Si viu en una relació estreta pot completar la seva vida, sentir-se incapaç de funcionar sense l’altra persona pot provocar problemes com l’addicció relacional. L’addicció relacional és un trastorn progressiu, és a dir, que la relació pot començar d’una manera sana, però una persona es convertirà gradualment en més controladora o dependent de l’altra persona, cosa que donarà lloc a una relació poc saludable. A més, l’autorealització és necessària per al creixement personal i es considera la principal necessitat que motiva el nostre propi comportament. En general, les persones independents i autosuficients solen sobreviure i funcionar millor a la societat que les persones que depenen dels altres per a la seva felicitat i sostenibilitat. Assumir el control de les tasques i habilitats clau de la vida no només l’ajuda a mantenir el control de la seva vida, sinó que també contribueix a fer-se una persona més feliç.
Pas
Mètode 1 de 4: desenvolupar l’hàbit de ser lliure
Pas 1. Assumeix la responsabilitat de la teva pròpia vida
Part de ser independent és assumir certes responsabilitats que permeten que altres siguin més lliures. Fer coses senzilles com pagar factures a temps, netejar les coses sense haver de preguntar-vos quan heu fet un embolic i estar a l’hora de treballar o de l’escola us pot ajudar a sentir-vos més responsable i independent.
Si no teniu feina, teniu la responsabilitat de trobar una feina, buscar una educació que pugui donar lloc a una feina o iniciar el vostre propi negoci
Pas 2. Teniu la informació
La informació és poder, de manera que tenir informació us proporciona el poder de prendre les vostres pròpies decisions i reforça la vostra independència. Intenta ser equilibrat i
Per exemple, adonar-se que el govern local demanarà a totes les comunitats que votin amb l'objectiu de permetre l'emmagatzematge de pollastre al jardí perquè la gent pugui obtenir ous frescos
Pas 3. Conegueu on aneu
Cal tenir direcció. Heu de tenir alguna cosa que us pugui dirigir. Per exemple, si aneu a la universitat, almenys hauríeu de tenir una idea del que voleu fer després de la universitat i del que us agrada estudiar. També heu d’intentar fixar-vos objectius. Intenteu establir objectius a curt, mitjà i llarg termini i, a continuació, sigueu realistes sobre el que heu de fer per assolir aquests objectius.
- Busqueu un assessor professional si no esteu segur de què voleu fer amb la vostra vida. Les autoavaluacions professionals es poden trobar a través d’Internet. Molts llocs com aquest o aquest poden oferir-vos una guia que us ajudarà.
- La majoria de les escoles tenen centres de carrera o mentors disponibles per a tots els estudiants inscrits. Aquests recursos us poden ajudar a formar una visió per al vostre futur.
Pas 4. Preneu la vostra pròpia decisió
Permetre que altres persones prenguin decisions per vosaltres és bàsicament com renunciar a la vostra llibertat i independència. Sigues assertiu sobre tu mateix i pren decisions per tu mateix en funció dels teus objectius i somnis. Tot i que és important tenir en compte les opinions d'altres persones, no haureu de renunciar a la capacitat de prendre les vostres pròpies decisions.
- Per exemple, si busqueu un lloc per viure amb un company de pis, assegureu-vos de prendre la vostra decisió en funció del que sigui millor per a vosaltres. Si preferiu llogar una casa i tenir més llibertat que un edifici d'apartaments, seguiu les vostres preferències i no deixeu que el vostre company de pis us demani que feu alguna cosa que no vulgueu fer.
- S’ha convertit en habitual que algunes persones permetin a la seva parella o a una altra persona prendre totes les decisions de la seva relació, des d’on anar a menjar fins a on viure i quin tipus de cotxe comprar. Canviar la dinàmica de la relació pot dificultar la relació, però participar en la presa de decisions donarà a les relacions diàries i a llarg termini més control sobre la vostra vida.
Mètode 2 de 4: gestionar els diners de forma independent
Pas 1. Apreneu a gestionar els diners
Permetre a una altra persona gestionar les vostres finances pot provocar deutes no desitjats, manca de llibertat per utilitzar els vostres diners de la manera que vulgueu o una pèrdua de coneixements financers sobre com gestionar les finances.
Aquest resultat pot fer-vos més dependent d’algú per gestionar les vostres finances, cosa que no només dificulta la ruptura d’aquest hàbit poc saludable, sinó que també pot posar-vos en una posició difícil quan aquesta persona ja no s’encarrega de les vostres finances (per exemple, per malaltia). greu o morir)
Pas 2. Pagueu el deute
Els experts diuen que el vostre deute mensual a llarg termini no hauria de superar el 36% dels vostres ingressos bruts mensuals (per exemple, ingressos abans d’impostos, primes d’assegurança mèdica, etc.). El deute a llarg termini inclou hipoteques, pagaments d’automòbils, préstecs estudiantils i, per descomptat, targetes de crèdit.
- Si supereu el 36% dels vostres ingressos bruts mensuals, feu un pla per amortitzar el deute, començant pel crèdit amb el tipus d’interès més alt.
- Poden incloure la transferència del saldo a un crèdit d’interès inferior, el redisseny del pressupost mensual per assignar més fons a pagaments de deute o la consolidació del deute en un pagament de tipus d’interès inferior. Per exemple, si teniu la vostra pròpia casa i podeu substituir un préstec antic per un préstec nou amb una oferta millor, és possible utilitzar el patrimoni net de la vostra llar per pagar el vostre deute sense obtenir un nou crèdit.
Pas 3. Pagueu en efectiu en lloc d’utilitzar la vostra targeta de crèdit
Quan pagueu l'import de la vostra targeta de crèdit, eviteu augmentar el nombre de targetes de crèdit a més. L’única manera de sortir del deute és aturar el deute que heu creat en el passat. Quan pagueu el deute, si no teniu prou efectiu per cobrir els costos, deixeu de comprar.
Pas 4. Mantingueu efectiu a la mà en tot moment
Feu que sigui més fàcil pagar amb diners en efectiu mantenint sempre efectiu a l’abast. Tanmateix, assegureu-vos de mantenir els diners en un lloc segur. Assegureu-vos també de fer molts estalvis de manera que, si es produeixen despeses inesperades (que probablement ho faran), pugueu pagar-los amb els vostres estalvis en lloc de crear més deutes.
Penseu en l’estalvi com una manera de fer-vos un préstec d’interès del 0%. Per aquest motiu, de vegades té més sentit estalviar que pagar el deute
Pas 5. Posseir una casa
Fer crèdit i equitat posseint un terreny és una de les millors maneres d’independitzar-se i construir riquesa. Llogar una casa pot fer que no us agradi la vostra situació de vida i que els propietaris puguin canviar les condicions del contracte d’arrendament quan esteu a punt de renovar-lo, cosa que us obligarà a abandonar la vostra situació de vida abans de canviar-la.
Quan compreu una propietat, busqueu una casa o un apartament que encara estigui dins del vostre pressupost (el que significa que no voleu assumir pagaments hipotecaris que superin el 28% dels vostres ingressos mensuals)
Pas 6. Eviteu endeutar-vos sense gastar més que els vostres ingressos
Feu un pressupost mensual i compliu-vos-hi. Això pot ser possible si sou honest amb les vostres despeses i també creeu un subsidi per a despeses imprevistes. Si no sabeu cap a on aniran els vostres diners cada mes, consulteu les vostres despeses (lloguer / hipoteca, factures de serveis públics, assegurances, impostos) juntament amb la freqüència amb què mengeu fora, què comprareu, compres de gasolina i despeses d’entreteniment.
-
Un exemple de pressupost mensual podria tenir aquest aspecte:
- Hipoteca / Lloguer: 1.000 dòlars
- Pagament del cotxe: 400 dòlars
- Gas / electricitat: 200 dòlars
- Aigua: 30 dòlars
- Telèfon mòbil: 100 dòlars
- Televisió / Internet: 100 dòlars
- Menjar: 800 dòlars
- Entreteniment: 150 dòlars
- Assegurança de propietaris: 300 dòlars
- Assegurança mèdica: 300 dòlars
- Assegurança de cotxe: 100 dòlars
- Gas per a vehicles: 200 dòlars
- Atenció infantil: 600 dòlars
- Pagament amb targeta de crèdit: 200 $
- Altres costos (poden incloure manutenció infantil, alimentació, activitats o classes, impostos sobre la propietat o altres extres, com ara papereres de reciclatge o factures de telèfon de les "línies de telèfon").
- Mirar les vostres despeses i comparar-les amb els vostres ingressos mensuals en un tros de paper us pot fer més conscients del que podeu comprar i del que no us podeu permetre.
- Això us donarà l’oportunitat de parlar amb les persones amb qui compartiu els vostres diners i establir expectatives sobre com s’haurien de gestionar els diners, cosa que us farà més implicats i més independents.
Mètode 3 de 4: Viure de manera independent
Pas 1. Esbrineu de què sou responsable
Tant se n’adoneu com si no, hi ha diverses coses que són responsabilitat vostra. Conèixer aquestes coses us ajudarà a ser capaços d’assumir la total responsabilitat i cuidar-vos bé.
Pas 2. Cuineu el vostre propi menjar
Permetre que altres cuinin per a vostè o compre menjars preparats per fer-lo dependrà dels altres i pot reduir la seva independència. Cuinar els vostres propis àpats us ajudarà a estalviar més diners i menjar de forma més sana, i trobareu això un èxit.
- Feu una classe de cuina o apreneu a cuinar en línia o a la televisió. Si a la cuina us sentiu molt incòmode, penseu a fer una classe d’iniciació a una universitat local o seguir un xef d’un dels canals de televisió sobre menjar. Diversos xefs famosos demostren receptes que podeu reproduir fàcilment.
- Demaneu a un familiar que us ensenyi a cuinar. Aquesta és una manera fantàstica d’aprendre els conceptes bàsics de la cuina. A més, podeu establir vincles amb parents o fins i tot aprendre a cuinar receptes familiars especials que es transmeten de generació en generació.
Pas 3. Jardineria
Una manera divertida de celebrar la vostra llibertat és cultivar el vostre propi menjar. Un jardí proporciona una manera barata i interactiva de produir fruites i verdures de manera estacional, cosa que també pot proporcionar una major satisfacció quan arriba el moment de menjar-les.
- Si viviu en una zona urbana, és possible que no pugueu cultivar plantes amb un gran jardí, però sí que podreu mantenir una planta de tomàquet a un balcó o cultivar una caixa d’herbes per donar sabor als vostres aliments. Algunes zones urbanes tenen fins i tot zones de jardineria comunitàries o jardins al terrat que podeu contribuir o utilitzar.
- Algunes comunitats ofereixen material de jardineria per llogar o classes de jardineria per a principiants a la biblioteca. Aquest tipus de recursos us poden ajudar si sou principiants.
Pas 4. Salut bàsica en cas d'emergència
Saber què cal fer en cas d’emergència sanitària us pot ajudar a salvar la vida dels altres i fer-vos sentir més independent, fins i tot davant d’una emergència.
- Feu una classe de reanimació cardiopulmonar. A més de la Creu Roja, els col·legis i hospitals ofereixen cursos de reanimació cardiopulmonar i primers auxilis, que us poden ajudar a saber què heu de fer en cas d’emergència, com ara l’ofec o la inconsciència.
- Apreneu què heu de fer en cas d’emergència. Saps què fer si acampes al desert i una serp mossega el teu amic? Saber afrontar els escenaris "i si" us ajudarà a convertir-vos en una persona fiable en cas d'emergència. La Creu Roja té una aplicació gratuïta per a dispositius portàtils que us pot proporcionar instruccions sobre què fer en diverses situacions.
- Apreneu a utilitzar equipament mèdic. Si vostè o la seva parella necessiten atenció mèdica, pot ser incòmode dependre d'un professional de la salut per fer-li injeccions o infusions contínues. Demaneu a la infermera que us ensenyi a utilitzar determinats dispositius a casa per controlar el conjunt de la situació i també per oferir-vos (o els vostres éssers estimats) una major llibertat.
Pas 5. Comprendre els conceptes bàsics de la reparació de mecànics automòbils
No siguis una noia que lluiti al costat de la carretera quan es trenquen els pneumàtics. L’espera d’ajuda a l’automòbil us pot situar en una posició vulnerable i posar-vos en perill. Per a les correccions bàsiques, YouTube és un recurs excel·lent per veure com es fan les correccions. Per a reparacions bàsiques, podeu trobar vídeos del mateix tipus i model de cotxe que el vostre, que poden ser útils quan el vostre cotxe necessiti reparacions no estàndard.
- Apreneu a canviar els pneumàtics dels cotxes. El canvi de pneumàtics el pot fer bàsicament qualsevol persona amb poc coneixement i habilitat. La fórmula bàsica és afluixar les femelles, treure els pneumàtics, col·locar el pneumàtic de recanvi sobre els cargols, substituir les femelles de les rodes, escurçar el cotxe i apretar les femelles de les rodes. Cerqueu informació del manual i demaneu a un professional format que faci una demostració.
- Esbrineu com funcionen els motors i els cotxes de les corretges serpentines. El fet de poder comprovar i saber quan un cotxe de corretja serpentina està a punt de trencar-se o si pot experimentar problemes de motor, no només estalviarà temps, sinó també diners. A més, canviar el cinturó és una tasca senzilla on el cost de la mà d’obra per al mecànic en general supera amb escreix el preu del cotxe del mateix cinturó. Prendre’s el temps per fer-ho vosaltres mateixos us pot estalviar diners.
- Pràctica per realitzar canvis d’oli i líquids als cotxes. Els olis i líquids del vehicle s’han de substituir i acabar mitjançant el gir. Es pot fer un simple canvi d’oli a casa amb els ingredients adequats i una mica de coneixement. Cada sistema té recomanacions diferents i el manual us pot indicar en quin quilometratge hauríeu de fer un canvi d’oli nou.
Pas 6. Tingueu cura de la vostra salut
Declareu la llibertat dels medicaments amb recepta i aneu a veure un metge per trobar-hi dolors i dolors sense deixar de ser el més saludable possible.
- Fer exercici regularment. L'American Heart Association recomana fer exercici de 3 a 4 vegades a la setmana per reduir el colesterol i la pressió arterial. Feu que la sang flueixi i el teixit sanguini estigui saludable fent una mica d’exercici cardiovascular o aeròbic regularment.
- Mantingueu una dieta saludable menjant aliments nets. Respectar el vostre cos significa que l’ompliu d’aliments saludables que es conreen a la terra i al seu país d’origen. Eviteu els aliments processats, el menjar ràpid greixós, les patates fregides envasades i els aliments o begudes ensucrats per protegir i nodrir el vostre cos.
Pas 7. Conegueu quan heu de visitar el vostre metge
Pot ser temptador decidir controlar el vostre estat de salut si no aneu mai més al metge. Tot i això, aquesta no sempre és la millor solució, ja que hi ha casos en què pot ser necessària assistència mèdica.
- Si sou un pacient "habitual" al vostre metge a causa d'una malaltia crònica, és possible que pugueu reduir les visites si seguiu una dieta saludable i feu exercici regularment. Tot i això, heu de continuar mantenint un calendari regular de revisions mèdiques i proves periòdiques basades en l’edat i els factors de risc per poder detectar-lo abans.
- Esbrineu si teniu risc de patir certes malalties a causa de la vostra salut, antecedents familiars i estil de vida.
- Conegueu els signes d’alerta per a situacions potencialment mortals, com ara malalties cardíaques, ictus, malaltia pulmonar obstructiva crònica, malalties respiratòries cròniques baixes, càncer (en particular, càncer de pulmó), VIH / SIDA, malalties diarreiques i diabetis.
- Penseu en l’estudi de condicions addicionals que són causes freqüents de mort als Estats Units: la malaltia d’Alzheimer, la grip, la pneumònia, les malalties renals i el suïcidi o aquelles que poden causar una discapacitat important, com ara l’artritis, els trastorns depressius i la depressió.
Pas 8. Proveu de viure sense estar connectat a cap font d'energia que proporcioni electricitat, aigua, clavegueram, etc
Si realment voleu afirmar la vostra independència, proveu de viure així. Estalvieu diners en els costos energètics demostrant que realment podeu viure sense l’ajut de res.
- Penseu en cultivar el vostre propi menjar. Des dels jardins fins a l’alimentació de baies i bolets, coneixeu els diferents tipus d’aliments que podeu cultivar i menjar en estat salvatge. Aneu amb compte quan mengeu qualsevol cosa que creixi a la natura, ja que algunes plantes poden ser verinoses. És possible que pugueu buscar la carn que esteu a punt de menjar, però assegureu-vos de seguir les normes locals de caça.
- Comproveu l’energia alternativa. Uniu-vos a una iniciativa "ecològica" i investigueu les diverses fonts d'energia alternatives disponibles actualment. Estalvieu diners i reduïu la vostra petjada de carboni seguint uns senzills passos. Assegureu-vos que no us endeudeu ni accepteu un contracte d’arrendament que pugui reduir els vostres rendiments financers.
- Proveu-ho abans de comprar-lo. Si no esteu segur de si podeu viure sense una font d’energia, penseu a buscar una casa de lloguer que no tingui fonts d’energia (per exemple, en una zona remota, com ara una illa o un bosc aïllats) i canviar les vostres properes vacances en una missió d’investigació.
Mètode 4 de 4: Sentir-se independent emocionalment
Pas 1. Apreneu a tenir cura dels vostres sentiments i emocions
Emocionalment independent vol dir que sou capaç de processar les vostres pròpies emocions i que no necessiteu que els altres validin les vostres experiències i sentiments. Aprendre a processar els vostres propis sentiments i emocions significa aprendre a introspectuar i raonar amb claredat en lloc de prendre les coses al valor nominal.
- Aquest procés pot crear una idea de les arrels dels vostres sentiments i formes d’evitar sentiments negatius.
- Maneres d’aprendre a ser més conscients de si mateixos i més savis, que inclouen teràpia professional, llibres d’autoajuda i certs ensenyaments religiosos (per exemple, els ensenyaments del budisme sobre identitat i maneres d’augmentar el patiment).
Pas 2. Mantenir una actitud independent
Si ja us sentiu independent emocionalment en la vostra relació, hauríeu d’intentar mantenir aquesta sensació sota control, fins i tot davant de canvis importants, com ara esperar que neixi un nen.
Pas 3. Eviteu el "triangle" emocional quan pugueu
Sovint, altres persones responen als sentiments dolorosos que experimenten implicant altres persones per ajudar-les a processar l’experiència i també evitant parlar directament amb la persona que els ha fet mal. El psicòleg Murray Bowen qualifica aquesta situació de "triangle".
Pas 4. Expresseu la vostra ansietat adequadament
Si alguna cosa està pesant sobre la vostra relació, expresseu la vostra ansietat i compartiu l’experiència sense permetre que altres persones s’afegeixin a la vostra ansietat, que la vostra ansietat sigui crònica o que intenteu resoldre’l.
Dit d’una altra manera, altres persones haurien d’actuar com a fonts d’informació mútuament, sense empitjorar la situació i sense influir en el pensament dels altres
Pas 5. Comparteix les responsabilitats de manera justa
Quan dues o més persones tenen responsabilitats compartides, cada individu ha de ser independent complint amb justícia les seves respectives responsabilitats
- Les persones també haurien de poder complir les seves pròpies responsabilitats sense deixar de banda les responsabilitats compartides.
- Tothom que manté una relació ha de mantenir-se confiat en la seva lleialtat i compromís amb l’altra persona, així com en la seva capacitat per complir les seves responsabilitats.
- Per exemple, si una parella té un bebè, compartirà responsabilitats com a pares i responsabilitats individuals com a treballadors primaris o cuidadors. Si una persona es queda a casa per tenir cura dels nens, l’altra persona que va a treballar tindrà especial cura i responsabilitats. Les persones que es queden a casa també tindran responsabilitats i cures especials.
Pas 6. Demaneu ajuda quan sigui necessari
Heu de ser capaços de distingir entre ansietats / problemes que encara podeu resoldre / problemes que podeu gestionar pel vostre compte i problemes en què necessiteu ajuda d'altres.
- Si el vostre llindar per sortir amb altres persones és molt baix, l’altra persona se sentirà aclaparat i quedarà menys acceptada i disposada a ajudar-vos. També podeu dependre dels altres.
- Si el vostre llindar és massa alt, és possible que us torneu malhumorat i comenceu a veure els altres com a egoistes, indiferents i insolidaris. És possible que no obtingueu el suport que necessiteu.
- Fer servir algú altre per ajudar-vos és possible sempre que aquesta persona no depengui d’una persona per processar emocions i que l’altra no senti que s’ha perdut la lleialtat i el compromís.
Pas 7. Valoreu si el nou repte és una responsabilitat compartida o individual
A mesura que creixi una relació, també hi haurà problemes i responsabilitats assignats a una persona, així com problemes i responsabilitats a compartir.
- Quan sorgeix un problema, una persona ha d’entendre si el problema / responsabilitat és conjunta o privada i l’altra ha de comprometre’s amb la seva parella o altres recursos segons sigui necessari.
- Com un president o un altre cap d’estat que discuteix qüestions amb assessors clau, aquest individu ha de ser capaç de creure en ell mateix, així com en altres persones que consulta per independitzar-se. Aquesta persona també ha de saber quan s'han de compartir les decisions amb els altres i assegurar-se que la persona se senti confiada i participa.
- Per exemple, a mesura que un nen creix, els dos pares han de desenvolupar la seva relació amb el nen i el seu estil de parentalitat fins i tot quan estan divorciats, especialment en qüestions més grans que requereixen que els dos pares treballin junts (per exemple, entrar a la universitat). Els nens han de tenir cura de les seves pròpies responsabilitats i sentiments, així com respectar els drets d’altres pares que de vegades fan les coses de manera diferent.
Pas 8. Cultiva les teves emocions mitjançant el diari
Per ajudar-vos a fer un seguiment del vostre desenvolupament emocional en una relació, penseu en tenir un diari. Un diari és bàsicament un registre de les vostres activitats del dia a dia, però és diferent d’un diari que se centra en el vostre interior i és un pensament posterior. Per exemple, en lloc de dir simplement que vosaltres i la vostra parella vam anar a mirar els mobles per a nadons, concentreu-vos en el que us vau sentir durant l’experiència, utilitzant els esdeveniments del dia per ajudar-vos a organitzar els vostres pensaments. L’escriptura de revistes és autònoma i no té regles ni procediments establerts, però hi ha alguns consells per començar:
- Trobeu un lloc especial que sigui net, còmode i tranquil. Hauríeu de poder tornar a aquest lloc amb freqüència i, si la vostra privadesa és important, hauria de ser força privada.
- Abans d’escriure, deixeu-vos relaxar i reflexionar un moment. Utilitzeu la música per estimular les vostres emocions.
- Quan estigueu a punt, comenceu a escriure. No us preocupeu per la gramàtica, l’ortografia o l’elecció perfecta de paraules. No us preocupeu pel que pensen altres persones de la vostra escriptura ni de com poden afectar la vostra visió de vosaltres. Penseu en el vostre diari com una sala secreta i un lloc lliure de crítiques.
Pas 9. Enganxeu-vos al diari
Si teniu problemes per escriure, ajudeu-vos amb una pista que usi les vostres emocions. Per decidir quina emoció escollir, agafeu l'emoció que us aparegui al cap o agafeu un diccionari, un tesaurus o qualsevol llibre i llegiu-la fins que trobeu una paraula que us descrigui. No perdis el temps escollint paraules, només has de prendre la primera paraula que trobis. Introduïu la paraula on la vegeu a continuació. Si l'emoció és important per a vosaltres, preneu-vos una setmana per escriure-la amb 6 indicadors i utilitzeu el setè dia per rellegir el que heu escrit:
- Escriviu a la part superior de la pàgina i podreu escriure tot el que vulgueu fins que us sentiu més en pau i no us quedeu cap càrrega.
- Què significa sentir per a tu?
- Quan et sents molt bé? Es relaciona més o menys amb altres persones quan se sent?
- Quan et sents menys? Es relaciona més o menys amb altres persones quan se sent?
- Com reaccioneu davant d’altres persones? Quina és la font d’aquesta reacció?
- Mediteu sobre la cita que inclou. (Utilitzeu un motor de cerca de cites a Internet, com ara https://www.faganfinder.com/quotes/, per cercar cometes amb paraules que reflecteixin les vostres emocions).
Pas 10. Torneu a revisar el diari
A mesura que el diari creixi, comproveu regularment el que heu escrit, centrant-vos en les formes en què ha canviat la vostra relació i si us heu tornat més / menys independents.
Quan vegeu una oportunitat per ser més independents, penseu en maneres de (1) ser responsables, (2) estar al dia (3) conèixer els vostres objectius i (4) prendre les vostres pròpies decisions
Pas 11. Visiteu un conseller si cal
Per molt il·lògic que sembli, obtenir ajuda d’un terapeuta pot fer que se senti més independent. El diari pot generar emocions que us poden resultar difícils de manejar, així que prepareu-vos per demanar ajuda si comenceu a sentir-vos excessivament ansiós o deprimit.
Consells
- Apreneu alguna cosa nova cada any. Ja sigui aprendre a teixir una cistella o com posar-li una IV al gos; l’aprenentatge de noves habilitats s’afegirà al vostre conjunt de trucs.
- Conegueu persones de diferents procedències i disciplines. Podeu aprendre moltes coses d’altres persones, així que busqueu gent de confiança, gent bona d’orígens i habilitats diferents.
- Teniu a casa un kit d’emergència que inclogui suficients ampolles d’aigua per a tots els familiars durant dos o tres dies, conserves, llanterna, ràdio i farmaciola.
- Sigues tu mateix. No intenteu canviar la vostra personalitat inherent per adaptar-vos al comportament d'altres persones. Seguiu els vostres objectius i principis bàsics per mantenir la vostra llibertat.
