Com se sap si té mala olor corporal i / o alè? Bàsicament, els éssers humans tenen dificultats per olorar la seva pròpia olor corporal perquè el seu olfacte s’ha adaptat a l’olor. Si us preocupa tenir mal alè o olor corporal (o si algú us ho ha dit), mai no és tard per desfer-se’n! Voleu conèixer informació més detallada? Seguiu llegint per a aquest article.
Pas
Pas 1. Olora la roba després d'utilitzar-la
Traieu-vos la roba que porteu i deixeu-la una estona en algun lloc. Mentre espereu, podeu dutxar-vos, llegir un llibre, mirar la televisió, etc. Al cap d’un temps, recolliu la roba que porteu i oloreu-la (sobretot a les zones del cos que tenen arrugues i que són propensos a suar). Si l’olor que surt no és agradable, és un senyal que teniu un problema d’olors corporals bastant crònic. Recordeu que l’olor corporal pot filtrar-se a la tela de la roba que porteu, sobretot si porteu fibres sintètiques que no absorbeixen la suor. Si la vostra roba fa mal olor, renteu-la de seguida.
Pas 2. Observeu la vostra dieta
Si us agrada menjar alls, curri, ceba, cervesa i una gran varietat d’aliments amb espècies fortes, és probable que algunes persones tinguin l’alè i l’olor corporals desagradables. Si aquest és el cas, assegureu-vos de quedar amb gent que comparteix gustos similars; segur que a vosaltres i a ells no us molestaran l’olor de l’altre! Alguns mètodes temporals per desfer-se de l’olor corporal i bucal són mastegar julivert, dolços de mentol o fer gàrgares amb un líquid refrescant.
Pas 3. Copeu els palmells per davant de la boca i expireu
Si l’olor que retorna al seu olfacte no és agradable, és un senyal que cal ser més diligent en la neteja de les dents i la llengua. Renteu-vos les dents, utilitzeu fil dental entre les dents, esbandiu-vos la boca amb ambientador i netegeu la llengua regularment.
Un altre mètode que podeu provar és llepar-vos el canell. Després d’això, espereu 10 segons abans de besar la zona que vau llepar; l’olor que entra al vostre olfacte és l’olor de la respiració
Pas 4. Comproveu les parts del cos que són més propenses a la humitat i la suor
Bàsicament, les zones del cos que tenen arrugues (com ara entre els dits dels peus, les aixelles, sota els pits, etc.) poden esdevenir una font d’olor si els bacteris tenen l’oportunitat de multiplicar-s’hi. No intenteu besar les parts; fer-ho demostra que se sent menys confiat. Per evitar olors, assegureu-vos de mantenir la zona sempre neta i mantenir-la seca.
Pas 5. Si sues massa, és probable que no oloris bé
Si sueu abundantment després d’un entrenament, no us preocupeu; Al cap i a la fi, tothom suarà i olorarà malament després de fer exercici. La situació serà diferent si el vostre cos fa una olor fantàstica quan feu una presentació a l’oficina, feu exàmens escolars i situacions similars. Per evitar una sudoració excessiva, assegureu-vos de portar sempre perfum i / o desodorant i eviteu els aliments que desencadenin olors corporals, com els pebrots.
Pas 6. Pregunteu a les persones més properes
Demaneu als vostres amics i familiars més propers que doni la vostra opinió honesta. Expliqueu que us preocupa tenir una mala olor corporal i escolteu la seva opinió; També deixeu clar que voleu escoltar la seva opinió honesta i que no us enganyarà.
Consells
- Es pot eliminar el mal alè tapant-se la boca mentre dorm i mantenint la higiene bucal diària. Si esteu acostumat a roncar durant el son, intenteu demanar a un expert que us ajudi a reduir la freqüència dels vostres roncs. Si estàs acostumat a exhalar fort mentre dorms, renteu-vos les dents abans que la vostra parella dormidora ho noti. De fet, un got d’aigua tèbia barrejat amb suc de llimona és eficaç per hidratar i eliminar el mal alè al matí; A més, el contingut en taní del te també és eficaç per eradicar el problema del mal alè.
- Canvieu l’equip de sanejament de casa vostra periòdicament per evitar la possibilitat d’acumulació de brutícia que pugui produir olors desagradables.
- Alguns medicaments poden fer que la respiració o el cos sentin mal olor; abans de prendre qualsevol medicament, intenteu preguntar al vostre metge sobre els efectes secundaris. Bàsicament, qualsevol medicament que causi sequedat de boca pot provocar mal alè.
- Dutxar-se i xampú regularment. Almenys, preneu-vos una dutxa quatre vegades a la setmana. Recordeu que l’acumulació de brutícia al cuir cabellut que no es neteja pot causar una olor desagradable.
