Si us acabeu de posar els aparells ortopèdics o acabeu de tensar-los, us faran mal les dents durant uns dies. El dolor desapareixerà al cap d’uns dies, però cal triar bé el menjar. Els aliments durs i enganxosos danyaran els aparells ortopèdics i poden causar dolor. A continuació, esbrineu com podeu menjar amb claus estretes. Saber quins aliments cal menjar i com menjar-los us facilitarà l’adaptació a les claus.
Pas
Part 1 de 4: Canviar la dieta
Pas 1. Trieu aliments tous
Els aliments tous que no necessiten mastegar-se són els aliments adequats per als que els portin aparells ortopèdics. Els aliments tous no danyen els aparells ortopèdics i tampoc causen dolor a les dents sensibles. Alguns aliments, com ara les verdures dures, encara es poden menjar, però és millor coure-les al vapor, de manera que els aliments siguin tous i fàcils de mossegar. Alguns aliments que no afectaran les dents sensibles inclouen:
- formatge tou
- iogurt
- sopa
- carns tendres desossades (pollastre, gall dindi, mandonguilles, etc.)
- marisc suau desossat (preparacions de peix, cranc)
- pasta / fideus
- patates bullides o puré de patates
- arròs tou
- ou
- mongetes cuites
- pa tou sense escorça
- truita tova
- creps
- productes de forn, com ara galetes i magdalenes
- púding
- compota de poma
- plàtan
- suc de fruita amb llet (batuts), gelats o batuts (batuts)
- Gelea
Pas 2. Eviteu els aliments durs
Els aliments durs poden danyar els aparells ortopàtics i causar dolor lleu un cop col·locats o ajustats els aparells ortodònfics. Eviteu tots els aliments que siguin durs o difícils de mastegar, sobretot després d’una revisió dental programada. Alguns exemples d’aliments durs a evitar són:
- tota mena de fruits secs
- granola
- crispetes de blat de moro (crispetes de blat de moro)
- gel
- crosta de pa
- pa dur (bagels)
- escorça de pizza
- patates fregides (patates i truites)
- truites dures (tacs)
- pastanagues crues (tret que es tallin molt petites)
- pomes (tret que es tallin molt petites)
- blat de moro (els grans de blat de moro són comestibles, el que s'ha d'evitar és menjar blat de moro)
Pas 3. No mengeu menjar enganxós
Els aliments enganxosos no són bons per als aparells ortopèdics i poden causar dolor si els mastegueu amb aparells nous. Caramels i xiclets són els pitjors aliments enganxosos i s’han d’evitar. Alguns aliments enganxosos que cal evitar inclouen:
- tota mena de xiclet
- regalèssia
- caramels
- caramel
- caramels tous
- caramels masticables
- xocolata
- formatge
Part 2 de 4: Canviar la manera de menjar
Pas 1. Talleu el menjar a trossos petits
El que més sovint trenca les parèntesis és la manera de menjar. La manera de mossegar el menjar durant aquest temps pot provocar que es trenquin o es trenquin les parèntesis. Una manera d’evitar-ho és tallar el menjar en trossos petits. Això pot ajudar a mastegar les dents amb més facilitat.
- Utilitzeu un ganivet per treure els grans de blat de moro de la panotxa. El blat de moro és prou tou per menjar-se, però mossegar-lo directament de la panotxa farà mal a les dents o danyarà les parèntesis.
- Talleu les pomes abans de menjar. Igual que el blat de moro, mossegar una poma directament de la tija pot causar dolor i danyar les parèntesis.
- Fins i tot si mengeu aliments segurs per al desgast de les claus, assegureu-vos que també es tallin a trossos petits. Això reduirà el dolor a les dents.
Pas 2. Mastegar el menjar amb les dents posteriors
A la majoria de la gent no li importen les dents que fan servir per mossegar i mastegar, però les seves dents poden arribar a ser molt sensibles després de col·locar-se les parèntesis i causar dolor. Mastegar amb les dents de l’esquena pot reduir el dolor de les dents perquè les dents de l’esquena tendeixen a ser més gruixudes i més adequades per moldre els aliments.
- En mastegar, eviteu esquinçar els aliments amb les dents anteriors. És millor tallar el menjar en trossos petits abans de menjar-lo.
- Podeu provar de posar menjar a la part posterior de la boca. Vés amb compte de no ofegar-te.
- Si teniu por de mossegar la cullera, intenteu recollir trossos de menjar amb les mans i col·locar-los a la boca perquè les dents posteriors es masteguin.
Pas 3. Menja lentament
Fins i tot si teniu gana, heu de menjar lentament, sobretot si encara us fan mal les dents el primer dia de tirants. Menjar massa ràpid et fa oblidar com menjar el que hauries de fer (petites mossegades que es masteguen amb les dents posteriors). També podeu mossegar accidentalment les llavors o els ossos quan mengeu massa de pressa. Si mastegueu massa ràpidament, les dents també poden estar adolorides i inflamades. La raó és que els ossos i lligaments que suporten les dents a la boca es debiliten durant el procés d’alineació de les dents.
Beu molta aigua quan mengeu. Beure aigua us ajudarà a empassar si teniu dificultats per mastegar i podeu netejar les parèntesis dels aliments enganxats
Part 3 de 4: Com fer front al dolor
Pas 1. Fa gàrgares amb aigua salada
Les dents, les genives, la llengua i les galtes estaran adolorides durant uns dies. Això és normal i es pot tractar de diverses maneres. La forma més fàcil d’alleujar el dolor en una boca inflamada és fer gàrgares amb aigua salada.
- Barregeu una cullerada de sal amb un got d’aigua tèbia (aproximadament 250 ml). No utilitzeu aigua massa calenta o perjudicada a la boca.
- Remeneu fins que la sal es dissolgui completament.
- Feu gàrgares amb la barreja d’aigua salada tan sovint com sigui possible, especialment la primera setmana després d’estrenyir els claus o claus. Desfeu-vos del líquid de la boca després de fer gàrgares.
Pas 2. Feu servir cera sobre el filferro
Molts portadors de claus experimenten dolor als llavis, a la llengua o a les galtes en fregar-se contra filferros afilats. Els cables massa llargs també solen punxar la boca. Tots dos són normals i es poden corregir aplicant cera ortodòntica al fil dolorós. Les ceres són útils quan la boca s’ha d’adaptar a un objecte estrany de la boca o com a solució temporal abans de visitar el dentista. Si els braços es trenquen o us punxen la boca, és millor que aneu al dentista tan aviat com sigui possible per solucionar-los.
- Utilitzeu només cera d’ortodòncia a les claus. Demaneu al vostre dentista una espelma per portar a casa o consulteu a la farmàcia més propera.
- Si la cera d’ortodòncia continua desprenent-se quan s’aplica, demaneu al dentista que escalfeu una mica de gutapercha per aplicar als aparells ortodònfics. Aquest material es refredarà al cap d’uns 40 segons i durarà més temps que les ceres ortodòntiques habituals.
Pas 3. Preneu el medicament
Si sentiu dolor després de dur aparells ortopèdics o després de tensar-los, pot ser que hagueu de prendre medicaments. Els medicaments sense recepta que contenen acetaminofè o ibuprofè poden alleujar el dolor, inclosos els mal de queixal.
Si esteu administrant medicaments a un nen o adolescent, eviteu administrar medicaments que continguin aspirina per evitar el risc de contraure la síndrome de Reye. La síndrome de Reye és una afecció potencialment mortal associada a l'ús d'aspirina en nens o adolescents
Part 4 de 4: Cuidar les dents
Pas 1. Utilitzeu fil dental regularment
Els claus fan que la neteja entre les dents sigui més difícil, però això és imprescindible si porteu claus. Els aliments es poden quedar atrapats entre les dents i al voltant dels cables, cosa que pot causar molèsties i infeccions. Hi ha diversos productes de fil dental que els portadors de claus poden utilitzar amb més facilitat.
- Utilitzeu fil dental sota els claudàtors i, a continuació, introduïu els claudàtors entre les dents a la part superior dels claus.
- Feu una forma de C mentre utilitzeu el fil dental per eliminar les restes d’aliments.
Pas 2. Renteu-vos les dents després de menjar
Rentar-se les dents és especialment important si utilitzeu claus, sobretot quan es col·loquen o s’estrenyen noves claus. Rentar-se les dents després de menjar i abans d’anar a dormir eliminarà els residus d’aliments que poden causar dolor a les dents i les genives.
- Utilitzeu un raspall de dents amb truges suaus per no causar dolor a les dents i les genives.
- Proveu d’utilitzar un raspall de dents interdental per netejar els buits entre els cables i els suports.
- Raspalleu cap a la llengua per assegurar-vos que les dents estiguin completament netes de restes alimentàries. Feu servir un moviment cap avall a les dents superiors i un moviment cap amunt a les dents inferiors.
- No tinguis pressa. Preneu-vos uns dos o tres minuts cada vegada que us raspalleu per assegurar-vos que heu netejat tots els costats de cada dent.
- Fins i tot és possible que hagueu de rentar-vos i rentar-vos la boca més sovint. Ara, la placa de les dents es pot estendre sobre una superfície més àmplia (dents i claus).
Pas 3. Utilitzeu la goma segons les instruccions
Normalment es recomana goma per corregir les dents irregulars. Els aparells ortodònfics redreçaran les dents, però si les dents estan desalineades, el dentista us recomanarà goma d’ortodòncia. La goma es porta fixant els dos extrems als ganxos en dos suports iguals (generalment un per davant i un per darrere, de dalt a baix per cada costat).
- El cautxú s’ha d’utilitzar les 24 hores del dia, els set dies de la setmana, fins que l’odontòleg digui que ja no el necessita.
- Es recomana continuar utilitzant la goma elàstica, inclòs durant el son, i només treure-la quan es menja i es renta les dents.
- Fins i tot si esteu pensant a no portar goma durant uns dies després que els cordons estrenyin, és una bona idea seguir les recomanacions específiques del vostre dentista.
Pas 4. Seguiu el programa d'inspecció
El vostre dentista programarà revisions mensuals per ajustar els braços. Seguir l’horari del vostre dentista és important per assegurar-vos que els aparells ortogràfics funcionin correctament. L’ajornament del calendari de tensió allargarà el temps que necessiteu per utilitzar claus. També es recomana que visiteu el dentista cada sis mesos per assegurar-vos que les dents siguin sanes i fortes.
Consells
- Mossegueu menjar tou amb les dents anteriors o posteriors.
- Utilitzeu bàlsam per als llavis quan aneu al dentista. El bàlsam labial protegirà els llavis de l'assecat i l'esquerdament després de l'examen.
- No mengeu aliments que el vostre dentista diu que heu d’evitar. Els dentistes saben el que és bo per als aparells ortopèdics. Seguint els consells del dentista, les claus no es trenquen i no les haureu de durar més del que haurien de fer.
- Si sentiu dolor, no empitjoreu el dolor. Tocar-se les dents, les genives i els aparells ortopèdics pot empitjorar el dolor.
- No continueu menjant alguna cosa si us comenceu a sentir malament.
- Eviteu les begudes gasoses. Les begudes gasoses contenen molt àcid i sucre que poden triturar les dents i els accessoris dentals i causar taques blanques. Beure massa sosa també pot causar càries.
- Intenteu que les dents inferior i superior no es toquin, ja que això pot causar dolor.
- Si us fan mal les dents però teniu gana, preneu-vos un batut o un batut fred. El fred de la beguda alleujarà el dolor i el batut us omplirà l’estómac.
- Mastegeu menjar al costat de la boca que no faci mal.
- No us enganxeu amb les claus. Si els claus estan danyats, els claus duraran més temps.
Advertiment
- No jugueu amb tirants. Tot i que els claus tenen un aspecte fort, es trenquen fàcilment. La reparació de claus trencades és costosa i prolongarà el tractament.
- Els claus són eines precises i es poden danyar fàcilment per aliments durs, com ara truites dures, pomes i pans durs i aliments enganxosos. Aquests aliments poden alliberar els aparells ortodònfics i fins i tot caure. Eviteu mastegar coses que no siguin aliments que puguin doblar el cable i causar molèsties.
