Beyoncé va dir una vegada: "Conèixer-se a si mateix és la saviesa més gran que pot tenir un ésser humà. Conegui el seu propòsit; conegui la seva moral, les seves necessitats, els seus estàndards, el que li agrada, el que no pot tolerar i el que està disposat a sacrificar. "Les paraules anteriors són certes i fins al punt. Però recordeu, la identitat d'una persona pot continuar desenvolupant-se a mesura que envelleix i les seves experiències vitals. Si és difícil definir qui sou, intenteu reflexionar sobre troba el teu veritable jo, el teu veritable jo.
Pas
Part 1 de 3: Mirar-vos de prop
Pas 1. Esbrineu què us agrada i què no
La majoria de les persones tendeixen a centrar-se més en allò que els agrada. Tot i que és important trobar la font de la vostra felicitat o plaer, és igualment important esbrinar què us fa insatisfet o decebut. Un dels primers passos per reflexionar: seure en una posició còmoda i, a continuació, començar a enumerar les coses que t’agraden i no t’agraden.
- Sovint, us descriviu als altres explicant el que us agrada i el que no; principalment perquè són el que normalment ens connecta o ens separa d’altres persones. Comprendre-les us pot ajudar a esbrinar el vostre propòsit a la vida, així com el que voleu evitar a la vida. A més, també us ajudarà a escollir la carrera, les aficions i l’entorn social adequats.
- Després d’enumerar les coses que t’agraden i no t’agraden, fes un cop d’ull a la teva personalitat. Ets una persona massa rígida? Sempre heu escollit estar a la vostra zona de confort i reticents a provar coses noves? Hi ha coses que voldríeu fer que no siguin les que estan escrites en paper? Aconsegueix el teu coratge per provar alguna cosa completament nou; és probable que trobeu un altre costat de vosaltres mateixos.
Pas 2. Avalueu els punts forts i els punts febles
Comprendre en què ets bo i en què no ets bo et pot ajudar a identificar el teu veritable jo. En un document separat, indiqueu els punts forts i els punts febles.
- Per a la majoria de la gent, els seus punts forts o forts sovint es creuen amb allò que els agrada. D’altra banda, les seves debilitats també solen creuar-se amb allò que no els agrada. Suposem que us agrada menjar pastissos, magdalenes o brownies i que els vostres punts forts són bons per cuinar, observeu atentament que els dos regnes es creuen. D’altra banda, és possible que odieu els esports i la vostra debilitat resideixi en la coordinació física i la resistència.
- En molts casos, les coses que suposen un desafiament poden convertir-se, naturalment, en coses que no us agraden perquè teniu dificultats per fer-les. Explica "per què" us agrada o no us agrada alguna cosa.
- Només conèixer aquestes coses és prou bo. Però si voleu aprofundir, proveu de determinar si us voleu centrar en dominar les coses que us semblen difícils o, en canvi, voleu centrar la vostra energia en desenvolupar les coses que ja esteu bé.
Pas 3. Determineu què us fa sentir còmodes
Conèixer-se a si mateix es pot fer no només quan es troba en el millor moment, sinó també quan es viuen moments difícils de la vida. Recorda un moment en què et vas sentir estressat o deprimit. Quin tipus de comoditat busqueu en aquell moment? Què et pot fer sentir millor?
Conèixer la clau del confort us pot ajudar a saber qui sou realment. Pot ser que sempre busqueu una persona determinada que us ajudi a millorar el vostre estat d’ànim. Potser només decidiu veure la vostra pel·lícula preferida o llegir el vostre llibre preferit sol. Pot ser que la vostra comoditat provingui realment dels aliments (això és habitual que les persones que prefereixen menjar alliberin les seves emocions)
Pas 4. Anoteu els vostres pensaments i emocions en un diari
Una de les millors maneres d’identificar-se és observar els seus pensaments i sentiments. Feu-ho durant una setmana més o menys per obtenir una visió més completa dels temes que sovint us vénen al cap, així com per identificar el vostre estat d’ànim recent. La vostra ment està plena de pensaments positius o és al revés?
- Si mireu el que està escrit al vostre diari, podeu trobar afirmacions vagues sobre el vostre propòsit a la vida que no coneixíeu. Sovint podeu escriure el vostre desig de viatjar pel món, una persona en particular que us agradi o una nova afició que vulgueu provar.
- Quan hàgiu trobat un patró recurrent al diari, preneu-vos una mica de temps per pensar què signifiquen aquests pensaments i sentiments. Penseu també sobre com hi reaccionareu.
Pas 5. Feu una prova de personalitat
Una altra manera d’identificar-se és fer un test de personalitat en línia. Algunes persones es resisteixen a agrupar-se. Mentre que per a alguns altres, etiquetar-se i classificar-se en determinats grups farà que la seva vida estigui més organitzada. Si no us importa jutjar les vostres semblances i diferències amb altres persones, pot ser útil fer una prova de personalitat en línia.
- Llocs com HumanMetrics.com requereixen que respongueu a una sèrie de preguntes sobre les vostres preferències, la vostra manera de veure el món o la vostra manera de veure vosaltres mateixos. A continuació, el lloc analitzarà les vostres respostes i, a continuació, trobarà el tipus de personalitat basat en aquestes respostes. A més, també podeu trobar activitats o feines que s’adaptin al vostre tipus de personalitat, així com entendre com us comuniqueu amb el vostre entorn.
- Recordeu que els resultats de la prova de personalitat en línia que feu no necessàriament donen els resultats més vàlids. Aquestes proves es limiten a proporcionar una comprensió general de qui sou. Si necessiteu una anàlisi de la personalitat més profunda, penseu en consultar un psicòleg clínic.
Part 2 de 3: Preguntes importants
Pas 1. Aprofundiu per descobrir els vostres valors bàsics
Els vostres valors són els principis bàsics que determinen les vostres decisions, actituds i accions. Aquests valors també determinen per a què i per qui estàs disposat a lluitar: família, igualtat, justícia, pau, honestedat, estabilitat financera, integritat, etc. Si no coneixeu els vostres valors bàsics, és probable que tingueu dificultats per comprovar si les vostres eleccions s’adeqüen a ells. Cerqueu els vostres valors bàsics de les maneres següents:
- Penseu en dues persones que admireu. Què us fa admirar-los?
- Penseu en un moment en què us sentíssiu molt orgullós de vosaltres mateixos. Què va passar? Heu ajudat algú? Heu aconseguit assolir un èxit? Heu aconseguit lluitar pels vostres drets o pels altres?
- Penseu en quins temes us interessen. Aquests problemes inclouen (entre d'altres) governança, medi ambient, educació, feminisme, delinqüència, etc.
- Penseu en tres coses que estalviareu si la vostra casa es cremés (suposant que es salvessin tots els éssers vius de casa vostra). Per què heu escollit aquestes tres coses?
Pas 2. Penseu si esteu vivint una vida de la qual us podeu sentir orgullós
F. Scott Fitzgerald va dir una vegada: “Espero que visqueu una vida de la qual pugueu estar orgullosos. Si no, espero que tingueu la força per començar de nou . Si haguéssiu de morir avui, hauríeu deixat el millor llegat als vostres descendents i al món que habitaven?
Pas 3. Penseu en què faríeu si els diners ja no fossin importants
Quan eren nens, tothom tenia objectius elevats. A mesura que creixem i la influència del medi ambient en les nostres vides és cada cop més gran, aquests somnis són com ser engolits per la terra. Torneu a una època en què sovint somiaveu fer alguna cosa; un somni que després vas silenciar perquè el moment no era correcte o els fons eren insuficients. Escriviu què faríeu si no us hagueu de preocupar per les finances. Com escolliu viure la vostra vida?
Pas 4. Decidiu com seria la vostra vida si ja no tinguéssiu por del fracàs
Sovint, ignorem o perdem oportunitats daurades perquè tenim massa por al fracàs. Els hàbits de dubte sobre si mateix poden determinar realment el curs de la seva vida, tret que estigui disposat a treballar dur per desfer-se’n. A més, aquests hàbits afectaran el nombre de "què passa" que demaneu a mesura que envelliu? Aquí teniu algunes maneres poderoses de superar la vostra por al fracàs, sobretot si us impedeix convertir-vos en la persona que voleu ser:
- Saber que el fracàs és necessari a la vida. Quan cometem errors, podrem avaluar les nostres accions i millorar la nostra forma de vida. El fracàs ens permet créixer i aprendre mitjançant errors.
- Imagineu-vos l’èxit. Una manera de superar la por al fracàs és imaginar-se constantment aconseguint alguna cosa.
- Mantingueu-vos persistents. Sigueu els problemes que us apareguin, continueu avançant. No és estrany que una persona assoleixi els seus somnis més salvatges just quan està a punt de rendir-se. No deixeu que petites falles us impedeixin assolir somnis més grans.
Pas 5. Demaneu als altres la vostra opinió sobre vosaltres
Després de fer-vos aquesta pregunta, proveu de fer-ho a les persones més properes. La seva valoració pot ser una sèrie de característiques o moments concrets que creuen que poden descriure qui sou.
- Després de demanar la seva opinió a alguns amics i familiars, reflexioni sobre les seves respostes. Com et descriuen altres persones? Us va sorprendre la seva valoració? Estàs enfadat? Aquestes interpretacions coincideixen amb la vostra manera de veure-us?
- Si valoreu i justifiqueu el seu punt de vista, intenteu pensar què cal fer per fer arribar el vostre punt de vista al vostre i al vostre. Potser durant tot aquest temps heu estat menys objectius a l’hora d’avaluar-vos i heu de tornar a avaluar les vostres accions.
Part 3 de 3: avaluar les vostres relacions amb els altres
Pas 1. Cerqueu el vostre tipus de personalitat (introvertit o extrovertit)
Si feu una prova de personalitat en línia, un dels punts que s’analitzarà és el vostre tipus de personalitat. Carl Jung va utilitzar els termes introvertit i extrovertit per descriure la font de l'energia vital d'una persona, ja sigui del món intern o del món extern.
- Introvert és un terme que s’utilitza per descriure algú que obté la seva energia a través dels seus pensaments, idees, records i reaccions interiors. Aquestes persones gaudeixen de la soledat i solen preferir passar temps amb una o dues persones que estan "amb la mateixa freqüència" amb ells. Els introverts se solen veure tranquils o reflexius. D’altra banda, extrovertit és un terme que s’utilitza per descriure una persona que obté la seva energia després d’interactuar amb el món exterior. Els agrada participar en activitats que impliquen molta gent; s’emocionen més enmig de molta gent. A la majoria d’ells els agrada actuar sense pensar abans.
- Els introverts sovint s’interpreten com a tímids i tendeixen a aïllar-se del seu entorn. D’altra banda, els extroverts solen percebre’s com més sociables i més oberts als altres. Els investigadors van trobar que aquesta interpretació comuna va resultar ser errònia. Creuen que cap ésser humà no és 100% introvertit, ni és 100% extrovertit; els dos costats de la personalitat apareixeran alternativament, en funció de la seva situació en aquell moment.
Pas 2. Definiu el vostre personatge en la relació d'amistat
Una persona que es conegui a si mateixa també ha de reconèixer les seves esperances, sentiments i accions en una relació d’amistat. Reflexiona sobre les teves amistats anteriors. No pots passar un dia sense parlar amb els teus amics? Sempre sou el planificador de reunions o simplement el convidat? T’agrada passar temps de qualitat amb els teus amics? T'importaria obrir-los i explicar-los els teus secrets? Sempre ets l'animadora quan els teus amics tenen problemes? Esteu disposat a fer alguna cosa per ajudar el vostre amic que ho necessita? Esteu creant amistats saludables (com ara no obligar els vostres amics a estar-hi i prohibir-los que siguin amics d’altres persones)?
Després de fer aquestes preguntes, determineu si esteu satisfet amb el personatge. Si no, demaneu consell als vostres amics perquè pugueu ser un millor amic en el futur
Pas 3. Observeu les persones que us envolten
Hi ha una dita que diu que sou la mitjana de les cinc persones més properes a vosaltres. Aquesta idea es basa en la llei de les mitjanes: el resultat final d’un esdeveniment es basarà en la mitjana de tots els resultats possibles. La vostra relació amb altres persones també és inseparable d’aquesta regla. Les persones amb les que passeu més temps us poden influir realment, tant si voleu ser influenciats com si no. Presteu molta atenció a les persones més properes, perquè també definiran qui sou realment.
- Per descomptat, sou el legítim propietari del vostre cos i ment; També podeu prendre decisions i formular les vostres pròpies conclusions. Tot i això, les persones que us envolten encara us influiran de maneres diferents. Poden introduir els últims plats, moda, llibres o música que us interessin. És possible que us donin una recomanació laboral. Probablement us convidaran a fer festa fins ben entrada la nit. Poden plorar a l’espatlla després de passar un moment difícil. Les seves accions varien, així com la influència que exerceixen sobre vosaltres.
- Podeu veure una part de vosaltres que "provenia" dels més propers? Esteu contents de la influència? En poques paraules, si esteu envoltats de persones optimistes i positives, sentireu i pensareu de la mateixa manera. Per contra, si esteu envoltats de persones pessimistes i que sovint pensen negativament, la seva actitud també eclipsarà i afectarà la vostra vida. Si voleu saber qui sou realment, no oblideu buscar respostes al vostre voltant.
Pas 4. Penseu en les coses que feu sovint quan esteu sols
Sovint, les vostres activitats amb altres persones poden crear una imatge del que sou. Però resulta que el que fas quan estàs sol pot definir qui ets realment. L’entorn social sovint afecta la nostra mirada, la nostra manera de pensar i d’actuar, cosa que ens fa difícil saber qui i què som realment. Per tant, intenteu estar de tant en tant sol; Conegueu el vostre estat més íntim i no us ha tocat l’entorn que us envolta.
- Què fas sovint per omplir la solitud? Et sents menys feliç quan estàs sol? D’altra banda, et sents més feliç quan estàs sol? T’agrada llegir en silenci? De fet, tocaràs la cançó en veu alta i ballaràs davant del mirall? Omple la seva solitud mentre fantasieja amb els seus somnis més salvatges?
- Intenta definir qui ets basat en els teus hàbits d’estar sol.
Consells
- Dediqueu uns quants dies o unes quantes setmanes a reflexionar sobre els mètodes anteriors perquè pugueu identificar-vos més fàcilment. Recordeu, feu-ho gradualment; no ho facis tot alhora.
- Agraïu el que sou, independentment del que diguin altres persones.
