Les percepcions de la masculinitat i la feminitat depenen gairebé del tot de la cultura i la cultura canvia constantment. El 1993, una senadora nord-americana va causar enrenou en portar pantalons a l'oficina del Senat. No obstant això, molts homes i dones volen presentar-se amb una imatge masculina tradicional. Els pantalons sols no són suficients per aconseguir-ho, perquè també haureu de canviar l’aspecte, els hàbits i la mentalitat per sentir-vos més còmodes amb vosaltres mateixos i en les vostres interaccions amb els altres.
Pas
Part 1 de 3: Aplicar una actitud masculina
Pas 1. Mostrar confiança
Hi ha nombroses proves que demostren que els homes solen tenir més confiança i confiança que les dones, tot i que tots dos tenen la mateixa qualificació. Si voleu que un dels vostres objectius sigui més seriós o autoritari, prioritzeu la lluita contra el dubte i la passivitat. Tothom pot fer els passos següents, fins i tot les persones que vulguin semblar femenines:
- Practiqueu un llenguatge corporal segur, inclòs l'esquena recta, el contacte visual i mantenint els braços "oberts" davant del cos.
- Accepteu els compliments i no demaneu excuses (digueu "Gràcies, estic molt content" en lloc de "Oh, no és res").
- Apreneu a demanar el que voleu i reconegueu les vostres pròpies habilitats ("Sí, tinc experiència a _, però cobro $ _ per una feina com aquesta.")
Pas 2. Assumeix riscos
Igual que la confiança en si mateix, el coratge per arriscar-se s’associa sovint amb actituds masculines. La pura propensió a assumir riscos de vegades es veu com una temeritat, però l’aspecte positiu és poder prendre decisions intel·ligents encara que siguin aterridores. Torneu a avaluar els supòsits que us retenen i comenceu a pensar fora de la caixa rectangular. Estàs aferrat a la teva feina actual per por al canvi? La vostra vida amorosa no progressa perquè temeu estar en una relació o cometre’s? De vegades, heu de prendre mesures audaces per aconseguir el que voleu.
Si no us animeu a arriscar-vos cada dia, comenceu a afrontar petites pors. Per exemple, animeu-vos a provar una afició o un esport diferent. Tindreu més confiança quan tingueu èxit o practiqueu un fracàs amb risc que no tingui conseqüències importants
Pas 3. Sigues dur
En la societat general, s’espera que els homes tinguin la pell gruixuda i siguin capaços de controlar-se. La propera vegada que tingueu ganes de queixar-vos-hi, penseu-hi. Si el problema és només una molèstia menor, deixeu-lo en pau sense buscar la simpatia dels altres. Això serà especialment útil en un context professional, ja que la feina serà molt més fàcil de tractar si podeu evitar xafarderies i odi.
També cal ser conscient de l’inconvenient de la pressió cultural. És menys probable que els homes sol·licitin ajuda per resoldre problemes greus que les dones, especialment en qüestions relacionades amb la salut mental i emocional. Per tant, tenen dificultats per recuperar-se i, irònicament, suposen una càrrega per als amics i familiars que han de fer front a la seva autodestrucció sense resoldre. No és bo pretendre que pugueu manejar qualsevol cosa sense ajuda
Pas 4. Practicar la independència
Heu d’assumir la vostra responsabilitat. Això vol dir que també haureu d’aprendre a cosir la vostra pròpia roba, no només ser hàbil en activitats “masculines” com canviar de pneumàtic, tret que només vulgueu estar a l’altura de les expectatives d’una altra persona.
Pas 5. Establir objectius i treballar per assolir-los
L’ambició i la creença en l’assoliment d’objectius són dos atributs que solen ser més habituals en homes que en dones. Una actitud "masculina" ajuda a centrar-se en la consecució d'objectius i la superació de les preocupacions. Ja sigui professional, amorós o personal, concentreu-vos en el resultat final i busqueu maneres de començar a assolir-lo. Feu preguntes difícils i feu el possible per respondre-les fins que sàpiga quins són els vostres objectius i com assolir-los.
No us preocupeu si els plans no van bé o si els vostres objectius són més difícils d’aconseguir del que es pensava. Estigueu tranquils i decidits
Pas 6. Reconèixer els signes de masculinitat excessiva
El masclisme excessiu és un intent de realitzar l’estereotip masculí tant com sigui possible tot i que no hi hagi cap benefici. Els comportaments masculins estereotípics inclouen una competència extrema (especialment amb altres persones masculines), la cerca agressiva del sexe i la cerca de conflictes o dominació (especialment sobre les persones femenines). Trobareu dificultats per establir relacions properes perquè un estil de vida així travessa les fronteres i es nega a cooperar. Les persones massa masculines tenen més probabilitats de tractar les seves parelles de manera violenta, física o sexual. De vegades, també assumeixen riscos perillosos sense cap benefici o se senten obligats a fer alguna cosa que no els agrada només per mantenir una imatge viril.
Per mostrar el costat "home alfa" en un context més controlat, proveu de participar en un esport o joc de competició
Pas 7. No us avergonyiu de les vostres pròpies emocions
Què va fer Taufik Hidayat quan va guanyar els Jocs Olímpics d’Atenes del 2000? Plora. Vol dir que no és masculí? És clar que no. En el passat, els homes es presentaven com a personatges durs amb expressions planes, però de tant en tant, cada vegada hi ha més homes que són més lliures d’expressar les seves emocions. És més probable que els homes i les dones que amaguen les seves emocions tinguin relacions infeliços, experimentin ansietat severa o depressió i fins i tot pateixin malalties relacionades amb l’estrès. Com a mínim, obriu el vostre costat emocional a amics i familiars propers. Fins i tot en un context professional, la capacitat d’expressar emocions sense vacil·lacions ni vergonyes pot donar suport a la masculinitat perquè es considera capaç de mostrar confiança en si mateix. Si encara no heu arribat a aquesta fase, mostreu una actitud forta en públic, però no tingueu por d’expressar els vostres sentiments quan realment importen.
Part 2 de 3: Utilitzar les paraules adequades
Pas 1. Parleu de la vostra ment
Si teniu alguna cosa constructiu o útil per dir, digueu-ho. L’estil de parla masculí es caracteritza per la fermesa i la voluntat d’expressar opinions tot i que hi ha la possibilitat d’equivocar-se.
A l’inconvenient, en diferents grups de gènere, els homes solen dominar la discussió i sovint no s’adonen que interrompen les dones o que no donen a les dones l’oportunitat de parlar. Sigui quin sigui el vostre gènere, intenteu prestar atenció a aquesta dinàmica. Podeu participar en una reunió de format més cooperatiu o parlar per torns, així com en esdeveniments socials que es divideixen en grups reduïts
Pas 2. No pensis massa, almenys no ho facis saber a altres persones
Masculinitat significa saber què fer, o almenys semblar saber. Si admeteu la culpa o la incertesa, els altres que siguin competitius amb un excés de masculinitat no valoraran realment la vostra opinió. Tant si aquest pensament és sòlid com si no, el cert és que amagar la vostra debilitat us pot ajudar a guanyar alguna cosa. Idealment, no utilitzeu aquesta tècnica per embotir una idea millor o en un argument sense sentit. Si és clar des del principi que la vostra decisió va ser incorrecta, proporcioneu canvis sense repensar l’error ni demanar excuses.
Aquest mètode s’utilitza millor en un debat sobre un tema en què coneixeu bé. Si algú intenta "superar-vos", la forma més ràpida de guanyar un argument amb èxit és respondre amb confiança, no pas amb compromisos
Pas 3. Feu riure a altres persones
Els homes fan bromes amb més freqüència que les dones, tot i que realment no hi ha una gran diferència biològica en la "tendresa". En les relacions heterosexuals, les dones solen trobar els homes divertits més atractius, mentre que als homes els agrada les dones que es riuen de les seves bromes. Per tant, si sou noi, els comentaris enginyosos i divertits (fins i tot de vegades plans) us poden fer semblar més masculí. Malauradament, a les dones els costa més adoptar aquest estil masculí estereotípic i poden tenir reaccions mixtes quan fan la mateixa broma. Una dona que es vulgui considerar com "un dels homes" pot cultivar el sentit de l'humor, però el seu èxit depèn de si les persones que l'envolten són tradicionals o modernes.
Pas 4. Sigues la persona que vols ser
Tothom té una barreja d’atributs masculins i femenins, per no parlar de característiques independents del gènere. L’estil i la força de la masculinitat poden canviar segons el context i no hi ha cap problema. Abans de convertir qualsevol conversa en un concurs de testosterona, recordeu l’altra cara del masclisme: la confiança per ser honest sense deixar-vos desanimar per la possibilitat de ser jutjats. De vegades, us heu de treure la màscara resistent i mostrar el vostre costat sensible mitjançant:
- Admetre l’error. Si no podeu admetre els vostres defectes, altres persones us pensaran com el pitjor estereotip masculí, és a dir, una persona que sempre posa els seus propis interessos i maneres de fer-se vulnerable a l'interior i saboteja l'èxit dels altres.
- No deixeu que l’orgull i la confiança es converteixin en arrogància. Sí, demostrar-se davant dels altres és un dels trets més universalment masculins, però pot ser avorrit exagerar-ho.
Part 3 de 3: Mira més masculí
Pas 1. Trieu un estil de roba masculí
Les aparences no són tan fonamentals per canviar de trets, però tenen un gran impacte en el que pensen altres persones. Els aspectes masculins solen comportar colors neutres o foscos, pocs o cap accessori, pantalons ajustats i solen ser casuals o casuals, en lloc de roba cara o escollida amb cura.
No hi ha regles definides en estil masculí per a la resta del món. Hi ha països on els homes porten roba de colors vius i hi ha grups socials que expressen el poder masculí amb vestits de plata i botons de puny. Observeu els amics "virils" i demaneu-los consell si no esteu segur per on començar
Pas 2. Acostumeu-vos a vestir-vos més masculins
Les barbes i els bigotis són la forma més òbvia de semblar més masculí. Una barba tupida o descuidada sol ser més masculina que una barba elegantment preparada, però com la roba, la barba també depèn del context. Tant els homes com les dones que vulguin ser més masculins poden optar per un tall de cabell curt i senzill o bé demanar consell a un saló o perruquer.
Fins i tot si voleu ser més masculins, heu de cuidar-vos el cabell i el cos banyant-vos regularment per mantenir-los nets, però no tan sovint que l’aroma natural de l’home ja no es pugui olorar
Pas 3. Feu que el vostre cos femení sembli el d’un home
Les dones que volen semblar homes poden embenar-se el pit. Amb el pit embenat o no, la roba fluixa que amaga les corbes també pot marcar la diferència.
Utilitzeu fèrules especials, eviteu una pressió excessiva i només a curt termini. Les fèrules incorrectes poden causar danys permanents
Pas 4. Practicar la marxa masculina
Si voleu semblar un home viril, practiqueu el llenguatge corporal masculí. Haureu de caminar recte i ferm en entrar a l’habitació, amb les espatlles rectes. Pas ràpid i decidit i mira cap endavant, sense mirar cap a terra. Agiteu les espatlles, no els malucs. Somriu i no et preocupis, juga amb les mans o arregla el teu maquillatge en públic.
- Mostra la impressió com si estiguessis encantat d’anar a algun lloc, tot i que només hi hagi classe al davant.
- Somriu a les persones que coneixes, però no un somriure ximple tot el temps. No us mossegueu el llavi ni mireu amb incredulitat. En lloc d’això, mantingueu la cara recta amb un somriure feble, obriu els ulls com si estiguéssiu a punt per fer un repte.
Pas 5. Mantingueu-vos en forma
No necessiteu un cos com un culturista, però la forma física té un gran impacte en la masculinitat. Podeu fer exercici al gimnàs unes quantes vegades a la setmana, jugar a bàsquet, córrer per fer cardio, fer senderisme o fer el que us faci feliç i que millori el vostre estat físic. El masculí significa controlar i el cos es pot controlar.
El sentiment d’orgull en el cos aporta un atribut important en la masculinitat, és a dir, la confiança en un mateix. Recordeu que tothom ha de cultivar una actitud per aconseguir-ho, no només córrer a la cinta
Pas 6. Apagueu
Si voleu ser més masculins, no tingueu por a embrutar-vos. Repareu el vostre propi cotxe, segeu la gespa, pinteu la casa, feu altres tasques domèstiques o participeu en una activitat entretinguda que impliqui brutícia o greix. En realitat no és el que et converteix en home o no, però és possible que gaudeixis si gaudeixes amb els teus músculs en activitats pràctiques que han encunyat el terme "treball masculí" a la història.
Pas 7. Tenir una afició masculina
Si vols ser més masculí, també necessites aficions masculines. Per exemple, processar fusta, anar en moto, mantenir un cotxe o un camió, caçar, pescar o practicar esport. Això no és un requisit, sinó una manera d’inculcar-vos masculinitat.
Consells
- Esport. No cal anar al gimnàs i aixecar peses cada dia, però mantingui el pes en un nombre saludable i no oblidi les flexions. Aprofiteu les classes que ofereix el gimnàs.
- Si sou una dona i heu de portar uniforme, intenteu amagar el pit amb una samarreta a sota. Porteu jaqueta o jersei el més sovint possible. O, si és possible, portar uniforme i sabates per a home.
Advertiment
- No utilitzeu embenatges elàstics que s’utilitzen habitualment per embenar ferides. L’embenat s’estreny quan es mou i això vol dir que, com més temps el porteu, més estrenyirà. Les persones del passat patien dificultats per respirar, costelles arquejades i pulmons mullats per embenar el pit amb embenatges elàstics. No l’utilitzeu mai ni per un dia.
- Si feu servir un embenat de neoprè, poseu-vos primer una samarreta. En cas contrari, la pell dels dos costats del cos quedarà ampollada i pudent.
- Intentar semblar masculí no vol dir oblidar-se de la higiene personal, però tampoc no cal dutxar-se durant hores. Com a mínim, preneu-vos una dutxa cada dia. Tot i que el cos de tots fa olor després d’un entrenament, intenteu que l’olor no sigui massa fort. Utilitzeu desodorant i mantingueu el cos net.
- L’estil de vida masculí serà difícil per a les dones. Probablement tothom, tant homes com dones, us reprovarà.
