Les persones de totes les edats experimenten la caiguda del cabell. La pèrdua de cabell és causada per moltes coses, des de malalties mèdiques com l'alopècia fins als tractaments contra el càncer o per l'edat (la caiguda o aprimament del cabell és molt freqüent en dones postmenopàusiques). Per a les dones, la caiguda del cabell és molt inquietant perquè moltes identifiquen la bellesa amb el cabell. Si teniu pèrdua de cabell i voleu fer créixer el cabell cap enrere, hi ha moltes coses que podeu provar, inclosos els tractaments a casa i els procediments mèdics.
Pas
Mètode 1 de 2: Tractaments casolans per afavorir el creixement del cabell
Pas 1. Acostumeu-vos a tenir cura del cabell correctament
En alguns casos, no tenir cura del cabell pot provocar la pèrdua del cabell o evitar el rebrot. L’hàbit de cuidar el cabell d’una manera correcta i sana pot ajudar a fer créixer el cabell que cau.
Pas 2. Renteu-vos els cabells regularment i suaument
Neteja el cabell i el cuir cabellut regularment i suaument amb xampú i condicionador. Això no només ajuda a créixer els cabells, sinó que evita els danys que poden provocar una nova pèrdua de cabell.
- Renteu-vos els cabells cada dos dies o el més sovint possible. Un xampú freqüent pot danyar els fils dels cabells.
- Massatge el xampú al cuir cabellut i tot el cabell fins a les puntes.
- Esbandiu deixant que l’aigua corri des del cuir cabellut fins a les puntes del cabell. No es fregueu els cabells mentre esbandiu, ja que pot causar trencaments o pèrdua de cabell.
Pas 3. Apliqueu el condicionador
Quan hàgiu acabat de fer xampú i esbandir-vos el cabell, apliqueu un condicionador al llarg dels fils des dels extrems fins a la closca de coco. Això pot evitar la pèrdua de cabell a causa de les condicions danyades, inclosos els trencats.
Assegureu-vos que utilitzeu condicionador cada vegada que us renteu el cabell
Pas 4. Assecar els cabells amb cura
Assecar els cabells amb tovalloles i assecadors pot causar trencaments i trencaments. Aneu amb compte quan s’assequi el cabell per evitar que es trenqui i afavoreixi el rebrot.
- Després de fer xampú, eixuga els cabells amb una tovallola, fregant-los o acariciant-los. No emboliqui el cabell amb una tovallola, ja que pot danyar-se i causar trencaments.
- Deixeu que els cabells s’assequin sols si és possible.
- Si utilitzeu un assecador, feu servir foc baix. Reduir l’ús d’assecadors també pot afavorir el creixement del cabell.
Pas 5. No es raspalli ni es pentini enèrgicament
Si es renta o es pentina, fes-ho suaument i no massa sovint. Reduir l’hàbit de raspallar-se o pentinar-se i canviar la manera de fer-ho pot ajudar a afavorir el creixement del cabell i evitar trencaments.
- El cabell només s’ha de raspallar quan es pentini. El vell consell per rentar-se els cabells 100 vegades al dia és només un mite.
- Després del xampú, deixeu que els cabells s’assequin lleugerament abans de raspallar-los o pentinar-los.
- Utilitzeu una pinta de dents amples per suavitzar el cabell mullat. Aquest tipus de pinta fa menys dany que un raspall de cabell.
- Si teniu el cabell enredat, desenredeu-lo suaument i utilitzeu un condicionador per ajudar-lo si cal.
Pas 6. Doneu estil als cabells amb prudència
Moltes persones s’estilen els cabells o utilitzen productes com els planxadors, que normalment són més calents que els assecadors. Si heu de pentinar el cabell, trieu un estil fluix, eviteu els productes pesats i utilitzeu un aparell de baixa temperatura.
- Lligar-se el cabell amb una cua de cavall o trena ajustada no només es trencarà o es danyarà, sinó que també causarà la pèrdua del cabell. Per tant, lligueu-vos els cabells sense problemes i proveu diferents pentinats cada dia per relaxar els cabells i el cuir cabellut.
- Utilitzeu una banda de cabell embolicada per lligar-los. Les bandes nues poden estirar-se i trencar-se els cabells.
- Eviteu els productes de pentinat que tinguin l'etiqueta "de llarga durada". Aquests productes poden danyar el cabell i causar-ne la rotura.
- Si utilitzeu una eina com ara una planxa, una planxa recta o una pinta calenta, utilitzeu la configuració més baixa.
- Si utilitzeu extensions de cabell o cabells extra, trieu una cosa lleugera perquè no estiri el cabell ni el cuir cabellut.
Pas 7. Utilitzeu tractaments químics només si cal o no ho necessiteu
Si utilitzeu productes químics, com ara tints per al cabell, agents de curling o relaxants, mantingueu una llarga distància entre usos o eviteu-los del tot si podeu. Això no només afavorirà el creixement del cabell, sinó que també pot evitar trencaments i trencaments.
- Deixeu un buit de fins a 10 setmanes abans del tractament.
- Realitzeu només un tipus de servei a la vegada. Si voleu diversos serveis, repartiu-los dues setmanes.
Pas 8. Protegiu els cabells i el cuir cabellut del sol
Si passeu molt de temps a l’aire lliure, utilitzeu crema de protecció solar o un barret d’ala ampla. Això no només protegirà el cabell i el cuir cabellut dels raigs nocius del sol, sinó que també afavorirà el creixement del cabell i evitarà la ruptura del cabell.
- Qualsevol barret d’ala ampla us pot protegir el cabell.
- Podeu utilitzar un protector solar formulat específicament per al cabell o un condicionador amb òxid de zinc per protegir el cabell i el cuir cabellut.
Pas 9. Estimular el creixement del cabell amb un massatge del cuir cabellut
Fer massatges al cuir cabellut pot estimular i augmentar el flux sanguini. Proveu un massatge professional del cuir cabellut o feu-ho vosaltres mateixos per ajudar a prevenir la caiguda del cabell i afavorir el creixement.
- Els massatgistes solen formar-se per ajudar a augmentar el flux sanguini al cuir cabellut amb un massatge.
- Si augmenta el flux sanguini, també augmenta l’absorció de nutrients, cosa que al seu torn estimula el creixement del cabell.
- El massatge pot condicionar el cuir cabellut i enfortir les arrels del cabell.
Pas 10. Massatge d'oli d'espígol als cabells
Hi ha proves que l’oli d’espígol pot ajudar a la caiguda del cabell. Massatge una petita quantitat d'oli d'espígol al cabell i al cuir cabellut per afavorir el creixement del cabell i reduir la pèrdua de cabell.
- Podeu comprar oli d’espígol a les farmàcies i supermercats.
- Massatge una petita quantitat d'oli al cuir cabellut una vegada al dia.
- Podeu barrejar oli de cuir cabellut amb olis essencials com farigola, romaní i cedre.
Pas 11. Augmenteu el consum de nutrients
La salut del cabell reflecteix la salut del cos en general i algunes vitamines i minerals contribueixen a la salut del cabell. Augmenteu la ingesta de certs nutrients per ajudar al creixement i la força del cabell.
- La proteïna és un nutrient important per al cabell. El consum de proteïnes magres, productes lactis, peix, ous i fruits secs pot fer que el cabell sigui fort i torni a créixer.
- El ferro ajuda a prevenir la caiguda del cabell. Podeu obtenir ferro addicional de carn vermella, fetge, peix i pollastre, a més d’opcions basades en plantes, com ara llenties, col arrissada i bròquil.
- La vitamina C ajuda el cos a absorbir el ferro i produeix col·lagen que enforteix l’eix del cabell. Proveu de menjar nabius, bròquil, taronges i maduixes per satisfer les necessitats de vitamina C.
- Els àcids grassos omega-3 ajuden a retenir l’oli al cuir cabellut, que al seu torn manté el cabell hidratat. Obteniu omega-3 de peixos com el salmó i la truita i altres fonts, com l’alvocat i les llavors de carbassa.
- La deficiència de zinc i / o seleni pot causar pèrdua de cabell. Menja grans sencers fortificats, mariscs, vedella i ous per evitar la caiguda del cabell.
- La biotina ajuda a fer el cabell fort i flexible. La deficiència de biotina pot fer que els cabells es trenquin o caiguin. Podeu obtenir biotina de cereals integrals, fetge, ous i llevats.
Pas 12. Poseu-vos una perruca
Si la pèrdua us fa sentir insegura, penseu en portar una perruca mentre espereu que els cabells torni a créixer. Amb una perruca, és possible que us sentiu més còmode en públic o quan conegueu amics i familiars.
També podeu portar perruca si el cabell no respon al tractament
Mètode 2 de 2: utilitzar tractament mèdic
Pas 1. Visiteu un metge
Si us cauen els cabells, consulteu un metge per saber què el provoca. Potser en realitat teniu una malaltia determinada que provoca la caiguda del cabell i cal tractar-la perquè el pèl torni a créixer.
El metge farà anàlisis de sang per determinar el nivell d’hormones que poden provocar la pèrdua del cabell
Pas 2. Fregar minoxidil al cuir cabellut
El minoxidil és un líquid o escuma sense recepta que es fa massatge a la pell de coco dues vegades al dia. Aquest medicament pot ajudar a promoure el creixement del cabell o reduir la pèrdua de cabell, o ambdues coses.
- El minoxidil pot ser utilitzat tant per homes com per dones i no requereix recepta mèdica.
- El rebrot arribarà al màxim al cap d’unes 16 setmanes. El Minoxidil s’ha d’utilitzar contínuament per mantenir els seus beneficis.
- Hi ha alguns efectes secundaris de l’ús de minoxidil, com ara irritació del cuir cabellut, augment de la freqüència cardíaca i fins i tot creixement del cabell a la cara i a les mans.
- El minoxidil es pot comprar a farmàcies i farmàcies.
Pas 3. Penseu en una cirurgia de restauració o un trasplantament de cabell
Si els remeis casolans i els remeis no ajuden, penseu en un trasplantament o restauració quirúrgica. Aquest mètode pot espessir instantàniament els cabells i estimular el creixement.
- En un procediment de trasplantament o restauració, el metge eliminarà una petita quantitat de pèl de diverses zones del cuir cabellut i l’implantarà a les zones primes o calbes.
- Potser hauríeu d’utilitzar medicaments per a la pèrdua del cabell abans de la cirurgia.
- Els trasplantaments de cabell de vegades són molt dolorosos i poden provocar infeccions i cicatrius.
- Tingueu en compte que els costos de trasplantament i restauració de cabell són bastant cars i poden no estar coberts per l’assegurança.
Pas 4. Obteniu teràpia amb làser
Alguns estudis demostren que els tractaments làser de baix nivell poden ajudar a reduir la pèrdua de cabell i espessir els cabells. Tot i que encara cal fer més investigacions, el tractament amb làser és una bona opció si la medicació no funciona i no es vol fer un trasplantament de cabell dolorós.
