Menjar amb pròtesis dentals és certament diferent de l’alimentació normal. Si mastegueu per un costat de la boca, podeu afluixar les pròtesis i fer que caiguin. Els aliments amb certes textures poden trencar o trencar les pròtesis. Per tant, tingueu paciència i dediqueu-vos unes setmanes a acostumar-vos a les pròtesis. És possible que hagueu d’evitar alguns aliments, però aprendre alguns trucs de preparació d’aliments us permetrà gaudir dels aliments que més us agraden.
Pas
Part 1 de 3: Adequació a les pròtesis dentals
Pas 1. Mastegar els aliments a banda i banda de la boca
Els aliments s’han de mastegar a la part posterior o a la cantonada frontal de la boca. Mastegeu el menjar lentament pels dos costats alhora. Així, les pròtesis dentals no es mouran i uniformitzaran la pressió mastegadora a la boca.
Pas 2. Intenteu no mastegar amb les dents anteriors
Si voleu mossegar els aliments amb les dents davanteres, hi ha moltes possibilitats que us caiguin les pròtesis dentals. Per tant, heu de mossegar el menjar amb les dents laterals i utilitzar la llengua per portar el menjar al fons de la boca. Mastegueu bé i lentament abans d’empassar.
Pas 3. Estovar les pròtesis dentals amb una dieta líquida
Per a les persones que mai han utilitzat pròtesis dentals, pot ser difícil menjar aliments sòlids. Beure líquids densos en nutrients com sucs de fruites i verdures o llet (animal o vegetal) i, a continuació, augmentar-los amb fruites i verdures líquides, com ara compota de pomes o compota. Altres opcions inclouen:
- Te o cafè endolcit amb mel
- Sopa, brou o soto sense altres trossos de menjar.
Pas 4. Canvieu als aliments tous
Si cal, reduïu o aixafeu els sòlids abans de menjar. A més dels aliments que es poden menjar en una dieta líquida, també podeu menjar:
- Formatges suaus, ous, puré de patates, vedella mòlt, llegums cuits
- Fruita tova, arròs cuit i pasta
- La llet o l’aigua van estovar els pans i els cereals
Part 2 de 3: Gaudiu del menjar que us agrada
Pas 1. Utilitzeu adhesiu per a dentadura postissa
Aquest adhesiu protegeix les pròtesis dentals de partícules alimentàries perquè no rellisquin entre les dents i les genives. Assegureu-vos que les pròtesis dentals estiguin netes i seques. A continuació, espremeu l’adhesiu en tires curtes al costat de la boca. Intenteu que l’adhesiu no s’acosti massa a les vores perquè no es filtri. Utilitzeu-ne una mica al principi i afegiu-ne més gradualment si cal.
- Això és especialment important per a les pròtesis inferiors, que la llengua pot afluixar. Demaneu al vostre dentista recomanacions específiques en funció de la vostra dieta.
- Esbandiu-vos i raspalleu-vos les pròtesis dentals cada nit per eliminar les restes d’aliments i la placa, i poseu-les en aigua tèbia o en una solució especial per a pròtesis dentals quan no s’utilitzen per evitar que es plegin.
Pas 2. Talleu el menjar a trossos petits
Talleu una poma crua o una pastanaga en una mida fàcil de menjar en lloc de mossegar-la immediatament. Separeu els grans de blat de moro de la panotxa amb un ganivet. Talleu les vores de la pizza i el pa de ceba. Un cop heu après a menjar aliments amb seguretat, no cal deixar de menjar-los.
Pas 3. Feu al vapor les verdures
D’aquesta manera, es conservarà el sabor de les verdures i es donarà una textura més suau però cruixent. Aboqueu aigua en una cassola gran a una alçada de 2,5 cm, i després bulliu a foc fort. Col·loqueu la cistella del vapor a l’olla sobre l’aigua i afegiu-hi les verdures fresques. Tapeu l’olla i deixeu que les verdures s’estovin durant uns 10 minuts.
Part 3 de 3: evitar certs aliments
Pas 1. Deixa de consumir aliments sòlids
Les pròtesis dentals es poden trencar fàcilment si estan sotmeses a una pressió excessiva. Mantingueu-vos allunyats dels aliments que s’han de mastegar amb força. Alguns exemples d’aquests aliments són els fruits secs i les barres de granola.
Podeu substituir els fruits secs per olives, que també són una gran font de greixos saludables
Pas 2. Mantingueu-vos allunyats dels aliments enganxosos
Aquests aliments es poden enganxar i enganxar entre les pròtesis i les genives. Els aliments també poden obstruir les pròtesis i causar dolor i molèsties. Mantingueu-vos allunyats de xiclet, xocolata, caramel i mantega de cacauet.
L’Hummus pot substituir la mantega de cacauet. Aquest material es pot untar i conté proteïnes sense una textura enganxosa
Pas 3. No mengeu aliments amb partícules petites
Les fruites amb llavors es poden enganxar a les dentadures i les genives. Eviteu les maduixes, els gerds, les móres i el raïm de llavors. També és una bona idea mantenir-se allunyat dels productes al forn amb llavors a l’escorça. Alguns exemples d’aquests aliments són les magdalenes de cacauet, el pa de sèsam i els rotlles de kaiser.
Substituïu la drupa per nabius o raïm sense llavors. Si heu de menjar aliments de gra, trieu pans, fundes de coixí, magdalenes, etc. que tinguin les llavors al forn o que hagin estat mòltes
Consells
- Traieu-vos les pròtesis dentals cada nit perquè les genives es puguin curar.
- Demaneu al vostre dentista que us ajudi a mesurar les vostres pròtesis dentals per assegurar-vos que siguin còmodes de portar.
- Si teniu pròtesis dentals a les dents superiors, les papil·les gustatives canviaran una mica al principi. Tanmateix, aquesta afecció no hauria de ser permanent perquè la major part del sentit del gust es troba a la llengua. Consulteu un metge si les papil·les gustatives no es recuperen al cap d’unes setmanes
- També podeu utilitzar crema per a pròtesis en lloc d’adhesius. Demaneu una recomanació a un metge.
Advertiment
- Intenteu evitar aliments sòlids el primer dia que porteu pròtesis dentals. Si mastegueu incorrectament, les vostres pròtesis dentals es poden trencar.
- Si intenteu menjar aliments sòlids abans d’acostumar-vos a les vostres pròtesis dentals, podeu ofegar-los menjars que no s’han mastegat correctament.
- No utilitzeu fulls de blanqueig a les pròtesis dentals.
