Trencar amb l’home que estimes pot ser difícil, però amb l’actitud i la confiança adequades podràs acomiadar-te. Heu d’estar disposats a prioritzar la vostra pròpia salut, felicitat i futur. Si el futur no l’implica, vol dir que ara és el moment d’acabar la relació, tot i que en el fons del vostre cor encara esteu enamorats.
Pas
Mètode 1 de 3: prendre la decisió correcta
Pas 1. Pregunteu-vos per què us voleu separar
Trencar amb algú és difícil i és encara més difícil si en realitat encara estàs enamorat. Tanmateix, de vegades la relació de carreteres existeix, cada vegada és més tènue i difícil de mantenir a causa del temps o la distància que separen. Fins i tot si encara esteu enamorats, és possible que tingueu ganes de començar un nou capítol. Si esteu pensant en acabar una relació, feu-vos les preguntes següents. Si la majoria de les vostres respostes són negatives, potser és hora de trobar el vostre propi camí.
- Només voleu separar-vos a causa d'un esdeveniment recent, com ara una baralla o un problema financer? Si no, és un problema a llarg termini?
- Alguna vegada heu dubtat en separar-vos o us heu convençut durant setmanes d’aquesta decisió?
- Si la vostra parella demana una segona oportunitat, la donareu?
- Podràs veure la parella de la teva vida d'aquí a sis mesos?
Pas 2. Escriviu una llista dels motius pels quals voleu separar-vos
Pot ser difícil, però si deixeu les raons en paper, us facilitarà la convicció. No us preocupeu per si ferireu els sentiments d'algú, aquest document és només per a vosaltres. Exploreu per què voleu acabar la relació tenint en compte els motius següents:
- No li pots donar l’amor que es mereix. Potser haureu de mudar-vos per una nova feina, voler passar més temps amb la vostra família o tenir dificultats per arribar a la fi. Si realment l’estimes, però saps que no pots / no vols estar amb ell, la relació s’ha d’acabar.
- T’enamores d’una altra persona. Malauradament, no es pot controlar realment qui estima. Si teniu sentiments profunds per l’altra persona, hauríeu d’acabar la relació amb la vostra parella actual abans d’iniciar una nova relació.
- No t’imagines un futur amb ell. Això és especialment important si planeja un futur amb tu. Poseu fi a les coses ara mateix en lloc d’esperar canviar d’opinió perquè és poc probable que passi.
- No estàs content. Si els moments tristos superen els bons i continuen pensant cada dia en problemes de relació, és hora de trobar una altra manera. Aquest problema no només és una fase que cal superar, sinó perquè la relació ha començat a ser amarga.
Pas 3. Torneu a mirar la llista de motius una setmana després
Torneu a llegir-lo i sentiu si encara se sent bé. Només heu enumerat aquestes raons per una irritació momentània o encara el sentiu set dies després? Si encara esteu segur que voleu separar-vos, és una raó vàlida.
Pas 4. Imagineu la llibertat que tindreu després de la ruptura, no el dolor temporal que en resultarà
Molta gent es manté en relacions per por a la soledat emocional de viure sola. Potser ja sabreu que a la llarga estareu millor, però el dolor a curt termini de trencar-vos sembla insuportable. Tot i això, encara cal eliminar l’embenat i és més fàcil tenir en compte les coses següents:
- No estaràs sol per sempre. Ser solter no vol dir que ja no hi haurà amor, encara que en aquest moment sents que mai no trobaràs l’home “perfecte”.
- La llibertat et farà més fort. Viure sol pot ser difícil, però t’obliga a desenvolupar-te de maneres inesperades però importants. No necessiteu un home per ser fort i feliç.
Pas 5. Recordeu per què l'estimeu per assegurar-vos que preneu la decisió correcta
Aquesta pot ser una de les coses més difícils de fer, sobretot si esteu decidit a acabar la relació, però heu de pesar els avantatges i els contres. Escriu per què l’estimes, per què vas estar amb ell i els bons moments que va passar amb ell. Recordeu, sempre tindreu aquests records, independentment d’on condueixi la relació. Si heu cercat records feliços, però encara creieu que trencar és la millor manera d’actuar, sabreu que aquesta és la decisió correcta.
Recordeu, trencar tot i que encara esteu enamorats, segueix sent el millor moviment. Només heu d’assegurar-vos que els inconvenients superen els avantatges
Pas 6. Prioritzeu la vostra salut i felicitat
Normalment, l’últim obstacle per trencar és preocupar-se per l’altra persona. Què pensaran els amics? Què pensaran els pares? Com solucionem aquest problema? Especialment, com se sentirà? Tot i això, totes aquestes preocupacions són insignificants en comparació amb la vostra pròpia felicitat i benestar emocional. Encara que sembli egoista, aquest tipus de pensament és en realitat el més savi. Si la vostra relació no va bé, sovint vosaltres i la vostra parella lluiteu i discutiu. Es poden portar amics i familiars i les preocupacions relacionades es tractaran sols i es mantindran en secret dels altres. Quan estigueu preparats per acabar les coses, l’únic que importa és la vostra decisió de separar-vos. Altres detalls s’ajustaran en conseqüència.
De vegades, un pressentiment ("Aquesta relació no funcionarà") és una excusa perfectament acceptable. Recordeu que aquesta decisió és vostra, no de ningú
Pas 7. Acabeu la relació tan aviat com preneu una decisió ferma
Si no retalleu llaços en aquest moment i continueu posposant, la situació només empitjorarà en el futur. Lamentaràs no haver actuat mentre puguis i acabaràs perdent el temps en una relació sense sentit. Pot fer mal ara mateix, però, un cop superat, ho agraireu. Les dues parts només podrien continuar vivint després que aquest dolor inicial hagués passat.
Recordeu, és millor ser feliç sol que patir en una relació
Mètode 2 de 3: desconnectar
Pas 1. Truqueu-lo i demaneu-li que es reuneixi en un lloc tranquil i tranquil
Assegureu-vos de triar una àrea que permeti una conversa oberta i honesta. Digueu que heu de parlar de la relació, però no digueu res per telèfon. Tanmateix, és natural que encara hagueu de demostrar serietat perquè estigui a punt.
No et separis d’ell en una cita. Cal triar un moment especial, no dir-ho en una nit suposadament divertida
Pas 2. Digueu que voleu separar-vos immediatament després de saludar-vos
No parleu en cercles perquè això només us dificultarà i augmentarà la tensió. És possible que perdeu els nervis i canvieu d’opinió. Els 30 segons que necessiteu per acomiadar-vos necessiten un coratge intens i extrem, però encara són només 30 segons.
Respira profundament i compta fins a tres al cap. Especifiqueu que un cop el vostre recompte arriba a "zero", heu de parlar
Pas 3. Utilitzeu un llenguatge clar i inequívoc
Heu de deixar clar que voleu acabar la relació. No el facis endevinar ni obrir la porta per xerrar. Si la vostra decisió s’ha pres, és hora d’avançar. Assegureu-vos que sàpiga que encara l’estimeu i voleu ser amics, però que la relació amorosa no pot continuar. Hi ha diverses paraules inicials que podeu utilitzar per acabar una relació, però és millor utilitzar un llenguatge senzill i directe, per exemple:
- "Vull continuar vivint fora d'aquesta relació".
- "És hora que coneguem algú nou".
- "Crec que hauríem de separar-nos".
Pas 4. No us emocioneu, assenyaleu-vos ni tingueu la culpa
Desconnectar és prou difícil, no cal afegir-se a la baralla ni als arguments. És possible que tingueu diversos motius per trencar-vos, però això no vol dir que hagueu de passar els defectes i els problemes de la relació un per un. Només afegirà insult a la lesió i provocarà una baralla o un argument que deixi a les dues parts igualment cargolades ("Què voleu dir que no us he donat mai suport, que sempre us he donat suport?" O "No és culpa meva, és culpa vostra mogut!"). Tanmateix, us preguntarà per què voleu separar-vos i el millor és preparar una resposta tranquil·la, honesta i sense criteri.
- "Em vaig adonar que ens separàvem. Hem estat junts molt de temps i estic agraït per això, però ara he de créixer i desenvolupar-me a la meva manera".
- "No crec que ens respectem tant com abans. Alguna cosa és culpa meva. Però hem de trobar algú més que ens tracti de la manera que vulguem".
Pas 5. Defensa la teva decisió, independentment del que digui
Si encara t'estima, pot demanar una segona oportunitat, proposar una separació temporal o convèncer-te de canviar d'opinió. Tanmateix, una vegada que preneu una decisió, heu de seguir-la. Recordeu, el que diu ara no solucionarà la relació ni el problema que va fer que vulgueu trencar.
- "Ho veig, però crec que hauríem de seguir els nostres camins per separat".
- "No vull una separació temporal i incerta. Vull una separació real".
Pas 6. Aneu després de dir què heu de dir
Per suavitzar el cop, feu-li una petita abraçada i marxeu. No us quedeu ni espereu quina serà la reacció. No us deixeu embolicat pels efectes emocionals d’aquesta ruptura. Adoneu-vos que fa mal i que no hi ha manera de fer-ho més fàcil ni de millorar-lo. Cap dels dos quedarà satisfet amb la presència de l’altre després d’aquesta xerrada, independentment de si us quedeu o el que digueu. La millor opció és marxar educadament.
Mètode 3 de 3: Continuar amb la vida després del trencament
Pas 1. Recordeu per què us vau separar si el trobeu a faltar
Trencar no és fàcil. Tanmateix, sàpiga que les seves raons són correctes i que el problema no és per a tu, sinó per a ell. Tingueu la seguretat que heu fet el correcte. Fins i tot si heu aconseguit sortir de la relació, pot continuar sent dolor i ràbia. Aquest procés de recuperació depèn de l’amor que tingueu, però no us preocupeu, us sentireu prou aviat millor.
El fet de perdre no canviarà res i no és un motiu pel qual us convé tornar a reunir-vos. Els problemes més grans que van portar al final de la relació encara hi seran
Pas 2. Allunyeu-vos de les possibilitats que ja podeu veure
Després d’abandonar el seu ésser estimat, definitivament estareu tristos. Sovint el trobareu a faltar, sentireu que heu pres una decisió equivocada i voleu demanar-li consell sobre els vostres propers passos. Tot i això, heu de resistir la temptació de enviar missatges de text, trucar-lo o veure’l. Podeu oblidar-lo i continuar amb la vostra vida, però només si teniu força de voluntat. Resisteix les ganes de parlar amb ell i intenta gestionar els teus propis sentiments. Serà difícil, però ho podeu fer.
- Potser algun dia podràs fer-li amistat, però aquest dia està molt per davant. A hores d’ara hauríeu de ser capaços d’oblidar els sentiments d’amor persistents per ell, i l’única manera no és veure’s.
- Per iniciar el procés de recuperació, desfeu-vos de les fotos i els elements que contenen records dolorosos.
Pas 3. Proveu alguna cosa nova
La ruptura és dolorosa, però també comporta una sensació de llibertat. Ja no necessiteu prendre decisions per a dues persones, podeu decidir qualsevol cosa vosaltres mateixos. De sobte, notareu que teniu més temps lliure i que ara és fàcil fer esdeveniments i activitats que abans era difícil trobar temps. No dediqueu temps a reflexionar sobre els vostres sentiments, sortiu i proveu alguna cosa nova. Gaudeix de la teva nova llibertat i explora el món de les dones solteres.
Feu-ho tot per vosaltres mateixos. Preneu-vos aquest temps per cuidar-vos i cuidar-vos
Pas 4. Busqueu el suport dels amics i familiars
La presència d'altres persones us recordarà que encara que no tingueu un amant, no esteu sols. Gaudeix del teu temps amb els teus éssers estimats per ajudar-te a curar el buit del cor.
- Quan vulgueu trucar o enviar missatges de text al vostre ex, truqueu al vostre millor amic. Digueu, breument, que encara intenteu desfer-vos de l’antic hàbit de xerrar amb el vostre ex.
- La majoria de la gent us ajudarà a recuperar-vos, però això no vol dir que vulgui escoltar queixes i històries sobre el vostre ex tot el dia. Eviteu el tema del vostre ex, substituïu-lo per un altre.
