Lionel "Leo" Messi fa que els grans defensors semblin estúpids. El seu dribling recorda a grans com Diego Maradona, i la seva capacitat per mantenir la pilota a prop del cos i canviar explosivament la direcció del moviment és la raó per la qual és àmpliament reconegut com un dels millors jugadors de la seva generació i potser un dels els millors jugadors de tots els temps. Si voleu aprendre com Messi rega, podeu començar practicant els conceptes bàsics del regat i les maniobres àgils que utilitza per portar el vostre joc al següent nivell. Consulteu el pas 1 per obtenir més informació.
Pas
Part 1 de 2: Construint els conceptes bàsics
Pas 1. Mantingueu la pilota al vostre poder
Messi i altres grans regatistes sempre mantenen la pilota molt a prop del cos, com si la pilota estigués lligada amb una corda curta al voltant del turmell. Per millorar les habilitats de regat proper, practiqueu el pas de cons tan ràpid com pugueu. Forçareu el vostre cos a controlar la pilota i mantenir-la a prop.
També hauríeu d’entrenar la vostra velocitat. És fàcil mantenir la pilota a prop mentre es camina, però es fa molt difícil quan es corre. Augmenteu gradualment la vostra velocitat i resistència, intentant colpejar la pilota cada 2-3 passos
Pas 2. Mantingueu el cap recte
Una bona visió esdevé molt important per al control de la pilota i l’estil de regat com Messi. Entreneu els vostres ulls per mantenir els ulls posats en totes les accions que us envolten, concentreu-vos en els malucs del vostre oponent per veure de quina manera es mouen, de manera que pugueu desequilibrar-los o fins i tot fer-los lliscar, cosa que destruirà la seva moral.
Pas 3. Creeu un punt de gravetat baix
És injust: Messi és un gran driblador perquè és baix. No és l’alçada el que et converteix en un bon driblador, però per a Messi fa més passos cada cop que dribla que qualsevol altre driblador i insisteix a mantenir la pilota a prop seu, fent petits passos ràpids quan es mou. Els jugadors més alts poden fer el mateix, però cal més pràctica i intentar mantenir el centre de gravetat baix, ajupint-se una mica.
Pas 4. Mantingueu els braços cap als costats
Recordeu la manera com Jack Sparrow va caminar a Pirates del Carib, repartint-se per mantenir-se ferm quan està borratxo? Fes una ullada a alguns grans clips de regat com ara Messi. Mantenir les mans una mica allunyades del cos us pot mantenir equilibrat durant les transicions i canvis de direcció i mantenir-vos en la millor posició.
Pas 5. Ser més ràpid
La velocitat és una de les claus de l’estil de joc i control de pilota de Lionel Messi. Mantenir la pilota a prop a gran velocitat és el que diferencia Messi de la resta.
- Per entrenar la vostra velocitat, sprint / sprint mentre regateu. Intenta córrer el més ràpid possible i toca la pilota tant com puguis. Compteu el temps que guanyeu i entreneu per ser més ràpid de cap a cap del camp.
- Practica la teva carrera corrent. Per desenvolupar el vostre poder explosiu, intenteu córrer endavant i enrere pel camp, des de la línia d’objectiu 5,5 m, 18 m, fins al centre del camp i, a continuació, feu marxa enrere.
Pas 6. Juga contínuament
A l’entrevista, es va preguntar a Messi què es necessita per convertir-se en un gran jugador com ell i va dir que la clau és estimar el joc i fer-ho constantment. Des dels 3 anys, Messi ha jugat tots els dies, des del matí, la tarda, el vespre i la nit. Juga a casa i té problemes per començar a trencar coses a casa. Tan bon punt va començar a caminar, va començar a driblar. Feu el mateix.
Part 2 de 2: enganya el teu oponent
Pas 1. Cobriu la pilota amb el vostre cos
Col·loca el teu cos entre les passades que reps i els oponents que t’envolten. Gireu els malucs i feu tot el possible per mantenir la pilota allunyada del vostre oponent. Messi sol mirar els ulls i mirar cap al seu oponent quan rebi la pilota.
Pas 2. Rep la passada utilitzant el peu més allunyat del teu oponent
Quan rebeu una passada, intenteu controlar la pilota fent servir el peu més allunyat del vostre oponent. Tot i que Messi sol estar a prop dels contraris, sempre manté la pilota a prop seu i del seu centre de gravetat. Accepteu el passi i deixeu lloc perquè funcioni.
Pas 3. Cerqueu l’habitació
Mantenint els ulls posats al davant, determineu quina direcció us permet tenir prou espai per maniobrar més enllà del vostre oponent. Els malucs no mentiran: mireu els malucs del vostre oponent per veure cap a on giren i què esperen de vosaltres.
Si sou dretà, el vostre oponent endevinarà que aneu dretà, que pot ser la vostra tendència natural. Utilitzeu la frau al vostre avantatge
Pas 4. Escapa del teu oponent passant en la direcció oposada
Controla la pilota amb el peu en la direcció que vas i fes un pas amb l’altre peu. Els moviments de signatura de Messi es produeixen molt ràpidament, cosa que el fa eficaç contra els oponents. Bàsicament, per enganyar a l’adversari, Messi fa un pas en la direcció oposada, fingeix i després regateja amb el peu exterior.
Pas 5. Apropeu-vos lentament a l'oponent
Messi fa entrar l’adversari i l’obliga a cometre errors. Messi no és un dribler com Ronaldinho ni un expert en cantonada com Cristiano Ronaldo, només fa canvis senzills de direcció i control de pilota per fer màgia.
Pas 6. Explota
Feu-ho amb totes les forces quan decidiu canviar de rumb. Doblega el teu oponent fent girar la pilota en la direcció que vulguis anar i després regat com si estiguessis entrenant.
No cal ser súper ràpid per trobar espai, només cal driblar amb intel·ligència i confondre l’adversari. No et podrà tocar
Consells
- Sigues inflexible.
- Intenta controlar sempre la pilota
- Estigueu sempre a punt per llançar la pilota per davant del vostre oponent quan intenti aconseguir la pilota
- El més important és que tingueu un cos flexible.
- Quan córrer, córrer lentament i després rodar la pilota ràpidament, i després avançar al seu oponent.
- Seguiu practicant fins que tingueu millors regates.
- Ves amb compte. La tècnica del regat (que aprens amb molta pràctica) es perdrà si fas una pausa massa sovint … fins i tot després de 5-6 mesos de pràctica, això encara pot passar.
- Si continueu entrenant cada dia, un dia podreu ser com Messi.
