’utilitzen a la pell.
- En particular, eviteu locions o cremes que continguin benzocaïna o lidocaïna. Tot i que en el passat s’utilitzaven cremes com aquestes, poden provocar reaccions al·lèrgiques i irritació.
- Eviteu la gelea de petroli (també coneguda com a vaselina). El petroli pot obstruir els porus i atrapar la calor de la pell, cosa que dificulta el procés de curació de la pell.
Pas 7. Consumeix aigua
Les cremades degudes a les cremades solars alliberaran líquids de la pell i d’altres parts del cos. Proveu de beure molta aigua (com a mínim vuit gots - 235 ml per got - cada dia). També podeu prendre sucs de fruita o begudes esportives. Assegureu-vos que observeu els signes de deshidratació, com ara boca seca, set, orinar amb menys freqüència, mals de cap i sensació de flotar.
Pas 8. Mantenir una bona nutrició per afavorir la curació
Les cremades com les butllofes provocades per cremades solars es poden tractar i curar més ràpidament amb l'ajuda d'una bona nutrició, especialment mitjançant aliments rics en proteïnes. Les proteïnes addicionals serveixen de pilar per a la curació del teixit i són necessàries per restaurar la pell i la inflamació. A més, la proteïna també minimitza les cicatrius.
- Exemples d’aliments rics en proteïnes són el pollastre, gall d’indi, peix, productes lactis i ous.
- La ingesta diària ideal de proteïnes és de 0,5 a 1,5 grams per 0,45 kg de pes corporal.
Mètode 2 de 5: utilitzar remeis casolans
Pas 1. Utilitzeu vinagre de sidra de poma
El vinagre de poma pot ajudar a tractar les cremades escaldades absorbint la calor de la pell i alleujant la sensació de cremor i el dolor. L’àcid acètic i l’àcid màlic del vinagre poden neutralitzar les cremades solars i restaurar el nivell de pH de la zona afectada. D’aquesta manera, es pot prevenir la infecció de la pell de manera que la pell esdevingui un entorn poc segur per als microorganismes.
- Per utilitzar vinagre de poma, barregeu el vinagre amb aigua freda i poseu-hi un drap suau. Aplicar sobre la pell cremada o esprai directament.
- L’ús de vinagre només es recomana per a les pells exemptes d’abrasió, sense ferides obertes ni esquerdes, ja que el vinagre pot cremar i irritar la pell.
Pas 2. Feu una pasta de pols de cúrcuma
La cúrcuma conté elements antisèptics i antibacterians per ajudar a alleujar el dolor i la inflamació causats per cremades solars i butllofes. Aquests són alguns consells per utilitzar pols de cúrcuma:
- Combineu la cúrcuma en pols amb aigua o llet per fer una pasta. A continuació, apliqueu-lo al blíster durant 10 minuts abans d’esbandir-lo.
- Barregeu cúrcuma en pols, ordi i iogurt per fer una pasta espessa. Utilitzeu aquesta pasta per cobrir la pell cremada. Deixeu-la aproximadament mitja hora i renteu-la amb aigua freda.
Pas 3. Penseu en utilitzar tomàquets
El suc de tomàquet pot reduir la sensació de cremada, enrogiment i accelerar la curació de les cremades.
- Per utilitzar-lo, barregeu una tassa de pasta de tomàquet o suc amb una tassa de llet de mantega. Apliqueu aquesta barreja sobre la pell cremada. Deixeu-la aproximadament mitja hora i renteu-la amb aigua freda.
- Com a alternativa, afegiu dues tasses de suc de tomàquet a l’aigua del bany i submergiu-la durant 10 a 15 minuts.
- Per alleujar el dolor instantàniament, utilitzeu puré de tomàquet cru. Barregeu-lo amb gel triturat i apliqueu-lo a la zona de cremada.
- També podeu provar de menjar més tomàquets. Un estudi va demostrar que les persones que van menjar cinc culleradetes de pasta de tomàquet rica en licopè durant tres mesos tenien un sistema immunitari 25% millor per evitar les cremades solars.
Pas 4. Utilitzeu patates per refredar la pell
Les patates crues poden ajudar a alliberar el calor de la pell cremada, de manera que només queda pell fresca, menys dolorosa i que es cura més ràpidament.
- Col·loqueu les patates rentades, netejades i trossejades en una batedora per fer una pasta. Aplicar directament a les butllofes. Deixar assecar i esbandir suaument amb aigua freda.
- Aquest tractament es pot repetir diàriament fins que desapareguin les butllofes i la pell comenci a curar-se.
Pas 5. Proveu d'utilitzar una compresa de llet
La llet produeix una capa de proteïna que ajuda a alleujar la sensació de cremor de la pell, de manera que la pell es refreda i se sent còmoda i alleujada.
- Poseu un drap suau en una barreja d’aigua freda amb llet descremada i apliqueu-lo sobre la pell cremada. Deixeu uns minuts.
- Assegureu-vos que la llet sigui fresca i no freda. Traieu-lo durant uns 10 minuts abans d’utilitzar-lo.
Mètode 3 de 5: alleuja el dolor
Pas 1. Compreneu que la majoria dels tractaments d’aquest article són simptomàtics
El tractament és útil per prevenir més danys i alleujar el dolor, però no pot ser molt útil per accelerar el procés de curació.
Pas 2. Utilitzeu una compresa freda per calmar la pell
L’ús d’aigua o una compresa freda pot reduir la inflamació, perquè les substàncies fredes reduiran els vasos sanguinis i reduiran el seu flux a la zona cremada.
- La temperatura freda també ajuda a adormir les terminacions nervioses, de manera que el dolor i les ardors desapareixen ràpidament.
- També podeu utilitzar remulls i compreses amb una barreja de Burrow (acetat d’alumini amb aigua). Les mescles de Burrow normalment es poden comprar a les farmàcies.
Pas 3. Preneu-vos un bany amb banyera
Utilitzeu aigua freda i relaxeu-vos entre 10 i 20 minuts per ajudar a alleujar el dolor de les cremades solars. Repetiu-ho el més sovint possible durant diversos dies.
- Si feu servir una tovallola facial, poseu-la en remull amb aigua freda i apliqueu-la a la pell cremada.
- No es recomana aigua tèbia i sabó ni olis per al bany, ja que poden irritar la pell i augmentar la sensació de malestar.
Pas 4. Preneu-vos un bany sota una dutxa calenta
Assegureu-vos que la temperatura sigui just per sota de la temperatura càlida. Mireu el flux de l’aigua. L’aigua hauria de fluir molt suaument per no agreujar el dolor.
- Com a norma general, si podeu evitar banyar-vos a la dutxa, feu-ho. La pressió de l’aigua de la dutxa pot esclatar prematurament les butllofes, deixant-vos dolor, infecció i cicatrius.
- Després del bany, assecar suaument la pell. No fregueu ni netegeu la pell amb una tovallola, ja que pot causar irritació.
Pas 5. Prendre analgèsics
Si el dolor d’aquesta cremada us molesta. Prengui medicaments analgèsics antiinflamatoris orals com ibuprofèn, naproxè o aspirina.
- L'ibuprofè (Advil) és un medicament antiinflamatori no esteroide (AINE). Funciona reduint les hormones que causen inflamació i dolor al cos. Aquests medicaments també redueixen les hormones que provoquen febre.
- L’aspirina (àcid acetilsalicílic) és un medicament que actua com a analgèsic. Aquest medicament alleuja el dolor limitant els seus senyals al cervell. Aquest medicament també és antipirètic, cosa que redueix la febre.
- L’acetaminofè (Tylenol) és més segur que l’aspirina per als nens amb cremades. L’acetaminofè té molts dels mateixos efectes.
- Parleu de totes aquestes opcions amb el vostre metge si no esteu segur de com utilitzar-les i si són adequades per a vosaltres.
Pas 6. Utilitzeu una crema de cortisona per reduir la inflamació
Aquestes cremes contenen petites quantitats d’esteroides, que ajuden a reduir la inflamació per cremades limitant l’activitat del sistema immunitari.
No es recomana utilitzar crema de cortisona en nens, així que parleu amb el vostre metge per obtenir més informació
Mètode 4 de 5: comprensió dels perills i símptomes de les cremades
Pas 1. Comprendre el funcionament dels raigs UV
Els raigs UV es poden dividir en tres subtipus: UVA, UVB i UVC. UVA i UVB són dos tipus de raigs UV que poden danyar la pell. L’UVA conté el 95% de tots els components dels raigs UV i és responsable de cremades i butllofes. No obstant això, els raigs UVB causen més eritema. L’eritema és enrogiment que apareix com a conseqüència de la inflor dels vasos sanguinis. Alguns exemples d'eritema inclouen enrogiment a causa de cremades per cremades solars, infecció, inflamació o fins i tot pseudo-enrogiment de la cara.
Pas 2. Comprendre com es desenvolupen les bombolles
Aquestes bombolles no apareixen immediatament després de l'exposició al sol, però triguen uns quants dies a desenvolupar-se. Les butllofes de bombolles es formen quan es danyen els vasos sanguinis i el plasma i altres fluids es fonen entre les capes de la pell i creen bosses de líquid. No suposeu que una ampolla no estigui relacionada amb una cremada només perquè és massa tard. Els raigs UV nocius afecten més la pell clara que la pell fosca, de manera que és possible que tingueu més risc / risc que altres, segons el vostre tipus de pell.
- Les cremades de la primera etapa causen eritema i els vasos sanguinis es dilaten, provocant que la pell surti i es posi vermella. Per a cremades com aquesta, només es veu afectada la part més externa de la pell. No obstant això, les cèl·lules danyades encara poden alliberar mediadors químics que poden irritar la pell i destruir altres cèl·lules danyades.
- En el cas d’una cremada de segon grau, també es veuen afectades les capes internes de la pell, així com els vasos sanguinis. Per tant, les ampolles de bombolles són un signe: per això les butllofes de bombolles es consideren molt més greus que les típiques cremades solars.
Pas 3. Visiteu l'urgència immediatament si experimenta certs símptomes
El cos pot patir una exposició prolongada al sol, que pot provocar deshidratació o fatiga. Vigileu els símptomes següents i busqueu atenció mèdica immediatament:
- Sensació de mareig o desmais
- Pols i respiració ràpids
- Nàusees, calfreds o febre
- Set excessiva
- Sensible a la llum
- Butllofes que cobreixen el 20% o més del cos
Pas 4. Recordeu si teniu alguna malaltia abans de produir-se la cremada
Consulteu el vostre metge per saber si teniu dermatitis actínica crònica, lupus eritematós, herpes simple o èczema. El dany solar pot empitjorar aquestes condicions. Les cremades també poden causar queratitis, que és la inflamació de la còrnia ocular.
Pas 5. Vigileu els símptomes inicials
Si mostreu els primers símptomes de cremada, feu el possible per evitar el sol i evitar ampolles. Aquests símptomes inclouen:
- Pell vermellosa suau i càlida al tacte. Els raigs ultraviolats del sol mataran les cèl·lules de l’epidermis (capa externa de la pell) que estan vives. Quan el cos detecta cèl·lules mortes, el seu sistema immunitari comença a respondre augmentant el flux sanguini a la zona afectada i obrint les seves parets capil·lars. D’aquesta manera, els glòbuls blancs poden entrar i destruir les cèl·lules que han estat danyades. L’augment del flux sanguini fa que la pell sigui càlida i rosada.
- Un dolor punxant i punxant a la zona cremada. Les cèl·lules danyades d’aquesta regió activen els receptors del dolor alliberant substàncies químiques i enviant senyals al cervell perquè senti dolor.
Pas 6. Cerqueu les butllofes que causen la picor
Aquestes butllofes poden aparèixer hores o dies després d’haver estat exposat al sol. L’epidermis conté fibres nervioses especials que alleugen la sensació de picor. Quan l’epidermis es danya a causa de l’exposició prolongada al sol, aquestes fibres nervioses s’activen i se senten picor.
A més, el cos també enviarà líquids per omplir els buits i les llàgrimes de la pell danyada per protegir-la. Això provoca l’aparició de butllofes
Pas 7. Comproveu si teniu febre
Quan el sistema immunitari detecta cèl·lules mortes i altres substàncies estranyes, els pirògens (substàncies que causen febre) s’alliberen i viatgen cap a l’hipotàlem (la part del cervell que regula la temperatura corporal). Aquests pirògens s’uneixen als receptors de l’hipotàlem i la temperatura corporal comença a augmentar.
Podeu prendre la temperatura mitjançant un termòmetre normal que es pot comprar a una farmàcia o farmàcia
Pas 8. Cerqueu la pell escamosa
Les cèl·lules cremades que han mort s’exfoliaran perquè el cos les pugui substituir per cèl·lules noves de la pell.
Mètode 5 de 5: prevenir les cremades solars
Pas 1. Mantingueu-vos fora del sol
La prevenció sempre és millor que curar, així que mantingueu-vos fora del sol per mantenir la pell sana.
No us exposeu al sol durant molt de temps. Intenteu refugiar-vos a zones ombrejades, com ara sota balcons, paraigües o arbres
Pas 2. Apliqueu crema de protecció solar
L'Acadèmia Americana de Dermatologia recomana utilitzar un protector solar amb un SPF d'almenys 30 o superior. Els nivells d’aquest nivell permeten bloquejar diversos espectres de raigs UVA i UVB. Els dos tipus de radiació UV poden causar càncer. Molts metges també recomanaran una guia com aquesta als seus pacients. Si el voleu posar al bebè, tingueu en compte que la pell del bebè és molt suau. Se li haurà de fer crema de protecció solar a tot el cos (només després d’arribar a més de sis mesos). Podeu comprar cremes de protecció solar per a nens i bebès.
- Apliqueu protector solar 30 minuts abans de sortir de casa, no abans. Assegureu-vos d’aplicar aquesta crema regularment. En general, una bona regla general és aplicar 30 ml de crema a tot el cos cada tres hores o després de qualsevol activitat que impliqui mullar la pell (per exemple, després de nedar des d'una piscina).
- No us deixeu enganyar pel fred. Els raigs UV encara poden penetrar als núvols i la neu en reflecteix el 80%.
- Vés amb compte si vius a prop de l’equador o de les terres altes. Els raigs UV d’aquests llocs són molt més forts perquè es redueix el nivell d’ozó.
Pas 3. Aneu amb compte a l'aigua
L’aigua no només afectarà l’eficàcia d’una crema de protecció solar tòpica, sinó que la pell mullada és més susceptible als danys UV que la pell seca. Utilitzeu un protector solar impermeable quan aneu a la platja o a la piscina o feu exercicis exteriors vigorosos.
Si nedeu o sueu molt, apliqueu protector solar més sovint de l’habitual
Pas 4. Porteu roba protectora
Porteu barret, ulleres de natació, ulleres de sol i qualsevol cosa que pugui protegir la pell del sol. Fins i tot podeu comprar roba de bloqueig UV.
Pas 5. Eviteu el sol en determinades hores del dia
Intenteu allunyar-vos del sol de 10 a 16, quan el sol estigui al més alt del cel. En aquests moments, el sol brilla directament i els seus elements UV són especialment nocius.
Si no podeu evitar el sol, cobriu-vos a les ombres sempre que sigui possible
Pas 6. Beure aigua
L’aigua és important per substituir els fluids corporals i combatre la deshidratació. La deshidratació és una greu conseqüència freqüent de l'exposició prolongada al sol.
- Assegureu-vos de mantenir-vos hidratat i beure aigua regularment quan esteu fora, en un entorn molt calent i cremat pel sol.
- No beveu només quan tingueu set, sinó que doneu al vostre cos els nutrients i els recursos necessaris per mantenir-vos sans abans de tenir problemes.
