La rosàcia és un problema de la pell comú que causa enrogiment i inflor a la cara i sovint s’acompanya de la formació de petites protuberàncies vermelles plenes de pus. Aquest problema és el que més sovint experimenten les dones blanques de mitjana edat. Si no es controla, la rosàcia pot empitjorar amb el pas del temps. Els símptomes de la rosàcia poden reaparèixer durant setmanes o mesos. A més, aquests símptomes disminuiran lentament abans de recaure. Es pot confondre la rosàcia amb acne, reaccions al·lèrgiques o altres problemes de la pell. De fet, la rosàcia és diferent de l’acne, tot i que ambdues poden aparèixer simultàniament. A diferència de l'acne en general, la rosàcia és la més freqüent per als adults d'entre 30 i 50 anys. Es desconeix la causa de la rosàcia. No obstant això, es creu que aquest problema està relacionat amb factors genètics, trastorns del sistema immunitari i infeccions per àcars o bacteris. Tot i que no hi ha cura per a la rosàcia, s’utilitzen diversos tractaments per controlar els símptomes.
Pas
Mètode 1 de 4: netejar la pell
Pas 1. Trieu un netejador a base d’oli
El sèu que obstrueix els porus i provoca irritació a la rosàcia és l’oli. Els millors ingredients per dissoldre l’oli (així com brutícia, deixalles cel·lulars, pols, bacteris, etc.) són altres olis. Podem pensar que l’oli no és bo per a la pell i això ens fa oblidar que la pell té olis naturals que la protegeixen i hidraten. Com a resultat, fem servir productes de neteja que (sovint) contenen productes químics irritants.
- Trieu un oli primari de la llista d’olis no comedogènics. No comedogènic significa que els porus de la pell no s’obstruiran. Alguns d’aquests olis són més cars que d’altres. A més, alguns d’aquests olis poden ser més fàcils de trobar que d’altres. Els olis més no comedogènics segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia amb una qualificació de 0 o 1 sobre 5 són:
- Oli de llavor de cànem (0)
- Oli mineral (0)
- Mantega de karité (0)
- Oli de gira-sol (0)
- Oli de ricí (1): l’oli de ricí pot ser hidratant per a alguns, però assecar per a altres.
Pas 2. Proveu primer el netejador en una petita zona de pell
Assegureu-vos que la pell reaccioni positivament al producte de neteja d’olis que trieu. Proveu primer d’utilitzar el netejador en una petita zona de pell i espereu un dia. Si el problema de la pell empitjora, deixeu d’utilitzar el producte i proveu un altre producte de neteja.
Eviteu els productes de neteja que puguin desencadenar una reacció al·lèrgica. Per exemple, si sou al·lèrgic als fruits secs, no utilitzeu oli d’avellana
Pas 3. Massatge de l'oli a la superfície de la cara
Per netejar la cara amb oli, aboqueu una petita quantitat d’oli a les mans. Massatge suaument l'oli a la superfície de la cara durant 2 minuts amb un moviment circular.
- Utilitzeu aquest mètode per netejar-vos la cara 2 vegades al dia i després de suar molt.
- Podeu afegir olis essencials a l’oli que utilitzeu. Aboqueu una o dues gotes d'oli essencial a cada tassa d'oli. Alguns dels olis perfumats per triar inclouen:
- Civada
- Camamilla
- espígol
Pas 4. Premeu un drap humit calent i humit a la cara
Utilitzeu un drap mullat amb aigua tèbia i netegeu-lo per la cara. Deixeu-vos la tovallola a la cara durant uns 20 segons. L’ús d’un drap ajudarà l’oli a absorbir-se a la pell.
Pas 5. Traieu suaument l'oli de la cara
Utilitzeu un drap humit calent i humit per netejar-vos suaument la cara i eliminar l’oli de la superfície. Esbandiu el drap amb aigua tèbia i repetiu fins que l’oli quedi completament eliminat de la cara.
Pas 6. Assecar-se la cara
Utilitzeu una tovallola de cotó per assecar-vos suaument la cara. No fregueu la tovallola sobre la pell, ja que això us pot irritar la cara.
Pas 7. Apliqueu una crema hidratant a base d’oli
Un cop la pell estigui neta i seca, utilitzeu una crema hidratant a base d’oli per hidratar-la. No cal que utilitzeu una crema hidratant amb el mateix contingut d’oli que en un netejador. Tot i això, si la pell millora després d’utilitzar un netejador a base d’oli, intenteu trobar una crema hidratant amb el mateix contingut d’oli.
Pas 8. Utilitzeu un netejador a base d’oli a la resta de la zona afectada per la rosàcia
Si la rosàcia també es produeix en altres parts del cos, utilitzeu el mateix tractament que la cara. Apliqueu l'oli, deixeu-lo absorbir i renteu-lo amb aigua tèbia. A continuació, apliqueu una crema hidratant a base d’oli per tot el cos.
Pas 9. Poseu protector solar
També heu de protegir la pell del sol i de la calor. Per tant, utilitzeu protectors solars si passareu molt de temps al sol (més de 15 minuts). Assegureu-vos també de limitar la quantitat de temps que esteu al sol.
Si la pell és massa sensible als protectors solars químics (la majoria dels protectors solars habituals), penseu en utilitzar un protector solar físic. Un protector solar com aquest conté ingredients que poden reflectir els rajos solars de la pell. Cerqueu protectors solars que continguin òxid de zinc o diòxid de titani. També podeu provar d’utilitzar protectors solars naturals com el palmitat de retinil (un tipus de vitamina A), vitamina E o betacarotè
Pas 10. Feu servir una compresa freda
La rosàcia pot empitjorar quan fa calor. Per tant, mantingueu-ho fresc! Podeu fer una compresa freda remullant una tovallola de cotó amb aigua freda. A continuació, premeu suaument una tovallola freda contra la superfície de la pell per reduir l'envermelliment.
Mètode 2 de 4: Utilització de tractaments herbaris
Pas 1. Apliqueu una barreja d'oli i herbes a la superfície de la pell
La majoria dels ingredients a base d’herbes que s’utilitzen per tractar la rosàcia tenen principalment propietats antiinflamatòries. Aquests ingredients inclouen espígol, camamilla, gingebre, alfàbrega, canyella, all i cúrcuma. Podeu utilitzar herbes seques o olis essencials barrejats amb oli de neteja facial.
- Per utilitzar-lo, poseu una culleradeta d’herbes seques o 1-2 gotes d’oli essencial en un oli portador. Podeu utilitzar oli netejador com a oli portador.
- Barregeu herbes seques o olis essencials amb un oli portador i apliqueu-lo directament a la pell.
- Deixeu-ho tota la nit si és possible, o deixeu-ho entre 30 minuts i 1 hora dues vegades al dia.
- Esbandiu-vos la cara lentament amb aigua tèbia.
- Assecar la pell amb una tovallola de cotó.
Pas 2. Aneu amb compte amb certs ingredients a base d'herbes
Alguns ingredients a base d’herbes com la cúrcuma i la canyella poden deixar taques grogues o marrons a la pell. Per tant, aneu amb compte mentre utilitzeu aquest ingredient a base d’herbes i estigueu preparats si la pell es torna groga o marró.
Pas 3. Netejar la pell amb farina de civada col·loïdal
La civada col·loïdal és una civada especial que s’utilitza àmpliament com a emol·lient (crema hidratant). Aquest producte es pot utilitzar com a agent antiinflamatori per calmar i protegir la pell.
Aboqueu una petita quantitat de farina de civada a la superfície del dit i feu-lo massatges a la pell. Utilitzeu moviments circulars. Esbandir suaument i assecar-lo
Mètode 3 de 4: canviar la dieta
Pas 1. Seguiu una dieta antiinflamatòria
La rosàcia també implica inflamació. Per tant, seguir una dieta antiinflamatòria serà beneficiós. Una dieta antiinflamatòria posa l’èmfasi en la ingesta d’aliments sencers, especialment aliments orgànics, quan és possible. En aquesta dieta, també s’eviten tots els conservants i additius.
- Alguns aliments que se sap que tenen propietats antiinflamatòries són el salmó (amb àcids grassos omega-3), espinacs, alls, cereals integrals, fruits secs i llegums, baies (nabius, gerds, maduixes, groselles, mores), fruites i verdures. verdures fresques com la col arrissada, la mostassa, els espinacs i el bròquil.
- Eviteu tots els aliments processats, el sucre i els substituts del sucre i la carn vermella (tret que el bestiar s’alimenti d’herba).
Pas 2. Augmenteu la ingesta de fruites i verdures
Augmenteu la ingesta de fruites i verdures per formar la meitat dels ingredients alimentaris. Incloeu una varietat de fruites, baies, fruits secs i llavors. També assegureu-vos d’incloure una gran varietat de verdures, especialment de fulles verdes com ara bledes, espinacs, fulles de mostassa, bròquil, cols de Brussel·les i enciam.
Pas 3. Eviteu els aliments i begudes que puguin causar la pell enrogida
Les begudes calentes, l'alcohol, el cafè i els aliments picants poden dilatar els vasos sanguinis i provocar envermelliment de la pell. Eviteu aquests aliments i begudes per reduir l'enrogiment de la pell.
Pas 4. Penseu en la possibilitat de prendre suplements
Molts suplements poden augmentar la capacitat natural del cos per combatre la inflamació, enfortir els vasos sanguinis i proporcionar una gran varietat de beneficis per a la pell. Penseu en augmentar la ingesta dels suplements següents:
- Riboflavina: les vitamines del grup B equilibraran les deficiències nutricionals que experimenten les persones que pateixen la rosàcia. Aquesta vitamina pot ajudar al creixement de les cèl·lules de la pell.
- Pancreatina (8-10 × USP): prengui 350-500 mg de pancreatina a l’hora d’anar a dormir. La pancreatina és un enzim digestiu que pot reduir la inflamació.
- Zinc: Prengui 60-75 mg de zinc al dia. Només cal tenir cura de no utilitzar zinc durant més de 3 mesos. Els alts nivells de zinc poden ser tòxics per a l’organisme. Com a alternativa, proveu d’utilitzar un zinc tòpic, com ara una preparació de gel d’àcid azaleic al 15%, que és un àcid natural per tractar la rosàcia. Consulteu primer un metge de salut sobre l’ús d’àcid azaleic.
- Vitamina C: prendre 500 mg de vitamina C diàriament per ajudar a enfortir els vasos sanguinis.
Mètode 4 de 4: Diagnòstic de la rosàcia
Pas 1. Conèixer els diferents tipus de rosàcia
La rosàcia és un problema de la pell que facilita el color de la pell, sobretot al nas, les galtes, el front i la barbeta. La rosàcia també es pot produir a les orelles, al pit i a l’esquena. Hi ha quatre tipus principals de rosàcia, a saber:
- Rosàcia eritematotelangiectàtica: en aquesta condició, la pell es torna vermella i els vasos sanguinis semblen teles d’aranya.
- Rosàcia papulopustular: en aquesta condició, la pell serà vermella i inflada amb bonys semblants a l'acne.
- Rosàcia fimosa: en aquesta condició, la pell quedarà espessa i accidentada.
- Rosàcia ocular: en aquesta condició, la rosàcia afecta els ulls i els torna vermells i irritats. La parpella s’inflarà de manera que sovint es considerarà un orxat.
Pas 2. Comproveu si hi ha signes de rosàcia a la pell
Hi ha diversos símptomes associats amb la rosàcia. Mireu la pell en un mirall per comprovar els símptomes següents:
- Envermelliment al centre de la cara
- Vasos sanguinis que semblen teranyines (vasos sanguinis trencats)
- Inflor de la pell
- Pell sensible
- Dolor i ardor a la pell
- Pell seca, aspra o escamosa
- En el cas de la rosàcia papulopustular, sovint apareixen grans, sobretot en les pells amb un aspecte molt vermell.
- En el cas de la rosàcia fimosa, la pell i el nas se senten molt rugosos amb porus molt grans.
- En el cas de la rosàcia ocular, l’ull apareix aquós o vermellós, i pot picar, cremar-se i sentir com si hi hagués un vas sanguini estrany. Els ulls també seran molt sensibles a la llum.
Pas 3. Determineu si sou més propens a la rosàcia
La rosàcia és força comuna i sol experimentar-la adults de 30 a 50 anys, de pell clara i amb antecedents familiars de persones que pateixen la rosàcia. És més probable que a les dones se’ls diagnostiqui rosàcia.
Les persones que tenen la cara enrogida més fàcilment que altres persones també tenen més probabilitats de desenvolupar rosàcia
Pas 4. Consulteu amb el vostre metge o dermatòleg
El diagnòstic de la rosàcia es determina principalment a partir d’un examen físic. El vostre metge pot suggerir tractament amb medicaments, cremes hidratants i antibiòtics. Tot i que no heu d’utilitzar aquests tractaments, és una bona idea obtenir un diagnòstic d’un professional sanitari.
Si alguna de les pells està engrossida, es pot utilitzar una cirurgia làser per eliminar capes de pell
Pas 5. Informeu el vostre metge sobre els remeis casolans que utilitzeu
Fins i tot si utilitzeu tractaments naturals i no utilitzeu drogues, haureu d'informar el vostre metge o dermatòleg sobre la vostra rutina de cura de la pell. A continuació, el metge pot treballar amb vosaltres per trobar una solució adequada i informar-vos dels efectes nocius que tenen certs tractaments naturals.
