Al contrari de l'opinió de molts, la pràctica no resulta necessàriament en una cosa perfecta, però la pràctica dóna millors resultats. Per a aquells que vulgueu millorar la vostra veu, aquest article descriu alguns consells que podeu aplicar, com ara l’aprenentatge de tècniques respiratòries adequades, evitar certs aliments i fer exercicis d’escalfament abans de cantar o parlar. Tot i que no és una solució instantània, podeu millorar la qualitat del so si practiqueu amb diligència.
Pas
Primera part de 5: Respirar i mantenir-se bé
Pas 1. Aprendre tècniques de respiració adequades
El so és més fort si es respira correctament. Per això, assegureu-vos de saber respirar profundament.
- Mentre inspireu i exhaleu, intenteu expandir i contraure la cavitat abdominal fins a la zona lumbar (darrere dels ronyons) mentre inspireu. Per assegurar-vos que activeu els músculs abdominals mentre respireu, col·loqueu els palmells a la cintura. Apunteu el polze cap enrere i l'altre dit cap endavant mentre col·loqueu el palmell a la part superior de l'os de la cadera. Cada vegada que inhaleu, assegureu-vos que els palmells s’allunyen els uns dels altres a mesura que s’expandeix la cavitat abdominal. Amb el pas del temps, es pot respirar més temps perquè l'expansió i la contracció dels músculs abdominals siguin més fortes i més llargues.
- Si teniu problemes per respirar profundament, estireu-vos d’esquena a terra i col·loqueu els palmells a l’estómac. Quan inhaleu, els palmells es mouen cap amunt mentre la cavitat abdominal s’expandeix. En exhalar, els palmells es mouen cap avall. Com a alternativa, col·loqueu el llibre a l’estómac perquè el llibre pugi i baixi cada vegada que inspireu i exhaleu. Feu un xiulet mentre exhaleu per deixar sortir l’aire.
- Intenteu no moure les espatlles cap amunt i cap avall mentre respireu profundament.
Pas 2. Activa els músculs abdominals
Si respireu amb la tècnica adequada, el múscul del diafragma de la cavitat abdominal s’estirarà de manera que la cavitat toràcica s’expandeixi i els pulmons puguin acollir més aire. Quan canteu (o parleu o exhaleu), utilitzeu el diafragma per expulsar l’aire dels pulmons.
- Utilitzeu els músculs de l’esquena (prop dels ronyons) de la mateixa manera per regular el flux d’aire mentre inspireu i exhaleu.
- No us doblegueu mentre contracteu els músculs abdominals.
Pas 3. Mantenir una postura correcta
Intenteu col·locar les cames, els genolls, els malucs, l'estómac, el pit, les espatlles, els braços i el cap segons aquestes instruccions:
- Poseu-vos drets mentre estireu els peus de 10 a 15 cm i, a continuació, moveu una cama cap endavant de manera que el pes es divideixi lleugerament cap endavant.
- Doblega lleugerament els genolls per mantenir les cames relaxades. No tiri els genolls mentre practiques de peu amb una postura correcta.
- Relaxeu els braços i deixeu-los penjar als costats.
- Mantingueu l’estómac relaxat, però a punt per activar-lo. Si voleu saber com és activar els músculs abdominals, col·loqueu els palmells a la cintura (amb els polzes apuntant cap enrere) i tossiu una mica.
- Mantingueu el cap i l’esquena rectes tirant de les espatlles cap enrere i baixant-les. No aixequis ni portis les espatlles a les orelles.
- Bufeu una mica el pit. Aquesta postura es desenvolupa automàticament quan estireu les espatlles cap enrere i les baixeu.
- Assegureu-vos que la barbeta sigui paral·lela al terra, que no estigui alçada ni baixada.
Pas 4. Relaxa el cos
Si la vostra postura és correcta, observeu la condició per assegurar-vos que no hi ha parts del cos tenses. No us oblideu quan expulseu el pit o redreça l’esquena. Deixeu que la cara i el coll estiguin relaxats.
- No es pot produir una veu d’alta qualitat si es canta o es parla amb un cos i una cara tensos.
- Si el vostre cos se sent tens quan es manté amb la postura correcta, estireu-vos a l'esquena de manera que el cos estigui redreçat per la força de la gravetat. Com a alternativa, recolzeu-vos contra una paret amb la part posterior del cap i les espatlles contra la paret perquè pugueu saber com és la postura correcta i relaxeu-vos perquè pugueu aplicar-la quan no us recolzeu contra una paret.
Part 2 de 5: Comprendre la posició correcta de la boca
Pas 1. Obriu la boca en un estat relaxat
Quan canteu, heu d’obrir la boca molt, però no tant que la cara i el coll es tensin. Assegureu-vos que els llavis, la mandíbula inferior i el coll sempre estan relaxats i relaxats.
Pas 2. Aixequeu el paladar suau
Els cantants professionals us recomanen que amplieu la cavitat oral, per exemple, obrint la boca ampla, baixant la mandíbula inferior, baixant la llengua al terra de la boca i elevant el paladar suau (la carn convexa del terrat de la boca).
De manera que pugueu elevar el paladar suau, inhaleu com si volguéssiu badallar, però no badalleu. Tingueu en compte l’estat de la cavitat oral que es forma i la part posterior de la gola es dilata. Quan cantis, dóna forma a la cavitat oral així obrint la boca ampla, baixant la mandíbula inferior, elevant el paladar suau. Si badalleu, manteniu la boca oberta després de badallar
Pas 3. Assegureu-vos que col·loqueu la llengua correctament
Per tal que la cavitat oral sigui més gran, assegureu-vos que la llengua no sigui convexa cap amunt. Relaxeu la llengua al terra de la boca i toqueu la punta de la llengua cap a l'interior de les dents inferiors.
No enganxeu ni balancegeu la llengua mentre canteu, perquè la qualitat de la veu caurà i el to serà desafinat
Pas 4. No oblideu empassar
Tindràs dificultats per cantar si tens massa escopinada a la boca. Per tant, empasseu la saliva de tant en tant si cal.
Part 3 de 5: Practicar la veu
Pas 1. Acostumeu a practicar l’escalfament del so
Abans de cantar o practicar la veu intensivament, pren el costum d’escalfar la veu primer segons les instruccions següents:
- Evaporar. Aquest pas és útil per flexionar les galtes, les articulacions de la mandíbula i les vies respiratòries de manera que el coll i el diafragma es relaxin. Perquè pugueu badallar, obriu la boca ben oberta i respireu profundament. Quan hàgiu acabat de badallar, expireu per la boca mentre canteu una nota cada vegada més baixa. Podeu cantar notes agudes de la mateixa manera.
- Digueu la lletra H una i altra vegada amb suavitat. Feu aquest exercici exhalant aire de la gola mentre extreu com si volguéssiu bufar una espelma. Aquest pas us capacita per activar els músculs abdominals superior i inferior necessaris per cantar (no activeu els músculs del coll, les espatlles o el pit).
Pas 2. Feu trills de llavis mentre tarareja
Tanqueu els llavis i deixeu que l’aire flueixi pels llavis mentre tarareja. Mantingueu la gola relaxada i enganxeu els músculs del nucli mentre feu aquest exercici. Canteu notes baixes a notes agudes i viceversa mentre feu trills de llavis. Si ja esteu bé en els llavis, caldeu-vos cantant notes a escala.
- Per mantenir el cos relaxat mentre canteu, contracteu els músculs de tot el cos, relaxeu-vos de nou i, tot seguit, feu un rodolí de llavis (movent els llavis en diverses direccions) mentre canteu notes baixes a agudes. Repetiu aquest pas des del principi mentre canteu notes agudes a notes baixes.
- El tarareu és una manera segura de fer un exercici d’escalfament sonor. Agafa l’hàbit de taral·lar una cançó de camí a l’escola o a la feina. Si no us agrada tararear en públic, feu-ho mentre cuineu o banyeu-vos.
Pas 3. Cantar les notes segons l’escala
Comenceu a practicar cantant una nota baixa que pugueu arribar fàcilment. Mentre dius "mi", canta les notes a una escala fins a la nota més alta que pots assolir sense esforçar-te. Mentre dius el "jo", canta les notes en una escala que comença des de la nota més alta fins a la nota més baixa.
Practiqueu l'escalfament mentre dieu un llarg "wooo". Inspireu profundament mentre ajunteu els llavis com si estiguéssin xuclant espaguetis i, a continuació, digueu un llarg "wooo" mentre exhaleu. Intenta fer que la teva veu soni com una abella que bull com un kazoo. Estabilitza la teva veu mentre exhales. Feu aquest exercici 2-3 vegades. Després, canteu les notes en escales ascendents i descendents tot dient "wooo"
Pas 4. Practicar la projecció de sons mentre es diuen paraules i frases
Digueu diverses paraules o frases sense dividir-les en una sola paraula. Pronuncia vocals llargues i vocalitza cada paraula amb una articulació clara quan es parla i / o es canta.
- Mentre parles / cantes, imagina que la teva veu ressona a l’habitació.
- Intenteu fer transicions de veu suaus quan canteu l'última part, per exemple, d'una nota aguda a una nota baixa o quan canvieu el volum de fort a suau. Per fer-ho bé, imagineu-vos que llisqueu amunt i avall, en lloc de baixar escales.
- Exemple d’una sèrie de paraules: baba aunt bubu bebe bobo.
- Exemple de frase: mimi vol menjar meló dolç.
Pas 5. No dubteu a fer coses que us facin sonar estúpid
Els exercicis vocals solen sonar i semblen molt divertits. Utilitzeu el temps de pràctica per relaxar-vos i divertir-vos. Feu els dos exercicis següents per flexionar la gola:
- Digueu la paraula "miau" mentre ressalteu 3 síl·labes: miii, yaaa, uuu.
- Traieu la llengua cap a totes les direccions perquè la vostra cara sembli divertida. Podeu fer aquest exercici cantant o simplement fent sons estranys.
Pas 6. Feu l'exercici de refredament per veu
Igual que amb l’exercici, refredar la veu després de l’entrenament vocal és fonamental. El mètode és el mateix que un exercici d’escalfament en iniciar exercicis vocals, per exemple badallant, repetint la lletra H suaument, movent els llavis en totes direccions i tararejant.
Una altra manera de practicar el refredament de la veu és tararear mentre canteu escales amunt i avall de manera que les vibracions del so us facin pessigolles als llavis / al nas
Pas 7. Acostumeu a respirar profundament i relaxeu-vos
Quan practiqueu escalfament, cant o pronunciació, respireu profundament mentre relaxeu el cos, la gola i la cara perquè pugueu produir un so d'alta qualitat.
Pas 8. Practiqueu regularment de manera sàvia
Cal practicar regularment per millorar la qualitat del so. Mentre practiqueu, canteu amb tot el cor i intenteu fer les correccions necessàries, com ara ampliar el rang vocal o tocar notes agudes quan canteu la vostra cançó preferida. Dediqueu temps per practicar la veu durant un màxim de 30 minuts i després descanseu 30 minuts abans de tornar a practicar. No canteu, parleu, xiuxiuegeu ni feu soroll mentre descanseu.
Part 4 de 5: Implementar un estil de vida saludable
Pas 1. Beu molta aigua
Acostumeu a beure 6-8 gots d’aigua cada dia, encara més si feu exercici regularment, si viu en un clima càlid o suar molt.
Pas 2. Aplicar una dieta saludable que és útil per millorar la qualitat del so.
Els cereals integrals, les fruites i les verdures ajuden a millorar la qualitat de la veu perquè són beneficiosos per mantenir la salut de les membranes mucoses al llarg de la gola.
Pas 3. Eviteu els materials que irritin les cordes vocals
No fumeu (inclòs el fum de segona mà), no mengeu aliments molt especiats, productes lactis, aliments salats (per exemple, pernil o fruits secs salats), llimes, alcohol (inclosos els rentats bucals alcohòlics), medicaments per al fred i al·lèrgics.
Pas 4. Acostumeu-vos a dormir bé
La fatiga corporal es pot detectar gràcies a la qualitat del so. En general, els adults necessiten de 7 a 9 hores de son cada nit i els adolescents de 8½ a 9½ hores cada dia.
Si cada dia dormiu almenys 7 hores i mitja, però no us sentiu refrescats quan us lleveu al matí, parleu amb el vostre metge per saber per què
Pas 5. Preneu-vos temps per relaxar-vos
L’estrès afecta negativament tots els aspectes de la vida. Per tant, preneu-vos el temps per fer alguna cosa relaxant, com practicar ioga, meditar, veure el vostre programa de televisió preferit, llegir un llibre útil o tocar un instrument musical.
Pas 6. No cridis
Aquest consell és especialment útil si voleu cantar a l’escenari. Els crits poden provocar tensions a les cordes vocals i reduir la qualitat de la veu durant els propers dies.
Pas 7. Practiqueu de manera constant
Cal practicar amb diligència durant un temps per millorar la qualitat del so. No obtindreu resultats en poc temps, però la qualitat del so canviarà immediatament si practiqueu la veu després d’escalfar-vos mentre respireu profundament i manteniu una postura adequada.
Feu exercicis vocals de manera gradual. Comenceu la pràctica aprenent a respirar profundament i mantenir-vos amb la postura correcta. Un cop tingueu la sensació, aneu a aprendre a donar forma a la boca i escalfar la veu
Pas 8. Consulteu amb el vostre metge per saber si hi ha problemes de salut que afectin la qualitat de la vostra veu
És possible que tingueu problemes de salut si la vostra veu ha disminuït recentment, com ara ser ronca, pesada o tensa. És hora de veure un metge per conèixer la causa.
Part 5 de 5: aprendre dels altres
Pas 1. Contractar un bon professor vocal professional
És capaç de proporcionar consells i comentaris per millorar la qualitat del so. Busqueu un professor que tingui formació en l’ensenyament del cant amb tècniques clàssiques perquè és probable que entengui diferents maneres de cantar.
Pas 2. Escolteu atentament les veus dels cantants i altaveus professionals
Observa com regulen la respiració, el volum, l’articulació, la cavitat oral, la forma dels llavis i la ressonància. Si us interessa l'estil del vostre cantant favorit, imiteu-lo aprenent les tècniques que utilitza.
Copiar l’estil d’algú és una manera fantàstica d’aprendre a cantar perquè et fa provar d’aplicar noves tècniques
Pas 3. Veure actuacions de cantants i altaveus professionals
Presteu atenció a com gestionen i utilitzen la respiració per produir la nota adequada. Presteu també atenció a la seva postura i llenguatge corporal, a la manera com mou els llavis per produir una veu de qualitat i paraules clares quan canteu o parleu.
Pas 4. No ignoreu els cantants o altaveus professionals que no us agradin
Esbrineu per què no us agrada cap cantant o altaveu concret. L’estil és diferent al del teu cantant preferit? Ha comès un error o simplement no li agrada la seva aparença?
Pas 5. Compareu la veu del cantant quan actua en una actuació en directe amb la gravació
Recordeu que un gran enginyer de so és capaç de produir enregistraments de so molt bonics. Si voleu cantar com una gravació del vostre artista favorit, esbrineu la veu original i compareu-la amb la gravació abans de desistir-vos, perquè sentiu que no podeu tenir una veu tan bonica com la gravació.
Pas 6. Assistiu a l'actuació d'un cantant públic o a un esdeveniment musical
Cerqueu un cantant que us agradi la veu i pregunteu-li què fa per millorar la seva veu. Molts cantants se sentiran orgullosos i disposats a compartir informació amb plaer.
Consells
- Per mantenir la qualitat del so, feu el mateix que quan canteu una cançó, com ara aplicar cançons bàsiques o tècniques de respiració. Aquest pas us ajuda a establir el tempo de la cançó perquè pugueu cantar d’una bona manera i al ritme adequat.
- Les tècniques descrites en aquest article es poden aplicar mentre es parla.
- Per obtenir els millors resultats de formació, pregunteu a un cantant / altaveu professional o expert en la matèria per formar-vos.
- Tingueu en compte que la temperatura de l’aire / cos pot afectar la qualitat del so.
- Digueu síl·labes en ordre aleatori per relaxar les cordes vocals.
- Si voleu cantar una nota llarga, respireu utilitzant el diafragma (a la part superior de l’abdomen), sense utilitzar els músculs del pit. Aquest pas us ajuda a estabilitzar la vostra veu per poder cantar notes llargues.
- Abans de cantar, escalfeu la veu dient lentament "miau". Aquesta paraula consta de 3 síl·labes: mi, ya i u que són útils per flexionar la gola. Traure la llengua cap a totes les direccions mentre fa expressions rares de la cara proporciona els mateixos beneficis.
- Els cantants han d’adoptar una dieta saludable amb un menú equilibrat i no consumir aliments / begudes que provoquin irritació o grip a la gola, com ara gelats, begudes fredes i altres. Beure aigua tèbia amb mel cada matí amb l’estómac buit.
- El nerviosisme es revelarà a través de la veu. Així que intenteu calmar-vos. Canalitza el teu nerviosisme cap a energia i entusiasme que es poden aprofitar durant la representació.
- No us obligueu a cantar notes molt agudes quan comenceu a practicar. Comenceu baix i, a continuació, aneu avançant algunes notes per practicar intervals fins arribar a les notes agudes.
Advertiment
- Cantar no hauria de ser un problema. Si teniu problemes per cantar bé, hi ha moltes possibilitats que estireu els músculs, que no apliqueu tècniques respiratòries adequades, que us poseu amb una postura equivocada, que canteu notes sense relaxar-vos la gola o alguna cosa que generi tensió. Assegureu-vos de superar-lo relaxant-vos!
- Contràriament a l'opinió popular, no afegiu llimona en beure aigua perquè la llimona pot assecar les cordes vocals reduint la qualitat de la veu.
