La neuropatia és una malaltia que afecta el sistema nerviós perifèric (SNP). El PNS controla els moviments del cos, les sensacions i les funcions automàtiques com la sudoració i la pressió arterial. Si es danyen els nervis, poden aparèixer diversos símptomes en funció del tipus de nervi que estigui danyat. La neuropatia dels peus afecta el 2,4% de la població i el 8% de les persones majors de 55 anys tenen aquesta malaltia. La causa principal és la diabetis, però la neuropatia pot ser hereditària o causada per infeccions, traumes i altres malalties. Per tant, treballar amb metges per dur a terme el tractament és un pas molt important.
Pas
Part 1 de 3: Canviar l'estil de vida
Pas 1. Fer passejades regularment
Intenteu sortir al carrer almenys tres vegades a la setmana. O fes un exercici còmode i segur per a tu. Parleu amb el vostre metge sobre la forma d’exercici adequada. L’exercici pot millorar el flux sanguini i reparar els nervis danyats. Passejar pot reduir el nivell global de sucre en sang i facilitar el control de la diabetis. Si podeu controlar la diabetis, la neuropatia es reduirà.
Si no trobeu temps per fer exercici, podeu fer petites coses per mantenir-vos actius. Per exemple, podeu jugar amb mascotes, netejar la casa o rentar el cotxe. Totes aquestes activitats poden fer fluir la sang sense problemes
Pas 2. Remull els peus
Aboqueu aigua tèbia en un recipient o banyera petita i afegiu 1/4 tassa de sal Epsom per cada tassa d'aigua. Assegureu-vos que la temperatura de l’aigua no superi els 38 C. Col·loqueu els peus en un recipient o banyera fins que estiguin coberts d’aigua. L’aigua tèbia us pot calmar i distreure del dolor als peus. A més, la sal Epsom conté magnesi que pot relaxar els músculs.
Abans de sucar els peus amb sal d'Epsom, consulteu el vostre metge si teniu una infecció o una inflamació
Pas 3. Reduir o evitar les begudes alcohòliques
L’alcohol pot ser tòxic per als nervis, sobretot si ja estan danyats. Limiteu-vos a gaudir només de quatre begudes a la setmana. Alguns tipus de neuropatia són causats per l'alcoholisme (alcoholisme), així que eviteu l'alcohol si teniu neuropatia. En deixar de beure, pot alleujar els símptomes i evitar més danys als nervis.
Si l’addicció a l’alcohol s’ha produït a la família, no n’heu de beure gens. Intenteu deixar de beure alcohol completament per mantenir-vos sans i segurs
Pas 4. Preneu oli d’onagra
Aquest oli natural prové de flors silvestres que es poden obtenir en forma de pastilles. Parleu amb el vostre metge sobre la dosi adequada de suplement d’oli d’onagra. La investigació demostra que els àcids grassos presents en aquest oli poden alleujar els símptomes de la neuropatia. Aquests àcids grassos també poden millorar la funció nerviosa.
Altres fonts útils d’àcids grassos són l’oli de grosella negra i l’oli de borratja
Pas 5. Proveu l'acupuntura
L’acupuntura és una medicina tradicional xinesa que consisteix a introduir agulles en determinats punts de pressió. L’estimulació donada als punts de pressió o punts d’acupació fa que el cos alliberi endorfines, que poden alleujar el dolor. L’acupuntor inserirà de 5 a 10 agulles a l’acupunt i les deixarà allà durant uns 30 minuts. Necessitareu de 6 a 12 sessions d’acupuntura durant tres mesos.
Abans de fer el tractament, primer comproveu la reputació de l’acupuntor que voleu utilitzar. Assegureu-vos que l’equip i les agulles que s’utilitzen siguin estèrils per tal de no agafar malalties transmeses per la sang
Pas 6. Proveu teràpies alternatives i complementàries
A més de l’acupuntura, proveu la meditació i l’estimulació del nervi elèctric de baixa intensitat (TENS) per alleujar els símptomes de neuropatia. Aquest procediment TENS utilitza una sèrie de petites bateries per carregar una sonda (un instrument quirúrgic amb una punta contundent) que es col·loca al voltant de la zona dolorosa. La bateria i la sonda creen un circuit que es carrega amb un corrent elèctric per estimular la zona. La investigació demostra que el mètode TENS és eficaç per tractar el dolor en certs tipus de neuropatia, tot i que això requereix encara més investigacions.
Des del mètode de meditació, podeu provar la meditació asseguda, la meditació a peu, Taici o Qigong. La investigació demostra que la meditació regular pot reduir el dolor
Part 2 de 3: Ús de tractament mèdic
Pas 1. Preneu la medicació que us recepti el vostre metge
Hi ha diversos medicaments que es poden utilitzar per tractar la neuropatia. El metge se centrarà en el tractament del trastorn mèdic que causa la neuropatia per tal de reduir els símptomes i millorar la funció nerviosa dels peus. Alguns medicaments que el vostre metge pot prescriure inclouen:
- Amitriptilina: s’ha demostrat que aquest medicament que originalment s’utilitzava com a antidepressiu és eficaç en el tractament del dolor neuropàtic. Haureu de començar amb la dosi més baixa, que és de 25 mg al dia. A poc a poc, podeu augmentar la dosi a 150 mg al dia. Preneu sempre aquest medicament abans d’anar a dormir. El vostre metge no us receptarà aquest medicament si alguna vegada heu intentat suïcidar-vos.
- Pregabalina: normalment aquest sedant s’utilitza per tractar el dolor associat a la neuropatia perifèrica causada per la diabetis. Haureu de començar amb la dosi més baixa i podeu augmentar-la segons les indicacions del vostre metge. La dosi màxima és de 50 a 100 mg, que es pren tres vegades al dia. Amb el pas del temps, la dosi màxima pot augmentar fins a 600 mg diaris, però les dosis que superin aquesta quantitat no seran efectives.
- Duloxetina: aquest medicament s’utilitza generalment per tractar el dolor associat amb el dolor neuropàtic causat per la diabetis. La dosi comença a partir de 60 mg en forma de medicaments orals. Aquesta dosi es pot duplicar i el metge revisarà la medicació al cap de dos mesos. Tot i que es pot duplicar la dosi, les dosis superiors a 60 mg al dia no solen ser efectives i poden causar altres problemes.
- Teràpia combinada: el vostre metge us pot aconsellar que combineu medicaments com la venlafaxina, el TCA o el tramadol. Això pot donar millors resultats contra la neuropatia que l'ús d'un sol medicament.
Pas 2. Utilitzeu els opiacis segons les instruccions
El vostre metge pot prescriure un opiáceo que tingui efectes duradors per tractar el vostre dolor neuropàtic. Normalment, això es determina de manera individualitzada, ja que pot causar efectes secundaris com ara dependència (addicció), tolerància (amb el pas del temps, el medicament es fa menys efectiu fins i tot a la mateixa dosi) i mals de cap.
El vostre metge també us pot prescriure medicaments immunosupressors (medicaments que s’utilitzen per suprimir la resposta del sistema immunitari natural del cos), com ara ciclofosfamida, per tractar un tipus de neuropatia crònica (neuropatia disimmune) que pot ser resistent a altres medicaments
Pas 3. Parleu amb el vostre metge sobre la cirurgia
En funció de la causa de la vostra neuropatia, el vostre metge pot recomanar una cirurgia de descompressió. Aquesta operació eliminarà la pressió del nervi atrapat, de manera que el nervi funcionarà amb normalitat. Sovint es realitza una cirurgia de descompressió per tractar la síndrome del túnel carpià. No obstant això, certs tipus de neuropatia hereditària que causen problemes als peus i als turmells també es poden beneficiar de la cirurgia de descompressió.
La neuropatia perifèrica amiloidòtica es pot tractar mitjançant un trasplantament hepàtic, ja que aquest tipus de neuropatia és causada per problemes hepàtics metabòlics
Part 3 de 3: Millorar la salut
Pas 1. Incloeu moltes vitamines a la vostra dieta
Si no teniu diabetis i no teniu cap altra malaltia sistèmica coneguda, la neuropatia pot ser causada per la manca de vitamines E, B1, B6 i B12. No obstant això, consulteu el vostre metge abans de prendre suplements vitamínics. El vostre metge ha de diagnosticar la causa de la vostra neuropatia abans de suggerir quins medicaments o suplements heu de prendre.
Perquè pugueu obtenir més vitamines d’una dieta sana, mengeu moltes verdures verdes, fetge i rovells d’ou
Pas 2. Controleu la diabetis
La neuropatia normalment es desenvolupa anys després que se li diagnostiqui diabetis. Un bon control de la diabetis pot prevenir o aturar la neuropatia. Però un cop aparegui la neuropatia, no us podreu recuperar completament. El metge se centrarà en controlar la diabetis i controlar el dolor causat per la neuropatia.
És molt important controlar els nivells de glucosa en sang. Els nivells normals de glucosa en dejú en dejú són de 70 a 130 mg / dL i menys de 180 mg / dL dues hores després de l’esmorzar. També haureu de controlar la pressió arterial en tot moment
Pas 3. Prevenir la formació de lesions i úlceres
Pot sentir un lleuger entumiment al peu neuropàtic. Això us pot fer vulnerable a lesions com ara talls, rascades o punxades. Utilitzeu sempre mitjons o sabates quan estigueu a l'interior o a l'exterior. Les nafres repetides als peus poden conduir fàcilment a la formació d’úlceres difícils de curar. Demaneu també al vostre metge que us examini els peus durant les visites regulars.
- Utilitzeu calçat ajustat, com ara sandàlies sense esquena, però eviteu les sabates o les xancletes que proporcionin poc suport. Les sabates ajustades poden interferir amb el subministrament de sang adequada als punts de pressió dels peus i provocar la formació d’úlceres en aquestes zones.
- Retalleu-vos les ungles perquè no siguin massa llargues. Això pot evitar que l’ungla creixi cap a l’interior. Aneu amb compte a l’hora de tallar-lo. Per no provocar talls no desitjats, no utilitzeu un ganivet.
Pas 4. Mantingueu neta l’úlcera que s’ha format
Renteu la zona de l'úlcera amb aigua salada tèbia. Agafeu gasa estèril i aboqueu una mica de sal sobre la gasa. Utilitzeu aquesta gasa per netejar el teixit mort sobre l’úlcera. A continuació, sequeu la zona i cobreix l'úlcera amb un apòsit estèril. Canvieu els coixinets una o dues vegades al dia, o més sovint si es mullen. Si l'úlcera té una olor desagradable, aneu al metge immediatament perquè una mala olor indica una infecció que pot esdevenir un problema greu.
Informeu immediatament al vostre metge que teniu úlceres. Si són petites, es poden tractar fàcilment amb apòsits i antibiòtics. No obstant això, les úlceres grans poden ser difícils de curar. Fins i tot aquestes úlceres poden amputar un peu o un dit
Pas 5. Controlar el dolor
La gravetat del dolor neuropàtic varia molt. Si teniu dolor lleu a moderat, preneu-vos un analgèsic sense recepta. Podeu prendre 400 mg d’ibuprofè o 300 mg d’aspirina dues o tres vegades al dia.
No oblideu prendre medicaments antisèptics perquè els analgèsics (com l’ibuprofè, etc.) poden irritar l’estómac. Per exemple, podeu prendre ranitidina 150 mg dues vegades al dia abans dels àpats
Pas 6. Obteniu tractament mèdic per abordar la causa subjacent
La neuropatia causada per una malaltia renal, hepàtica o endocrina es pot tractar tractant la malaltia subjacent. Si teniu compressió nerviosa o teniu problemes a la zona local, es pot tractar amb cirurgia o fisioteràpia.
Parleu sempre amb el vostre metge sobre la vostra neuropatia i abans de prendre cap suplement
Consells
- Aquesta malaltia pot ser aguda o crònica. Necessiteu atenció mèdica immediata si teniu neuropatia aguda.
- Podeu alleujar els símptomes bevent molts líquids o portant mitjons d’alta pressió (mitges de compressió).
