Trencar les parets de la seva vergonya no és fàcil. Però si podeu fer-ho, en realitat hi ha molts beneficis que obtindreu. T’interessa saber com? Primer de tot, assegureu-vos de mostrar una actitud amable perquè la gent no dubti a acostar-se a vosaltres. Després d'això, creeu la vostra confiança. Si heu aconseguit obtenir amics, mantingueu aquestes amistats comportant-vos sempre positivament amb ells.
Pas
Mètode 1 de 3: mostrar una actitud amable
Pas 1. Somriu als altres
Somriure és el més important que podeu fer per mostrar una imatge amable i amable. Quan tingueu contacte visual amb altres persones (o quan se us parli), somriu. Demostreu-li que esteu feliços d’interactuar amb ell, encara que no sàpiga què dir.
- Per descomptat, no cal somriure tot el temps perquè es veurà antinatural i espantarà altres persones. Simplement practiqueu fent expressions divertides i amistoses sempre que sigui possible.
- No cal esperar que algú altre somrigui primer. No tingueu por de fer un breu contacte visual amb altres persones i mostrar la vostra amabilitat.
Pas 2. Digueu "hola"
No dubteu a saludar la persona amb qui voleu fer amics. Si encara no el coneixeu, presenteu-vos i pregunteu-li el seu nom. Parlar amb persones que realment no coneixes pot semblar estrany; però creieu-me, a la majoria de la gent no li importarà servir la vostra invitació per comunicar-se.
- Traieu el tema de la conversa sobre coses senzilles, com ara el temps d’aquell dia, la classe on esteu, el vostre esport favorit o altres temes “segurs”. D’aquesta manera, podeu avaluar el seu interès abans de mantenir converses més intenses.
- Per exemple, podeu preguntar-vos: "Què vau pensar de la tasca d'ahir?" o "M'encanta el clima fresc d'avui! Tu també, oi?"
Pas 3. Dóna lloances
Dir un bon elogi sempre és una manera fantàstica de trencar el gel amb la gent de la qual vols ser amic. Si no sabeu què dir, intenteu elogiar la contribució d'algú a un debat a classe, la bellesa de la seva lletra o la manera de vestir-se.
Per exemple, proveu de felicitar el vostre company de seient dient: "Ei, la vostra funda per a llapis és fantàstica, ja ho sabeu. On comprar?"
Pas 4. Feu preguntes sobre la vida d'altres persones
Una de les maneres més poderoses d’amistat amb altres persones és mostrar el vostre interès per les seves vides. Mostreu el vostre interès fent preguntes genuïnes sobre les seves aficions, la família i els estudis preferits; no obstant això, assegureu-vos de fer-ho sense trencar els seus límits personals, d'acord! Un altre avantatge, no cal parlar massa si els llança la pilota de comunicació, oi?
Proveu de preguntar als companys de classe: "Quins llibres us agrada llegir?" o "Tens un germà o una germana?"
Pas 5. Practiqueu les vostres habilitats comunicatives
Avui en dia, conèixer gent nova sona aterrador. No obstant això, com més sovint ho feu, més fàcil serà la vostra situació. Per tant, intenteu establir l’objectiu de parlar amb una persona nova cada setmana o cada dia. A mesura que el vostre cercle social s’amplia, també augmentaran les vostres oportunitats d’interaccions positives amb els altres; Com a resultat, el vostre nerviosisme es reduirà significativament.
- Intenteu unir-vos a grups extraescolars que coincideixin amb els vostres interessos per practicar les vostres habilitats comunicatives amb més persones.
- Si us sentiu incòmode quan heu de practicar amb desconeguts, proveu-ho amb l’ajut d’un familiar o amic. Fingiu que són desconeguts i intenteu ajudar a interactuar amb ells. Com més practiqueu, menys nerviosos estareu.
Mètode 2 de 3: generar confiança
Pas 1. Conegueu el vostre caràcter positiu
Penseu en quines qualitats de vosaltres mateixos us podrien ajudar a fer amics. Ets una persona divertida? Un bon oient? O sempre capaç de donar elogis sincers als altres? Proveu de fer una llista dels vostres trets positius sempre que us sentiu tímid o baix.
Teniu problemes per trobar-lo? No dubteu a demanar ajuda a la vostra família, amics i altres persones més properes. Confieu en mi, us sorprendrà quan sentiu els comentaris positius que van fer després
Pas 2. Practicar els seus punts forts
Treballa per desenvolupar les teves habilitats i interessos en el teu temps lliure. Per exemple, no dubteu en desenvolupar les vostres habilitats esportives i artístiques, o passar temps amb mascotes o fer aficions que us agradin; enriquir la seva vida perquè tingui més coses de què parlar amb els altres. A més, la vostra autoestima augmentarà definitivament després d’això.
- Si teniu una afició, també teniu la possibilitat d’unir-vos a un club o grup que sigui capaç d’acollir-la. Com a resultat, les vostres oportunitats per conèixer gent nova seran més obertes, oi?
- Una altra manera de desenvolupar una afició i conèixer gent amb interessos similars és crear un club rellevant. T’agrada jugar als escacs, però a la teva escola no hi ha cap club d’escacs? Per què no proveu de fer-vos els vostres amics i aconseguir que els vostres amics hi participin?
Pas 3. Sigues tu mateix
De fet, sou una persona tímida; Llavors, per què us heu d’obligar a “canviar” i a “fingir ser una persona diferent” davant d’altres persones? Abraça la teva veritable personalitat, sigui quina sigui. Sigues sincer i valora tots els personatges que tens; sens dubte, les vostres possibilitats de fer nous amics seran realment més àmplies.
- Ser tu mateix no és el mateix que acceptar el teu personatge negatiu i no intentar millorar-lo. Ser tu mateix significa que has d'acceptar la teva singularitat i respectar-la.
- Tampoc us compareu amb altres persones. Intenta ser sempre conscient si comences a imitar altres persones sense adonar-te’n.
Pas 4. Penseu en positiu
Les visualitzacions positives i les autoafirmacions poden reduir el vostre nerviosisme en conèixer gent nova. Intenta imaginar una situació d’enfocament que vagi bé i transmeti afirmacions de si mateixes positives i motivadores; Permeteu-vos també mantenir-vos motivats tot i que de vegades fallareu.
- Abans de presentar-vos a altres persones, intenteu-vos pensar: "Aquesta persona sembla amable i divertida", en lloc de "Uf, sempre sóc incòmode a l'hora de conèixer gent nova".
- La visualització us ajudarà a afrontar diferents escenaris socials abans de tractar-los realment.
Pas 5. Refineu la vostra perspectiva sobre el rebuig
Recordeu, tothom ha experimentat un rebuig, per bones que siguin les seves habilitats comunicatives. Si algú es resisteix a xerrar amb vosaltres, no vol dir que la culpa la tingueu. Així doncs, no deixeu que un cert rebuig entorpeixi els vostres amics.
- Si algú no vol parlar amb vosaltres, és possible que estigui ocupat o preocupat per alguna cosa. També és possible que resulti tan tímid com tu!
- Si us sentiu amb facilitat després d’haver rebutjat, intenteu centrar-vos en els vostres esforços que donen resultats positius.
Mètode 3 de 3: Mantenir l’amistat
Pas 1. Sigues un bon oient
Demostreu que us preocupa escoltant les seves històries amb atenció. Presteu-los tota la vostra atenció, no interrompeu les seves paraules, feu contactes visuals amb ells i feu preguntes sobre els seus sentiments i pensaments. Camineu en la seva pell per comprendre les seves experiències i perspectives.
- Feu tot el possible per animar els vostres amics de mal humor. Al mateix temps, no cal sentir-se obligat a donar consells si no se’ls demana. Recordeu que, de vegades, la gent només vol que se l’escolti, no se l’aconsella.
- La majoria de persones tímides són bons oients; si també teniu aquests avantatges, no dubteu a aprofitar-los!
Pas 2. Teniu una actitud positiva
De fet, tothom prefereix passar temps amb una persona positiva i entusiasta. Per tant, preneu-vos l’hàbit de treure sempre coses positives de totes les situacions i persones que entren a la vostra vida. Si us heu queixat tot aquest temps, intenteu reduir-la (sobretot en les primeres etapes de la vostra amistat amb ells).
- No cal falsificar la vostra actitud ni la vostra felicitat tot el temps; el més important, tenir una mentalitat positiva perquè pugueu atraure i mantenir més amics.
- Animeu la gent que us envolta també! Recordeu que una persona positiva hauria de poder celebrar el treball dur, els somnis i els èxits dels que l’envolten.
Pas 3. Aneu lentament
En altres paraules, deixeu que la vostra amistat es desenvolupi amb naturalitat amb el pas del temps. No intenteu forçar-hi la vostra proximitat; creieu-me, no es pot fer amistat en tan sols una setmana! En lloc d’això, gaudiu del temps que passeu amb els vostres nous amics sense ser possessiu ni dependre d’ells.
- Per exemple, no compartiu els vostres problemes personals amb persones que només coneixeu des de fa una setmana o dues.
- Si no coneixeu la quantitat adequada de comunicació, intenteu observar el grau de participació en la relació amb vosaltres. Si us envien missatges de text cada dia, és probable que també pugueu fer el mateix amb ells.
