Sabíeu que el cos humà té glòbuls blancs especials anomenats neutròfils que funcionen per combatre diverses formes d’infecció? Tot i que els beneficis per al cos són molt importants, malauradament algunes persones tenen nivells de neutròfils molt baixos, especialment si la persona està sotmesa a tractaments contra el càncer, com ara la quimioteràpia. Aquest trastorn de salut conegut com a neutropènia també el poden experimentar aquells que tenen una dieta deficient, malalties de la sang o infecció de la medul·la espinal. També ho heu viscut? Per augmentar els nivells de neutròfils al cos, proveu de canviar la vostra dieta i de prendre certs medicaments recomanats pel vostre metge. Preneu també precaucions addicionals per evitar l'exposició a gèrmens i / o bacteris per tal de mantenir un cos sa quan els nivells de neutròfils estan per sota dels seus límits normals.
Pas
Mètode 1 de 3: ajustar la dieta
Pas 1. Mengeu fruites i verdures riques en vitamina C
La vitamina C és eficaç per enfortir el sistema immunitari i controlar els nivells de neutròfils. Intenteu augmentar el consum de fruites com taronges, plàtans, pomes i peres. També augmenteu el consum de verdures com el bròquil, les pastanagues, els pebrots dolços, la col arrissada i els espinacs per mantenir els nivells de neutròfils.
Pas 2. Menja aliments rics en vitamina E i zinc
La vitamina E és una substància essencial per estimular la producció de glòbuls blancs al cos. Mentrestant, el zinc és una substància molt essencial per augmentar els nivells de neutròfils. Tots dos contenen diversos tipus d’aliments que podeu trobar fàcilment cada dia.
- Aliments com ametlles, alvocats, germen de blat (germen de blat), llavors de gira-sol, oli de palma i oli d’oliva són especialment rics en vitamina E.
- Les ostres, les aus de corral, les mongetes, els cacauets i els cereals integrals són alguns aliments que tenen nivells molt elevats de zinc.
Pas 3. Menja aliments rics en àcids grassos omega 3
Aliments com el salmó, el verat i l’oli de llinosa tenen nivells molt alts d’àcids grassos omega 3. De fet, els àcids grassos omega 3 poden augmentar els nivells de fagòcits o glòbuls blancs que consumeixen bacteris dolents al cos humà. Per tant, intenteu augmentar el consum de salmó i verat, cuinar menjars amb oli de llinosa o consumir culleradetes. oli de llinosa pur un cop al dia.
Pas 4. Menja aliments rics en vitamina B-12
La neutropènia també es pot produir si el cos té un dèficit de vitamina B-12. Per tant, intenteu augmentar el consum d’aliments rics en vitamina B-12 com peixos, ous, llet i verdures de fulla verda per augmentar els nivells de neutròfils.
- Alguns productes de soja processats també són molt rics en vitamina B-12. Per a aquells de vostès que són vegetarians o es mostren reticents a consumir productes d’origen animal, no augmenta el consum de soja processada.
- Si cal, també consumeix vitamina B-12 en forma de suplement per maximitzar les necessitats nutricionals del cos.
Pas 5. Eviteu la carn crua, el peix o els ous
Si es consumeixen en estat cru, aquests tres aliments són propensos a introduir bacteris i gèrmens al cos. Per tant, assegureu-vos de cuinar-lo primer a una temperatura interna segura abans de consumir-lo.
Pas 6. Preneu suplements nutricionals segons les indicacions del vostre metge
Si la vostra dieta o gana és molt deficient, proveu de prendre un suplement multivitamínic o un suplement per augmentar la producció de glòbuls blancs al cos. Tanmateix, assegureu-vos de consultar sempre el consum d'alguns suplements amb el vostre metge.
Assegureu-vos que el vostre metge també estigui al corrent de qualsevol altre medicament que prengueu actualment abans de fer cap recomanació de suplements
Pas 7. Rentar i preparar els aliments correctament
Abans del consum, renteu totes les verdures i fruites que es consumiran amb aigua corrent calenta. Aquest procés s’ha de fer per reduir el potencial d’entrada de gèrmens i bacteris al cos. Després de rentar-lo bé, cuini els aliments a una temperatura interna segura. Si els aliments no s’acaben de menjar, guardeu-los a la nevera o al congelador un màxim de dues hores després de cuinar-los. No utilitzeu taules de tallar ni esponges de fusta que tinguin un alt risc d’atraure gèrmens i bacteris.
Preparar els aliments i cuinar-los adequadament pot reduir el risc d’infecció amb gèrmens i bacteris propensos a perjudicar la salut de persones amb nivells baixos de neutròfils
Mètode 2 de 3: Realització de tractament mèdic
Pas 1. Demaneu al vostre metge medicaments amb recepta per augmentar els nivells de neutròfils
Medicaments com Neupogen poden ajudar a augmentar els nivells de neutròfils al cos, especialment si també esteu en teràpia contra el càncer. En general, aquests medicaments seran injectats per un metge o inserits al cos amb l’ajut d’un IV. Si els vostres nivells de neutròfils són molt baixos i si esteu en quimioteràpia, és probable que el procediment d’administració de medicaments es faci cada dia.
Alguns dels efectes secundaris que podeu experimentar són nàusees, febre, dolor ossi i mal d’esquena
Pas 2. Pregunteu sobre altres afeccions que poden afectar els nivells de neutròfils
De fet, la neutropènia també pot ser causada per una infecció vírica o bacteriana. Si aquesta és la vostra situació, el vostre metge probablement us demanarà hospitalització i us proporcionarà antibiòtics per tractar la infecció. Els nivells de neutròfils haurien de tornar a la normalitat una vegada que la infecció s’aclareixi.
Pas 3. Obteniu un trasplantament de medul·la òssia si la vostra condició empitjora
Si la causa dels nivells baixos de neutròfils és una malaltia com la leucèmia o l’anèmia aplàstica, és probable que el vostre metge demani un trasplantament de medul·la òssia. El procés de trasplantament es realitza substituint la problemàtica medul·la òssia per nova medul·la òssia de donants seleccionats. Durant el procés de trasplantament, se us farà anestèsia general.
Molt probablement, també haureu de prendre certs medicaments abans i després del procés de trasplantament per assegurar-vos que la infecció es completa completament i que els nivells de neutròfils tornin a la normalitat
Mètode 3 de 3: Mantenir la salut malgrat els nivells baixos de neutròfils
Pas 1. Renteu-vos les mans regularment amb aigua tèbia i sabó antibacterià
Els patrons adequats de rentat de mans poden ser un poderós escut per protegir el cos de l'exposició a gèrmens i bacteris que causen infecció, especialment si els nivells de neutròfils i el sistema immunitari són baixos. Per tant, renteu-vos sempre les mans amb sabó i fregueu-vos les mans sota l’aigua corrent durant 15-30 segons. Després d'això, esbandiu-vos les mans amb aigua tèbia i eixugueu-les amb una tovallola o paper de cuina.
- Renteu-vos sempre les mans abans de menjar, beure, prendre medicaments i després de sortir del bany. A més, assegureu-vos de rentar-vos les mans abans de tocar menjar o qualsevol part del cos (especialment els ulls, el nas i la boca).
- Renteu-vos sempre les mans després de tocar animals.
Pas 2. Porteu una màscara per protegir el nas i la boca dels bacteris i / o gèrmens
Feu-ho cada cop que hàgiu de sortir a l'exterior o en un lloc públic ple de gent. Utilitzeu també una màscara a casa, sobretot si la vostra llar no està prou neta o si compartiu casa amb altres persones.
Podeu trobar màscares protectores a les farmàcies, supermercats i / o botigues que venen productes de bellesa
Pas 3. Mantingueu-vos allunyats de les persones que tinguin refredat o febre
En la mesura del possible, no passeu temps amb persones malaltes perquè el vostre cos no quedi exposat als gèrmens i bacteris que transporten. Com a mínim, feu-ho fins que els nivells de neutròfils tornin a la normalitat.
També eviteu els llocs massa concorreguts i propensos a omplir-se de persones malaltes, com ara centres comercials
Pas 4. Mantenir la higiene bucal per reduir el potencial d'infecció
Renteu-vos les dents i passeu el fil dental entre les dents, almenys 2-3 vegades al dia i després dels àpats. Si és possible, intenteu fer gàrgares amb una barreja d’aigua i bicarbonat de sodi per matar gèrmens i bacteris a la boca. Assegureu-vos de netejar sempre les truges del raspall de dents regularment amb aigua tèbia.
