Dir una simple oració abans d’un àpat és una bona manera d’enfocar la vostra ment i apreciar totes les benediccions que heu rebut, tant si esteu sols com si formeu un gran grup. No cal inventar una oració d’acció de gràcies, però, tot i així, aquesta acció seria més adequada si es digués en determinades situacions i condicions. Podeu aprendre a fer devocions i oracions formals per a diferents cultures, religions i creences. Consulteu el primer pas per obtenir més informació.
Pas
Mètode 1 de 3: oferir acció de gràcies personal
Pas 1. Digueu una acció de gràcies simple als presents
Si se us demana que pregueu per menjar en una reunió familiar o en un àpat de vacances, això pot ser molt intimidador de vegades. Però, com a la sessió de Toast en un casament o en un discurs breu en qualsevol altre lloc, no només hi ha una manera de donar-vos les gràcies, sinó que hi ha algunes oracions comunes que són acceptades per diverses confessions religioses. en un mètode. El més important que cal recordar quan es prega és parlar des del cor, amb la màxima honestedat possible, amb la màxima sinceritat possible i aportar reconeixement a Déu o al poder que triï.
Exemple: Beneïu aquest àpat i els que el preparen. Gràcies per l’àpat i per venir.
Pas 2. Penseu també en l'esdeveniment
Si oferiu acció de gràcies en un àpat de vacances, reunió familiar o sopar informal, podeu adaptar la vostra pregària a l’ocasió. Fins i tot l’agraïment pels canvis d’estació pot valer la pena dir-ho.
- Exemple: Em sento molt feliç de poder passar temps lliure amb tots vosaltres. Estimem aquesta festa en amistat i celebració.
- Exemple: És realment una benedicció poder acompanyar-nos aquí i celebrar la vida de la tieta Jan amb tots els germans i germanes. Gràcies per aquest àpat i amistat.
- Exemple: Quin plaer poder passar temps menjant amb tots vosaltres en aquesta càlida vetllada. Agraïm les benediccions que hem rebut.
Pas 3. Feu servir una petita anècdota
Segons l’esdeveniment, digueu alguna cosa que pugui ser una benedicció per a aquells que escolten. Ja sigui que passeu temps amb la família o amics propers, festes d’aniversari o altres dies especials, històries com aquesta són un toc encantador. A part d'això, dir benediccions en l'oració també s'ha convertit en un hàbit. Si no hi ha massa gent present, normalment els noms de tots els presents també s’inclouran a l’oració de benedicció.
- Exemple: Sempre he admirat la tia Jan com un dels meus models a seguir, a la tia li importa molt servir i és molt alegre en la seva manera de veure la seva vida. Sempre estimaré i recordaré els moments amb ell al seu jardí. Em sento tan feliç d'haver conegut algú que em pugui inspirar tant com ell, i estic agraït de poder celebrar la seva vida aquí amb vosaltres.
- Exemple: Em sento molt feliç de poder estar aquí avui amb tots vosaltres i poder gaudir d’un àpat aquest cap de setmana. Les nostres oracions es dirigeixen a Jason, que té una setmana difícil a l’escola, i a Karen durant els primers dies d’inici d’un nou treball, i també a tots els membres de la família que no han pogut assistir aquesta nit. Que siguin beneïts amb una felicitat abundant.
Pas 4. Mantingueu-ho curt
L’oració d’acció de gràcies és un moment en què tots els que estan asseguts a la taula del menjador poden unir-se a les mans o seure tranquil·lament en contemplació, recordant totes les benediccions que s’han rebut abans de gaudir d’un àpat junts. Aquesta oració no ha de ser tan seriosa com un discurs ni ha de ser tan casual com una broma. Una oració de benedicció breu i senzilla és la millor opció. No pensis massa en el nivell de fam de les persones presents ni en el nivell de la seva obediència. No tinguis pressa; N’hi haurà prou amb algunes frases simples i sinceres que acabaran amb “amén” o podeu triar com tancar la pregària vosaltres mateixos. El procés de dir una oració d’acció de gràcies serà més o menys així:
- Tots els presents van agafar les mans o van inclinar el cap de manera ordenada.
- Un moment de silenci abans de començar, suficient per centrar l'atenció.
- Benediccions o oracions, amb algunes frases n’hi haurà prou.
- Tancament. "Amén", una paraula hebrea (jueva) que significa "així hauria de ser", és un final comú per a les oracions cristianes i privades, així com per a les oracions públiques.
Mètode 2 de 3: oferir oracions formals
Pas 1. Donar gràcies a Al·là (Déu) pel menjar i pels que s’han reunit
Hi ha diverses oracions curtes que s’utilitzen habitualment en acció de gràcies cristiana, però no hi ha cap oració específica que sigui universal. Cap oració és més acceptable en tots els cercles que qualsevol altra oració. En general, les esglésies europees i catòliques dirigiran les seves oracions abans de menjar a Déu o "Déu", mentre que els cristians que posin èmfasi en una estreta relació amb Crist seran més específics i esmentaran el nom de Jesús. No hi ha regles vinculants per dir una oració com aquesta, així que parleu des del cor.
- Exemple: Beneïu aquest aliment, Senyor, i romangueu sempre als nostres cors. En el nom de Jesús preguem, Amén.
- Exemple: Beneïu-nos, Senyor, i aquest do vostre que obtindrem de la vostra abundància. En nom de Crist, el nostre Senyor, Amén.
Pas 2. Pregueu abans i després de menjar en un àpat musulmà
Per als seguidors de l’islam, és habitual llegir una petita pregària d’acció de gràcies abans i després de menjar. És molt important que callin i no facin res més en la pregària, excepte dirigir la pregària cap a Al·là.
- Abans de menjar: Bismillah wa 'ala baraka-tillah. (En nom d’Al·là i amb les benediccions concedides per Al·là, podem menjar).
- Després de menjar: Alham du lillah hilla-thii At Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimin. (Lloat sigui Al·là que ens va donar menjar i beure i ens va fer musulmans.)
Pas 3. Feu el birkat hamazon després de menjar junts a la taula jueva
Hi ha moltes benediccions per a diferents coses, com ara el peix, la carn i les verdures, però un menjar jueu no és complet sense pa. Birkat Hamazon, que significa "Acció de gràcies després de menjar", aquesta pregària se sol dir després de cada menjar amb pa o matzoh (un pa prim, cruixent i sense llevat), aquesta pregària també s'imprimeix en llibres de pregàries hebreus per cantar-la en veu alta en ocasions formals. Aquesta oració es fa habitualment íntegrament o si el temps no ho permet, només es posaran en relleu alguns punts importants. Formalment, el líder començarà la pregària i el grup respondrà. L’oració que es recita és una mica complicada perquè està feta per a la benedicció de diferents coses:
- sopar: Baruch Eloheinu she-achalnu mishelo uv'tuvo chayinu. Baruch hu uvaruch sh'mo. (Beneït sigui el nostre Déu, de l’abundància del qual hem menjat i de la bondat de qui podem viure. Lloat sigui el Déu Etern.)
- Terra: Kakatuv, v'achalta v'savata, uveirachta et Adonai Elohecha alhaaretz hatovah asher natan lach. Baruch atah Adonai, al haaretz v'al hamazon. (Com està escrit: Quan hagis menjat i estiguis satisfet, lloa Al·là que t’ha beneït amb terra fèrtil. Et lloem, oh Allah, per la terra fèrtil i pel menjar que produeix.)
- Jerusalem: Uv'neih Y'rushalayim ir hakodesh bimheirah v'yameinu. Baruch atah Adonai, boneh v'rachamav Y'rushalayim. Amén. (Que Jerusalem, la ciutat santa, es renovi en els nostres dies. Et lloem, Senyor, amb la teva misericòrdia que reconstruïs Jerusalem. Amén.)
- Déu: HaRachaman, hu yimloch aleinu l'olam va-ed. HaRachaman, hu yitbarach bashamayim uvaaretz. HaRachaman, hu yishlach b'rachah m'rubah babayit hazeh, v'al shulchan zeh she-achalnu alav. HaRachaman, hu yishlach lanu et Eliyahu HaNavi, zachur latov, vivaser lanu b'highlight tovot, y'shuot v'nechamot. (El més perdonador, sigueu el nostre Déu per sempre. Els més perdonadors, beneïts el cel i la terra amb vosaltres. Els més perdonadors, beneïu aquesta casa, aquesta taula on hem menjat. Els més perdonadors, envieu-nos la notícia d’Elia, l’esperança de la bondat que vindrà, redempció i consol.)
Pas 4. Digueu un recitat (mantra) que us impressioni, un vers dels Vedas o una cita del Mahabharata per beneir un banquet hindú
Les tradicions hindús són tan diferents a gairebé totes les regions i tan diverses que és impossible destil·lar aquestes oracions en un àpat tradicional. Les lectures personals (mantres) se solen recitar abans de menjar, que també es recita amb freqüència és Bhagavad Vita (especialment el capítol 4). Un exemple típic té aquest aspecte:
- Brahmārpaṇam brahma havir (Brahman està oferint)
- Brahmāgnau brahmanāhutam (Brahman és qui fa ofrenes)
- Brahmaiva tena gantavyam (Ofertes de Brahman abocades al foc de Brahman)
- Brahma karma samādhina. (Brahman serà assolible per aquell que sempre el vegi en totes les seves accions.)
Pas 5. Agafeu les mans en silenci
En moltes societats, inclosos els budistes, els quàquers (una associació cristiana) i els moviments d’humanisme secular, s’utilitza un moment de silenci abans dels àpats per estar tranquil, calmar la ment i inspirar-se en la il·lustració. Per pregar tranquil·lament tant en grup com en privat, agafeu-vos de les mans i inclineu el cap en silenci i tranquil·litzeu la ment. Al cap d’una estona, estrenyeu l’adherència per indicar que s’ha acabat l’oració i continueu menjant.
Mètode 3 de 3: Benedicció de les oracions d’altres maneres
Pas 1. Oració informal
En situacions i condicions més relaxades, pot ser més adequat utilitzar oracions més directes i menys divertides que les solemnes. Si esteu asseguts informalment però voleu fer una oració d’acció de gràcies, proveu aquestes clàssiques oracions de ressonància, que es diuen sovint en llocs com menjadors escolars i càmpings:
- Exemple: Menjar deliciós, bona carn, Déu està ple de benediccions, mengem (Bon menjar, bona carn, bon Déu, mengem).
- Exemple: Senyor, ho sabem sense cap mena de dubte, beneireu aquest menjar a mesura que anem prenent por.
- Exemple: Beneïu aquest menjar que tenim abans, que necessita tota l'ajuda que pugui obtenir.
Pas 2. Toast (Toast) és només un borratxo
Si esteu asseguts amb un grup de gent que augmenta l'alcohol, celebreu aquest esperit amb aquestes paraules clàssiques:
- Exemple: Que el got sempre estigui ple, que el sostre de la casa sobre el cap sigui sempre fort i que entris al cel almenys mitja hora abans que el diable s’adoni que has mort.
- Exemple: Si somio amb el cel, somio amb el passat / quan estic envoltat de bons amics aixecant un got i brindant.
Pas 3. Citeu poetes com Emerson
Mengeu junts a la residència d’un professor de literatura anglesa? Digueu una oració d’acció de gràcies citant el poeta transcendental. El seu famós poema titulat "Gràcia" diu així:
Per cada nou matí i la seva llum, / Per descansar i refugiar-se de la nit, / Per la salut i l'alimentació, / Per amor i amistat, Per tota la vostra bondat que heu atorgat, / Donem gràcies. Amén
Pas 4. Apreneu la dactilologia (llenguatge de signes amb els dits
) En dactilologia, les gràcies i els aliments estan directament relacionats; El moviment consisteix a moure la mà des de la boca cap endavant, deixant al descobert un palmell pla. Aquesta cultura se sol fer com a substitut de dir una benedicció abans de menjar i també és un idioma que significa "gràcies" i "menjar".
Pas 5. Utilitzeu refranys de tot el món
Conèixer oracions de benedicció senzilles que provenen de diverses cultures estrangeres és una bona manera d’afegir una perspectiva diferent i interessant al vostre menjar: a continuació, es mostren alguns exemples d’acció de gràcies:
- Japó: itadakimasu (accepto)
- Amèrica Llatina: Als qui tenen gana, doneu pa. Als qui tenen pa, doneu fam de justícia.
- Ghana: Terra, més tard, quan moriré, em recolzaré en tu. Però, mentre visqui, dependré de tu.
- Sud-est asiàtic: Aquest menjar és un regal de l'univers. Doncs ens ho mereixem. Doncs l'energia d'aquest aliment ens dóna el poder de convertir totes les nostres mancances en alguna cosa útil.
Consells
- L’oració d’acció de gràcies és agrair a Déu que ens hagi proporcionat menjar.
- Si mengeu amb persones d’una fe diferent, hauríeu de canviar lleugerament la vostra pregària sense esmentar el nom de Crist i només agrair Déu en general (Pronunciar "Senyor", "Pare" o "Nostre Senyor" serà acceptable per a tots situacions. creença.)
- Dir una oració de benedicció per menjar pot ser eficaç per augmentar la nutrició o una benedicció multiplicadora.
