Les urticàries o urticària són erupcions amb picor que apareixen a la pell. Aquests nòduls solen ser de color vermell i varien de mida des d’uns 0,6 cm fins a diversos cm de diàmetre. La majoria d’aquests nòduls s’aclariran amb tractaments casolans en aproximadament 1 dia. No obstant això, si es produeixen urticàries durant més d’uns dies, hauríeu de consultar un metge.
Pas
Mètode 1 de 3: eliminació del disparador
Pas 1. Traieu els desencadenants dels ruscs de la vostra dieta
És possible que hàgiu de registrar quins aliments mengeu abans i després de canviar de dieta. Aquestes notes són necessàries per ajudar-vos a trobar el menjar problemàtic. Hi ha diversos aliments que poden causar urticària en algunes persones:
- Aliments que contenen amines vasoactives. Aquest compost fa que el cos alliberi histamina, que provoca urticària. Els aliments que contenen aquest compost inclouen marisc, peix, tomàquet, pinya, maduixes i xocolata.
- Aliments que contenen salicilats. Aquest compost és similar a l’aspirina i els aliments que el contenen inclouen tomàquets, gerds, suc de taronja, espècies i te.
- Altres al·lergògens inclouen cacauets, fruits secs, ous, formatge i llet. Les cafeïnes i l'alcohol també poden desencadenar urticària en algunes persones.
Pas 2. Tingueu en compte si sou al·lèrgic a qualsevol cosa del medi ambient
Si és així, és possible que pugueu tractar ruscs reduint el contacte amb el material. Algunes persones experimenten urticària quan s’exposen als ingredients següents:
- Pol·len. Si el desencadenant és el pol·len, és més probable que obtingueu urticària quan hi ha molta pol·len volant. Intenteu no sortir molt durant aquests moments i tancar totes les finestres de casa vostra.
- Àcars de la pols i caspa d’animals. Si sou al·lèrgic als àcars de la pols, us pot ajudar un entorn completament net i lliure de pols. Intenteu aspirar, espolsar i rentar els electrodomèstics regularment. Canvieu els llençols per evitar que dormiu sobre llençols polvoritzats o pèl d’animals.
- làtex. Algunes persones experimenten urticària si estan exposades al làtex. Si sou un metge i sospiteu que els vostres ruscs són de làtex, proveu de portar guants sense làtex per veure si es poden tractar els ruscs.
Pas 3. Eviteu les picades i picades d'insectes
Algunes persones experimenten urticària a causa de compostos d’insectes que entren al cos per picades o picades d’insectes. Algunes persones fins i tot presenten reaccions al·lèrgiques greus i porten una injecció d’adrenalina en cas que siguin punxades. Quan treballeu a l’aire lliure, podeu reduir l’exposició a les picades i picades d’insectes:
- Eviteu els ruscs i les vespes. Si veieu que s’aproxima una vespa o una abella, no intenteu combatre-la, sinó que us allunyareu lentament i espereu que s’allunyi.
- Apliqueu repel·lents d'insectes a la roba i la pell exposades. No permeti que aquests productes químics entrin al nas, als ulls o a la boca. Hi ha moltes opcions de productes disponibles, però els productes que contenen DEET solen ser efectius.
Pas 4. Protegiu la pell de les dures influències ambientals
És possible que hagueu de protegir-vos dels canvis extrems de temperatura fins que us pugueu adaptar a les noves condicions climàtiques o amb un protector solar més fort. Algunes persones amb pell sensible poden experimentar urticària a causa de diversos factors ambientals, com ara:
- Calent
- Refredat
- La llum del sol
- Aigua
- Pressió sobre la pell
Pas 5. Parleu del vostre tractament amb el vostre metge
Alguns medicaments poden causar urticària en algunes persones. Si sospiteu que els ruscs es desencadenen amb un medicament que preneu, no deixeu d'utilitzar-lo immediatament sense consultar primer al vostre metge. El vostre metge pot recomanar altres medicaments que encara poden tractar la vostra afecció, però que no desencadenen urticàries. Els medicaments que de vegades desencadenen urticària inclouen:
- Penicil·lina
- Alguns medicaments per a la pressió arterial
- Aspirina
- Naproxen (Aleve)
- Ibuprofèn (Advil, Motrin IB, etc.)
Pas 6. Tingueu en compte el vostre estat general de salut
Parleu amb el vostre metge per determinar si els vostres ruscs són un símptoma d’una altra afecció. Una sèrie de certes condicions poden provocar urticària en persones que pateixen. Aquestes condicions inclouen:
- Infecció bacteriana
- Paràsits intestinals
- Infeccions víriques, incloses l’hepatitis, el citomegalovirus, el virus Epstein-Barr i el VIH
- Trastorns de la tiroide
- Trastorns del sistema immunitari com el lupus
- Limfoma
- Reacció a la transfusió de sang
- Un trastorn genètic rar que afecta la funció del sistema immunitari i les proteïnes de la sang
Mètode 2 de 3: utilitzar remeis naturals
Pas 1. Alleuja la irritació de la pell amb una compresa freda
Una compresa freda alleujarà la picor, de manera que no necessiteu ratllar-vos. Podeu comprimir amb:
- Humiteu un drap amb aigua freda i apliqueu-lo a la superfície de la pell. Deixeu-lo fins que disminueixi la picor a la pell.
- Enganxeu la bossa de gel. Si feu servir gel, emboliqueu-lo primer amb una tovallola perquè no s’enganxi directament a la pell. L’aplicació de gel directament a la pell suposa un major risc de desenvolupar congelacions. Si no teniu una bossa de gel per treballar, es pot utilitzar una bossa de verdures. Apliqueu el gel durant uns 10 minuts abans de treure’l de la pell.
Pas 2. Remullar-ho amb aigua freda que contingui remeis naturals contra la picor
Aquest tractament amb picor existeix des de temps immemorials. Ompliu la banyera amb aigua freda però còmoda. A continuació, introduïu un dels ingredients següents, tal com es recomana, i remeneu-vos uns minuts fins que disminueixi la picor.
- Bicarbonat de sodi
- Farina de civada crua
- Farina de civada col·loïdal (Aveno, etc.)
Pas 3. Porteu roba suau i fluixa per mantenir la pell fresca i seca
Les urticàries poden ser causades per la irritació de la pell a la roba ajustada i que impedeix que la suor s’adhereixi a la pell. La roba fluixa ajudarà la pell a respirar i evitarà que es produeixin irritacions i calor per la urticària.
- Eviteu portar teles rugoses, especialment llana. Si porteu roba de llana, procureu no enganxar-la directament a la pell. Per exemple, portant una samarreta fluixa a l’interior quan porteu un jersei de llana.
- De la mateixa manera, la suor també pot irritar urticària, banys o banys calents.
Pas 4. Reduir l'estrès
Algunes persones experimenten urticària quan estan estressades. Tingueu en compte si hi ha un esdeveniment estressant, com ara perdre la feina, iniciar una nova feina, la mort d’un membre de la família, mudar-se o problemes en la vostra relació. Si aquest és el cas, aprendre a controlar l’estrès pot ajudar a tractar els seus ruscs. Vostè pot intentar:
- Medita. La meditació és una tècnica de relaxació que calma la teva ment. Preneu-vos uns moments per tancar els ulls, relaxar-vos i alliberar l’estrès. Algunes persones repeteixen una paraula en la seva ment mentre mediten.
- Respira profundament. En aquest exercici, us heu de concentrar a inhalar fins que els pulmons estiguin completament plens. Inhalar d’aquesta manera us relaxarà i evitarà la falta d’alè que es produeix en respirar aire. La respiració profunda també us ajudarà a calmar la vostra ment.
- Visualitzeu ombres calmants. En aquesta tècnica de relaxació, s’imaginarà un lloc tranquil. El lloc pot ser real o simplement la vostra imaginació. Quan us imagineu un lloc, podeu passejar-hi i imaginar-ne el sabor, l’olor i el so.
- Fer exercici. Fer exercici regularment us pot relaxar, millorar l’estat d’ànim i millorar la vostra salut física. El Departament de Salut i Serveis Humans dels EUA recomana que la gent faci almenys 75 minuts d'activitat física a la setmana. També es recomana entrenar la força, com aixecar peses dues vegades per setmana.
Mètode 3 de 3: buscar ajuda mèdica
Pas 1. Truqueu a urgències si teniu problemes per respirar
De vegades, la gent té dificultats per respirar o sent com se li tanca la gola quan tenen ruscs. Aquesta condició és perillosa i haureu de trucar immediatament a una ambulància si la experimenteu.
Si això passa, és probable que el personal de l’ambulància us injecti epinefrina. L’epinefrina és un tipus d’adrenalina i pot desinflar ràpidament la inflamació
Pas 2. Utilitzeu un antihistamínic
Aquest medicament es pot comprar amb o sense recepta mèdica. Els antihistamínics són la primera opció en el tractament de les urticàries i són eficaços per alleujar la picor i la inflor.
- Els antihistamínics més utilitzats inclouen cetirizina, fexofenadina i loratadina. La difenhidramina (Benadryl) és un antihistamínic sense recepta que s’utilitza habitualment.
- Els antihistamínics us poden provocar somnolència, així que primer parleu amb el vostre metge per veure si és segur conduir mentre els preneu. No beure alcohol mentre prengui antihistamínics. Llegiu i seguiu les instruccions de l’envàs o les recomanacions del metge.
- Informeu al vostre metge si està embarassada. És possible que els antihistamínics no siguin segurs per a les dones embarassades.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre els corticoides
Aquest medicament se sol prescriure si els antihistamínics no funcionen per alleujar les urticàries. Els corticosteroides alleugen les urticàries reduint la resposta immune. El corticosteroide més prescrit és la prednisolona durant 3 a 5 dies.
- Si teniu alguna d’aquestes afeccions, informeu-lo al vostre metge abans d’utilitzar corticoides per assegurar-vos que són adequats per a vosaltres: hipertensió arterial, glaucoma, cataractes o diabetis. Digueu-li al vostre metge si sospiteu que està embarassada o que està en període de lactància.
- Els efectes secundaris inclouen augment de pes, trastorns de l’estat d’ànim i insomni.
Pas 4. Proveu altres remeis per als ruscs que no desapareixen
Si els ruscs no disminueixen després del tractament mèdic, el vostre metge us pot derivar a un dermatòleg. És possible que se us doni l’opció de provar altres medicaments. Informeu al vostre metge si està embarassada o en període de lactància materna abans d’utilitzar qualsevol medicament.
- Crema de mentol. Podeu aplicar aquesta crema tòpicament per alleujar la picor.
- Antihistamínics H2. Aquest medicament és diferent dels antihistamínics sense recepta i restringeix els vasos sanguinis, reduint la inflamació i l'envermelliment. Els efectes secundaris inclouen mal de cap, diarrea i marejos.
- Antagonista del receptor de leucotriens. Aquests medicaments es poden prescriure en lloc de corticoides, ja que els efectes secundaris solen ser menys greus. Els possibles efectes secundaris inclouen mal de cap i nàusees.
- Ciclosporina. Aquest medicament suprimirà el vostre sistema immunitari. Els efectes secundaris inclouen hipertensió arterial, mals de cap, problemes renals, colesterol alt, tremolors i fer-vos més susceptible als atacs d’infecció. Aquests medicaments solen utilitzar-se durant uns mesos.
Pas 5. Parleu sobre la teràpia de la llum amb el vostre metge
Alguns casos d’erupció responen bé a la teràpia de llum UVB d’espectre estret. Aquest tractament requereix seure en una habitació petita i estar exposat a la llum durant uns minuts.
- És possible que els efectes d’aquest tractament no es notin immediatament. Tindreu de 2 a 5 sessions de tractament a la setmana i pot passar fins a 20 sessions de tractament abans que es notin els efectes.
- Aquest tractament pot provocar cremades solars i augmentar el risc de càncer de pell.
Advertiment
- Si està embarassada, alleta o dóna medicaments a nens, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar medicaments sense recepta, remeis a base d’herbes o suplements.
- Digueu al vostre metge tots els medicaments, remeis herbaris i suplements que preneu. Això és molt important perquè aquests medicaments poden interactuar amb altres medicaments.
- Llegiu i seguiu les instruccions del paquet de medicaments o totes les recomanacions del metge.
