L’elasticitat de la pell pot disminuir a causa de la pèrdua de pes, l’embaràs o l’envelliment. Tot i que no hi ha res de dolent en la pell caiguda, és natural que vulgueu apretar la pell.
Pas
Mètode 1 de 3: tensar la pell amb productes
Pas 1. Exfolieu-vos cada dia
L’exfoliació és el procés de fregar un exfoliant per eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Aquest tractament ajuda a endurir la pell que flueix. Feu-ho cada dia per veure els resultats.
- Utilitzeu un raspall exfoliant o un drap per rentar la pell al matí abans de dutxar-vos.
- Fregueu amb moviments llargs a les cames i els braços. Des dels peus, continueu fins a les cuixes, així com de les mans a les espatlles, sempre apuntant al cor.
- Concentreu-vos a les zones de la pell flaccides.
Pas 2. Proveu una crema reafirmant que contingui col·lagen i elastina
El col·lagen i l’elastina són proteïnes de la pell que contribueixen a l’elasticitat de la pell. Si us preocupa la pell caiguda, busqueu cremes reafirmants a les botigues de medicaments i bellesa, als salons de perruqueria o a Internet. Trieu una crema que contingui col·lagen i / o elastina i apliqueu-la a la zona que vulgueu apretar segons les indicacions del paquet.
Pas 3. Hidratar la pell amb una crema hidratant per vitamines
Busqueu cremes hidratants enriquides amb vitamina E, vitamina A, vitamina C o proteïna de soja. Les vitamines i les proteïnes ajuden a estrenir la pell i redueixen l’aparició d’arrugues. Aplicar crema hidratant diàriament a les zones amb problemes.
Si voleu una crema hidratant natural, proveu l’oli de coco
Pas 4. Fregar la clara d’ou sobre la pell
Per obtenir una opció natural i senzilla, proveu les clares d’ou. Algunes persones troben clares d’ou per ajudar a condicionar la pell i a endurir les zones problemàtiques. Fregueu la clara d’ou directament sobre la pell i renteu-la. Feu-ho cada dia per veure els resultats.
Mètode 2 de 3: canviar l'estil de vida
Pas 1. Proveu l'entrenament amb peses
Una de les millors formes d’exercici per a la cura de la pell és l’entrenament amb peses. Els aixecaments morts i les premses al banc poden estrenir la pell de l’estómac, els braços, l’esquena i les cuixes. Comenceu amb un pes de o 1 kg, feu-ho regularment al gimnàs o a casa. Proveu de fer cinc sèries de sis a vuit repeticions i assegureu-vos d’escalfar amb peses més lleugeres i exercicis cardiovasculars.
- Feu-ho lentament fins que es converteixi en una rutina. Comenceu amb peses lleugeres i aneu augmentant a poc a poc. Si us sentiu cansat, descanseu.
- Abans de començar l’entrenament amb peses, haureu de parlar amb el vostre metge.
Pas 2. Mantingueu el cos hidratat
Si no esteu acostumat a beure molta aigua, comenceu ara. Intenta beure dos litres d’aigua al dia. El líquid afegirà elasticitat a la pell i ajudarà a estrènyer la pell que flueix.
Pas 3. Eviteu fumar
Si fumeu, encara que sigui de tant en tant, deixeu-ho ara. A més de tenir un impacte negatiu en l’elasticitat de la pell, fumar també causa molts problemes de salut. Parleu amb el vostre metge sobre les maneres de deixar de fumar.
Com que aturar substàncies addictives és tan difícil, necessiteu ajuda. Uniu-vos a un grup de suport a la vostra zona o al fòrum en línia i feu saber als vostres amics i familiars que necessiteu el seu suport per deixar de fumar
Pas 4. Augmentar la ingesta de proteïnes
Els aliments rics en proteïnes són molt importants per a la fermesa de la pell. Trieu proteïnes saludables, com ara mató, tofu, llet, llegums, fruits secs, llavors i peix. Aquests aliments contenen nutrients que ajuden el cos a formar col·lagen i elastina.
Mètode 3 de 3: cura de la pell
Pas 1. Eviteu el sol
L’exposició al sol pot fer caure la pell i arrugar-se. Per combatre la caiguda de la pell, intenteu minimitzar l’exposició diària al sol. No sortiu al mig del dia i, si heu de sortir, utilitzeu protector solar i porteu barret i màniga llarga.
Eviteu els mètodes d’enfosquiment de la pell. A més de fer la pell més fluixa, enfosquir-la pot danyar les cèl·lules de la pell
Pas 2. Limiteu l'ús de sabó sulfatat
El sabó sulfatat es troba en detergents durs, xampús, sabons de bany i sabó per a plats. No compreu sabons que continguin sulfats, ja que són durs a la pell i provoquen flacciditats i arrugues de la pell.
Pas 3. Renteu el clor de la pell després de nedar
El clor pot ser molt perjudicial i contribuir a la pell caiguda, seca i arrugada. Després de nedar, dutxeu-vos amb sabó i xampú per rentar el clor de la pell i els cabells. Els podeu comprar en línia o en botigues de medicaments i cosmètics.
Pas 4. Considereu la intervenció mèdica com a últim recurs
De vegades, els tractaments naturals no són suficients per apretar la pell. Si els intents d’estrenyir la pell no funcionen, parleu amb el vostre metge sobre cirurgia o procediments mèdics. Mètodes com les pells químiques, la teràpia amb làser i fins i tot la cirurgia estètica us poden ajudar.
- El mètode làser el realitza un metge que aplica una llum làser a la pell que flueix. Aquest procediment normalment s’ha de fer en diverses sessions.
- De vegades, les pells químiques poden ser doloroses, però són efectives per estrenir la pell. En aquest mètode, el dermatòleg aplicarà una solució química a la pell que flueix.
- La cirurgia estètica és un procediment important i normalment només s’utilitza en casos extrems. Consulteu un metge abans d’optar per la cirurgia estètica.
