Quan experimenta vòmits i diarrea, el cos intenta desfer-se de l’arrel de la malaltia, sigui quina sigui. Per exemple, el vòmit és el procés d’eliminació de toxines que han entrat al cos a través dels aliments o d’eliminar els virus de l’estómac. De fet, les nàusees i els vòmits poden ser causats per diverses coses, incloses infeccions víriques, infeccions bacterianes i infeccions parasitàries. A més, el trastorn també apareixerà si mengeu aliments infectats, preneu determinats medicaments i mengeu certs aliments que són difícils de digerir. Tot i que la diarrea sol solucionar-se per si sola, el cos del malalt té un risc de deshidratació severa després, especialment si el malalt de la diarrea és un nen petit, nens i persones grans.
Pas
Mètode 1 de 3: controlar els vòmits i la diarrea a través dels aliments
Pas 1. Mantingueu-vos hidratat
Beure tanta aigua com sigui possible per substituir els líquids corporals perduts a causa de la diarrea. Si ho desitgeu, també podeu consumir tisanes com camamilla, fenigrec o gingebre i / o gingebre no carbonatada per alleujar les nàusees. En lloc d’això, eviteu les begudes següents per evitar que la diarrea empitjori:
- Cafè
- Té negre
- Begudes amb cafeïna
- Refresc
- L’alcohol pot empitjorar la deshidratació
Pas 2. Menja més fibra
Per tractar la diarrea, augmenteu el consum d’aliments rics en fibra, com ara arròs integral, ordi, cereals integrals o sucs de verdures fresques (com ara pastanagues o api). La fibra continguda en aquests aliments és eficaç per ajudar el cos a absorbir aigua i fer que la textura de la brutícia sigui sòlida. Com a resultat, el desenvolupament de la seva diarrea s’alentirà. D’altra banda, no mengeu aliments grassos, olis, especiats i amb gust àcid (com suc de taronja, tomàquets, adobats), xocolata, gelats i ous.
Voleu menjar menjar lleuger però ric en fibra? Proveu de cuinar grans sencers en brou de pollastre o sopa de miso. Assegureu-vos que la porció líquida sigui el doble de gran que la de gra. Per exemple, podeu coure 100 grams d’ordi en 250 a 500 ml de brou de pollastre
Pas 3. Prengui probiòtics
Compreu suplements probiòtics a la farmàcia més propera i seguiu les instruccions del vostre metge o les instruccions d’embalatge quan els preneu. A més de poder equilibrar els bacteris de l’estómac, el consum de probiòtics quan la diarrea també és eficaç contra els bacteris causants de malalties. Algunes fonts de probiòtics que val la pena consumir són:
- Iogurt que conté bacteris o cultius actius
- Llevat (Saccharomyces boulardii)
Pas 4. Consumeu Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus i bifidobacteris (un tipus de bacteris de l’àcid làctic que viu a l’intestí gros dels humans i dels animals)
Pas 5. Menja aliments que no admeten l'estómac
Si l’apetit ha disminuït, com a mínim seguiu menjant aperitius salats o galetes per alleujar les nàusees i les ganes de vomitar. Quan el vostre cos estigui a punt per menjar alguna cosa, proveu la dieta BRAT. Aliments com el plàtan, l’arròs, la salsa de poma i les torrades de gra sencer poden substituir els nutrients del cos perduts i fer que la textura de les femtes sigui sòlida.
- Eviteu els productes lactis que puguin estimular els moviments intestinals i empitjorar la diarrea.
- Si vomiteu amb freqüència, no mengeu aliments sòlids i truqueu al vostre metge immediatament.
Pas 6. Beu te
El te de gingebre o les herbes són eficaços per calmar l’estat de l’estómac i els intestins. Alguns tipus de te contenen fins i tot substàncies antibacterianes i antivirals que són molt bones per mantenir un cos sa. Assegureu-vos de triar sempre un te o una beguda de gingebre que contingui gingebre real i que no sigui carbonatada. De fet, el te de gingebre és segur per al consum de dones embarassades i / o en període de lactància, així com de nens menors de dos anys.
- Proveu de prendre un te a base de fulles de baia negra, nabiu o garrofa. No obstant això, eviteu les fulles de nabiu si teniu sang fina o diabetis.
- Proveu de prendre te de camamilla (per a nens i adults) o te de fenigrec (per a adults. Feu 1 culleradeta de te de camamilla o fenigrec amb 250 ml d’aigua calenta. Per obtenir els millors resultats, beveu 5-6 tasses de te diàriament!
Mètode 2 de 3: Prendre drogues i prendre teràpies alternatives
Pas 1. Prengui medicaments contra la diarrea
Tot i que s’hauria de deixar desaparèixer la diarrea per si sola, també podeu prendre medicaments si creieu que és realment necessari. Proveu de prendre un suplement de subsalicilat de fibra (psyllium) o de bismut sense recepta a diverses farmàcies. Per als adults, assegureu-vos que només consumiu de 2,5 a 30 grams de psyllium al dia dividits en diversos àpats.
- El subsalicilat de bismut conté una substància antibacteriana suau que es pot utilitzar per tractar un tipus d’infecció estomacal i intestinal coneguda com a Diarrea del viatger (TD).
- El psyllium és segur per al consum de dones embarassades o en període de lactància.
Pas 2. Preneu un suplement de gingebre
Per superar els vòmits causats per intoxicacions alimentàries, gastroenteritis (inflamació de l'estómac i els intestins) i altres tipus de trastorns menors, proveu de prendre 1000-4000 mg de suplements de gingebre dividits en quatre consums al dia. Per exemple, preneu 250-1000 mg de suplements de gingebre quatre vegades al dia perquè es satisfacin aquestes necessitats. S’ha demostrat que el gingebre és eficaç en el tractament de les nàusees i els vòmits causats per diverses afeccions, inclosa la quimioteràpia i els trastorns de l’embaràs precoç.
La investigació demostra que s’ha demostrat que el gingebre és eficaç en el tractament de les nàusees postoperatòries. Per què això? Pel que sembla, els nutrients del gingebre són capaços de suprimir certes parts del cervell i els receptors de l’estómac que són responsables de les nàusees
Pas 3. Feu te de gingebre
Renteu el gingebre fresc i talleu-lo a 5 cm de longitud. Després, peleu la pell fins que vegeu la carn pàl·lida. A continuació, trossegeu o ratllat de gingebre fins a 1 cullerada; Bullir amb 500 ml d’aigua bullint. Tapeu l’olla i torneu a coure a foc lent la barreja d’aigua i gingebre durant uns minuts. Apagueu el foc i prepareu el te de gingebre durant tres o cinc minuts. Aboqueu el te en un got i afegiu-hi una mica de mel si ho desitgeu. Per obtenir els millors beneficis, beure diàriament de quatre a sis gots de te de gingebre.
Assegureu-vos que només utilitzeu gingebre fresc, no gingebre mòlt. La majoria de gingebre mòlt no conté gingebre real i és molt ric en sucre. Recordeu que heu d’evitar edulcorants artificials perquè les nàusees que sentiu no empitjorin
Pas 4. Feu tisana
Tot i que cal investigar més per demostrar la veritat, es creu que alguns tipus d’espècies poden curar infeccions víriques o bacterianes que causen nàusees. A més, no hi ha res dolent en consumir tisanes per fer que el cos se senti més relaxat. Qui sap, després, les nàusees disminuiran, oi? Per fer una tisana, intenteu preparar 1 culleradeta. herbes seques amb 250 ml d’aigua bullent. Si sou reticents a menjar te amarg, no dubteu a afegir mel i llimona al gust. Utilitzeu les espècies següents per fer una tassa de te d’herbes deliciosa i sana:
- Menta
- Clau d’olor
- Canyella
Pas 5. Utilitzeu olis d’aromateràpia
Poseu una petita quantitat d’oli essencial de menta o de llimona als canells i les temples. Tots dos s’utilitzen sovint com a medicina tradicional per alleujar les nàusees. La investigació fins i tot demostra que aquest tipus d’oli pot alleujar les nàusees relaxant-se o afectant la part del cervell que controla les nàusees a l’estómac.
- Assegureu-vos que no teniu la pell sensible. Per tant, feu sempre una prova d’al·lèrgia gotegant una petita quantitat d’oli per la part interior del canell. Si després d'això la peça deixa un rastre vermell o amb pruïja, significa que la pell està irritada o té al·lèrgies. Canvieu immediatament el tipus d’oli que utilitzeu o trieu un altre mètode que sigui més segur.
- Assegureu-vos que només utilitzeu olis essencials, ja que probablement les espelmes i altres productes d’aromateràpia no continguin oli de menta o llimona reals. A més, el contingut d’oli de les espelmes i altres productes d’aromateràpia en general no és massa.
Pas 6. Practicar la respiració profunda
Acuéstese sobre l'esquena i col·loqueu un coixí sota els genolls i el coll. Després d'això, col·loqueu els dos palmells a la zona de les costelles i entrellaqueu els dits. Fent això, us serà més fàcil adonar-vos de si la tècnica de respiració que esteu fent no és correcta. Després, respireu profundament i llargament pel diafragma i expandiu l’estómac. En respirar pel diafragma, el cos pot prendre més aire als pulmons.
La investigació demostra que la respiració profunda controlada és eficaç per alleujar les nàusees. També hi ha estudis que mostren els beneficis de la respiració profunda per controlar les nàusees postoperatòries
Mètode 3 de 3: Aturar el vòmit i la diarrea en nens
Pas 1. Mantingueu el cos del nen ben hidratat
De fet, els nens petits tenen un major risc de deshidratació. Per tant, doneu tanta quantitat de líquid al nen mentre espereu el temps per visitar el metge. Com que és probable que el vostre fill no vulgui beure aigua, proveu d’oferir altres formes de líquids com:
- Petits glaçons de gel (si el nen ja no és un nen petit)
- Paletes (si el nen ja no és un nen petit)
- Suc de raïm blanc
- Suc congelat i rapat
- La llet materna
Pas 2. Doneu al menjar una textura suau i no rica en espècies
Si el vostre fill té més d’un any, intenteu donar-li una sopa de pollastre clara o brou de verdures. De fet, el brou de carn també es pot donar tot i que pot agreujar les nàusees que sent. Si voleu, també podeu afegir suc que s’hagi diluït amb prou aigua.
No doneu aliments i begudes amb un contingut elevat de sucre, com ara sosa o suc de taronja, si no voleu empitjorar la malaltia
Pas 3. Donar una solució de rehidratació oral, també coneguda com a solució ORS
Si el vostre fill continua vomitant i la diarrea no desapareix al cap d’unes hores, truqueu al metge immediatament. El més probable és que el vostre metge us recomani una solució de SRO, com ara Pedialyte, que contingui minerals per aturar la deshidratació. Podeu comprar líquid ORS fàcilment a diverses farmàcies i grans supermercats.
- Per a nens petits i nens petits, proveu de donar 1 culleradeta. SRO cada 1-2 minuts. Si poden continuar prenent-lo sense vòmits, intenteu augmentar la quantitat gradualment. La solució ORS es pot alimentar amb una cullera, comptagotes o tassa. Per als nens petits que es neguin a beure del pit o del biberó, podeu humitejar un drap de cotó amb solució ORS i posar-lo a la boca.
- Per als nens petits que encara beuen d'una ampolla, assegureu-vos de donar-los fórmula sense lactosa, ja que el sucre i la lactosa poden empitjorar la diarrea.
- També podeu donar Pedialyte envasat com paletes per a nens amb dificultats per beure.
Consells
- En realitat, la diarrea es divideix en tres grups, és a dir, la diarrea osmòtica que fa que el contingut del tracte digestiu sigui més aquós, la diarrea secretora que empeny l'aigua a les femtes i la diarrea exsudativa que fa que les femtes sagnin o pusin. Diferents afeccions produiran una diarrea diferent, tot i que és probable que les tres es curin amb el mateix mètode.
- Eviteu les olors fortes, el fum, el clima calorós i l’aire massa humit. Tot això pot provocar nàusees o ganes de vomitar.
- Si el vostre fill encara està donant el pit, continueu alletant-lo encara que tingui diarrea. De fet, la vostra llet pot ajudar-vos a hidratar-vos i fer que el vostre fill se senti més còmode.
- Si vomiteu o teniu diarrea durant diversos dies seguits (o més de 12 hores en un nen petit, un nen o una persona gran), truqueu al vostre metge immediatament.
- Si el metge ho recomana, doneu al vostre fill un suplement de psyllium. En general, els nens de 6 a 11 anys necessiten prendre 1,25 a 15 grams de suplements de psyllium diàriament dividits en diversos àpats.
Advertiment
- Els nens petits tenen un major risc de deshidratació. Per tant, assegureu-vos que el cos del nen estigui ben hidratat mentre espereu el temps per consultar un metge.
- Si vostè o el seu fill tenen febre durant més de 24 hores, truqueu al metge immediatament.
- Si teniu moc o sang a les femtes, truqueu al vostre metge immediatament.
- No doneu medicaments naturals a nens menors de dos anys. No doneu medicaments naturals a nens majors sense consultar amb un metge. Truqueu sempre al metge i demaneu les recomanacions adequades de medicació.
- Truqueu al metge immediatament si el vostre fill es nega a beure o orinar.
