El carisma és una habilitat que fa que sigui una persona més agradable, més atractiva i més genuïna. Les persones que no són naturalment carismàtiques poden aprendre aquesta habilitat. En general, la gent pensa que només els extroverts poden ser carismàtics. Això no és cert. Només cal practicar certes habilitats fins que esdevinguin un hàbit. El carisma millorarà les vostres habilitats per construir relacions i el sentit de lideratge. A més, us sentireu més segurs.
Pas
Mètode 1 de 4: generar confiança
Pas 1. Exercici
En fer exercici, el cos quedarà en forma. La vostra aparença i confiança en vosaltres mateixos seran més estables. L'exercici també allibera endorfines, que s'anomenen l'hormona de la "confiança en si mateix". Aquesta hormona us pot fer emocionar i ser més feliç.
Els beneficis a curt i llarg termini de l’exercici són més acusats quan es fan de 3 a 4 vegades a la setmana
Pas 2. Penseu amb optimisme
Penseu en totes les coses bones que han passat a la vostra vida, com ara la vostra família, amics, feina, etc. Digueu-vos que teniu una bona feina i que els vostres amics són molt amables amb vosaltres. Canvieu els mals pensaments que sorgeixen en pensaments positius. Per exemple, si creieu que aquest pas és massa pesat, digueu-vos que continueu intentant fer aquest pas des d’una altra perspectiva.
Per ser més eficaç, pensa cada dia positivament
Pas 3. Deixa de comparar-te amb els altres
Comparar-se amb els altres és una pèrdua de temps i inútil. No us podeu comparar amb els altres perquè teniu la vostra pròpia experiència de vida i habilitats que ningú no té. La vostra confiança en vosaltres mateixos es perdrà si us sentiu inferior a la resta de persones. Creieu que sou una persona única que no es pot comparar amb els altres.
Pas 4. Vesteix-te bé
Porteu cada matí roba adequada i ordenada que us faci sentir segura. Si es veu bé per fora, la seva confiança en si mateix augmentarà. Feu coincidir la roba que porteu amb les interaccions que espereu tenir aquell dia. Per exemple, segur que no cal que porteu un vestit professional ni un vestit per dinar amb els amics. D’altra banda, seràs reticent a portar texans i samarreta per a una reunió de negocis.
Tingueu en compte el color de la roba que porteu. El color blau implica serenitat i creativitat. El color verd fa que sembles fresc
Mètode 2 de 4: prestar atenció a les interaccions socials
Pas 1. Silencieu i deixeu tots els aparells electrònics
Si interactueu amb altres persones, desfeu-vos del telèfon mòbil, la tauleta, l'ordinador o qualsevol altre dispositiu electrònic que us distregui. No podeu interactuar amb altres persones quan esteu ocupat jugant al vostre dispositiu. Quan interactueu amb altres persones, presteu la vostra atenció plena i indivisa a la situació i a les persones amb les quals esteu tractant. Podeu contactar amb altres més llunyans més tard.
Si sou usuari d’iPhone, activeu la funció No molesteu al telèfon. Aquesta funció bloquejarà les trucades i els SMS entrants fins que estigui apagada. D’aquesta manera, no us interessarà comprovar el telèfon
Pas 2. Assegureu-vos que la vostra roba sigui còmoda
Per descomptat, tindràs molta atenció a la situació que ens ocupa si els texans són massa ajustats o el vestit té picor. Porteu roba adequada i còmoda perquè pugueu concentrar-vos en la situació que us ocupa.
Pas 3. Abans de respondre, feu una pausa com a mínim dos segons
Quan parleu amb una altra persona i l’altra parla, no penseu en la vostra resposta. Presteu tota la vostra atenció al que diu la persona. Quan sigui el vostre torn, feu una pausa dos segons abans de començar a parlar.
- Per exemple, si la persona parla de la seva experiència fent excursions amb un gos de companyia, no pensi en la seva experiència caminant amb el seu propi gos. Presta molta atenció a la seva història i, a continuació, comparteix la teva.
- Sigues empàtic amb la història de la persona i intenta sentir els seus sentiments. Per exemple, digueu que esteu experimentant la mateixa admiració perquè us ha passat.
Pas 4. Practicar tècniques de mindfulness
Ser conscient del vostre propi comportament us facilitarà la vostra atenció plena als altres. Medita: vés a un lloc tranquil, posiciona’t per estar còmode i, a continuació, concentra la teva atenció en la respiració profunda. Centreu la vostra ment en les sensacions del cos que inhala i allibera la respiració. Repetiu una paraula o mantra. Escolteu música repetitiva que calma i aclareix la ment.
Dediqueu almenys cinc minuts cada dia sense fer res. Hauríeu de sentir-vos tranquil mentre feu això
Mètode 3 de 4: Dominar la comunicació verbal
Pas 1. Feu preguntes de resposta llarga
Quan parleu amb altres persones, feu preguntes que es puguin respondre més que en una sola paraula (per exemple, sí / no). Feu preguntes que encara estiguin relacionades amb la conversa en curs. Per exemple, pregunteu a la persona sobre una pel·lícula recent, un viatge o una altra història.
- Preguntes com aquesta obliguen la gent a parlar molt. D’aquesta manera, també continueu la conversa.
- Informeu-vos del vostre interlocutor. A tothom li encanta parlar d’ell mateix. La forma més fàcil de convertir-se en una persona carismàtica és convertir-se en algú del qual altres persones puguin estar orgulloses. Si coneixeu algú per primera vegada, pregunteu sobre els principis, els objectius, la trajectòria professional o la parella de vida d’aquesta persona. Si coneixeu la persona amb qui esteu parlant i sentiu que no necessiteu parlar poc, pregunteu sobre el viatge o la parella recent de la persona.
Pas 2. Mantingueu la confiança sense ser arrogant
De vegades, rebrem felicitacions pels nostres èxits. Accepteu la salutació dient gràcies. Tot i això, incloeu la contribució d'altres en l'assoliment. Per exemple, també podeu expressar el vostre agraïment als altres per donar a conèixer àmpliament el vostre treball dur. També transmet que és impossible que completeu el projecte sense l'ajut dels companys. Aquest tipus de resposta demostra que esteu orgullós dels vostres èxits, però no arrogant.
- Equilibri la confiança en si mateix i la baixa autoestima. Si sou massa baixos, la gent pensarà que realment no feu res. Tanmateix, si teniu massa confiança, altres pensaran que sou arrogant. Et considerarien arrogant, per exemple, si diguéssiu que treballaves en un projecte dia i nit sense parar, i els resultats eren fantàstics.
- En ser humil i agrair les contribucions dels altres, demostreu el vostre caràcter amable i agraït.
Pas 3. Per demostrar que heu escoltat les paraules de la persona, parafraseu el que diu
Les persones se senten bé quan se senten escoltades. Quan parleu amb una altra persona, després que la persona hagi acabat de parlar, repetiu el que va dir amb les vostres paraules. Per exemple, després que la persona us hagi explicat els seus problemes familiars, parleu sobre com es podria sentir.
Probablement aquesta persona explicarà els seus veritables sentiments. Parafrasejant de manera reflexiva així, mostreu la intenció d’escoltar i avançar la conversa
Pas 4. Feu que tots els membres del grup parlin
Hi ha gent que de fet està més concorreguda que altres. Parleu amb tothom del grup. Si algú no ve, pregunteu alguna cosa o parleu per torns amb tothom perquè tothom pugui unir-s'hi.
- Presteu atenció a la comunicació no verbal (llenguatge corporal) que pugui indicar interès o avorriment. Per exemple, les persones que miren cap avall o creuen els braços són un senyal que s’avorreixen o se senten incòmodes amb l’atenció.
- Eviteu temes controvertits o potencialment controvertits, com la posició política o l’estil de vida d’una persona. Aquests temes poden fer mandra parlar a la gent.
Pas 5. Comparteix la teva història personal amb altres persones
Expliqueu una història sobre la vostra infància o un problema a la feina que heu aconseguit resoldre. Això facilitarà que les persones responguin i comprenguin la vostra posició i us considerin algú digne de ser un model a seguir.
Mètode 4 de 4: Dominar la comunicació no verbal
Pas 1. Mantingueu el contacte visual
Mireu sempre profundament als ulls del vostre interlocutor. El contacte visual mostra a l’altra persona que esteu prestant atenció al que diu. A més, el contacte visual també pot mostrar confiança.
El fort contacte visual també està relacionat amb la capacitat de recordar informació
Pas 2. Doble el cos lleugerament cap a l’altra persona
Inclineu lleugerament el cos cap a l’altra persona per demostrar subtilment que manteniu una conversa seriosa. Mostra la reacció del teu cos a la conversa. Per exemple, si la persona diu alguna cosa sorprenent, tireu-vos immediatament enrere per demostrar que us sorprèn.
Pas 3. Assenteix
Quan algú parla, assenteix amb el cap perquè la persona senti que se l’escolta. Aquest gest de gest fa que la gent senti que us interessa i voleu saber-ne més. No sempre assenteix sense cap motiu. Assegureu-vos que assenteu amb el cap al moment adequat.
Pas 4. Feu-vos semblar més gran
El mètode? Poseu-vos amb els peus oberts al nivell de les espatlles i col·loqueu les mans als malucs. D’aquesta manera, apareixeràs més gran. Les persones que semblen més grans semblen més segures. A més, també sembla més obert a l’altra persona. Si teniu les mans sobre els malucs i no creuades sobre el pit, apareixerà obert i amable.
- Aquesta posició de peu et fa semblar més segur.
- Una actitud de confiança i amabilitat atrau la gent cap a tu i et fa més carismàtic.
Pas 5. Mou el cos
Intenta mantenir el llenguatge corporal una mica massa. El llenguatge corporal exagerat sembla atractiu per a la gent perquè indica entusiasme. També serà més fàcil per a la gent recordar-vos. Associaran paraules amb les teves accions.
Consells
- Eviteu les persones que sempre estan tristes. Quedades amb gent feliç. La felicitat és contagiosa.
- Construir carisma suposarà temps i esforç. No us desanimeu si no només passa.
