Com a humans, tots naixem amb el desig de rebre amor, bondat i esperança. Però a mesura que creixem, ens enfrontem a diversos aspectes del viatge de la vida com a humans, que són més difícils i redueixen el nivell d’expectatives. També trobem que algunes accions humanes són sovint cruels, calculadores i odioses. Tot i que aquestes accions ens poden fer cínics o fins i tot sentir-nos desemparats, bàsicament els humans també som capaços de donar amor i bondat tan sorprenents, increïbles i extraordinaris. Si us sentiu desesperats en mirar el futur de la humanitat avui, aquí teniu algunes maneres de restaurar la vostra fe.
Pas
Primera part de 3: trobar el bé en aquest món
Pas 1. Passejar amb els nens
Si no ho feu sovint, esteu perdent una meravellosa oportunitat de veure el món des d’un parell d’ulls del món que estan plens de curiositat i creativitat. Els nens tenen una millor capacitat de prestar atenció a tot, perquè no són com els adults que poden cegar els ulls o deixar de veure injustícies i problemes. Posar-se al voltant dels nens amb més freqüència, escoltar-los bé i parar atenció al que fan, us inspirarà a començar a intentar sortir del control del cinisme i us farà sentir més innocent, alegre i creatiu.
- Els nens poden veure amb claredat i precisió els dubtes que els adults solen utilitzar com a excusa per prendre decisions equivocades, dilacions i reticències a actuar. Els nens tampoc no dubten a mostrar admiració pel món que els envolta, sempre gaudeixen del procés de descobrir coses noves i sempre aconsegueixen connectar idees, persones i el context més ampli.
- Enmig del temps que passeu amb els vostres fills, adoneu-vos que naixem com un llibre blanc sense gargots, sense la capacitat de fer mal ni de causar problemes als altres. Persistir mantenint la visió que els humans som criatures malvades, cruels i sempre només interessades és inútil i fals.
Pas 2. Demaneu a altres persones que us expliquin els moments més feliços de la seva vida
Amb quina freqüència pregunteu a altres persones sobre els seus records feliços i què els fa feliços ara? Als humans els agrada parlar de les coses que creuen importants, de les coses que els motiven i del que els fa feliços. Malauradament, aquestes coses no són temes que sovint es discuteixen en la parla humana en general.
És molt important que doneu espai a altres persones perquè puguin ser més oberts a compartir els seus moments més feliços. Això els ajudarà a transmetre als altres el que realment significa per a ells (perquè tothom pugui compartir la seva inspiració), alhora que us permetrà veure un costat més positiu, més brillant i més feliç de la vida humana
Pas 3. Centreu-vos en històries de bones notícies, amabilitat i comportament noble
Hi ha tantes històries positives, inspiradores i edificants sobre les bones persones que fan cada dia. No obstant això, històries positives com aquesta estan enterrades sota les diverses històries negatives i sensacionals que més sovint informen els mitjans de comunicació. Tot i això, podeu optar per exposar-vos més a les notícies positives. Per exemple, us podeu subscriure a notícies en línia centrades en històries positives. També podeu triar i "seguir" comptes de xarxes socials que decideixen compartir bones notícies en lloc de males notícies i que sempre comparteixen només coses inspiradores.
Visiteu llocs web com "The Good News Network", "Happy News", "The Huffington Post Good News" o "Daily Good". Llocs com aquests donen llum a les notícies positives i també recullen moltes històries commovedores i emotives sobre la cura i la bondat de les persones
Pas 4. Visiteu els llocs web de les organitzacions benèfiques que vulgueu
Llegiu sobre el que fan el personal i els treballadors voluntaris. Ja sigui la "Creu Roja", l'organització "Metges sense fronteres", els zoològics locals que treballen per preservar determinats animals o les organitzacions benèfiques religioses, busqueu informació sobre les activitats d'aquestes organitzacions i hi trobareu un gran nombre de persones que hi participen activament. actiu per ajudar els altres, preservar el medi ambient, millorar la terra, tenir cura del benestar animal i fer pressió al govern perquè faci canvis que puguin millorar la qualitat de vida i els mitjans de vida de moltes persones.
Aneu a la llibreria o biblioteca més propera i llegiu llibres que expliquen històries sorprenents de persones de la comunitat empresarial, de persones que gestionen els seus negocis i canvien la vida de les persones que els envolten. Aquestes empreses canvien la nostra manera de "fer negocis" i de veure el nostre món, inclosos en àrees com compartir informació, fer jocs divertits que també són educatius, vendre productes de comerç just (una forma de comerç que posa èmfasi en el diàleg, la transparència i el respecte mutu per aconseguir la igualtat en el comerç internacional), creeu béns respectuosos amb el medi ambient i projectes de suport financer que ajudin a altres a demanar prestat o invertir en projectes a petita escala que beneficiïn les comunitats locals. Els empresaris socials es centren a garantir que els seus esforços tinguin un impacte positiu a la vida
Part 2 de 3: trobar la gratitud
Pas 1. Preneu-vos el temps per ajudar els menys afortunats
La realitat només es pot veure coneixent persones que han experimentat coses que són deu o cent vegades pitjors que les vostres, però que poden ser positives i enèrgiques perquè creuen que la vida és un regal. Els podeu ajudar, però també us poden ajudar.
- No només llegiu sobre aquestes persones, sinó que participeu fent-vos voluntaris per veure de primera mà el patiment dels altres. Per exemple, podeu considerar el voluntariat en un hospici (una residència per a gent gran amb persones amb afeccions físiques properes a la mort), un hospital que atengui nens que pateixen una malaltia terminal o un refugi per a desastres que allotgi persones que han perdut la llar i els mitjans de subsistència..
- Tot i que tot sembli malament als vostres ulls, us podeu adonar que els humans en realitat som éssers vius durs, extraordinaris i tan grans, només mirant la passió i la determinació dels que experimenten les dificultats de la vida. Reconèixer-ho també us pot ajudar a equilibrar sempre les dificultats que teniu i veure el problema des d’una perspectiva més integral.
Pas 2. Penseu en les coses que altres persones han fet, en accions que us agraeixen més
Si comenceu a buscar motius per sentir-vos agraïts, és probable que ho trobeu en totes les accions que altres persones realitzen diàriament. Per exemple, un conductor que té l’amabilitat d’aturar-se un moment i permetre-li creuar la carretera en lloc d’accelerar el vehicle, un comprador que us crida per fer fila davant d’ell perquè heu comprat menys mercaderies, un programa d’ajuda per a companys un sol·licitant que us ajudi a emplenar un formulari bastant complicat o una persona desconeguda que us vegi plorar en públic i que us pregunti si esteu bé. Els humans som bones criatures, és que som tan fàcils d’oblidar.
També hi ha exemples d’esdeveniments heroics extraordinaris, com quan algú us salva d’un accident de cotxe, algú busseja i salva el vostre fill que s’ofega o algú irromp a la vostra casa durant un incendi per salvar la vostra mascota. Tant si es tracta d’un acte petit o gran, fixeu-vos en el que fan els altres i celebreu el bé que hi ha a la humanitat. La bondat "silenciosa" es produeix cada dia i pot aparèixer com a "persones que només fan la seva feina", tot i que es pot veure com realment preocupant-se i relacionant-se amb altres éssers humans
Pas 3. Llegiu les notes d’agraïment de moltes persones a Internet
Llegir sobre com altres persones troben agraïment en la seva vida diària us pot inspirar a tenir més esperança i veure quantes persones realment es preocupen per l’increïble i bonic món i el seu contingut.
Aquests són alguns exemples generals. Escriviu "revistes d'agraïment" o "bones notícies" al quadre del motor de cerca de Google i veureu que passen moltes coses increïbles cada dia a tot el món
Pas 4. Feu una llista de les persones que us inspiren
Feu adreces d'interès al navegador que utilitzeu habitualment i etiqueteu els comptes de les persones que us inspiren a través de les seves accions. Visiteu el seu compte de tant en tant per estar al dia del que fan i del progrés que estan fent. També podeu marcar pàgines sobre figures inspiradores del passat, tot i que han desaparegut, perquè els esforços que solien fer van ser tan significatius i influents per avançar en la qualitat de la humanitat i de la societat perquè esdevingués el que és avui.
Mahatma Gandhi ho va resumir bé quan va fer una declaració: “Mai no heu de perdre la fe en la humanitat. La humanitat és un oceà; si algunes gotes d’aigua hi són brutes, l’oceà no s’embrutarà immediatament”. Tot i que cada dia passen coses dolentes i cruels, també ho fan el bé i l’alegria
Part 3 de 3: fer del món un lloc millor
Pas 1. Cultiveu la confiança en els vostres semblants mitjançant l'acció
Intenteu veure el món amb confiança i d’una manera menys exigent. Feu com Gandhi va dir famosament a la seva famosa cita: "Sigueu el canvi que voleu veure al món". Quan inicieu un canvi que vulgueu difondre als altres, provocareu bons moviments morals que beneficiaran tothom. millorant contínuament la qualitat de la societat. Al final, la creença en la humanitat no es basa en el que rep a canvi, sinó en saber que es fa que la vida humana sigui millor, més fàcil i més habitable per tot el que sap.
- Desenvolupar confiança en els altres éssers humans. Per exemple, podeu confiar en la paraula d'una altra persona que pagarà pels béns usats que us compri. Podeu prestar equips o sèries de DVD als vostres veïns o amics sense especificar quan s’ha de retornar l’article i confiar que el vostre article es retornarà a temps. Potser us preocupava si les vostres donacions de beneficència arribaven a les mans adequades o no, o us preocupava que una persona sense llar fugís i utilitzés els diners per comprar cervesa sense trobar un lloc on dormir per la nit, així que vau decidir no fer-ho donar. En lloc de pensar així, intenteu fer una donació i confieu que els diners que doneu valdran la pena.
- De vegades la gent et farà malament. Però, en general, us sorprendrà més com la gent us retornarà la vostra confiança de manera positiva, ja que la confiança es paga per confiança i gratitud. Aplicar aquesta confiança als altres pot ser descoratjador al principi, sobretot si teniu un sentiment d’atac a les coses o els diners que teniu. Però quan hàgiu arribat a aquesta etapa, podreu confiar més en la humanitat.
Pas 2. Practicar l’hàbit de fer el bé inesperat
Per exemple, comprar cafè addicional per a algú que no coneixeu mentre estigueu a la cua o netejar el cap de dutxa a la piscina després d’utilitzar-lo, en lloc de deixar que s’enfosi. També podeu pensar maneres de fer aquesta bondat inesperada vosaltres mateixos, sigueu creatius.
Fer "pagar-ho endavant", que és pagar el bé que us heu fet fent bé als altres. En lloc d’exigir als altres que retribueixin la vostra bondat, demaneu-los que facin bones accions per a aquells que ho necessitin. Per exemple, potser us podeu permetre el luxe de pagar a un estudiant per fer un curs, que ell o ella no es poden permetre per si sol. A canvi, demaneu a l'estudiant que faci el mateix en el futur si es troba amb un altre estudiant que tampoc no pot pagar el curs
Pas 3. Mostrar una actitud més simpàtica
La bondat que trobeu en cada ésser humà pot no ser sempre visible, però la vostra consciència us permetrà veure què hi ha darrere de la misèria, les ferides i les dificultats dels altres. Si busqueu molt més a fons, descobrireu què els va impulsar a fer alguna cosa desagradable, savi o cruel. Intentar comprendre millor els motius del comportament d’algú d’aquesta manera us permetrà reconèixer la tolerància i fins i tot l’empatia per aquesta persona. En perdonar els altres pel seu comportament, aprendràs a deixar de fer-los mal i a donar-los la llibertat de curar-se de la por i del dolor, de manera que puguin ser millors del que eren abans.
- Cerqueu tantes maneres com sigui possible de cooperar amb els altres. Reduir el conflicte i la competència fomentant la col·laboració i facilitant formes de treballar conjuntament per fer les coses; ja sigui a la feina, a casa, a l’escola o a la universitat, al parc del barri, sigui on sigui.
- Deixeu lloc a altres persones, encara que no les conegueu. Si hi ha trànsit intens o línies llargues, deixeu entrar algú altre. També són humans, tenen sentiments igual que tu, i seria una bona sorpresa saber que algú es preocupa per ells. L’atenció que presteu influirà en que altres facin el mateix en el futur.
Pas 4. Digueu a la gent que coneixeu la bondat humana per inspirar-los a veure el bé de les persones
Un cop hàgiu entès com trobar històries humanes positives, compartiu les vostres experiències amb altres persones per inspirar els seus pensaments i accions positius. Si teniu un bloc o un compte de xarxes socials que utilitzeu per compartir les vostres històries, escriviu altres històries positives que inspirin els altres. Què podeu fer ara, avui, per compartir la història d’amabilitat d’algú, els actes heroics dels altres i el costat bo dels humans?
Celebreu moments inspiradors quan algú fa alguna cosa extraordinari, com abandonar la victòria en una carrera a favor d’un company atleta ferit, rescatar una mascota atrapada en un foc, donar la mà a un enemic durant l’alto el foc, etc. Celebrant i compartint històries, imatges i treballs creatius que han sorgit al voltant d’actes heroics i humanitaris, actes de cura i compassió de l’ésser humà, us convertireu en part de la difusió del veritable poder i valor de la bondat i la humanitat
Pas 5. Restaureu la vostra confiança en vosaltres mateixos
Recordeu que també formeu part de la comunitat. El món que trieu no es crearà si us distanteu dels vostres semblants o negeu constantment la seva existència. Si creieu que la majoria de la gent d’aquest món no pot canviar per a millor, potser el problema estigui arrelat dins vostre. Henry Miller va dir una vegada: "Una persona que per sempre està preocupada per la condició humana pot sentir-se així perquè no té cap problema a resoldre o té un problema, però ho està evitant". Si teniu una vida dura, deixeu de ser tan dur amb vosaltres mateixos. Aprèn a perdonar i confia més en tu mateix. Surt de la teva zona de confort per aprendre coses noves i empeny-te a fer alguna cosa que realment tenies por de fallar. Sigues valent, perquè aquest món necessita el teu talent.
- Si decidiu enfonsar-vos en la desesperació en lloc de l’esperança o opteu per queixar-vos en lloc de fer alguna cosa, només trobareu negativitat, mireu on vulgueu. En lloc d’això, podeu optar per creure en la humanitat, com s’ha explicat anteriorment. A més, podeu escollir ser una bona persona per combatre coses dolentes com la injustícia, la violència, el malbaratament i la fam que es produeixen en aquest món.
- Sovint us podeu sentir impotents davant del que sembla terrible, però no sou dèbils. La bondat és una cosa ombrívola, un poder que existeix dins de cada ésser humà individual. Amb bondat, en realitat afirma exactament com és el món com voleu que sigui.
Consells
- Heu d’adonar-vos que un sistema social que no funciona bé és completament diferent de l’essència que existeix en els humans o en els valors humans. Els sistemes o les institucions poden ser difícils de comparar o ser massa antics. Tot i que algunes persones són egoistes, n’hi ha d’altres que intenten “fer el correcte”, encara que no ho semblin. Sovint, és un foraster qui pot identificar allò que no es pot transmetre. Amb el pas del temps, la pressió creixent per fer un canvi normalment aconsegueix trencar aquesta perspectiva perquè noves formes puguin agafar el relleu. Al seu torn, això allibera a tothom d’haver de “fer alguna cosa” a favor d’alguna cosa que ja no és tan útil per a la societat com abans.
- Si esteu interessats en conèixer l’impacte de cada acte de bondat i agraïment realitzat, us recomanem que us informeu de “The Newton Project”, un projecte sense ànim de lucre que es concreta en donar una polsera a les persones que han fet l'impacte en les seves vides. Vostè, etc., amb la capacitat de fer un seguiment de totes les bones accions que feu.
Advertiment
- "Confiar més" no vol dir que hagueu de confiar massa en tothom. La traïció de la confiança donada pot fer que una persona perdi la fe en la humanitat.
- Mantenir una perspectiva estreta i amb prejudicis pot semblar un refugi o una posició segura durant els moments difícils de la vida, però al final pot fer-vos més feble a mesura que el món que us envolta canvia i, de fet, us fa més febles. El vostre " món "és menys segur que si intentéssiu arribar al món exterior i connectar-vos amb els éssers humans, fins i tot aquells que no estaven d'acord amb vosaltres.
- L’egoisme, la descortesa i els prejudicis enfosquiran la nostra visió per poder veure els nostres semblants des del costat bo.
