Les herpes labials són causades per un tipus de virus Herpes Simplex conegut com HSV-1. La malaltia es manifesta en forma de petites úlceres doloroses al voltant de la boca i els llavis. Les herpes labials també es coneixen com butllofes de febre i són una malaltia habitual. Aquest virus és similar (però no el mateix) que el virus que causa l'herpes genital, és a dir, el HSV-2. Tot i que són virus diferents, es poden trobar als llavis i a la zona genital. Les persones infectades amb algun d'aquests virus també poden propagar el virus a través del contacte personal íntim durant els petons, el sexe oral o el contacte oral.
Pas
Mètode 1 de 5: Curar l'herpes labial mitjançant la dieta
Pas 1. Menja aliments rics en lisina
La lisina és un aminoàcid que alguns estudis suggereixen que pot ajudar a tractar i prevenir el ferit labial bloquejant l’arginina, un altre aminoàcid necessari per al creixement viral. Els aliments rics en lisina inclouen peix, carn (aus de corral, xai, vedella), productes lactis, brots de mongetes i mongetes.
També podeu prendre suplements de lisina. La dosi recomanada sol ser de 500 a 1.000 mg al dia i es pren amb l’estómac buit. El límit de dosificació segur de lisina és inferior a 3000 mg al dia, per la qual cosa és millor no prendre més de la quantitat recomanada
Pas 2. Eviteu els aliments rics en arginina
L’arginina també és un aminoàcid, però serveix com a element constitutiu del virus de l’herpes, alhora que l’ajuda a propagar-se. El contingut més alt d’arginina es troba en cereals integrals, llavors, fruits secs i xocolata.
Pas 3. Mantingueu-vos allunyats dels aliments àcids
Això és molt important, sobretot si el menjar entrarà en contacte amb el ferit quan es menja. El virus de l’herpes es desenvolupa en un entorn àcid, per la qual cosa és important mantenir tots els aliments àcids allunyats de l’herpes labial. Els aliments àcids que cal evitar inclouen taronges, tomàquets i qualsevol cosa que contingui vinagre.
Pas 4. Preneu un suplement diari de zinc
El zinc pot ajudar a augmentar el sistema immunitari i a prevenir futures labies. La dosi recomanada per ajudar a augmentar el sistema immunitari és de 10 mg / dia per a homes i dones adults, mentre que per als nens hauríeu de consultar un pediatre.
A més, hi ha una crema de zinc que es pot utilitzar. Per exemple, el gel Virunderim, que conté un 10% de sulfat de zinc. Podeu utilitzar aquesta crema fins a dotze dies quan noteu símptomes d’herpes labial per ajudar a escurçar la durada de la malaltia
Pas 5. Menja aliments que poden augmentar el sistema immunitari i ajudar al cos a combatre els virus
No oblideu afegir moltes fruites i verdures fresques a la vostra dieta diària. Algunes de les millors opcions per augmentar el sistema immunitari són la coliflor, la col, les cols de Brussel·les, el bròquil, les cebes i l’all.
Mètode 2 de 5: remeis casolans
Pas 1. Apliqueu gel al ferit tan aviat com sentiu que es formaran les marques
Repetiu aquest procés regularment. Per prosperar, el virus de l’herpes necessita un ambient càlid i humit. Refredeu el ferit i eviteu que es torni a escalfar per evitar que es faci més gran i també accelerar el procés de curació.
Pas 2. Apliqueu bàlsam de llimona o extracte de llimona directament a les nafres
Humiteu un hisop de cotó amb bàlsam de llimona i apliqueu-lo sobre les nafres, fer-lo de 2 a 3 vegades al dia.
Pas 3. Feu un tractament a partir d’una barreja de sal, llet i suc de llimona
Afegiu una mica de suc de llimona i llet a la sal. L’àcid del suc de llimona és amortit per les proteïnes de la llet, de manera que no resultarà imponent. Arrodoneix la barreja com una bola. Aplicar-lo sobre les ferides un cop al dia. Després de l’aplicació, apliqueu l’àloe vera sobre les ferides fredes lentament.
Pas 4. Apliqueu sal a les ferides
Hidratar els dits i submergir-los en sal de taula. Col·loqueu el dit recobert de sal sobre el ferit i premeu suaument durant 30 segons perquè la sal tingui la possibilitat de filtrar-se al ferit. Renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó després de tocar el ferit.
Pas 5. Pegueu la bossa de te a l’herpes labial
Incorporeu la bossa de te en aigua calenta, deixeu-la refredar i, a continuació, poseu-la en una tarda freda durant 5 a 10 minuts. Utilitzeu una bossa de te nova i repetiu el procés cada 1 a 2 hores.
Mètode 3 de 5: Tractament amb herbes
Pas 1. Utilitzeu un oli com ara oli d’espígol o melissa
Tots dos són coneguts per accelerar la cicatrització de l’herpes labial. Apliqueu l'oli sobre les labies fredes diverses vegades al dia.
Pas 2. Utilitzeu remeis herbaris
- Apliqueu herba de Sant Joan per via tòpica a l'herpes labial diverses vegades al dia, seguint detingudament les instruccions de l'envàs. Els medicaments tòpics d’herba de Sant Joan només s’han d’utilitzar externament i no s’han d’utilitzar conjuntament amb altres medicaments per a l’herba de Sant Joan, perquè massa herba pot ser perjudicial.
- Beure 1 culleradeta de decocció d’arrel d’equinàcia gruixuda 3 vegades al dia. Gira-ho per la boca durant 2 o 3 minuts abans d’empassar.
- Apliqueu camamilla dissolta en alcohol (tintura) en ferides fredes diverses vegades al dia. O bé, preneu te de camamilla i deixeu reposar el líquid calent una estona amb una nafra. La camamilla conté bisabolol, una substància que ajuda a curar el ferit labial a les membranes mucoses.
Mètode 4 de 5: provar altres tractaments
Pas 1. No us aferreu a l'herpes labial
A més de ser capaç d’empitjorar les herpes labial, en tocar-les podeu transferir el virus HSV-1 que causa l’herpes labial als dits. Això facilitarà la propagació accidental del virus tocant altres objectes. Els virus poden infectar les cèl·lules de la pell que estan exposades al contacte, que després infectaran les cèl·lules de la pell en altres parts del cos. Eviteu aquesta complicació evitant tant com sigui possible el contacte amb l’herpes labial.
Pas 2. Renteu-vos les mans amb freqüència
Tot i fer tot el possible per no tocar una nafra, la gent sol tocar-la accidentalment. Renteu-vos les mans sovint, sobretot després d’adonar-vos que acabeu de tocar un ferit o la zona al voltant dels llavis i la boca.
Això s’ha de fer especialment abans i després dels àpats
Pas 3. Amplieu la reserva de raspalls de dents
Els virus poden sobreviure en superfícies com els raspalls de dents. Per evitar la possibilitat de contagiar el ferit labial a altres zones, comenceu a utilitzar un raspall de dents nou tan aviat com tingueu símptomes d’herpes labial i llenceu el raspall de dents una vegada que s’acabi la infecció.
Com a precaució addicional, assegureu-vos que el raspall de dents no toqui l’obertura del tub de pasta de dents quan apliqueu pasta de dents
Pas 4. No compartiu elements
Eviteu compartir tovalloles, navalles, coberts o tovalloles amb altres persones. Assegureu-vos de rentar qualsevol cosa que sospiteu que hagi entrat en contacte amb lesions labials amb aigua calenta i sabó.
Pas 5. Utilitzeu un protector solar amb SPF 15 o superior
Un dels factors desencadenants de l’herpes labial és l’exposició solar. Si porteu un protector solar amb un SPF de 15 o més, podeu ajudar a curar el ferit labial minimitzant els efectes nocius dels raigs solars.
- L’ús de protectors solars de manera constant fins i tot en zones no infectades amb herpes labial ajudarà a minimitzar els futurs herpes labial.
- Recordeu-vos de rentar-vos les mans abans i després d’aplicar la crema solar.
Pas 6. Utilitzeu una crema hidratant
Podeu aplicar una mica de vaselina o pròpoli amb un hisop de cotó. Els productes hidratants orgànics que contenen lisina també poden ajudar-vos, com ara Ungüent bàsic de lisina orgànica o Lisina 100% pura + herbes d’Ariva.
El pròpolis és una resina natural, rica en nutrients, produïda per les abelles
Pas 7. Feu la vostra pròpia crema hidratant
Si esteu més còmodes sabent exactament el que conté la vostra crema hidratant natural, proveu de fer-la vostra a casa barrejant pròpolis i olis essencials. S’ha demostrat que un ungüent de pròpolis al 3% redueix el dolor de l’herpes labial. Per fer l’ungüent, prepareu 141,7 g de pròpolis (equivalent a una cullerada) i afegiu 1,43 l d’oli de coco verge, que és excel·lent com a crema hidratant. Després, afegiu una gota de cadascun dels olis següents:
- Oli de càmfora, que ajuda a reduir el dolor
- Oli d’equinàcia, que és una herba antiviral i que pot ajudar a augmentar el sistema immunitari
- Oli de regalèssia, que té qualitats efectives contra HSV-1
- Oli Andrographis, que té qualitats antivirals i antiinflamatòries
- L’oli de sàlvia, que també té qualitats antivirals per ajudar a assecar el ferit i és una bona alternativa si teniu problemes per trobar oli d’andrographis
Mètode 5 de 5: Minimitzar el risc d'infeccions futures
Pas 1. Comproveu quant teniu el risc de contraure la malaltia de nou en el futur
Moltes persones que donen positiu al virus HSV-1 no desenvolupen un herpes labial i moltes més no reben reinfecció després de contraure-la per primera vegada. No obstant això, entre els grups de persones amb un risc elevat de contraure llagues s’inclouen aquells que tenen:
- Sistema immunitari feble, per exemple la immunitat suprimida
- VIH / SIDA, que pot causar supressió immune
- Èczema
- Càncer i actualment en fase de quimioteràpia
- Trasplantament d'òrgans, que significa que el pacient pren medicaments immunosupressors per evitar el rebuig d'òrgans
- Cremades greus
Pas 2. Comproveu si hi ha possibles desencadenants que puguin conduir a la malaltia
Alguns desencadenants estan estretament relacionats amb la tendència d'una persona a contraure la malaltia en el futur. Els desencadenants en qüestió inclouen:
- Febre de qualsevol tipus (ja sigui causada per una infecció vírica o bacteriana)
- Menstruació
- Qualsevol tipus de condició estressant (física, mental o emocional)
- Fatiga
- Exposició solar
- Cirurgia
Pas 3. Eviteu estar al sol massa temps
L’exposició al sol és un factor desencadenant de l’herpes labial, de manera que hauríeu de minimitzar l’exposició al sol. Recordeu que sempre heu d’utilitzar protectors solars per minimitzar els efectes del sol quan esteu a l’aire lliure.
Pas 4. Feu una dieta equilibrada
Una dieta equilibrada i nutritiva pot ajudar a reduir factors desencadenants com la fatiga i l’estrès. Els principals components d’una dieta saludable inclouen:
- Molta fruita i verdura fresca. Intenteu variar en la tria de fruites (excepte taronges) i verdures. Tant les fruites com les verdures contenen vitamines, minerals, proteïnes i fibra per mantenir-vos el més saludable possible.
- Hidrats de carboni complexos versus sucres simples. Això vol dir que us heu d’allunyar dels aliments processats i envasats. Aquests aliments solen tenir un aspecte senzill, però durant el processament i l’envasat s’afegeixen diversos sucres, inclòs el xarop de blat de moro amb molta fructosa.
- Aquest tipus de sucre s’associa amb intolerància a la glucosa (prediabetes), diabetis, obesitat, síndrome metabòlica i malalties del cor, inclosos canvis en els bacteris de l’estómac.
- Augmenteu la ingesta de peix i aus magres a la vostra dieta (així com reduïu la ingesta de carn vermella).
- Els fruits secs i els llegums són bones fonts de vitamines i minerals. Aquest grup de verdures no conté àcid fític, però el processament normal ha d’alliberar la majoria dels minerals i permetre que els absorbeixi el cos.
- No oblideu continuar bevent i satisfer les necessitats d’aigua del cos. Beure almenys 6-8 gots d’aigua 230 ml cada dia.
Pas 5. Dormiu prou
Un mal horari de son pot afectar tant els nivells d’estrès com la fatiga. Assegureu-vos que dormiu de 7 a 8 hores cada nit.
Pas 6. Eviteu l'estrès
Tot i que pot ser difícil evitar l’estrès tant a la feina com a casa, intenteu evitar les situacions que desencadenen l’estrès al màxim. Això pot significar allunyar-se d'una situació o alguna cosa simplement deixant l'escriptori uns minuts:
- Passar temps amb els amics
- Aneu a passejar o al gimnàs
- Introducció de tècniques de meditació i respiració profunda a la vostra rutina diària Podeu trobar orientacions sobre aquestes tècniques als articles Com respirar o Com meditar.
Pas 7. Augmentar el sistema immunitari
A més de regular la dieta i l’exercici, també podeu prendre altres mesures per augmentar el vostre sistema immunitari. Aquestes mesures inclouen no fumar, limitar la ingesta d’alcohol, evitar la propagació de malalties i altres infeccions rentant-se les mans regularment i controlar la pressió arterial.
Pas 8. Visiteu un metge
Les herpes labial poques vegades provoquen complicacions i la malaltia normalment no requereix consultar un metge. No obstant això, heu de programar una visita al metge si:
- Té l’herpes labial més de 2-3 vegades a l’any
- Les llagues no es curen en dues setmanes
- Sovint està malalt, cosa que pot indicar un sistema immunitari feble
- La tarda freda provoca un gran dolor
- Els ulls s’irriten quan té un herpes labial, cosa que pot indicar una infecció més greu
Advertiment
- Hi ha moltes teories que circulen sobre com curar el ferit. Alguns suggereixen utilitzar ingredients com ara removedor d’esmalt d’ungles, astringents o pasta de dents. La majoria d’aquests tractaments són ineficaços i alguns poden provocar cremades solars o altres complicacions. Consulteu un metge abans de provar-lo.
- Moltes persones estan infectades amb HSV-1, fins i tot nadons i nens. Els virus es poden propagar per contacte amb la pell; resultat de petons; utilitzeu els mateixos coberts; o fent servir un raspall de dents, una navalla, un bàlsam de llavis, una barra de llavis, una tovallola o un drap de bany. D'altra banda, l'HSV-2 sol transmetre's a través d'algun tipus de contacte sexual.
- Les herpes labials són causades per un virus i solen produir-se al voltant de la boca o els llavis. Les aftes no són les mateixes que les aftes, que no tenen una causa coneguda i es produeixen a la cavitat oral.
- No utilitzeu lisina sense consultar amb un professional mèdic si està embarassada o en període de lactància.
