En aproximar-se i durant el part, les dones experimentaran contraccions, que és quan els músculs uterins es tensen i es relaxen fins que és a prop del moment del naixement. Comptar les contraccions és una manera molt útil d’estimar el temps de part i saber a quina velocitat es produirà el part. Llegiu el següent article per esbrinar com comptar les contraccions.
Pas
Mètode 1 de 3: Quan és el moment d'iniciar els càlculs
Pas 1. Reconèixer les contraccions
Les dones descriuen les contraccions com dolor que comença a la part baixa de l’esquena i es mou com ones cap a l’abdomen. La sensació descrita és similar a les rampes menstruals o al restrenyiment. Quan es produeixen les contraccions, al principi el dolor és lleu, després es produeix un pic i després disminueix.
- Durant el període de contracció, l’estómac s’endureix.
- Per a algunes dones, el dolor persisteix a la zona lumbar. En general, cada dona té la seva pròpia experiència de les contraccions que se senten.
- En el treball primerenc, la majoria de les contraccions duren 60-90 segons i es produeixen cada 15 a 20 minuts. A mesura que s’acosti el part, la durada de les contraccions disminuirà, però augmentarà la seva freqüència.
Pas 2. Comenceu a comptar les contraccions si sentiu diversos atacs consecutius de contraccions
De vegades, en els mesos previs al part, començareu a sentir contraccions i això és normal. El vostre cos està "entrenant" per a l'esdeveniment principal i, generalment, no fa mal. A mesura que s’acosti la data de venciment i sentiu contraccions que semblen tenir un patró regular, comenceu a temporitzar les contraccions per determinar si el part és imminent.
Mètode 2 de 3: Comptar contraccions
Pas 1. Decidiu quin comptador cal utilitzar
Podeu utilitzar un temporitzador, un rellotge o un comptador en línia per rastrejar la freqüència i la durada de les contraccions. Agafeu un llapis i un paper per registrar el número i identifiqueu el patró de contraccions que sentiu.
- Utilitzeu un temporitzador precís, no un rellotge digital sense segons. Com que les contraccions solen durar menys d’un minut, haureu de comptar-les fins a segons.
- Feu un gràfic per facilitar el registre de dades. Creeu una columna titulada "Contraccions", després una "Hora d'inici" i una tercera "Hora final". Incloeu una quarta columna anomenada "Durada" per calcular la durada de cada contracció i una cinquena columna titulada "Temps entre contraccions" per calcular el temps entre l'inici de la primera contracció i l'aparició de la següent.
Pas 2. Comenceu a comptar a l'inici de la contracció
No comenceu a comptar al mig ni al final d’una contracció. Si tu (o qualsevol altra persona) tenies contraccions quan vas decidir començar a comptar-les, no les facis i espera que apareguin noves contraccions.
Pas 3. Registreu el temps que van començar les contraccions
Quan l'estómac comenci a apretar, premeu el temporitzador o comenceu a controlar el rellotge i anoteu l'hora a la columna "Hora d'inici". Com més precís sigui el temps de gravació, millor. Per exemple, en lloc d'escriure només "22:00", escriviu "22:03:30". Si les contraccions van començar exactament a les 22:00, escriviu "22:00:00".
Pas 4. Anoteu el temps que acaba la contracció
Quan el dolor disminueixi i finalitzi la contracció, registreu immediatament el moment exacte en què va acabar la contracció. De nou, introduïu tanta informació i sigueu el més precís possible.
- Un cop finalitzada la primera contracció, podeu emplenar el camp "Durada". Per exemple, si una contracció comença a les 10:03:30 i acaba a les 10:04:20, la durada de la contracció és de 50 segons.
- Preneu nota d'altres informacions relacionades amb les contraccions, com ara on va començar el dolor, com es va sentir, etc. Aquesta informació pot ser útil ja que continuen les contraccions fins que finalment pugueu llegir els patrons que comencen a mostrar-se.
Pas 5. Registre el temps de la continuació de la contracció
Resteu l'hora d'inici de la contracció anterior per l'hora d'inici de la nova contracció i esbrinarà el temps que va trigar a produir-se la contracció. Per exemple, si la contracció anterior va començar a les 10:03:30 i la nova contracció va començar a les 10:13:30, el temps entre les contraccions és exactament de 10 minuts.
Mètode 3 de 3: Conèixer el temps del part
Pas 1. Reconèixer els signes de contraccions que condueixen al part
En alguns casos, les dones experimenten una sèrie de contraccions abans que es produeixi realment el part. Es diuen "contraccions falses" o contraccions de Braxton Hicks. Reconèixer la diferència entre les contraccions reals del treball i les contraccions falses us pot ajudar a determinar els passos següents.
- Les contraccions de treball són contínues i tenen una durada menor en el temps, mentre que les contraccions falses no segueixen un determinat patró previsible.
- Les contraccions laborals continuaran fins i tot si canvieu de posició o es mou, mentre que les contraccions falses poden disminuir un cop us moveu.
- Les contraccions del treball es tornaran més fortes i doloroses amb el pas del temps, mentre que les falses contraccions tendeixen a disminuir.
Pas 2. Reconèixer altres signes de part
A més de tenir contraccions regulars, hi ha altres signes físics que experimenta una dona que està a punt de donar a llum. Superviseu els esdeveniments següents:
- Ruptura de líquid amniòtic.
- El nadó es torna "lleuger" o la posició baixa cap al coll de l'úter.
- Descàrrega de mucositat que obstrueix.
- Dilatació del coll uterí.
Pas 3. Saber quan cal preparar-se per al part
És hora d’anar a l’hospital o que la llevadora es prepari per donar a llum al nadó quan estigui a punt de produir-se el "part real". Això passa quan es produeixen fortes contraccions de 45 a 60 segons de durada entre 3 i 4 minuts de diferència.
