El reflux àcid, o el refluig d’àcid estomacal a l’esòfag, la gola o la boca, és un símptoma comú de la malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD). Aquesta malaltia crònica pot tenir greus conseqüències si no es tracta. Afortunadament, la majoria dels casos de reflux àcid responen bé al tractament amb una combinació de canvis d’estil de vida i medicaments. Els procediments quirúrgics també poden ajudar. Si teniu símptomes de GERD, com ara ardor a l’estómac, insuficiència àcida, tos, degoteig postnasal, dificultat per empassar i fins i tot una erosió excessiva de l’esmalt dental, seguiu aquests consells sobre com tractar el reflux àcid.
Pas
Mètode 1 de 3: canviar l'estil de vida
Pas 1. Eliminar els aliments que desencadenen l’excés de producció d’àcid estomacal
Si teniu freqüent reflux àcid, és possible que observeu un augment dels símptomes quan mengeu certs aliments. Intenteu minimitzar el consum dels aliments següents per reduir les possibilitats de reflux àcid:
- Xocolata
- Menjar picant
- All i ceba
- Menjar fregit o greixós
- Aliments àcids com els tomàquets i els cítrics
- Menta i menta
Pas 2. Menja poc però sovint
Menjar menjars més petits amb més freqüència ajuda el sistema digestiu a funcionar amb més eficàcia, de manera que l’àcid no s’acumula. Limiteu les racions a una a cada menjar. Espereu fins que ja no us sàpiga abans de tornar a menjar.
Pas 3. Doneu-vos unes hores entre menjar i estirar-vos
Doneu al vostre sistema digestiu un alleujament de la gravetat en no menjar massa a prop d’anar a dormir. Espereu com a mínim 3 hores després de dinar abans d’anar a dormir.
Pas 4. Perdre l'excés de pes
L'obesitat és una de les principals causes de reflux àcid. L’excés de pes exerceix pressió sobre l’esòfag i provoca una còpia de seguretat de l’àcid. La dieta i l’activitat física poden millorar els símptomes sense necessitar cap tractament addicional.
Consulteu un metge o nutricionista per saber com perdre pes de forma segura i eficaç
Pas 5. Eviteu les begudes que tinguin alcohol i cafeïna
L’alcohol i la cafeïna relaxen l’esfínter que regula el pas de l’esòfag a l’estómac i permet que l’àcid torni a pujar. Evitar l’alcohol i la cafeïna, especialment abans d’anar a dormir, pot alleujar els símptomes de la GERD.
Beure massa alcohol també pot empitjorar la GERD perquè retarda el buidatge gàstric i redueix l’eficiència dels intestins
Pas 6. Deixar de fumar
Fumar interfereix amb la digestió i pot danyar el revestiment de l’esòfag. Fins i tot si no podeu deixar de fumar, és important reduir el consum de tabac tant com pugueu.
Si teniu problemes per deixar de fumar, consulteu el vostre metge. És possible que el vostre metge us pugui donar consells mèdics i prescriure medicaments que us ajudin
Pas 7. Porteu roba fluixa
Les corretges estretes pressionen els òrgans interns i poden dificultar la digestió. Porteu pantalons i faldilles amb cinturons elàstics. Si porteu roba de la mida adequada i feta de teixits densos o gruixuts a l’oficina, canvieu-la per roba que absorbeixi la suor o altra roba còmoda tan bon punt arribeu a casa.
Pas 8. Elevar el cap del llit uns 10 a 12 cm més amunt que els peus
La gravetat simple pot provocar ERGE, especialment si teniu sobrepès o teniu una hèrnia hiatal o qualsevol altra anomalia en el pas de l'esòfag a l'estómac. Quan el cap és més alt que els peus, l’àcid no pot pujar.
Utilitzeu un bloc (de fusta) per elevar el cap completament sobre el matalàs. Elevar el cap amb un coixí és menys eficient, perquè els coixins eixamplen la corba de la cintura
Mètode 2 de 3: Tractament del reflux àcid amb medicaments
Pas 1. Consulteu l'ús d'enzims digestius i probiòtics amb un metge
Algunes persones experimenten ERGE perquè el seu cos no produeix prou àcid estomacal, cosa que pot causar problemes digestius i un desequilibri de bons bacteris al tracte digestiu. Truqueu al vostre metge i expliqueu si el reflux àcid està relacionat amb la manca d’àcid estomacal i si els enzims digestius i els suplements probiòtics poden ajudar-vos-hi.
Pas 2. Proveu d’utilitzar medicaments de la farmàcia
Els antiàcids sense recepta, com ara Mylanta o Promag, poden alleujar els símptomes d’indigestió lleu. La crema d'estómac i el reflux àcid recurrent o greu requereixen consulta amb el vostre metge.
- Consulteu un metge si l’acidesa estomacal o la indigestió torna durant més de dues setmanes.
- Els antiàcids poden afectar l’absorció d’altres fàrmacs pel cos. Preneu un altre medicament almenys 1 hora abans o 4 hores després de prendre un antiàcid. Parleu amb el vostre metge sobre les possibles interaccions antiàcides amb altres medicaments que preneu.
Pas 3. Proveu un bloquejador H2
Fàrmacs com la ranitidina (Zantac), la cimetidina (Tagamet) i la famotidina (Pepcid) treballen per bloquejar els receptors d’histamina que envien missatges a l’estómac per produir àcid.
- Preneu bloquejadors H2 abans dels àpats per prevenir els símptomes de reflux àcid o després dels àpats per tractar l'acidesa estomacal.
- Els bloquejadors H2 estan disponibles a les farmàcies.
Pas 4. Tractar el reflux àcid amb inhibidors de la bomba de protons (IPP)
Medicaments com l’omeprazol (Prilosec, Nexium) impedeixen la producció d’àcid estomacal.
- L’ús de medicaments PPI durant fins a 2 setmanes no només alleujarà els símptomes del reflux àcid, sinó que també pot reparar el dany causat al revestiment de l’esòfag.
- Hi ha diversos tipus de medicaments PPI disponibles a les farmàcies i es poden comprar sense recepta mèdica. Alguns altres tipus han de ser prescrits per un metge.
- L’ús de fàrmacs PPI i altres fàrmacs reductors d’àcids de l’estómac durant diversos anys pot reduir la capacitat del cos d’absorbir certes vitamines i minerals, com ara vitamina B12, àcid fòlic, calci, ferro i zinc. Consulteu el vostre metge per veure si necessiteu suplements per evitar deficiències de vitamines.
Pas 5. Utilitzeu remeis casolans
Si preferiu remeis naturals, hi ha alguns remeis casolans que es diu que redueixen el reflux àcid:
- Beure una cullerada de bicarbonat de sodi barrejat amb aigua.
- Menja ametlles crues, que poden equilibrar el pH i reduir el reflux àcid.
- Beu diàriament unes cullerades de vinagre de sidra de poma; El vinagre de poma ajuda a que la vostra digestió funcioni correctament.
- Preneu te de camamilla.
- Beu suc d’àloe vera.
Pas 6. Pregunteu al vostre metge sobre l'ús de remeis a base d'herbes per tractar la ERGE
Les plantes herbàcies s’utilitzen durant molt de temps per reduir l’excés de secreció d’àcid gàstric. Abans que s’inventessin fàrmacs moderns com els bloquejadors de receptors H-2 i els IPP, només hi havia remeis a base d’herbes disponibles per tractar el reflux àcid. Herbes com Glycyrrhiza glabra o regalèssia, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata i Mangifera indica poden reduir la secreció d’àcid gàstric.
- Consulteu sempre un metge abans d’utilitzar remeis herbaris. Alguns medicaments a base d’herbes poden interactuar amb altres medicaments i causar efectes secundaris no desitjats.
- No confieu només en remeis herbaris per tractar malalties potencialment mortals, com ara la infecció per H. pylori o l’erosió de l’estómac i les parets de l’esòfag. Consulteu el vostre metge per fer una revisió si sospiteu que teniu algun d’aquests problemes.
Mètode 3 de 3: Tractament del reflux d'àcid crònic
Pas 1. Consulteu el vostre metge per trobar reflux àcid greu i prolongat
En alguns casos, l’ús de remeis herbaris casolans, canvis d’estil de vida i medicaments de la farmàcia no és suficient. Si els vostres símptomes són apassionants o duren més de dues setmanes, consulteu el vostre metge.
Pas 2. Feu la prova per determinar la causa del reflux àcid, així com altres afeccions
Les úlceres, el càncer i altres afeccions poden provocar reflux àcid. Digueu-li al vostre metge que voleu saber si certes afeccions causen els símptomes de reflux àcid.
Pas 3. Descobriu les possibles millores de l'operació
Alguns problemes, com una hèrnia hiatal, es poden corregir mitjançant cirurgia. Si teniu reflux àcid crònic, us recomanem que tingueu en compte aquesta opció.
- La cirurgia convencional pot restaurar l’obertura gàstrica per inhibir el reflux.
- Les opcions menys invasives, realitzades amb un endoscopi, inclouen sutures per tensar l’esfínter afluixat, estirar globus per reduir els bloquejos del teixit cicatricial i escalfar o cremar certes parts del cos per eliminar el teixit danyat.
Consells
- Consulteu el vostre metge si necessiteu prendre medicaments durant més de 2 setmanes.
- Comprendre que el reflux àcid és freqüent durant l’embaràs, a causa dels nivells elevats d’hormones i l’excés de pressió al sistema digestiu. El vostre ginecòleg us pot assessorar sobre un tractament segur.
- Informeu al seu metge si està prenent medicaments per a malalties del cor, com ara bloquejadors de canals de calci o tranquil·litzants, perquè aquests medicaments poden causar o empitjorar els símptomes de la GERD.
Advertiment
- El reflux àcid no tractat provoca pressió arterial alta i pot contribuir a al·lèrgies i atacs d'asma.
- El reflux àcid no tractat pot provocar danys als teixits que, en alguns casos, poden provocar úlceres sagnants internes o càncer d’esòfag.
- La regurgitació d’àcid estomacal i d’aliments no digerits durant el son pot causar pneumònia per aspiració i interferir en la respiració.
