L’èczema, també conegut com a dermatitis atòpica, és un problema de salut crònic caracteritzat per la pell seca, vermella i amb pruïja. La causa exacta de l’èczema no se sap amb certesa, però l’èczema tendeix a aparèixer després d’exposar-se a determinats factors desencadenants. No obstant això, podeu evitar aquests factors desencadenants i utilitzar diversos tractaments per tractar aquesta malaltia.
Pas
Part 1 de 3: Tractament de l'èczema
Pas 1. Utilitzeu una crema anti-picor
Les cremes corticoides poden ajudar a reduir la picor per èczema. En un estudi clínic, el 80% dels enquestats va informar que el seu èczema o dermatitis va respondre bé després d’utilitzar hidrocortisona. Pregunteu al vostre metge si heu d’utilitzar una crema o ungüent de corticoides per tractar l’èczema.
- El vostre metge us receptarà una crema de corticoides. Tot i això, també podeu provar productes sense recepta, com ara la crema d’hidrocortisona a l’1%.
- Si utilitzeu una crema d’hidrocortisona sense recepta, utilitzeu-la 2-3 vegades al dia durant 7 dies. Si no observeu cap millora o disminució de la picor en un termini de 7 dies, deixeu d’utilitzar la crema i poseu-vos en contacte amb el vostre metge.
- Pregunteu al vostre metge si necessiteu medicaments per corticosteroides sistèmics. Aquests medicaments són més potents que els medicaments sense recepta i es poden utilitzar per tractar èczemes greus o greus. Aquests medicaments poden presentar-se en forma de pastilles, locions o injeccions.
- Tot i que la dosi d’esteroides continguts en productes sense recepta sol ser petita, utilitzeu aquest producte només tal com s’indica a l’envàs o segons un metge. L’ús de medicaments corticoesteroides massa freqüents pot causar decoloració i irritació de la pell.
Pas 2. Pregunteu al vostre metge sobre els antibiòtics
L’èczema provocarà picor a la pell. Per tant, teniu el risc de desenvolupar una infecció bacteriana de la pell si rasqueu i danyeu la picor de la pell. El vostre metge us recomanarà que prengueu antibiòtics per tractar la infecció.
Preneu antibiòtics segons les indicacions del vostre metge i finalitzeu tot el tractament donat, fins i tot si la vostra infecció sembla haver millorat
Pas 3. Parleu amb el vostre metge sobre si heu d’utilitzar o no medicaments inhibidors de la calcineurina
Aquesta crema ajuda a la picor i redueix l’aparició d’èczemes. No obstant això, aquesta crema, que només es pot obtenir amb recepta mèdica, només s’ha d’utilitzar si no es poden utilitzar altres medicaments a causa d’efectes secundaris.
Els inhibidors de la calcineurina inclouen tacrolimus (Protopic) i pimecrolimus (Elidel)
Pas 4. Proveu la teràpia amb llum
La fototeràpia utilitza la llum solar natural o la radiació ultraviolada artificial (UV) per suprimir el sistema immunitari hiperactiu del cos i reduir la inflamació de la pell. Com a resultat, la fototeràpia ajuda a reduir les erupcions i la picor.
La fototeràpia a llarg termini té efectes nocius (inclosos l’envelliment de la pell i el risc de càncer). Per tant, consulteu un metge abans de fer teràpia amb llum. A causa d'aquests efectes nocius, la fototeràpia no es recomana als nens
Pas 5. Remullar-ho amb aigua blanquejada
Remullar-se amb aigua barrejada amb lleixiu ajuda a reduir les infeccions bacterianes a la pell. Proveu de remullar-ho amb aigua barrejada amb lleixiu 2-3 vegades a la setmana durant unes setmanes per veure si aquest mètode us ajudarà a alleujar els símptomes de l’èczema.
- Aboqueu 1/2 tassa de lleixiu (utilitzeu lleixiu domèstic normal, no lleixiu pur o concentrat) a una banyera plena d’aigua. Remullar només la pell afectada per l’èczema (no la zona de l’èczema de la cara) durant 10 minuts. Esbandiu amb aigua tèbia i apliqueu una crema hidratant.
- A més, també podeu provar el remull amb farina de civada. Els ingredients de la farina de civada són antiinflamatoris i anti-picor, de manera que alleujarà els símptomes de l’èczema a la pell.
Pas 6. Utilitzeu una compresa freda
Per ajudar a alleujar la picor, comprimeu la zona propensa a l’èczema amb un paquet de gel. També podeu utilitzar un drap net i humit mullat amb aigua freda.
Les compreses fredes també ajuden a protegir la pell i poden evitar que ratlleu la picor a la pell
Pas 7. No ratllis
És possible que tingueu la temptació de rascar-vos la picor de la pell, però intenteu evitar-ho tant com sigui possible. El ratllat pot danyar la pell i provocar una infecció bacteriana.
- Mantingueu les ungles curtes per ajudar a minimitzar els danys a la pell.
- És possible que hàgiu de portar guants a la nit per no rascar-vos la pell mentre dormiu.
- És possible que hagueu de cobrir la pell afectada amb èczemes per evitar que la ratlleu. Tapeu les zones de la pell propenses a l’èczema amb un embenat o una gasa mentre dormiu.
Part 2 de 3: Conèixer els desencadenants de l'èczema
Pas 1. Identifiqueu els desencadenants de l'èczema del vostre estil de vida
L’aparició de l’èczema es pot desencadenar per diverses coses i és diferent per a cada persona. Com a tal, és important aprendre a identificar els factors (com ara roba, productes químics o aliments) que desencadenen l’èczema.
- Porteu un diari i anoteu els productes que utilitzeu i els aliments que mengeu. Quan es produeixi èczema, serà més fàcil rastrejar la possible causa.
- Intenteu eliminar de tant en tant un producte de la vostra llista per esbrinar quin producte pot provocar l'èczema.
Pas 2. Eviteu la roba feta de materials irritants
Alguns teixits poden irritar la pell i provocar o provocar èczemes. Seguiu supervisant els símptomes i, si sabeu quines teles estan provocant l’èczema, no les torneu a utilitzar.
- Eviteu els teixits que tinguin picor a la pell, com la llana, així com la roba ajustada que pugui irritar la pell i provocar èczemes. Trieu teixits lleugers que permetin una bona circulació de l’aire, com el cotó, la seda i el bambú.
- Assegureu-vos de rentar la roba nova abans de posar-la per primera vegada, de manera que sigui més suau i més clara de qualsevol irritant per a la pell.
- No obstant això, alguns detergents també poden provocar èczemes perquè deixen una mica de residus a la roba. Abans de llençar la roba preferida, proveu d’utilitzar un sabó natural per a la roba o un altre detergent i comproveu si canvia.
Pas 3. Comproveu els vostres productes cosmeceutics (productes cosmètics amb propietats medicinals) i els vostres productes d'higiene personal
Alguns productes cosmètics i d’higiene personal contenen ingredients que poden provocar èczemes. És possible que hagueu de triar locions, cremes, sabons i maquillatges no irritants que siguin hipoalergènics i / o sense perfum afegit.
- Utilitzeu el producte durant unes setmanes per veure si provoca èczemes. Si és així, substituïu-lo per un altre producte.
- Eviteu els productes que continguin laurilsulfat de sodi i parabens. Aquests ingredients són irritants habituals que poden assecar la pell i provocar èczemes.
Pas 4. Investigueu la vostra dieta
Alguns aliments o additius continguts en els aliments també poden desencadenar l’aparició d’èczemes. Eviteu els aliments processats i utilitzeu ingredients orgànics sempre que sigui possible. A més, és possible que hàgiu de tenir un diari alimentari que us ajudi a identificar els aliments que desencadenen èczemes.
- Si no esteu segur de si alguns aliments poden provocar èczemes, mengeu-los durant uns dies per veure si apareix èczema a la pell. A continuació, elimineu aquests aliments de la vostra dieta i comproveu si l’èczema de la pell desapareix. Feu el mateix amb tots els aliments que creieu que poden provocar l’aparició d’èczemes.
- Proveu d’eliminar els làctics i el gluten de la vostra dieta, que són desencadenants habituals de l’èczema induït per la dieta.
Part 3 de 3: Prevenir l'èczema en el futur
Pas 1. Hidratar la pell regularment
Per mantenir la pell hidratada i evitar la pell seca, utilitzeu una crema hidratant almenys dues vegades al dia. Les cremes i locions ajuden a retenir la humitat natural de la pell i redueixen la sequedat i la picor causada per l’èczema.
- Apliqueu una crema hidratant després de banyar-vos o dutxar-vos per mantenir la pell humida.
- Abans de banyar-se, aplicar una crema hidratant (com una crema a base d’aigua o un ungüent emulsionat com Aquaphor o vaselina) per tot arreu i esbandir la pell, amb o sense sabó. Això ajuda a evitar que l’aigua s’assequi la pell. Assecar la pell picant lleugerament amb una tovallola en lloc de fregar-la per evitar irritacions.
- Penseu en la possibilitat d’utilitzar una crema hidratant reparadora de barreres (com la gelea de petroli) que ajudi a retenir la humitat de la pell i impedeixi que s’assequi.
Pas 2. Eviteu els factors ambientals que desencadenen l'èczema
Si i quan identifiqueu els factors que causen èczema (vegeu la secció anterior), eviteu i / o canvieu a productes no irritants.
- Eviteu els productes químics, cosmètics i d’higiene personal que provoquin l’èczema. Tingueu en compte que normalment es tracta d’un determinat ingredient d’un producte que pot causar irritació; per tant, heu d’evitar diversos productes que contenen aquests ingredients.
- Utilitzeu un sabó suau hipoalergènic o fet per a "pells sensibles".
- Utilitzeu roba i guants de protecció si heu d’utilitzar productes que puguin causar èczemes a la pell.
Pas 3. Canvieu els hàbits de bany
Preneu-vos un bany calent, no aigua massa calenta per a la vostra pell, i limiteu el temps de dutxa a 10 minuts. L’aigua massa calenta fa que la pell sigui més seca que l’aigua tèbia, a més d’una exposició prolongada a l’aigua.
- Si voleu banyar-vos, limiteu el temps del bany a 10 minuts i afegiu una mica d’oli de bany a l’aigua.
- Aplicar la crema hidratant immediatament després de dutxar-se, mentre la pell encara estigui lleugerament humida de l’aigua.
Pas 4. Eviteu el clima càlid i humit
La sudoració i el sobreescalfament poden augmentar les probabilitats que es produeixi èczema i empitjori.
- Mantingueu-vos a l'interior durant el temps calorós o mantingueu-vos a l'ombra per estar còmode.
- Busqueu una habitació amb aire condicionat o refredeu-vos la pell amb un ventilador si us fa calor.
- Porteu roba lleugera que ajudi a mantenir la pell fresca i a mantenir una bona circulació de l’aire.
- Beure molta aigua per mantenir-se hidratat.
Pas 5. Utilitzeu un humidificador durant l'hivern o si visqueu en un clima sec
A més del clima càlid i humit, que pot provocar èczemes provocant la suor, l’aire sec pot empitjorar l’èczema.
- Utilitzeu un humidificador al dormitori a la nit per afegir humitat a l’aire i a la pell.
- Tot i així, recordeu rentar l’humidificador regularment per evitar que creixin microbis nocius a l’aigua.
Pas 6. Reduir l'estrès a la vida diària
L'estrès pot desencadenar èczemes (i, per descomptat, un major risc d'altres complicacions per a la salut); Per tant, és molt important reduir l’estrès que experimenta diàriament. Preneu mesures per organitzar la vostra vida, reduir l’estrès i fer front a l’ansietat.
- Proveu tècniques de relaxació, respiració controlada i ioga per reduir l’estrès.
- Fer exercici regularment també pot ajudar a reduir l’estrès.
Consells
- Proveu diferents opcions de tractament per trobar la que us funcioni millor per a vosaltres i per a la vostra pell.
- Per esbrinar altres remeis naturals que poden tractar l'èczema, llegiu l'article Maneres naturals de tractar l'èczema.
- Eviteu l'exposició prolongada al sol.
- Recordeu que l'èczema no és una cosa que desapareixerà d'un dia per l'altre; no obstant això, l'èczema sol millorar amb l'edat.
- Apliqueu una capa gruixuda d'Aquaphor a la zona de l'èczema i cobriu-la amb un embenat. Aquaphor tractarà l’èczema i l’embenatge evitarà que l’ungüent s’enfonsi a la pell i evitarà que l’ungüent pugi a la roba.
Advertiment
- No intenteu tapar l’èczema amb maquillatge, tret que estigui sota un control molt sever. Tanmateix, utilitzeu eines de maquillatge naturals sense olor perquè no empitjorin el vostre èczema.
- No utilitzeu esteroides (ni de venda lliure ni orals) tret que no els necessiteu; l’ús a llarg termini d’esteroides forts pot causar efectes nocius, com l’aprimament de la pell.
- Si una pomada se sent calenta o pica a la pell, deixeu d’utilitzar-la i consulteu un dermatòleg.
