Si creieu que la vostra relació corre el perill de fracassar, és hora de reflexionar sobre la vostra relació i intentar desar-la, si val la pena mantenir-la. Si voleu saber com desar la vostra relació, heu de tornar a examinar-la i començar a solucionar tots els vostres problemes de la millor manera possible. Si voleu saber com desar la vostra relació, seguiu aquests passos.
Pas
Mètode 1 de 3: meditació
Pas 1. Penseu en què ha fallat
Preneu-vos el temps per sortir a passejar o escriure al vostre diari per pensar què ha fallat a la relació. Abans de començar-ne a parlar amb la vostra parella, heu de dedicar una estona a pensar realment sobre la durada de la vostra relació, com han canviat les coses i què posa en risc la relació.
- Això podria ser fàcil. Podria haver-hi un gran motiu: potser tu o el vostre amant vàreu ser infidels i això va canviar la dinàmica de la relació. Potser el vostre xicot també està tan deprimit que va perdre la feina que no us pot donar l’amor que necessiteu.
- La majoria de les vegades, és possible que no hi hagi cap raó exacta per trobar, sinó diverses raons per les quals no funciona. Moltes petites coses poden començar a sumar-se, per exemple, potser passa massa temps amb els seus amics, o mai no us dediqueu temps i tots dos estigueu estressats a la feina.
- Potser us comenceu a entendre. És possible que hagueu estat junts durant tant de temps que us convertiu en persones diferents durant la relació.
- Potser falta d’afecte o passió. Potser tu i el teu xicot ja no us apassionen els uns amb els altres.
Pas 2. Mantingueu una conversa honesta amb el vostre amant
Després de dedicar-vos el temps per reflexionar sobre la vostra relació, és hora de seure amb el vostre amant per parlar del curs de la vostra relació. Aquesta possibilitat feia temps que era un problema, de manera que no se sorprendria. En qualsevol cas, heu de trobar el moment i el lloc adequats per obrir un debat sobre la vostra relació.
- Comenceu deixant que el vostre amant parli. Deixeu-li dir el que creu que va funcionar malament o malament i que discutís si esteu d’acord o no.
- La metòdica. Fins i tot si fa mal, parleu de totes les coses que van sortir malament.
Pas 3. Decidiu si val la pena arreglar la vostra relació
Moltes relacions acaben per bones raons i és hora que decidiu si encara voleu resoldre les coses abans de seguir endavant. Potser us estimeu i us preocupeu els uns pels altres i voleu que les coses millorin, o potser hi ha massa problemes per afrontar-los.
- Si la infidelitat d’una altra persona és la causa fonamental, parleu sobre si la vostra parella pot superar-la realment. Tot i que moltes persones poden perdonar a un trampós, moltes altres mai no ho poden oblidar.
-
Decidiu si veieu futur. Quan penses en el futur, hi està el teu amant? Si no us podeu veure junts a llarg termini, potser és hora de marxar.
Deseu una relació Pas 3 Bullet2 - Decidiu si podeu passar per factors externs. Potser no esteu satisfet que algú de vosaltres es recuperi d’una mort a la família, de la pèrdua d’un lloc de treball o de la infelicitat de viure en un lloc nou i poc amable. Mireu si això sempre serà una gran font de problemes en la vostra relació o si podeu superar-lo.
-
Decidiu si realment us preocupeu i us estimeu. Si encara estàs ple d’amor i afecte i vols solucionar-ho, és hora de començar a fer plans.
Deseu una relació Pas 3 Bullet4
Pas 4. Feu un pla de joc junts
És important que es tracti de dues persones i que tant vosaltres com la vostra parella estigueu compromesos a establir una relació duradora. Un cop hàgiu decidit que voleu desar la relació, heu de començar a fer plans per avançar. El que heu fet és clar que no funciona, així que és hora de trobar una nova manera de fer funcionar la vostra relació.
- Decidiu si voleu veure un assessor de relacions. Aquesta és una bona manera de tenir una visió objectiva de com millorar les coses.
- Decidiu com començareu a abordar tot allò que està al centre del problema de la relació.
- Preneu-vos temps per treballar la relació. Incorporeu "temps de parella" a la vostra ocupada agenda i assegureu-vos de complir la vostra rutina.
Mètode 2 de 3: Reduir la bretxa de comunicació
Pas 1. Apreneu a obrir-vos de nou
Moltes relacions fracassen perquè els socis deixen de compartir els seus pensaments i detalls sobre la seva vida quotidiana. Un dia, potser decidireu no dir-li al vostre xicot alguna cosa que no passa a la feina i, al següent, pot començar a sentir que ja no teniu res de què parlar.
- Sigues honest. Apreneu a compartir les vostres pors, ansietats i inseguretats amb els vostres éssers estimats una vegada més. Però no oblideu compartir també les coses positives de la vostra vida. Si realment us entusiasma una nova carrera o una nova amistat, no us quedeu quiets.
- Comparteix els detalls del teu dia. Deixeu que el vostre ésser estimat torni suaument parlant del que vau fer aquell dia, de com va anar la vostra setmana laboral o del que va passar als vostres amics.
- Preneu-vos el temps per obrir-vos. Hauríeu de tenir temps per obrir-vos cada dia, ja sigui a la nit, abans d’anar a dormir o fins i tot durant un llarg desplaçament al migdia.
Pas 2. Intenteu comprometre’s
Moltes relacions fracassen perquè ambdues persones consideren que és millor tenir raó que feliç. Però si voleu salvar la vostra relació, heu de treballar per arribar a un punt comú amb la vostra parella i discutir les principals decisions de manera que es tinguin en compte tots dos.
-
Preneu grans decisions junts. Si voleu que les coses funcionin, no preneu mai decisions importants sense tenir en compte els vostres éssers estimats.
Deseu una relació Pas 6 Bullet1 - Feu una discussió racional abans de prendre decisions importants. Seieu i discuteu el vostre punt de vista, fins i tot fent una llista de les raons per les quals voleu prendre una determinada decisió. Apreneu a equilibrar els vostres desitjos i vegeu si podeu trobar una manera de fer-los feliços. Si el vostre ésser estimat s’interposa, enteneu per què la seva decisió és important per a ell.
- Assegureu-vos que tots dos saben com arribar a un compromís. No siguis el que sempre et rendeixis i tampoc el que sempre s’interposa en el camí.
Pas 3. Deixa de lluitar
Moltes relacions es trenquen perquè les parelles passen molt del seu temps lluitant per tot, des de la marca de pasta de dents fins a com poden passar temps entre elles. Si tindreu èxit, haureu d’aprendre a deixar de lluitar, fer un enrenou sobre tot i manejar els desacords amb un comportament tranquil.
- No cridis. Aixecar la veu mai aconseguirà res, sinó enfadar a l’altra persona.
- Aprèn a parlar amb calma i lentament. Podreu comunicar millor els vostres pensaments si no us afanyeu.
- Aprèn a escoltar. Una part del motiu pel qual les persones criden és perquè senten que no s’escolta el seu costat de la història. Parleu per torns i expresseu la vostra ansietat en lloc de parlar directament alhora.
- No convideu a lluitar. No comenceu una baralla només perquè us sentiu enfadat per alguna cosa. Això només empitjorarà.
Pas 4. No sigueu passiu-agressiu
Si alguna cosa us està molestant, parleu-ne en lloc de contenir-lo. Si no compartiu res que no estigui bé, només empitjorareu, envegeu-vos, mantingueu-vos en silenci i traieu la vostra ira contra la vostra parella sense que ell sàpiga per què. Tot i que pot ser temptador estar enfadat en secret perquè és més fàcil que mantenir una conversa, no us ho facilitarà.
- Si creieu que la vostra parella és passiva-agressiva, pregunteu-li què passa. Estigueu oberts sobre això i espereu que us expliqui com se sent.
- No escriviu els vostres sentiments en una nota o correu electrònic: també és passiu-agressiu i evita la comunicació real.
Mètode 3 de 3: tornar a connectar
Pas 1. Cerqueu un nou interès per perseguir junts
Cal que la vostra antiga relació es senti fresca i una manera de fer-ho és trobar alguna cosa completament nova que pogueu fer vosaltres i la vostra parella per fer-vos sentir com si sortiu lentament de la rutina de la vostra relació.
-
Fins i tot podeu trobar nous programes de televisió per seguir; fins i tot si només és un petit pas, veure-ho cada setmana us donarà alguna cosa a esperar i us podeu abraçar mentre mireu.
Deseu una relació Pas 9 Bullet1 -
Trobeu una nova afició per fer junts. Ball, pintura o fins i tot una classe de karate, i diverteix-te millorant les teves habilitats junts cada setmana.
Deseu una relació Pas 9 Bullet2 - Si ets del cervell, inicia el teu propi club de llibres. Llegiu un llibre nou cada mes i trobeu-vos durant el sopar per parlar-ne.
- Exercici físic junts. Aneu al gimnàs, feu una caminada o passegeu junts per bombar la sang mentre us torneu a connectar.
Pas 2. Dediqueu temps al romanç
Poseu "data de nit" al vostre horari i assegureu-vos que tots dos tingueu bon aspecte, tingueu una bona olor i us sentiu sans abans de sortir junts. Haureu de provar alguna cosa nou cada setmana a la vostra cita amb la nit i dedicar-vos una estona a acariciar-vos i fer-vos saber els uns als altres quant voleu dir els uns als altres. Per molt ocupat que estigueu, sempre heu de dedicar temps a tornar a posar l’espurna a la flama minvant.
- Escriviu notes dolces entre vosaltres explicant-vos com us sentiu almenys un cop a la setmana. Deixeu-lo en una ubicació inesperada.
- Part de fer temps per al romanç significa tornar a posar la passió en l’amor: fer un esforç per fer l’amor amb més freqüència, provar coses noves i fer l’amor perquè realment ho desitges, no perquè l’hagis de deixar de banda. llista.
Pas 3. Aneu de viatge
Tot i que les vacances no són una solució a llarg termini per a totes les relacions, poden ser una manera excel·lent d’obtenir una nova perspectiva del vostre amor, trobar la vostra passió en un entorn nou i simplement treure-la del cap. Aneu al viatge que desitgeu durant molt de temps o simplement feu una escapada ràpida de cap de setmana per aclarir-vos el cap.
- Proveu una ubicació realment exòtica. Com més us sentiu fora de la vostra zona de confort, més confiaràu els uns en els altres.
- Si esteu prenent llargues vacances, podeu tornar a connectar-vos simplement assegureu-vos i planifiqueu totes les coses divertides que feu quan hi arribeu.
Pas 4. Feu alguna cosa que us agradi fer junts
Tot i que els sentiments poden canviar, hauríeu de dedicar-vos temps a fer alguna cosa que us encantava fer junts, per estúpid que sembli. Si abans us encantava cuinar menjar xinès junts, proveu-ho. Si us heu entrenat una vegada per mitja marató però ara no us esteu bé, comprometeu-vos amb aquest repte.
Potser només us agrada anar al vostre bar favorit un cop per setmana per compartir una cervesa i jugar a billar. Sigui com sigui, proveu-ho de nou per veure el seu gust
Pas 5. Feu un viatge pel carril de la memòria
Preneu-vos el temps per mirar fotos antigues, parlar de records antics o fins i tot riure del boig que coneixíeu. Si teniu un grup preferit que no heu sentit mai fa temps, toqueu la vostra cançó preferida. Mireu si us podeu divertir preguntant-vos els vells records que heu compartit.
- Passeu per la vella capsa de records i parleu de totes les coses divertides que abans teníeu.
- Llegiu els correus electrònics antics que us enviava molt quan encara us sentia més entusiasmat.
- Si us sentiu nostàlgic, feu un viatge al lloc on us vau conèixer per primera vegada o visiteu alguns llocs antics. Farà que els teus ulls s’enfosqueixin del teu vell amor.
Pas 6. Comenceu alguna cosa nova
Per la via de la memòria i fer totes les coses que t’agraden t’ajudaran a tornar a connectar-te, però al final no pots arrossegar-te del passat i treballar per fer un nou futur junts. Imagineu quin tipus de persona voleu ser, individualment i col·lectivament, i treballeu en la creació de noves relacions que puguin basar-se en totes les coses antigues que funcionaven i superar les que fracassaven.
Consells
- Sovint, la millor manera de resoldre un problema no és expressar-ho en paraules, sinó fer només allò que sabeu que us ajudarà. És a dir, no apropar-vos a la vostra parella i dir "Tenim un problema, discutim-ho i solucionem-ho". Feu l’esforç abans de dir-ho. Sovint la gent se sent més enfadada quan s’ha d’enfrontar al fet que vosaltres dos teniu un problema.
- Mostrar amor i afecte només ajuda.
