Ensenyar habilitats de natació als altres és molt beneficiós. Tot i això, no és fàcil de fer, ja que hi ha moltes coses a les quals cal parar atenció. A més, hauríeu de vigilar de prop els vostres estudiants per assegurar-vos que sempre estiguin segurs i estudien correctament. Si us interessa ensenyar la natació a algú, és hora que sigueu "professor" i que els vostres alumnes siguin "aprenents". Llavors, entra a la piscina!
Pas
Primera part de 4: Superar la por a l’aigua
Pas 1. Penseu en les vostres qualificacions
Idealment, els estudiants haurien de ser ensenyats per un professor certificat, preferiblement un guardià de la piscina o supervisat per un guardià de la piscina. No obstant això, la natació pot ser ensenyada per gent normal. El professor de natació ha de ser fort, ser un bon nedador i tenir habilitats per ensenyar diverses tècniques i paciència per educar en totes les situacions.
- També transmetreu la vostra ansietat per la natació interior als vostres estudiants, per molt bones que siguin les vostres intencions.
- Potser no recordes com vas aprendre a nedar. Normalment, la natació s’ensenya als nens petits, de manera que és natural que oblideu les lliçons d’anys enrere. Potser, també només recordeu certes parts.
Pas 2. Tingueu en compte que hi ha algunes pràctiques obsoletes que no s’han d’utilitzar
Algunes estratègies d’ensenyament són realment inútils i s’han d’evitar.
- "Sink or Swim" / classes de natació espartana, és a dir, algú és obligat a entrar a la piscina profunda (per exemple, per ser llançat). La idea principal d’aquesta lliçó és obligar l’alumne a lluitar i a témer, amb l’esperança de superar la seva por i nedar cap a l’altra banda. Normalment, això només reforça la reticència de l’alumne a entrar a l’aigua i destrueix la confiança entre professor i alumne. Els estudiants no nedaran perquè els agrada i no podran ser bons nedadors. En el pitjor dels casos, l'estudiant es podria ofegar.
- Utilitzant el terme "immunitat per a la pica". Poder nedar no vol dir que no es pugui ofegar. Molta gent que sabia nedar va morir ofegada. Aquest terme és obsolet i molt enganyós.
-
Feu que els estudiants flotin o bussegin perfectament. Alguns programes de natació requereixen que els estudiants puguin flotar o bussejar. Tot i que les dues habilitats són ben apreses i complementàries, els estudiants poden ser grans nedadors sense dominar-les totes. Si el vostre objectiu és ensenyar a nedar, concentreu-vos en les habilitats de natació.
- Les persones massa primes i / o musculars poden no surar bé, però poden nedar sense problemes. Molts nedadors de nivell olímpic no suren bé.
- El busseig requereix una certa actitud i algunes persones lluiten amb alguns elements, com ara mantenir els peus units. Tot i això, això no és molt important en la natació normal o en situacions d’emergència.
Pas 3. Acostuma’t a l’aigua
Si una persona no sap nedar, és natural sentir-se inquiet en entrar a l’aigua i molt menys intentar nedar. Com més gran és el nedador, més reticent és a entrar a l’aigua. Introduïu els estudiants a l’aigua de la piscina suaument, començant per zones poc profundes.
- No obligueu els estudiants a acostumar-se a estar a l’aigua. No es pot ensenyar a pedalar, a flotar, a controlar la respiració i altres aspectes de la natació si els estudiants no tenen confiança en relaxar-se i explorar.
- Feu petits passos. Per a les persones que tenen molta por de l’aigua, tres passos a la piscina ja poden ser un gran èxit. Feu el que l’alumne se senti còmode i, a continuació, augmenteu el nivell d’un pas a l’altre.
- És possible que hagueu d’agafar la mà de l’estudiant (sempre que l’alumne sigui petit) per no posar-vos nerviosos.
- Els estudiants molt joves que portin armilla salvavides poden nedar a zones més profundes sempre que us assegureu la comoditat. Com que els nens petits no poden tocar el fons d'una piscina poc profunda, el "perill" és el mateix que en una piscina profunda. De fet, aquest enfocament evita que la "piscina profunda" es converteixi en una zona restringida per als estudiants, cosa que de vegades pot posar nerviosos els estudiants novells.
- Deixeu que l'estudiant us aferri fins que estigui a punt. Deixeu que els vostres estudiants decideixin, ja que poden generar confiança entre vosaltres.
Pas 4. Preneu un enfocament alegre
Un enfocament relaxat i alegre pot ajudar a alleujar l’ansietat dels estudiants i augmentar la curiositat i l’experimentació. Aquest enfocament també pot ser una distracció positiva. Com un exemple:
- Regaleu joguines flotants de colors perquè els estudiants arribin a l’aigua. Això ajuda els nens a aprendre a estirar els braços (en lloc d’acomodar-se per por) i a pensar que l’aigua és un entorn divertit per jugar i explorar.
- Els adults poden sentir-se incòmodes de peu a l’aigua, lluny de les parets de la piscina. Tanmateix, jugar a llançar una pilota pot distreure l’ansietat que provoca estar lluny de la paret de la piscina i crear una sensació de relaxació, plaer i seguretat.
Pas 5. Els flotadors auxiliars només s’han d’utilitzar ocasionalment
Tot i que les ajudes flotants poden ajudar a generar habilitats i confiança, els estudiants poden arribar a ser addictes a elles
- No utilitzeu "braços flotants". Es desprèn fàcilment i limita el moviment dels braços. La natació requereix molt moviment de braços, de manera que no es recomana l’ús d’aquesta eina. A més, aquesta eina ensenya als nens les ciències naturals en aigües equivocades.
- El kickboard és molt útil per ensenyar la natació. Aquest dispositiu proporciona una flotació suficient dels braços per aïllar les cames. A més, fins i tot si flota, els estudiants no poden utilitzar completament aquesta eina com a suport.
- Sovint és útil la "bombolla". Aquesta eina ajuda a la pupila a surar una mica millor i afavoreix una posició horitzontal a l’aigua. A mesura que augmenta la confiança del nedador, la quantitat de flotabilitat es pot reduir fins al punt que no és necessària.
Pas 6. Aconsegueix confiança, però no siguis descuidat
La vostra feina com a professor de natació consisteix a crear confiança per a principiants. Això significa trobar la posició de l'estudiant i millorar progressivament les seves habilitats. També cal conèixer les limitacions de l’alumne. Els estudiants que no tinguin confiança a estar a l’aigua durant més d’uns segons no haurien d’entrar a la piscina durant molt de temps, ni gens. És possible que els estudiants que puguin nedar amb competència de 91 metres lliures ja puguin nedar lliurement a la piscina, però no estan preparats per entrar en un triatló.
Part 2 de 4: Moviment per a principiants
Pas 1. Practicar els moviments de les mans
Seieu a la piscina, al costat dels estudiants. Mostreu com moure els braços d'un simple cop de natació que podríeu fer més endavant. Feu que els estudiants us imitin i corregiu els errors comesos. Seguiu repetint aquest pas fins que l'estil es faci correctament. Per ajudar l'estudiant a practicar, poseu la mà sota l'estómac de l'estudiant per mantenir-la flotant.
Pas 2. Pràctiques a la vora de la piscina
Demaneu als estudiants que s’aguantin al costat de la piscina i que els donin una puntada de peu. Donar instruccions sobre com xutar correctament perquè els estudiants se sentin segurs quan comencen a nedar. Potser, l’estudiant és més fàcil de fer-ho a l’esquena perquè pugui veure la puntada directament.
Pas 3. Demaneu als estudiants que aixequin els peus del terra quan estiguin en una zona poc profunda
Aquest és un gran pas per a alguns, sense cap passamans als laterals de la piscina. Per tant, aquest procés pot trigar molt de temps. De nou, és aconsellable agafar la mà de l’alumne per ajudar-lo a surar. Els alumnes intentaran rastrejar l’aigua. Mostra de nou com si l'alumne no sap ni entén com funciona.
Part 3 de 4: Començar a nedar
Pas 1. Feu el primer pas a la natació
Demaneu a l'estudiant que nedi una curta distància en una zona poc profunda amb un estil tan senzill com pugui. No empenyeu massa els deixebles en aquest moment. Aquesta podria ser la primera vegada que l’estudiant nedava correctament.
Pas 2. Nedeu l’amplada de la piscina amb l’alumne
Potser això no es farà immediatament. De fet, pot passar diverses sessions d’entrenament abans d’arribar a aquesta etapa. Assegureu-vos de donar suport a l’alumne tant física com mentalment.
Pas 3. Feu que els estudiants provin diferents estils de natació
Això ajudarà els estudiants a determinar quin estil de natació els agrada més. Feu que els estudiants provin l’estil lliure, l’esquena, el pit i altres estils que conegueu. No empentes massa els estudiants. Diverteix les classes de natació perquè els estudiants vulguin saber-ne més.
Part 4 de 4: entrar a la zona de piscina profunda
Pas 1. Aneu a la zona interior
Normalment, els nedadors novells aprenen a no entrar en piscines profundes. Per tant, aquesta zona es va convertir en un lloc aterridor per als estudiants. Tot i això, els nedadors competents han de poder nedar a les zones on els peus no puguin tocar el terra. A més, per aprendre algunes habilitats, com ara el busseig, els estudiants no poden continuar en zones poc profundes.
- No porteu els estudiants a la zona de la piscina profunda sense ajuda fins que puguin nedar tota l’amplada de la piscina sense tocar el terra de la piscina. Els nedadors han de poder nedar sense parar per ser elegibles per entrar a la piscina profunda. Alguns estudiants s’aturaran i trepitjaran els peus regularment per assegurar-se que encara estan a la piscina poc profunda, tot i que poden nedar lluny. Al cap i a la fi, l’alumne ha de tenir la confiança i la força suficient per continuar nedant sense parar.
- Els alumnes poden agafar-se al costat de la piscina i estirar-se del cos. Es pot trigar diversos viatges a arribar al final de la piscina. Guieu els vostres estudiants i demostreu que tot és segur i, a continuació, moveu-vos una mica a la vegada.
- Proveu de posar-vos una armilla salvavides o altres ajudes flotants. Vadar en una piscina profunda amb un flotador ajudarà a generar confiança. Intenteu demanar als estudiants que es posin armilles salvavides i que saltin a la piscina profunda. Així, els estudiants aprenen que la piscina profunda no és una zona restringida i que només forma part de tota la piscina
Pas 2. Nedar a la piscina profunda
Quan l'estudiant es prepara per nedar a la piscina profunda (que pot trigar molt de temps), haureu de baixar l'estudiant lentament i amb cura cap a la piscina profunda. Al principi, mantingueu-vos a prop de la vora de la piscina i assegureu-vos que els estudiants se sentin segurs. Al final, l’alumne pot nedar sol i la tasca es realitza amb èxit.
Pas 3. Saltar a la piscina profunda i nedar a l'altre costat
Si l'estudiant es troba còmode nedant des de la piscina poc profunda fins a la piscina profunda, el següent pas és llançar-se a la piscina profunda. Inicialment, els estudiants s’han d’acostumar a saltar i després agafar-se a la paret. Aleshores, si saltar ja no és un repte, animeu els estudiants a saltar a la piscina profunda i després nedar. En aquest punt, l’alumne ha après els conceptes bàsics de la natació.
És important ajornar aquest mètode fins que els estudiants se sentin còmodes amb piscines profundes, ja que saltar a piscines poc profundes és perillós. Els alumnes poden tocar el terra de la piscina i fer-se mal
Consells
- Les noves habilitats només s’han d’ensenyar d’una en una perquè els estudiants no es confonguin.
- Ensenyar a nedar triga molt de temps. Seguiu el ritme d’aprenentatge de l’alumne i sigueu pacients.
- Heu de mantenir la seguretat, la calma i, sovint, donar elogis i suport entusiastes.
- No tingueu por de variar les instruccions sempre que ajudeu l'estudiant.
- Un enfocament alternatiu és saltar els moviments dels braços. Segueix patant! Una bona puntada permet una bona posició del cos. Patada amb un balanceig (fideu). Quan el peu sigui bo, poseu la cara a l'aigua i bufeu bombolles. Canvieu al tauler i inicieu el moviment de la mà.
- No obligueu mai un alumne a fer alguna cosa que no li agrada. Començar a nedar (no nedar en si mateix) és una cosa que els estudiants han de trobar un "ritme" per a ells mateixos.
- Comenceu amb un kickboard o un altre dispositiu de flotació no addictiu.
- Nedeu sempre en una piscina vigilada per un guardià. En cas contrari, el deixeble podria estar en perill.
- Eviteu utilitzar ales d'aigua o armilles salvavides. Ambdues eines ensenyen una mala postura.
- Potser els estudiants haurien de fer classes de natació "oficials".
- El pneumàtic flotant no s’ha d’utilitzar durant molt de temps. Els alumnes poden dependre excessivament de les ajudes flotants.
Advertiment
- Aneu amb compte i no obligueu els estudiants a fer coses que els incomodin.
- No obligueu mai un estudiant físicament o mentalment a fer alguna cosa que no estigui preparat per fer. Això només augmenta la por i alenteix el progrés de l’estudiant i suposa una pèrdua de temps.
- Seguiu el ritme d’aprenentatge de l’estudiant, però intenteu fomentar el progrés donant molts elogis i suport.
- Assegureu-vos que la piscina estigui vigilada per un guardià. Eviteu les piscines massificades.
- Sempre és aconsellable estudiar amb un professor certificat.
