Les hemorràgies nasals, també conegudes com a epistaxis, són una queixa freqüent que es pot produir espontàniament. Les hemorràgies nasals es poden produir quan el revestiment interior del nas d'una persona està ferit o sec. La lesió dels petits vasos sanguinis del nas provoca hemorràgies nasals. Gairebé totes les hemorràgies nasals s’originen en el teixit mitjà que separa les dues fosses nasals. Les hemorràgies nasals són més freqüents en pacients amb al·lèrgies nasals, sinusitis, hipertensió o trastorns del sagnat. Si enteneu la causa del vostre sagnat nasal i sabeu com tractar-lo, podeu controlar-lo millor.
Pas
Mètode 1 de 3: primers auxilis durant els sagnats nasals
Pas 1. Ajusteu la posició del cos
Si no teniu cap problema mèdic greu que pugui causar una hemorràgia nasal, podeu proporcionar primers auxilis a una hemorràgia nasal per aturar-la. Per començar, seieu, perquè aquesta posició és més còmoda que de peu. Inclina el cap cap endavant perquè la sang surti per les fosses nasals.
- Col·loqueu una tovallola sota el nas per recollir la sang que surt.
- No us estireu, ja que això pot provocar que la sang flueixi per la gola.
Pas 2. Premeu el nas
Premeu la part superior del nas amb el dit índex i el polze per tal que les fosses nasals quedin completament tapades. En prémer el nas en aquest punt, es pressionarà directament el vas sanguini danyat, cosa que serà més eficaç perquè ajudarà a aturar el flux sanguini. Continueu pressionant el nas durant 10 minuts i, a continuació, deixeu-ho anar.
- Si el nas encara sagna, premeu de nou durant 10 minuts més.
- Mentre premeu el nas, respireu per la boca.
Pas 3. Refredeu el cos
La reducció de la temperatura corporal pot reduir el flux sanguini al nas. Per baixar la temperatura corporal, poseu-vos glaçons a la boca. D’aquesta manera, la temperatura corporal baixarà més ràpidament que refredar-se per la part exterior del nas. Això també us ajudarà a mantenir una temperatura més freda durant més temps.
- Aquest mètode és més eficaç que posar una compresa freda sobre el nas. Basant-se en recents estudis clínics, les compreses fredes col·locades sobre el nas no són molt efectives.
- També podeu xuclar una paleta per obtenir el mateix resultat.
Pas 4. Utilitzeu l’esprai nasal d’oximetazolina
Encara que no tingueu hemorràgies nasals sovint, podeu provar un spray nasal si no teniu pressió arterial alta. Aquest medicament pot causar estrenyiment dels vasos sanguinis del nas. Per utilitzar-lo, prepareu una petita bola de cotó o una gasa, doneu 1-2 gotes del medicament, poseu-lo al nas, premeu el nas i torneu a comprovar el sagnat al cap de 10 minuts.
- Si el sagnat del nas s’ha aturat, no traieu el cotó o la gasa durant aproximadament 1 hora, ja que el sagnat del nas pot reaparèixer.
- L’ús d’aquest fàrmac de manera repetida, més de 3-4 vegades al dia, pot causar addicció i congestió nasal.
- Utilitzeu aquest spray només si el sagnat del nas no s’atura després de prémer-lo durant 10 minuts.
Pas 5. Esborreu el nas i descanseu
Després de l’aturada del sagnat nasal, podeu netejar la zona al voltant del nas amb aigua tèbia. Després de netejar-se la cara, hauria de descansar una estona. Això és necessari per evitar que continuï el sagnat nasal.
Podeu estirar-vos mentre descanseu
Mètode 2 de 3: prevenir de nou les hemorràgies nasals
Pas 1. Tracteu suaument el nas
Atès que les hemorràgies nasals les podeu provocar vosaltres mateixos, hi ha diverses mesures preventives que us ajudaran a prevenir futures hemorràgies nasals. Heu d’evitar escollir-vos les fosses nasals. Escollir les fosses nasals pot provocar lesions als vasos sanguinis sensibles a l’interior del nas. També haureu d’obrir la boca quan esternudeu per evitar que el flux d’aire s’escapi pel nas.
- Heu de mantenir el revestiment del nas humit aplicant gelatina de petroli o gel nasal al nas amb una bola de cotó petita dues vegades al dia.
- Bufeu-vos sempre el nas amb suavitat i alternativament bufeu-los d’un en un.
- Heu de retallar les ungles dels nens per evitar fer-los mal al nas.
Pas 2. Compreu un humidificador
Per augmentar la humitat del vostre entorn, us recomanem que adquiriu un humidificador. Podeu utilitzar un humidificador tant a casa com a la feina per evitar que l’aire s’assequi massa, sobretot a l’hivern.
Si no teniu humidificador, podeu col·locar un recipient metàl·lic ple d’aigua a l’escalfador per humectar l’aire
Pas 3. Augmenteu la ingesta de fibra
El restrenyiment pot causar tensions per passar femtes dures, cosa que pot provocar hemorràgies nasals a causa de la constricció dels vasos sanguinis. La tensió dels vasos sanguinis pot provocar un augment de la pressió arterial durant un temps i provocar l’alliberament de la sang que havia coagulat i tancat la ferida anterior i, finalment, es tornen a produir hemorràgies nasals. Es pot prevenir el restrenyiment menjant aliments rics en fibra i augmentant la ingesta de líquids.
Pas 4. Mengeu fibra perquè les femtes que excreteu siguin toves
No us esforceu durant els moviments intestinals, ja que augmentarà la pressió arterial intracerebral, augmentant així la possibilitat de trencament dels vasos sanguinis sensibles al nas.
- Se sap que menjar de 6 a 12 prunes al dia és més eficaç que una dieta amb fibra i es pot utilitzar per prevenir el restrenyiment.
- També heu d’evitar els aliments picants i calents. La calor pot fer que els vasos sanguinis es dilaten i accelerin les hemorràgies nasals.
Pas 5. Utilitzeu un spray nasal salí
Es pot utilitzar un spray nasal salí diverses vegades al dia per mantenir el nas humit. Aquest esprai nasal no és addictiu ja que només conté sal. Si no en voleu comprar, en podeu fer la vostra.
Per fer el vostre, prepareu un recipient net. Barregeu 3 culleradetes completes de sal sense iode i 1 culleradeta de bicarbonat de sodi. Barregeu aquests dos pols junts. A continuació, agafeu 1 culleradeta de mescla en pols de les dues i poseu-la en 240 ml d’aigua destil·lada tèbia o aigua bullent. Remeneu-ho bé
Pas 6. Menja més flavonoides
Els flavonoides, que són una classe de compostos químics naturals en les taronges, poden reparar els vasos sanguinis vulnerables. Per tant, hauríeu de plantejar-vos augmentar la ingesta de cítrics. Altres aliments rics en flavonoides són julivert, ceba, nabius, altres baies, te negre, tes verds i oolong, plàtans i tota mena de cítrics, Ginkgo biloba, raïm vermell, arç cerval marí i xocolata negra (amb alt contingut de flavonoides cacau 70% o més).
No heu d’utilitzar suplements de flavonoides, com ara pastilles de ginkgo, comprimits de quercetina, extracte de llavors de raïm i llavors de lli, ja que poden provocar que els nivells de flavonoides siguin massa alts i, en definitiva, s’intoxicin
Mètode 3 de 3: entendre els sagnats nasals
Pas 1. Conegueu els tipus de sagnat nasal
El tipus de sagnat nasal es determina segons quina part del nas sagna. En les hemorràgies anteriors, la sang surt de la part frontal del nas. També podeu experimentar hemorràgies posteriors, que provenen de l'interior del nas. Les hemorràgies nasals també es poden produir espontàniament sense motius coneguts.
Pas 2. Esbrineu la causa
Hi ha moltes causes d’hemorràgies nasals. Quan tingueu una hemorràgia nasal, hauríeu de ser capaç d’identificar la possible causa per evitar-la en el futur si és possible. Podeu patir una hemorràgia nasal si us heu ferit, sobretot triant-vos les fosses nasals. Aquesta és una causa freqüent en nens. Altres causes inclouen l'abús de drogues com la cocaïna, trastorns dels vasos sanguinis, trastorns de la coagulació de la sang i lesions al cap o a la cara.
- Factors ambientals com la baixa humitat, causa freqüent a l’hivern, poden provocar irritacions de la mucosa nasal i hemorràgies nasals. La incidència d’hemorràgies nasals augmenta quan fa més fred.
- Les infeccions nasals i sinusals poden provocar hemorràgies nasals. Les al·lèrgies també poden causar inflamació de la mucosa i provocar hemorràgies nasals.
- En alguns casos, també es creu que les migranyes en nens són la causa de les hemorràgies nasals.
- Les lesions a la cara també poden provocar hemorràgies nasals.
Pas 3. Eviteu determinades situacions
Si teniu una hemorràgia nasal, heu d’evitar certes situacions o activitats que podrien empitjorar-la. No us estireu d’esquena. Com que això pot provocar que la sang flueixi per la gola, provocant vòmits. També heu d’evitar tossir i parlar, ja que poden irritar la mucosa del nas i fer que tornin les hemorràgies.
- Si heu d’esternudar durant una hemorràgia nasal, heu d’intentar exhalar per la boca perquè no agreugi la nafra o el sagnat nasal.
- No bufeu-vos ni escolliu-vos el nas, sobretot si la sagnia del nas s’ha aturat. Podeu provocar que es desprengui la sang coagulada i que es repeteixi el sagnat del nas.
Pas 4. Visiteu un metge
Hi ha certes situacions que requereixen que consulteu un metge. Si el vostre sagnat nasal és més intens, més d’un parell de gotes, dura més de 30 minuts i es repeteix repetidament, haureu de consultar un metge. També haureu de buscar atenció mèdica si us palideu, es cansa o es desorienta.
- Si teniu problemes per respirar, sobretot si la sang us corre per la gola, haureu de consultar un metge. Això pot provocar irritació i tos. Així doncs, la possibilitat d’infecció, que al seu torn provoca dificultats per respirar.
- Sempre s’ha de consultar amb un metge si una hemorràgia nasal és el resultat d’una lesió greu al nas.
- També haureu de consultar el vostre metge si experimenta una hemorràgia nasal mentre pren medicaments anticoagulants com la warfarina, el clopidogrel o l’aspirina diària.
Consells
- Eviteu fumar quan tingueu una hemorràgia nasal. El fum del cigarret pot causar irritació i assecar el nas.
- No utilitzeu cremes antisèptiques, perquè moltes persones són sensibles a aquest tipus de crema i poden empitjorar la inflamació del nas. Utilitzeu ungüent de bacitracina només si el vostre metge li ho ha indicat per tractar l’escorça a causa d’una infecció.
- Mantingueu la calma, per molt dolent que sigui el vostre sagnat nasal. La calma us ajudarà a no entrar en pànic ni defallir.
- Recordeu humectar l’aire, menjar sa i mantenir les mans allunyades del nas.
- No us espanteu quan veieu molta sang, perquè sembla que pot ser més que la quantitat real. La major part és només un altre fluid al nas. Hi ha molts vasos sanguinis dins del nas!
