A la gent li agrada dir que l’absència d’algú fa que el cor agradi encara més. Però, i si aquesta persona desapareix de la vostra vida tan sovint que el cor es refreda? Si t’agrada algú i no respon als teus sentiments, pot ser molt difícil superar-los i això et pot situar en un cicle interminable de mal de cor. Oblidar-lo no és fàcil, però hi ha alguns mètodes útils per ajudar-lo a superar-lo i agradar a algú millor per a vostè.
Pas
Mètode 1 de 2: allunyar-se d’ell
Pas 1. Allunyar-se d’ell
Una de les maneres més efectives d’ajudar-te a oblidar-te d’ell és mantenir la distància. Intenteu minimitzar el contacte o la relació potencial amb ell perquè pugueu oblidar-lo sense cap vincle que us pugui entristir o que us recordi com us sentiu per ell.
Al principi mantenir la distància és difícil, però al final és necessari que la situació sigui millor i que el procés d’oblidar-la se senti més fàcil i ràpid
Pas 2. Suprimiu tota la informació de contacte i els missatges de text del telèfon
Una manera d’assegurar-vos que no teniu contacte amb ell és eliminar-lo del vostre telèfon. Proveu també de suprimir missatges de text. Si suprimiu aquesta informació, podeu evitar que torneu a contactar-hi quan esteu dèbil i us pot ajudar a oblidar-vos d’ell.
- Si no us importa esborrar tota la informació, proveu d’escriure-la en un tros de paper que no veureu cada dia i guardeu-lo en un lloc amagat.
- Envieu-los una còpia de tots els missatges de text i guardeu-los a la safata d’entrada si no esteu preparats per suprimir-los completament.
- Tingueu en compte que, fins i tot si heu suprimit el seu contacte, probablement no us ha suprimit. Si truca, podeu ignorar-lo o respondre amb una resposta breu i educada.
Pas 3. Desvincular-lo de les xarxes socials
La majoria de llocs de xarxes socials, com Facebook i Instagram, permeten que altres persones tinguin més accés a la vostra vida, fins i tot a persones que no voleu. En eliminar-lo de les xarxes socials, podeu limitar encara més el contacte amb ell.
Si teniu por de ferir els sentiments de l’altra persona o fer que la gent es pregunti per què ja no sou amics o els seguiu a les xarxes socials, cerqueu maneres de minimitzar el que veieu en aquesta aplicació. Per exemple, a Facebook podeu deixar de seguir algú perquè ja no vegeu el que publica a Facebook
Pas 4. Deixa de parlar d'ella i no et deixis pensar en ella
És natural parlar d’algú que t’agrada molt i pensar-hi tot el temps. Tot i això, això només reforçarà encara més els teus sentiments. No esmentar conscientment el seu nom a la conversa i organitzar activament la ment per no pensar en ella us ajudarà a oblidar-la més ràpidament.
- Pot ser difícil que no l’esmenteu completament en una conversa, sobretot si teniu amics en comú. Per tant, intenteu no parlar d’ell ni pregunteu com li va massa sovint. També podeu mantenir-vos allunyats de parlar d’ell.
- Si necessiteu parlar-ne per processar els vostres pensaments i sentiments, no dubteu a fer-ho però no en feu un hàbit.
Pas 5. Demaneu als vostres amics que no parlin d'ell
Si els vostres amics saben que teniu sentiments per ell, de vegades poden parlar d’ell. Això us recordarà d’ell i evitarà que l’oblideu. Per tant, demaneu als vostres amics que no en parlin ni actualitzeu-los si és possible.
En el mateix grup d'amics, és probable que s'enfronti a una situació quan se'l mencioni. Perquè se n’oblidi més ràpidament, mantingueu-vos allunyats d’aquest grup d’amics fins que discuteixin diferents temes
Pas 6. Eviteu els llocs on solen anar ell i els seus amics
Vostè i la seva parella poden tenir moltes coses en comú, inclosos els amics, la classe o la feina, o llocs preferits. Eviteu situacions en què pugueu trobar-vos amb ell.
- Si sou a la mateixa classe o lloc de treball, no us asseieu a prop seu. Si està assegut al vostre costat, podeu trobar maneres de moure o mantenir la interacció al nivell d’un amic.
- Si, per exemple, us agrada el mateix restaurant, busqueu nous llocs per menjar,
Pas 7. Desfer-se dels seus rastres
Eliminar qualsevol cosa que pugui recordar-lo us ajudarà a oblidar-lo. Proveu d’esborrar-ne totes les traces, des del telèfon, les xarxes socials, les fotos i altres objectes de casa vostra.
- Pots oblidar-lo lentament o esborrar-lo completament de la teva vida en un moment. Emocionalment, pot ser que sigui més fàcil eliminar les traces a poc a poc, o bé podeu provar d’eliminar-les de seguida. Fer-ho directament se sentirà molt difícil, però pot accelerar el procés d’oblidar-lo.
- Suprimiu el correu electrònic o elimineu qualsevol carta, targeta o regal. Si el manteniu, continuareu mantenint els vostres sentiments per ell.
- Suprimiu les fotos o les fotos de vosaltres dos.
Pas 8. Deixeu-vos entristir i no us enfadeu
Oblidar-lo és un procés dolorós i és natural lamentar-se per una relació passada. Però també és important no enfadar-se amb ell en aquest procés. No pots controlar els teus sentiments per ell ni ell tampoc els pot controlar.
- Adoneu-vos que era una persona especial a la vostra vida. Encara que no tingueu cap relació sentimental, encara teniu una relació amb ell. Està bé si voleu sentir-vos tristos per aquesta pèrdua.
- No us enfadeu amb ell. Potser no sap que tens sentiments per ell o que es troba en una situació en què no pot correspondre als teus sentiments. No us enfadeu amb ell per alguna cosa que estigui fora del seu control.
- Hi ha moltes raons per les quals hauríeu d’oblidar-vos d’ell, ja que té una cita amb una altra dona o es casa amb els vostres pares contra ell i fins i tot quelcom tan senzill com és massa vell per a vosaltres. Aquests són factors sobre els quals no teniu control i, per tant, no us podeu enfadar amb ell.
- Si realment esteu tenint problemes amb aquest procés, podeu provar de consultar per obtenir ajuda per tractar els vostres sentiments.
Pas 9. Sabeu que trobareu algú més
Hi ha molts peixos al mar i, al final, potser no sigui la persona adequada per a ell. En trobareu d’altres que són ideals per a vosaltres. Com més aviat es pugui superar la persona, més obert estarà el cor a trobar-la.
Podeu intentar centrar-vos en els seus defectes per superar-los i potser trobar algú millor per a vosaltres
Mètode 2 de 2: distreure's
Pas 1. Confieu en el vostre "sistema d'assistència"
És probable que estigueu en una situació emocionalment inquietant que intenteu superar la persona de la vostra vida, de manera que és un bon moment per confiar o potser fins i tot tornar a connectar amb la vostra família i amics. Des de parlar dels vostres sentiments fins a desviar la vostra ment fent activitats divertides, el vostre "sistema de suport" us pot ajudar a oblidar-lo més ràpidament.
Els amics i la família poden evitar que us enfonseu en el dolor. Poden distreure’t fent coses divertides amb tu que no l’involucrin
Pas 2. Intenteu centrar-vos en vosaltres i en els vostres altres interessos
Intenta concentrar-te en tu mateix mentre intentes oblidar-lo. Això us pot fer adonar-vos que realment no se sent tan profund per ell.
- Per exemple, comenceu a fer exercici físic o proveu una nova activitat física com el ioga, que també us pot ajudar a centrar-vos en la ment en alguna cosa que no sigui la persona. Potser també podeu fer una classe que us ajudi a la carrera.
- Feu el que feu, assegureu-vos sempre que us faci sentir bé.
Pas 3. Proveu una activitat nova
Aquest és també un bon moment per provar noves activitats que us poden distreure dels vostres sentiments. Com més sovint feu alguna cosa que us allunyi d’ell, més fàcil serà que l’oblideu.
Per exemple, potser sempre heu volgut aprendre a escalar una roca. Aquesta nova activitat requereix molta pràctica, de manera que teniu menys temps per pensar-hi
Pas 4. Coneix gent nova
Intenta sortir i conèixer gent nova que no estigui relacionada amb ell, ja que això et pot distreure d’ell i dels teus sentiments. Potser us divertiu més amb els vostres nous amics que no pas amb ells.
Hi ha moltes maneres diferents de conèixer gent nova, com ara unir-se a una comunitat en funcionament o unir-se a happy hours a un bar. Les activitats en grup són una manera excel·lent de conèixer gent nova i d’allunyar-se’n
Pas 5. Podeu provar de lligar o sortir amb algú altre
Potser no esteu preparat per comprometre’s realment amb una altra persona, però el coqueteig o les cites casuals amb algú també us poden ajudar a superar-los ràpidament. Això augmentarà la vostra confiança i us allunyarà de la vostra sensació per ell.
Un petit coqueteig que no sigui massa greu pot ser fantàstic per a la vostra confiança i recordeu que hi ha altres persones que poden fer clic amb vosaltres. No oblideu mantenir aquest flirteig alegre i poc seriós
Consells
- Intenta no ser groller amb ell. Si està sent educat dient hola, també hauríeu de saludar-lo molt bé. Però no digueu més que això.
- Recordeu que podeu plorar si us sentiu trist. Coneixeràs altres persones.
- Eviteu les ganes d’enfadar-vos amb ell o tracteu-lo com un “enemic”. No pot controlar per a qui sentirà, igual que tu. Per tant, mai no heu de fer mal a una altra persona a propòsit.
- Intenta ser pacient amb tu mateix. De vegades, necessitem temps per oblidar algú. No us enfadeu amb vosaltres mateixos si aquesta és la situació en què ens trobem. Doneu-vos el temps que necessiteu.
- No parleu de les coses que li agraden perquè us pot fer desitjar-lo. Per tant, no parleu d’ell perquè no us agradi encara més.
- Adoneu-vos que no és tan perfecte com creieu. Intenteu trobar o recordar quins són els desavantatges i com aquests desavantatges poden superar els avantatges. Si la persona té trets negatius com ara ser impacient o irrespectuós amb vosaltres o amb altres persones amb més autoritat (especialment els vostres pares del mateix gènere), adoneu-vos que experimentareu aquest comportament si teniu una relació amb ell.
- Penseu en tot el que va fer que us va fer mal.
- Mostreu-li el que trobava a faltar en no votar-vos. Això us distraurà i el farà una mica gelós.
- Escriviu una llista d’inconvenients.
- Si té germans, haureu d’evitar el contacte amb ells perquè podrien parlar d’ell.
- Adoneu-vos que us agrada algú. És molt difícil que el cervell i el cor puguin desfer-se’n completament. Intenteu deixar anar la vostra atracció cap a ell poc a poc i, finalment, assolireu el vostre objectiu.
