La innegable veritat és que canviar la perspectiva és com veure el món per una altra finestra. A la vida quotidiana, reconèixer i considerar diferents perspectives és un aspecte important del desenvolupament personal. Tot i que no és fàcil canviar una perspectiva establerta, podeu canviar-la tenint en compte la vostra perspectiva sobre vosaltres mateixos i els altres mitjançant un enfocament holístic.
Pas
Part 1 de 3: Avaluar la vostra perspectiva
Pas 1. Penseu en la vostra perspectiva i com ha configurat la vostra vida
Penseu en les diferents perspectives que us han format i la vostra vida. Aquest pensament és el primer pas per a un canvi proactiu.
- Escriviu la vostra perspectiva en paper perquè sigui més fàcil de veure i pensar. Proporcioneu notes o comentaris sobre cada perspectiva si cal.
- Escriviu la vostra perspectiva honestament per facilitar el canvi.
- Penseu en com aquesta perspectiva modela la vostra personalitat. Està format com a persona negativa o menys disposat a arriscar-se?
- Per exemple, si creieu que les dones són incapaços de ser caps d’estat o de consellers delegats, admeteu-ho honestament i, a continuació, penseu en com aquesta perspectiva afecta i dóna forma a tots els aspectes de la vostra vida. Pot resultar que aquesta perspectiva té un efecte negatiu en la manera de veure les dones.
Pas 2. Penseu en la font des de la vostra perspectiva
Les perspectives es formen des del moment en què neixes i estan influïdes per diversos factors, per exemple: la família, l’educació i les experiències vitals. Podeu reformular una perspectiva existent tenint en compte coses influents.
- Coses que heu viscut, per exemple: malalties, viatges, feina, religió, política, hàbits de visualització de televisió i lectura de llibres mostren la vostra perspectiva. Comenceu a canviar la vostra perspectiva sobre aquestes coses i la vida que us envolta ampliant els horitzons a través de les experiències dels altres.
- Les persones que us envolten, inclosos els familiars i els amics, influeixen en la vostra perspectiva sobre vosaltres mateixos i la vostra vida. No podeu canviar de perspectiva si us limiteu a una determinada persona o tipus de persones.
- L’educació i l’aprenentatge tenen un gran impacte en la vostra perspectiva. La perspectiva no es desenvoluparà si es tanca de coses noves.
Pas 3. Visualitzeu com seria la vostra vida si la vostra perspectiva canviés
Després de pensar en la vostra perspectiva actual i en les coses que la formen, imagineu-vos la vida que viureu després de canviar la vostra perspectiva. A més d’ajudar-vos a veure els avantatges, aquest mètode també us motiva a fer canvis immediatament.
- Comenceu a fer canvis mirant el cel des d’estar estirat a la gespa. T’adonaràs que alguna cosa és diferent després de mirar la vida d’una altra manera i que encara hi ha una altra perspectiva per veure les coses de la vida quotidiana.
- Feu-vos preguntes creatives i perspicaços sobre altres persones i, a continuació, penseu en "què passa" per veure que un canvi de perspectiva us pot canviar i la vostra manera de veure les altres persones?
- Per exemple, penseu en què passaria si creieu que una dona era capaç d’esdevenir cap d’estat o directora general. Milloraran les vostres relacions amb companys de feina i altres? Aquesta perspectiva pot donar suport a la vostra pròpia carrera o vida?
Part 2 de 3: Considerar les perspectives d'altres persones
Pas 1. Reconeix que altres persones tenen perspectives diferents
Cadascú té la seva pròpia perspectiva i opinió que es basa en la seva experiència. Reconèixer que altres persones tenen perspectives diferents us ajuda a considerar les vostres pròpies opinions de manera integral i a començar a canviar-les.
- No podeu fer canvis fins que no tingueu en compte i reconegueu que el que creieu correcte no és l’única manera de mirar-ho.
- Per exemple, si creieu que les dones no poden ser caps d’estat ni directores de presidentes, sabeu que moltes persones tenen opinions diferents. Si tothom està d’acord amb vosaltres, segur que no hi ha cap cap d’Estat femení en aquest món.
Pas 2. Convideu algú a discutir la seva perspectiva i el que la compon
Si coneixeu algú que tingui una perspectiva diferent, feu un xat i intercanvieu opinions. Aquestes converses permeten entendre el punt de vista de l’altra persona i convertir-se en una font d’informació que pot canviar la seva pròpia perspectiva.
- Pregunteu tot el que pugueu sobre les perspectives en què creu i sobre què els va donar forma.
- Pregunteu si ha canviat i desenvolupat la seva perspectiva al llarg del temps.
Pas 3. Respecteu els altres i no discutiu
Respecteu la perspectiva de l’altra persona i no discuteixis ni contradeieu la seva opinió. D’aquesta manera, teniu l’oportunitat de pensar el seu punt de vista i veure si us funciona. Fins i tot si hi ha desacords, podeu utilitzar les seves bones idees per canviar la vostra pròpia perspectiva.
Recordeu que podeu aprendre de totes les converses, fins i tot si no s’ajusta a les vostres opinions. La lluita no és una manera útil d’impedir el vostre desenvolupament
Part 3 de 3: Redefinició de la vostra perspectiva
Pas 1. Reconeix que ets tu qui forma la teva perspectiva
Per canviar la perspectiva, heu de reconèixer que sou qui la va donar forma i que també heu de determinar com es forma la perspectiva en què creieu. Això us permet fer els passos necessaris per fer canvis.
- Saber que tens la capacitat de donar forma a la perspectiva és alliberador i et proporciona una sensació de confort per seguir endavant amb la vida.
- Per exemple, si tendeix a pensar negativament, intenteu centrar-vos només en coses positives. Ignora el negatiu i allibera’t d’influències negatives perquè puguis canviar la teva perspectiva per una de positiva.
Pas 2. Treballa per desenvolupar-te
Una manera de reformular la perspectiva és considerar diverses fonts d’informació i opinions per desenvolupar-se. No podeu créixer ni desenvolupar-vos si no voleu aprendre i ampliar el vostre coneixement és una manera eficaç de reformular la perspectiva.
Hi ha diverses fonts d’autoeducació, per exemple, prendre un curs, llegir un llibre, anar de viatge o simplement xerrar amb altres persones pot ser una font d’informació per canviar la perspectiva
Pas 3. Feu un curs o participeu en una activitat d'aprenentatge continuada
Continueu formant-vos fent cursos, conferències o obtenint formació professional. El desenvolupament d’habilitats intel·lectuals us exposa a diferents perspectives i canviarà la vostra pròpia perspectiva.
- Feu cursos, conferències, seminaris o altres programes educatius a l'aula o per Internet. Moltes universitats obren classes o conferències en línia al públic.
- La formació i el desenvolupament personal basat en l’experiència pràctica són molt útils per canviar perspectives.
Pas 4. Llegiu diversos mitjans i fonts d'informació
La lectura de diverses publicacions us exposa a opinions i perspectives diferents. Aquest mètode us ajuda a reformular la vostra pròpia perspectiva.
- Assegureu-vos de llegir informació de diversos suports, per exemple: diaris, revistes, llocs web i llibres.
- Trieu lectures que provenen de diverses perspectives. Per exemple, si llegiu comentaris de polítics liberals o de noves fonts d'informació, compareu-los amb comentaris de polítics conservadors o d'altres fonts per esbrinar diferents perspectives sobre les qüestions o arguments que presenten.
Pas 5. Viatgeu el més sovint possible
Aprofiteu per viatjar pel món viatjant. Aquest mètode demostra que la vida que us envolta, fins i tot fora de la ciutat, té una cara i una perspectiva diferents perquè pugueu canviar la vostra perspectiva.
La millor manera de veure una perspectiva diferent és visitar un altre país, tot i que podeu experimentar-ho sense haver d’anar a l’estranger. Per exemple, si visiteu la costa est dels EUA, potser us sorprendrà conèixer els diferents estils de vida de la població nord-americana a la costa oest perquè pugueu canviar la vostra perspectiva de com viure
Pas 6. Participa en la política
La política és una activitat que permet a les persones expressar diferents perspectives. Estareu exposat a diferents perspectives si us involucreu en la política o en les activitats polítiques perquè pugueu canviar les perspectives.
Exploreu la possibilitat de participar en activitats polítiques i busqueu informació de diversos partits perquè estigueu exposats a tantes perspectives i opinions com sigui possible
Pas 7. Voluntari o ajuda als altres
Fer bé o ajudar els altres pot recórrer un llarg camí en la seva actitud. A part d’aconseguir que vegis la vida amb la perspectiva adequada, et distreu dels problemes i et fa sentir més positiu.
- Voluntari a un hospital o sopa. Adonar-vos que esteu sans i capaços de suportar-vos us permetrà veure la vida amb la perspectiva adequada. Aquest mètode també us permet canviar visualitzacions negatives a la vostra vida diària.
- Ajudar els amics i familiars també us ajuda a canviar la vostra perspectiva perquè sou capaços de fer que altres persones se sentin bé i, en conseqüència, també us sentiu bé amb vosaltres mateixos.
- Donar i rebre amor i suport fa que la vostra perspectiva sigui encara més positiva.
Pas 8. Aprofiteu la informació nova i les perspectives d'altres persones
A l’hora de formular una nova perspectiva, assegureu-vos d’aprofitar la informació de l’educació, l’experiència i les converses amb altres persones. No es pot desenvolupar ni canviar la perspectiva sense aquesta valuosa informació.
- Mireu el panorama general i concentreu-vos en el desenvolupament d’una visió intel·ligent mentre aprofiteu la nova informació.
- Sabeu que no us heu de creure el que pensen els altres. Trieu el que vulgueu des de la seva perspectiva en funció del que hàgiu après.
Pas 9. Exposar i aplicar noves perspectives
A hores d’ara ja esteu preparats per mostrar i aplicar una nova perspectiva a la vida quotidiana. A més de permetre’ns aprofitar una nova perspectiva, també indica als altres que us heu canviat.
- Adopteu noves perspectives mitjançant l'acció per crear canvis positius a la vostra vida.
- Escriviu noves perspectives en paper perquè siguin més fàcils de veure i recordar.
- Podeu aplicar una nova perspectiva de diverses maneres, com ara mitjançant la conversa o assenyalant canvis en la vostra vida quotidiana.
- Per exemple, si teniu una nova perspectiva que les dones poden convertir-se en caps d’estat o en directores de presidentes, expresseu-ho en una conversa quotidiana.
- Si decidiu aplicar una perspectiva positiva a la vostra vida, feu que passi immediatament mitjançant interaccions positives amb altres persones i fins i tot amb vosaltres mateixos.
