De vegades és difícil estar solter quan sembla que tothom està absort en una relació. També us pot conduir a trobar una nova parella o simplement sentir-vos sol. Independentment de si realment voleu ser solter o no, és important que aprengueu a cuidar-vos i entengueu que encara podeu viure una vida feliç com a solter. Encara que estigueu solter i viviu sol, no us heu de sentir sols i aïllats.
Pas
Primera part de 3: sortir de la relació
Pas 1. Autodefensa
Tant si esteu atrapats en una relació abusiva com si simplement no us sentiu feliç amb la vostra parella, hi haurà moments en què haureu de ser ferms i prendre el que millor us convé.
- Les persones es queden atrapades en relacions poc saludables per diversos motius, com ara culpabilitat, estrès financer o fills. És important que us adoneu que realment us esteu atrapant en la relació si us centreu en aquestes pors.
- Podeu començar a defensar-vos en petits passos, com ara desenvolupar els vostres propis interessos, prendre decisions personals i passar més temps sense la vostra parella.
Pas 2. Lluita contra la por del desconegut
Molta gent es resisteix a deixar una relació a llarg termini perquè no està acostumada a viure sola i no coneix el seu futur després d’una ruptura. Per començar una nova vida com a solter, cal estar disposat a arriscar-se i acceptar que no sempre es pot saber què passarà en el futur.
- Si no esteu preparat per deixar la relació, intenteu centrar-vos en el desenvolupament de l’autocura. Si feu conscientment coses que us fan feliços, al final podreu desenvolupar la força necessària per deixar la relació que us ha estat frenant.
- No siguis massa dur amb tu mateix si encara no tens el valor de deixar la relació. Els pensaments negatius sobre tu mateix només perjudicaran la teva confiança i et dificultaran l’abandonament de la relació.
Pas 3. Conegueu-vos a vosaltres mateixos
Algunes persones se senten més feliços en ser solteres i no hi ha res dolent en aquest estat. Si no us importa viure sols i no teniu parella, no us obligueu a viure un estil de vida diferent. Fins i tot si no us agrada estar soltera, aprofiteu per explorar les coses que realment importen a la vostra vida.
- Normalment, és fàcil que la gent perdi una mica de la seva identitat en una relació, de manera que pot trigar una mica a adaptar-se a ser soltera. Tant si voleu estar solter per tota la vida o per un curt període de temps, intenteu acceptar i acceptar els vostres interessos i preferències personals.
- Preneu-vos el temps per navegar per tot allò que us interessa. Si teniu un hobby que ja no us agradava abans de la relació, torneu a fer l’activitat hobby. Si no, proveu una nova afició fins que trobeu una activitat que us agradi.
- No cal que seguiu la rutina que heu desenvolupat amb el vostre ex. Si abans veieu la televisió cada nit de 8 a 10, penseu si hi ha alguna cosa més que vulgueu fer després de ser soltera.
Part 2 de 3: Cuidar-se de si mateix
Pas 1. Sigues independent
Si anteriorment teníeu una relació a llarg termini, podeu dependre de la vostra parella per fer tasques del dia a dia, com ara segar la gespa, cuinar menjars o pagar factures. Com a persona única, heu de fer-vos càrrec de totes aquestes responsabilitats. Feu una llista de totes les tasques que sol fer la vostra parella i apreneu a fer-les una per una.
- La independència us pot donar poder. En lloc de compadir-vos de vosaltres mateixos, recordeu que podeu cuidar-vos sols. Fins i tot quan acabi tenint una relació en el futur, sempre sabràs fer les coses tu mateix.
- Intenteu no desbordar-vos de totes les responsabilitats i no dubteu a demanar ajuda als amics, familiars o veïns si no sabeu com fer alguna cosa.
- La independència financera pot ser un gran repte si prèviament depenia dels ingressos de la vostra parella. Mireu atentament el vostre pressupost i cerqueu aspectes o despeses que es poden reduir. Per exemple, és possible que puguis viure en un apartament o una casa més petits com a persona sola, o fins i tot aprendre a cuinar per no haver de menjar als restaurants tot el temps. També podeu fer amics ara si voleu.
Pas 2. Desenvolupeu una altra relació
El fet de ser solter / a no vol dir que estigueu sols en aquest món. De fet, les persones solteres solen tenir relacions més fortes amb els seus amics, familiars i veïns que les parelles casades. Per evitar sentir-te sol i aïllat, envolta’t de les persones que estimes.
- No caigui en el parany de pensar que té problemes d’afecció si és solter. Diversos estudis han demostrat que les persones solteres tenen la mateixa capacitat que les que els envolten per construir relacions saludables.
- Si anteriorment passaves molt de temps amb altres parelles, és possible que ja no et convidin a passar-hi temps després d’estar solter. És possible que deliberadament no us convidin o intentin evitar que us sentiu incòmode. Sigui quina sigui la decisió, determineu si aquests "vells" amics són prou importants a la vostra vida per parlar de la vostra relació.
- Potser haureu de fer nous amics quan sigueu solters. Intenteu unir-vos a un club, participar en treballs voluntaris o relacionar-vos amb gent de la feina. Tenir amics que també són solters us pot ajudar a facilitar la transició. Utilitzeu llocs com Meetup per trobar persones amb interessos similars i fer nous amics.
- És possible que vulgueu unir-vos a un grup de solters o passar una estona en un bar “només individual”, però tingueu en compte que és possible que conegueu persones que busquen parella i no només gaudeixin de ser solteres.
Pas 3. Desfer-se dels pensaments negatius
Hi ha la visió que les persones són solteres perquè no poden trobar parella, quan de fet els agrada aquest tipus de vida. Si estàs solter durant molt de temps, és possible que coneguis persones que consideren que et passa alguna cosa. No es pot fer molt per canviar la visió de la societat sobre les seves relacions. Només cal ignorar aquesta discriminació.
- La investigació demostra que les persones solteres no tenen nivells de felicitat, èxit o salut psicològica inferiors als de les relacions. Diverteix-te amb aquesta informació i recorda que les persones que creuen el contrari són les que tenen menys coneixements.
- Si experimenteu aquest tipus de discriminació per part d’amics propers o familiars, és una bona idea parlar-los sobre la vostra decisió de ser soltera. Si els podeu fer entendre que esteu feliços en estar solters i ferits quan us veuen negativament, poden mostrar més cura i afecte.
- Si us sentiu sols o aïllats mentre esteu solters, aquests sentiments es deuen a la discriminació o a la blasfèmia dels altres i no a la realitat de la vida individual. Per això, és important que us allunyeu de les persones que us fan sentir desconsolats o tristos per ser soltera.
- Si la gent intenta coincidir amb vosaltres, expliqueu-los si us interessa o no. Teniu dret a triar si voleu sortir o no en qualsevol moment. De fet, en realitat no cal que us expliqueu.
Part 3 de 3: gaudir dels avantatges de la vida individual
Pas 1. Viu una vida sana
Segons la investigació, les persones solteres fan exercici amb més freqüència que les parelles casades. Això passa perquè tenen més temps lliure o estan més preocupats per l’aspecte. Sigui quin sigui el motiu, utilitzeu la vostra vida individual per mantenir-vos sans i gaudir de la vida al màxim.
Pas 2. Estigueu orgullosos de la vostra força
Com que depenen d’ells mateixos i han de fer front a l’opinió pública negativa sobre el seu estat de relació, les persones solteres solen ser més fortes i decidides que les persones casades. Si us sentiu trist perquè no teniu parella, recordeu-vos que aquests defectes us estan convertint en una persona millor.
Pas 3. Feu el que vulgueu
Hi ha molta llibertat que es pot sentir quan es troba soltera. Si anteriorment havíeu mantingut una relació a llarg termini, potser hauríeu oblidat la llibertat que teniu quan podeu prendre les vostres pròpies decisions, sense preocupar-vos per l'opinió o opinions de la vostra parella. Un cop solteres, gaudiu d'aquesta llibertat de maneres senzilles:
- Viatgeu quan i on vulgueu.
- Crea un horari segons les teves necessitats.
- Decora el teu apartament o casa com vulguis.
- Gaudeix del menjar que t’agrada.
- Vés o passa una estona a l'interior o convida gent a allà on vius.
Pas 4. Preneu-vos el temps per gaudir de les coses que us interessen
Les persones solteres tendeixen a valorar les coses més significatives que les relacionades. Si voleu sentir-vos feliços quan sou solters, és una bona idea dedicar més temps a alguna cosa que realment us interessi, ja sigui treball o voluntariat.
- L’estat únic us facilita dedicar la vostra energia i els vostres pensaments perquè no us hàgiu de preocupar de satisfer les necessitats de relació. Si teniu previst estar soltera a llarg termini, busqueu una feina que us faci sentir feliç i "útil" i us animi a despertar-vos al matí. Si es compleix la felicitat i la satisfacció a la vida, la seva vida ja no se sentirà buida.
- Preneu-vos el temps per estar sols per convertir-vos en una persona més creativa i poder veure el món des d’una perspectiva diferent. Preneu-vos el temps per estar sols per perseguir interessos creatius, ja sigui escrivint, pintant o simplement gaudint de la bellesa dels núvols del cel.
- Les activitats o experiències noves són una de les millors coses que podeu fer quan esteu solteres. Aprofiteu la possibilitat de fer el que vulgueu i trobeu nous interessos i passions per mantenir la vida apassionant.
Pas 5. Seguiu relacions saludables si ho desitgeu
Un cop hàgiu après a "sobreviure" quan no teniu cap relació, podeu decidir si voleu quedar-vos solter o trobar parella. Totes dues són bones opcions per fer-ho, de manera que no deixeu que altres persones us pressionin perquè trieu una o altra.
No us precipiteu a una relació que no us sembli correcta. Les relacions haurien de tenir reciprocitat i no només hauríeu de sacrificar la vostra identitat personal quan tingueu una relació
Consells
- No deixeu que els amics o familiars us obligin a sortir. Només hauríeu de sortir quan realment vulgueu.
- Estar solter pot ser difícil, sobretot en ocasions festives com el Nadal i el dia de Sant Valentí. Per tant, està bé si us sentiu una mica deprimit en aquests moments.
- Si us conviden a una festa i podeu portar convidats, no importa si veniu sol o amb un amic en lloc d’una cita. Feu el que sigui còmode de fer.
- Recordeu sempre que el fet de ser soltera no vol dir que hagueu d’estar sols tot el temps. Podeu viure i passar molt de temps amb altres persones. La soledat encara es pot sentir tot i tenir una relació amb algú. Per tant, no només tinguis una relació amb algú només perquè no et vulguis sentir sola.
- Recordeu que sou una persona important. Si us sentiu sols, accepteu aquests sentiments, però no deixeu que estar sol us faci sentir pena. Envolta’t de persones que t’estimen. Prengui una nova afició i sigui una persona feliç.
