La llei de l’atracció estableix que podeu atraure coses positives o negatives utilitzant els vostres pensaments i accions. Es basa en la teoria que afirma que tot està format per energia. Així, quan canalitzeu l’energia, us tornarà la mateixa energia. Si voleu utilitzar la llei de l’atracció per transmetre els vostres desitjos a l’univers, comenceu per formar una mentalitat positiva. A continuació, preneu mesures per fer-ho realitat i prepareu-vos per afrontar obstacles sempre sent positius.
Pas
Mètode 1 de 3: formar una mentalitat positiva
Pas 1. Centreu-vos en el que voleu, no en el que no teniu
En lloc de pensar que un cotxe avaria sovint, imagineu que conduïu un cotxe nou. Aquest pas us mantindrà centrat en el que voleu tenir, no en el que no voleu. En fer-ho, envieu un missatge a l’univers que us espera alguna cosa bona.
- Es basa en la idea que el que penses és el que vols. Per tant, si esteu pensant: "M’agradaria tenir un cotxe que mai no s’hagués avariat", vol dir que encara esteu centrat en el cotxe actual i no en el nou.
- Un altre exemple, en lloc de pensar: "Tant de bo no suspengui aquest semestre", digueu-vos a vosaltres mateixos: "Estic estudiant molt per aprovar l'examen amb una A."
Pas 2. Indiqueu el vostre desig amb frases positives
Quan formulis un desig, no facis frases amb paraules negatives, com ara "no" o "no". Exemple de frase negativa: "No vull perdre la feina". Trieu paraules que expressin el que voleu per no atraure el mal. Per exemple, expressar un desig amb la frase: "No vull perdre" transmet un missatge sobre "perdre", mentre que la frase: "Definitivament guanyaré" transmet un missatge sobre "guanyar".
La llei de l’atracció estableix que l’univers recull els missatges d’acord amb les paraules que utilitzeu, no les intencions subjacents als missatges. Per exemple, és possible que vulgueu dir "no voleu estar en deutes", però l'univers només va rebre un missatge sobre "endeutar-se"
Pas 3. Imagineu el vostre somni fet realitat
Tanca els ulls i imagina que estàs vivint la vida que vols viure. Imagineu-vos que feu la feina que voleu, mostrant els vostres talents o conduint un cotxe nou. Feu-ho cada dia per enfortir la vostra voluntat i accelerar la realització de tots els vostres somnis.
Imagineu-vos que sempre teniu èxit. Per exemple, imagineu-vos que obteniu una promoció a la feina en lloc de fer només les tasques diàries. En lloc de ser contractat, imagineu-vos que us ascendiren a director
Pas 4. Agraïu tot el que teniu
Apreciar les bondats que experimentes fa que la vida quotidiana sigui més agradable. Aquesta condició us facilita el pensament positiu. Escriviu les coses que agraïu en un diari. A més, agraïu a les persones que us milloren la vida.
Per exemple, cada matí abans de llevar-vos del llit, escriviu 3 coses per les quals us agraeixeu. Això us ajudarà a començar el dia amb un estat d’ànim positiu
Pas 5. Preneu l’hàbit de meditar almenys 5 minuts al dia durant reduir l’estrès.
L’estrès és comú a la vida quotidiana, però l’estrès sever us pot afectar. Alleuja l'estrès meditant breument per relaxar la ment i el cos. Per meditar, seure còmodament amb els ulls tancats i centrar-se en la respiració. Deixeu passar els pensaments que apareixen.
Podeu meditar segons una guia descarregada del lloc web o mitjançant una aplicació, com ara Calm, Headspace o Insight Timer
Pas 6. Penseu en l'èxit per eliminar els pensaments que desencadenen la preocupació
La preocupació pot atraure coses no desitjades perquè canalitzeu energia negativa. Per tant, un cop us adoneu que us preocupa, desafieu-lo preguntant-vos quina és la probabilitat que passi el que us preocupa. Després, intenteu recordar un moment en què us preocupava. Després d’això, penseu en el pitjor dels casos que podria passar si les vostres preocupacions es complissin. Finalment, us adonareu que la vostra preocupació no serveix de res.
- Per exemple, se us pot fer la tasca de fer una presentació, però us preocupa sentir vergonya quan us poseu davant d’un públic. Com a solució, pregunteu-vos: ha de passar això? ho has viscut? si la vostra presentació va fallar, va ser molt important aquest esdeveniment per a vosaltres? encara esteu pensant en aquesta experiència al cap d'un any? Al final, t’adones que les teves preocupacions no tenen sentit.
- Si no podeu desfer-vos de les vostres preocupacions, escriviu aquests sentiments en un diari i guardeu-los en un lloc tancat per alliberar-vos-en.
- Imagineu les vostres condicions de vida d'aquí a cinc o deu anys. Els pensaments que desencadenen ansietat continuen sent un tema important? Probablement no. Per exemple, quan fas un examen, et sents preocupat perquè penses en un fracàs, tot i que d’aquí a cinc anys potser has oblidat aquest incident.
Pas 7. Preneu-vos temps per aprendre a ser positius, ja que és difícil dominar aquesta habilitat
Al principi, és possible que no pugueu controlar els vostres pensaments per mantenir-vos positius. És normal tenir pensaments negatius, però intenteu enfocar els vostres pensaments en coses positives oposant-vos a pensaments negatius. Admeteu que esteu pensant en coses negatives, ignoreu-les, substituïu els pensaments negatius per pensaments positius. Es pot convertir en una persona positiva si es practica amb diligència.
Per exemple, quan et lleves pensant "he treballat molt, però sempre em sento com un fracàs", pregunta't per què penses així. A continuació, escriviu coses positives que experimenteu mentre intenteu assolir objectius laborals, com ara aprendre una nova habilitat o millorar la vostra capacitat. Després d'això, intenteu veure el costat positiu d'aquest incident. Al final, podeu dir-vos a vosaltres mateixos: "El meu coneixement continua millorant i em sento orgullós de ser promogut"
Mètode 2 de 3: prendre mesures
Pas 1. Creeu un tauler de visió que descrigui la vida que somieu
Reuneix fotos o retalla missatges inspiradors i imatges de revistes o diaris per fer un collage de les coses que desitges. Pengeu un collage al vostre dormitori perquè el pugueu veure cada dia i utilitzar-lo com a font de motivació per assolir els vostres objectius de vida.
- Per exemple, per crear un tauler de visió, enganxeu fotos de la casa dels vostres somnis, del cotxe dels vostres somnis, del lloc de treball desitjat i d’una parella que s’estimi.
- Recordeu que un tauler de visió no és una vareta màgica. Perquè els somnis es facin realitat, heu de fer alguna cosa per fer-los realitat.
Pas 2. Realitzeu accions que afavoreixin la consecució dels objectius de manera constant
Primer, feu un pla per assignar 15 minuts al dia per assolir els vostres objectius i després feu-ho cada dia. Per controlar el progrés, feu una llista de plans d'acció que permetin assolir els objectius i, a continuació, marqueu-los si s'han implementat. La realització de l’acció és una manera d’aconseguir l’objectiu a assolir.
Executeu el pla d’acció cada dia a la mateixa hora. Per exemple, intenteu aixecar-vos 15 minuts abans cada dia perquè el vostre pla pugui funcionar. Una altra manera: aprofiteu el descans després de dinar per fer accions que afavoreixin la consecució dels objectius
Pas 3. Dur a terme el pla d’acció de manera responsable
Determineu l’objectiu a assolir i admeteu si l’objectiu no s’assoleix. A continuació, esbrineu la causa i determineu què cal canviar o solucionar. A més, premieu-vos per treballar dur per assolir l’objectiu.
Per exemple, definiu un objectiu perquè funcioni 1 hora cada dia per assolir un objectiu, però aquest pla només s'executa el primer dia. Admeteu que no esteu treballant tal com estava previst i, a continuació, considereu canviar els vostres objectius laborals. Comenceu ajustant el vostre objectiu a 15 minuts al dia per esbrinar si el podeu aconseguir
Pas 4. Compartiu els vostres desitjos i necessitats amb els altres
Aquesta és l’única manera de compartir les vostres expectatives amb els altres. Comparteix els teus pensaments amb altres persones perquè no saben llegir la teva ment. Digueu-me sincerament què necessiteu i voleu per aconseguir-ho.
- Per exemple, voleu gaudir del cap de setmana amb amics. En lloc de dir: "No tinc cap pla aquest cap de setmana", digueu: "Anirem al cinema divendres a la nit?"
- Si espereu que el vostre company de pis mantingui les coses endreçades, en lloc de dir-li: "Vull que la casa estigui endreçada", també podríeu dir: "Per què no poseu la roba bruta a la cistella de la roba i no poseu els vostres objectes personals? a la vostra habitació?"
Pas 5. Mantingueu un diàleg mental positiu per motivar-vos a actuar
Pensar negativament sobre tu mateix pot provocar que no aconsegueixis els teus objectius. Quan us adoneu que esteu pensant negativament, qüestioneu la veritat i substituïu-la per pensaments positius. A més, digueu mantres positius durant tot el dia per mantenir-vos concentrats en els vostres objectius.
- Per exemple, quan es produeix un pensament que diu: "No puc parlar davant d'un públic", desafieu aquest pensament aportant proves que tothom comença alguna cosa sense experiència i la pràctica pot millorar. Després, digueu-vos a vosaltres mateixos: "Cada vegada que ho faig, parlo millor davant del públic".
- Mentre passegeu el dia, digueu-vos mantres positius, per exemple: "El meu somni es farà realitat", "Definitivament tindré èxit" o "Sempre estic content".
Mètode 3 de 3: Superació d’obstacles
Pas 1. Recordeu que no us heu de culpar per un accident, malaltia o esdeveniment incontrolable
Tothom experimenta diferents problemes, com perdre la feina, emmalaltir o ferir-se. No us culpeu a vosaltres mateixos si ho experimenteu perquè passa a tothom.
- Per exemple, mentre conduïu un cotxe, algú us colpeja. Això és un accident i no en sou la causa. No us culpeu a vosaltres mateixos!
- Tot i utilitzar certs mètodes, com la llei de l’atracció, ningú no té una vida perfecta sense problemes.
Pas 2. Canvieu la forma de respondre a un problema en lloc d’evitar-lo
Evitar que passin coses dolentes és impossible. Tot i això, podeu proporcionar una resposta encertada per superar-la. En lloc de sentir-vos decebuts, apreneu a acceptar el fet que els problemes són una part normal de la vida quotidiana. A més, demaneu suport a persones solidàries.
Per exemple, no heu aprovat una entrevista de treball en una empresa molt potencial. En lloc de sentir-se decebut, accepteu que no us van contractar. Aprofiteu aquesta experiència per preparar-vos el millor possible per a la vostra propera entrevista de treball
Pas 3. Apreneu lliçons o lliçons dels obstacles o dificultats que experimenteu
Aquesta experiència us ajuda a entendre el bon aspecte de cada incident. Preneu-vos el temps per reflexionar sobre com us heu desenvolupat. Quan estigueu a punt, penseu en com podeu utilitzar l’experiència per ajudar els altres.
- No us obligueu a aprendre lliçons o lliçons de males experiències si no esteu preparats.
- Per exemple, l’experiència de no superar un examen fa que estudieu més i el desànim us ensenya a construir relacions duradores.
Pas 4. Preneu el control de la vostra ment després d'un fracàs o dificultat per recuperar la confiança
De vegades, els obstacles poden fer que no tingueu confiança en vosaltres mateixos i que tingueu dificultats per pensar positivament, però podeu recuperar-vos prenent el control de la vostra vida. Determineu els passos que cal fer per superar obstacles i, a continuació, córrer el millor possible per aconseguir els vostres objectius.
- Demaneu ajuda si cal. Demanar ajuda als altres és una de les maneres de controlar per assegurar-se que s’assoleixen els objectius.
- Per exemple, en lloc de sentir-vos decebuts perquè no us van acceptar una feina, busqueu altres ofertes de feina i, a continuació, envieu una sol·licitud de feina. Mentre espereu una trucada d’entrevista, milloreu les vostres habilitats laborals fent cursos gratuïts a través del lloc web.
Consells
- La llei de l’atracció no és el mateix que fer un desig a l’univers. Només cal centrar-se en canalitzar l’energia positiva per atraure més energia positiva.
- Feu coses que desencadenin emocions positives per mantenir-vos pensant en positiu, com ara escoltar la vostra cançó preferida, gaudir d’una afició o fer exercici amb els amics.
- Per esbrinar l’eficàcia de la llei de l’atracció, fixeu-vos un objectiu que no sigui massa elevat perquè pugueu mesurar-ne l’assoliment. Per exemple, per fer visible l'aplicació reeixida de la llei de l'atracció, concentreu els vostres pensaments a aconseguir una A o aconseguir una mascota nova.
- Tingueu paciència perquè el canvi és un procés que requereix temps i esforç. Si us frustreu fàcilment, envieu pensaments negatius a l’univers, endarrerint l’assoliment dels vostres objectius.
Advertiment
- No us preocupeu, perquè la preocupació envia un missatge a l’univers que estigueu pensant que passarà alguna cosa dolenta perquè passi realment. En lloc d’això, imagineu que porteu una bona vida ara i en el futur.
- No us centreu en cap persona o cosa en concret. Per exemple, en lloc de centrar la ment en aconseguir que algú t’estimi, intenta construir una relació sana i divertida sent una persona digna d’estimar.
- No us pegueu si passa alguna cosa dolenta! No se us pot culpar per tenir problemes a causa de problemes de salut o de les accions dels altres.
