El cinturó és una tècnica vocal per cantar notes agudes amb veu forta, rodona i melodiosa. Quan canteu amb la tècnica del cinturó, assegureu-vos que respireu amb el diafragma i obriu la boca ben oberta. A més, podeu fer una veu forta fent els exercicis següents. Cantar amb una tècnica incorrecta pot lesionar les cordes vocals i la gola. Atureu els exercicis vocals per descansar si la gola és incòmoda.
Pas
Part 1 de 4: Ajust de la posició del cos
Pas 1. Acostumeu-vos a parar amb el cos dret
No es pot fer corretges correctament si canta mentre es doblega. Poseu-vos dret amb els peus separats de l’amplada de les espatlles. Mantingueu el cap recte de manera que el cos sigui perpendicular al terra, però relaxeu les espatlles per mantenir-vos còmodes.
Podeu col·locar els braços o deixar-los penjar relaxats als costats sempre que us sentiu còmode
Pas 2. Respireu amb el diafragma
El diafragma es troba a sota dels pulmons. Respireu profundament mentre bufeu aire als pulmons. En aquest moment, podeu sentir l’impacte de la respiració a la zona del pit. Respirar amb el diafragma us ajuda a produir sons forts amb l’energia dels músculs del nucli.
- Per assegurar-vos que respireu amb el diafragma, estireu-vos d'esquena a terra. Col·loqueu una palma al pit i una a l’estómac i respireu profundament. Si respireu amb el diafragma, la mà de l’estómac es mourà cap amunt, mentre que la mà del pit es quedarà quieta.
- La respiració correcta juga un paper important quan fa cinturó. Proveu de cridar per saber quant d'aire es necessita per produir un so fort i quant de temps es contrau el diafragma per expulsar completament l'aire. Després, preneu-vos el temps per determinar quanta força d’aire i diafragma es necessita per cantar cada nota amb la tècnica del cinturó.
Pas 3. Mou el cos perquè no tensis els músculs
El cinturó pot provocar tensions a les cordes vocals. Treballeu-lo relaxant el cos, per exemple movent els braços i les cames per alleujar la tensió dels músculs. Assegureu-vos que esteu drets mentre relaxeu les espatlles i estireu-les lleugerament cap enrere.
- Relaxeu-vos fent salts, aixecant els braços per sobre del cap el més amunt possible o practicant ioga per estirar els músculs i enfocar la ment.
- Assegureu-vos de relaxar-vos abans, durant i després de cantar.
Part 2 de 4: Practicar la tècnica del cinturó
Pas 1. Obriu la boca mentre relaxeu la llengua
Com més obriu la boca, millor serà la vostra veu. Intenteu obrir la boca de manera que el so ressoni a la boca i relaxeu la llengua perquè el so no quedi bloquejat perquè pugueu produir un so fort.
- En lloc de prémer la llengua contra el terra de la boca, relaxeu-la per regular l'augment de la pressió de l'aire a la cavitat oral.
- Quan canteu, preneu l’hàbit d’obrir la boca i relaxar la llengua fins que aquesta tècnica quedi registrada per la memòria muscular.
Pas 2. Apunteu el so cap endavant
Aquest pas pretén enfocar les vibracions de manera que el so resultant ressoni a la part frontal de la cara. Per a això, relaxeu la llengua mentre toqueu la punta de la llengua a l'interior de les dents inferiors mentre canteu.
Quan comenceu a practicar, el so produït és similar a un crit o un crit. Amb el pas del temps, la vostra veu sonarà més melodiosa si practiqueu amb diligència
Pas 3. Practiqueu a cantar notes agudes amb veu de pit
Cantar amb la veu del pit ajuda a produir còmodament sons més forts que la veu del cap. Quan domineu la tècnica del cinturó, expireu del pit mentre respireu profundament. Practiqueu cantant notes més altes a mesura que aneu millorant.
Aneu amb compte quan practiqueu. No canteu notes més enllà dels límits inferior i superior del rang vocal per no ferir les cordes vocals
Pas 4. Canteu certes notes en una tècnica de cinturó el màxim temps possible per assegurar-vos que la respiració sigui suficient
La veu es torna baixa o ronca si l’aire dels pulmons s’està reduint. Com menys aire utilitzeu cantant, millor serà el cinturó.
Per regular el flux d’aire mentre canteu, imagineu que exhaleu a través d’una petita palleta
Part 3 de 4: Fer exercicis vocals
Pas 1. Augmenteu el volum amb exercici regular
L’exercici físic us ajuda a cantar utilitzant diferents registres vocals, com ara sons que surten del pit o del cap. Primer determineu la veu que voleu practicar i després canteu unes quantes notes. Amb el pas del temps, aquest exercici us ajudarà a cantar amb més força les notes agudes.
La veu del pit és la veu per cantar notes baixes, mentre que la veu del cap és la veu per cantar notes agudes segons el rang vocal
Pas 2. Digueu la paraula "Ei" per practicar la ressonància
Digueu "hey" en veu alta com si parléssiu amb normalitat. A continuació, digueu "hey" una vegada i una altra mentre sentiu que el so ressona a la vostra boca. Mentre practiquis la propera vegada, digues aquesta paraula amb un to més alt. A més, podeu allargar i augmentar la veu de manera que soni "heeeee".
No crideu quan dieu "Ei". Assegureu-vos que el so produït sigui el mateix que el so quan parleu com de costum
Pas 3. Imiteu el so d'un nadó que diu "WHH" per alçar la veu
Quan digueu "WHH", intenteu fer rebotar el so de la faringe nasal de manera que el so sigui més fort i sembla que provingui de la cavitat de l'oïda. Digueu "WHH" una i altra vegada en veu alta fins que sentiu una ressonància a banda i banda del nas.
Pas 4. Practiqueu l'activació d'aquest múscul dient "ffft" una vegada i una altra
Col·loqueu les mans a la part inferior de l’abdomen a prop dels malucs per sentir el moviment dels músculs del nucli. Feu un so "ffff" i afegiu una "t" de tancament, així és com si diguéssiu "fut" sense la "u". Aquest pas us ajuda a sentir que l'estómac es contrau quan dieu "fff" i, a continuació, torneu a relaxar-vos quan feu sonar una "t".
Digueu "fff" més fort per fer que el vostre contracte principal sigui més intens
Pas 5. Trieu un so determinat i canteu-lo una i altra vegada amb un to creixent
Per exemple, canteu "ah aah ah", "hm mmm mm" o algun altre so format per 3 síl·labes. Canta la segona síl·laba amb un to més alt que la primera i la tercera síl·laba. Sempre que vulgueu repetir una frase des del principi, canteu-la una octava més amunt per entrenar les vostres cordes vocals.
Part 4 de 4: Formar bons hàbits
Pas 1. Cerqueu un lloc on practicar on pugueu parlar tan fort com necessiteu
No podeu produir un bon so si us preocupa fer sorolls o molestar altres persones. Per tant, trobeu un lloc on practicar on podeu cantar lliurement en veu alta.
Podeu cantar a l’habitació quan ningú no és a casa, a la sala de música de l’escola o a la sala del centre comunitari quan no hi ha activitat
Pas 2. Acostumeu-vos a practicar cinturons un màxim de 20 minuts al dia
Practicar cinturons durant 1 hora sense parar pot ferir i irritar les cordes vocals. Estableix un temporitzador i, a continuació, practica durant un màxim de 20 minuts. Si la gola comença a fer-te mal o la veu comença a fer-se ronca abans dels 20 minuts, no segueixis practicant i continua demà.
- Podeu practicar cinturons cada dia, però no més de 20 minuts al dia.
- Quan no practiqueu, escolteu un vocalista que és bo en el cinturó mentre analitza la seva tècnica. Imagineu-vos com és i la vostra veu quan canteu amb la tècnica del cinturó.
Pas 3. Practiqueu a cantar totes les notes del rang vocal
Quan practiquis la veu, canta amb el pit i la veu del cap per enfortir i desenvolupar les teves habilitats vocals generals. Canteu totes les notes de menor a major segons el vostre rang vocal cada vegada que practiqueu.
Pas 4. Pren el costum de beure molta aigua per mantenir les cordes vocals flexibles i relaxades
Les cordes vocals es poden assecar quan practiques cinturons. Per tant, assegureu-vos que el vostre cos es mantingui hidratat bevent prou aigua perquè la vostra veu no resulti ronca ni discordant. Beure aigua fresca manté les cordes vocals flexibles, humides i relaxades, però l’aigua freda és millor que no beure res.
Si les cordes vocals comencen a picar, preneu te calent o faci gàrgares amb aigua salada
Pas 5. No us empentes quan cantes
Quan practiqueu cinturons, assegureu-vos que les cordes vocals, la gola i altres parts del cos siguin còmodes i que no facin dolor. No continueu practicant si sentiu dolor per evitar lesions.
Les cordes vocals no haurien de ser doloroses si practiqueu cinturons a la vostra capacitat durant un màxim de 20 minuts al dia
Consells
- Et recomanem que siguis guiat per un entrenador vocal quan practiquis cinturons. És capaç d’assenyalar el que s’ha de millorar tot assegurant-se que es practica de manera segura.
- Un consell fantàstic per fer-se bé en el cinturó és dir la frase en veu alta i després cantar amb la mateixa veu que quan parles.
- Si la vostra veu comença a córrer, recordeu-vos que heu d’obrir la boca i relaxar-vos.
- Practica amb diligència. Dominar el cinturó d’una manera segura i correcta requereix molt de temps.
- Els canvis hormonals, com la menstruació o l’embaràs, poden afectar temporalment les cordes vocals. Si experimenta això que fa que no pugui cantar bé o que la seva veu soni diferent, recordi que això passarà. Preneu-vos-ho amb calma i practiqueu el millor possible.
Advertiment
- Per evitar lesions, no us endureu a la pràctica vocal si les cordes vocals o la gola són doloroses o incòmodes, sobretot quan sou capaç de fer cinturons.
- Si teniu algun problema amb la veu, per exemple, comença a ser ronca, consulteu immediatament un especialista en orelles, nas, gola (ORL) per mantenir la salut de les cordes vocals.
