Acabes de reunir-te el valor de confessar a un amic però, tristament, escoltaves el rebuig de la seva boca? La situació se sent encara pitjor perquè ja no vol ni parlar amb tu? Si és així, les conseqüències sufocaran definitivament el pit! Per tant, és possible que tornis a fer amistat amb aquesta persona després? Per descomptat, és possible! El més important és que tots dos tingueu prou temps per reflexionar sobre la situació de la relació, entendre la importància de l’amistat entre ells i treballar molt per reconectar-vos amb uns límits saludables.
Pas
Primera part de 2: Tractar de la incomoditat
Pas 1. Assegureu-vos que teniu prou temps per processar el rebuig
Després d'acceptar el rebuig, assegureu-vos que us doneu prou temps per processar la situació i ajustar-vos. El més probable és que, després de la confessió, tots dos us sentiu confosos sobre l’estat de la relació existent. Per això, tots dos us heu de dedicar una mica a reflexionar sobre la situació. Si els dos us comuniqueu cada cap de setmana o envieu missatges de text cada dia, proveu de reduir-ne la freqüència.
- Recordeu, no hi ha el millor moment per oblidar algú. Per tant, seguiu els vostres instints pel que fa al temps i la distància necessaris, però no us eviteu massa temps.
- Si creieu que heu aconseguit processar la tristesa que apareix al cap d'uns dies o unes quantes setmanes, torneu a trucar al vostre amic i intenteu convidar-lo a xatejar i passar temps junts. Si encara no se sent còmode fent-ho, pregunteu-li quant de temps necessita i emfatitzeu que sempre us sentireu preparats per tornar a posar-vos en contacte si ja no té objeccions.
Pas 2. Destaqueu la importància de l’amistat per a vosaltres
Reconeix que és possible que la teva amistat mai no se senti igual que abans. Tot i això, no negeu el fet que ser amic seu sigui una necessitat molt important per a vosaltres. Per tant, intenteu deixar clar que, malgrat el rebuig, encara valoreu la seva posició com a amic. Transmet també el que significa per a tu l’amistat.
Podríeu dir: "Com a amic, encara sou molt preciós per a mi i vull ser amic de vosaltres, tot i que al principi pot semblar una mica incòmode"
Pas 3. Compte de la seva confessió
Accepteu que els vostres intents de canviar l’estat de la vostra relació tenen conseqüències reals. Admet també que saps que la confessió pot fer que la teva situació d’amistat sembli incòmoda. A més, demostreu que podeu gestionar bé el rebuig. El truc és validar els sentiments del vostre amic i no intenteu canviar-los ni discutir-hi.
Podeu dir: “Sé que aquesta situació us ha de resultar incòmoda. Ho sento, t’he posat en aquesta posició. Gràcies per escoltar-me"
Pas 4. Descriviu la vostra situació
Expliqueu el motiu de la vostra confessió i feu-li saber que tot el que va dir era honest, sobretot perquè la vostra amistat sempre es basa en l’honestedat, l’obertura i la confiança. Si heu estat amics durant molt de temps, passeu temps de qualitat junts i construïu una relació sobre una base d’obertura i honestedat, les possibilitats de tornar a connectar amb ell són molt obertes.
Podeu dir: "Em sentirà molt greu si mantinc els meus sentiments ocults. Estic content de ser honest amb vosaltres perquè tots dos hem estat molt bons amics"
Pas 5. Pregunteu-li les necessitats
Intenteu discutir, amb els vostres amics, els passos que es poden fer per restablir l’amistat com era. Després d’escoltar la vostra confessió, pregunteu les necessitats i desitjos del vostre amic. També observeu la seva resposta a la situació i demaneu idees per millorar la relació entre tots dos.
Part 2 de 2: Tornar a fer amics
Pas 1. Torneu a la normalitat de la relació
Com més aviat torneu a interactuar amb ell amb normalitat, més fàcil serà que els dos sigueu amics de nou sense cap molèstia. Per tant, torneu a passar el temps com sempre amb ell per demostrar que heu acceptat el seu rebuig. No us eviteu mútuament perquè la incomoditat entre vosaltres no augmenti i l'amistat no es pugui restablir.
Pas 2. Creeu límits nous i més saludables
Si voleu tornar a la comunicació normal i passar temps amb els vostres amics com abans, proveu de fer límits especials o excepcions per evitar que aquests sentiments romàntics tornin. En altres paraules, haureu de fer alguns canvis per poder tornar a connectar amb els vostres amics sense cap molèstia innecessària. Algunes de les restriccions que cal implementar són:
- Eviteu seduir o provocar conductes, tacte físic i comentaris sexualment suggeridors.
- Aneu amb compte quan compartiu la vostra vida amorosa amb altres persones.
- No guardeu l’esperança que algun dia es pugui enamorar de vosaltres.
Pas 3. Construir noves relacions i interessos
Preneu-vos temps per fer activitats i explorar nous interessos. Preneu-vos també temps per explorar noves amistats i relacions romàntiques amb altres persones. Confieu en mi, després oblidareu més fàcilment els sentiments romàntics per la persona. Assegureu-vos que també creeu noves amistats amb persones amb les quals pugueu parlar de cites i el vostre amor més obertament.
Pas 4. Observeu el vostre patró
Intenteu explorar els motius del vostre desig de convertir una amistat en una romàntica. Dit d’una altra manera, identifiqueu la tendència a malentendre l’actitud del vostre amic, la tendència a caure a algú que realment no hi és, o la tendència a construir intimitat amb un amic massa ràpidament. Un cop ho trobeu, parleu del patró amb un conseller o un amic proper per evitar que repetiu el mateix error, és a dir, enamorar-vos de la mateixa persona o d’un altre amic vostre. Aquest patró pot sorgir perquè:
- En el passat us heu fet mal i teniu por de fer un compromís real.
- Voleu protegir-vos del rebuig futur triant algú que no sembli interessat per vosaltres o que mai no hi hagi estat.
- Et sents indigne de rebre amor dels altres.
Pas 5. Apreneu de l'experiència i continueu
Agraïu que l’amor no correspost us hagi obert els ulls als valors més importants de les relacions. Dit d’una altra manera, ja coneixeu els valors més importants que han de tenir la vostra parella, així com els aspectes importants que us poden atraure a algú. Apliqueu aquest coneixement a les vostres altres relacions i apreneu a enfortir la intimitat amb el vostre amic en altres relacions.
Consells
- No us quedeu al seu voltant després de ser rebutjat. Si ho feu, només recordareu a la persona que no ha "donat" el que voleu. En lloc d’això, aprèn a acceptar el rebuig amb gràcia i continua amb la vida sense ell. Si no ho podeu fer, segur que no podreu tornar a ser amics com abans.
- Atès que aquest tipus de situacions poden ser vergonyoses per a ambdues parts, assegureu-vos que tots dos obtingueu el màxim recolzament possible, fins i tot dels més propers.
- Si cal, doneu al vostre amic temps per pensar. Tot i això, no us eviteu intencionadament si tots dos voleu mantenir l’amistat establerta.
- De fet, heu estat injust en la vostra amistat si continueu esperant que el vostre amor sigui recíproc.
