Les hemorràgies nasals són un fet molt vergonyós i desagradable. Les hemorràgies nasals solen produir-se a la temporada de transició freda i seca. Això significa que una de les millors maneres d’evitar hemorràgies nasals és evitar que les membranes mucoses del nas s’assequin.
Pas
Mètode 1 de 3: augmentar la humitat
Pas 1. Utilitzeu un humidificador
Podeu utilitzar un humidificador o vaporitzador d’aigua freda. L’augment de la humitat durant un temps molt sec pot ajudar a prevenir les hemorràgies nasals. Humidar l’aire a la nit també pot facilitar la respiració i el son.
Si no teniu un humidificador comercial, podeu fer-ne un col·locant una olla d’aigua sobre el radiador durant la temporada seca o les transicions. L’aigua s’evapora lentament amb el pas del temps i augmenta la humitat de l’aire circumdant
Pas 2. Proveu el tractament de la placa de vapor
Bulliu una olla amb aigua i, a continuació, poseu-la al taulell de la cuina amb una safata de suro gran o una paella a sota per protegir el taulell del foc. Inclineu el cap sobre l'olla, amb compte de no fer-vos mal, i després inhaleu el vapor. La tovallola també es pot utilitzar com a tampó / capa entre la paella i el nas. Aquest mètode maximitzarà la quantitat de vapor d'aigua inhalat.
El vapor es pot obtenir a partir de dutxes o jacuzzi, però el seu ús té un efecte contraproduent, és a dir, pot provocar deshidratació. Enceneu la dutxa calenta i renteu-vos ràpidament per evitar que la pell s’assequi, després sortiu de la dutxa o de la banyera i respireu el vapor
Pas 3. Preneu una tassa de te calent
Beu el te lentament i inhaleu el vapor. Aquest mètode calmarà i alleujarà el cos i la ment, a més, pot ajudar a hidratar la cavitat nasal.
- Es pot utilitzar qualsevol tipus de te, sopa i beguda calenta. Trieu un menjar o una beguda que vulgueu fer el més deliciós possible.
- Beure te, sopes i altres líquids també pot ajudar el cos a mantenir-se hidratat.
- Aquest mètode es pot utilitzar quan no es troba a casa si es té accés a la cuina a la feina o a l’escola.
Pas 4. Prevenir la deshidratació
Mantenir-se hidratat també pot ajudar al cos a mantenir la pell flexible i hidratada. A la temporada de transició, quan l’aire tingui fred, ens facilitarà oblidar beure prou aigua. Fins i tot l’aire fred i sec pot deshidratar el cos. La quantitat d’aigua que necessita el cos varia en funció del nivell d’activitat i del clima en què es viu. Si teniu un aire condicionat que produeixi temperatures fresques i seques, és possible que necessiteu més aigua durant la temporada seca. Vigileu els signes de deshidratació següents:
- Cefalea
- Pell seca
- El cos sent una sensació de llum / mareig
- Micció poc freqüent o orina fosca o tèrbola
Mètode 2 de 3: alleujar la cavitat nasal seca
Pas 1. Hidratar la cavitat nasal amb un aerosol salí per al nas
Els ingredients actius d’aquesta solució són molt senzills: només sal i aigua. Els esprais salins nasals es poden comprar a les farmàcies sense recepta mèdica. Després d'això, ruixeu la cavitat nasal quan se senti seca.
- Si només conté aigua i sal, l’esprai de solució salina és segur d’utilitzar i no irritarà la cavitat nasal ni provocarà efectes secundaris nocius. Aquest aerosol és especialment útil durant les transicions quan augmenta la freqüència dels brots de grip. Es poden transportar ampolles petites de solució salina per utilitzar-les al treball i al cotxe. La solució salina es pot utilitzar tres vegades al dia si cal.
- Alguns esprais salins comercials contenen conservants, que poden irritar la cavitat nasal; però la substància també és capaç d’evitar el creixement de bacteris i altres contaminacions. Comproveu els ingredients de la solució salina de l’envàs. Si conté conservants o altres ingredients a part d’aigua i sal, tingueu cura i no utilitzeu més de la dosi recomanada per les instruccions del fabricant o del metge.
- Si voleu utilitzar una solució salina lliure de conservants, busqueu-ne una que faci servir un mètode que no reflueixi o que tingui un pH àcid més alt per suprimir el recompte de bacteris.
- Podeu elaborar la vostra pròpia solució salina a casa, però pot ser difícil obtenir una quantitat equilibrada de sal i aigua, que en realitat pot conduir a sinus secs. Però podeu provar de fer la vostra pròpia solució salina a casa si no teniu cap altra opció. Afegiu 1 culleradeta de sal a 1 litre d’aigua. A continuació, bulliu la barreja de salmorra durant 20 minuts per esterilitzar-la.
Pas 2. Utilitzeu un gel de solució salina
Cal evitar un ús excessiu d’antibiòtics, tot i que pot semblar molt temptador l’ús d’ungüents amb el principi actiu, com la Neosporina. Els refredats i la grip generalment són causats per virus, no per bacteris, de manera que els antibiòtics no tindran cap efecte. En lloc d’això, apliqueu una capa fina de gel a base de sal a l’interior del nas per mantenir-lo humit.
Feu servir un hisop de cotó net per aplicar la pomada. Cobriu un hisop de cotó amb una petita quantitat d’ungüent i, a continuació, apliqueu-lo a les fosses nasals. No apliqueu massa ungüent, ja que causarà una sensació nasal tapada
Pas 3. Calmar les membranes mucoses irritades amb gel d'àloe vera
Aquest mètode és molt eficaç quan experimenta l’estat de membranes sensibles després d’un refredat. L’àloe vera conté vitamines que poden ajudar a curar i nodrir la pell. Utilitzeu un hisop de cotó net per aplicar-lo. El gel d’àloe vera es pot obtenir de dues maneres:
- Compreu-lo als punts de venda de Nature Republic, Century o en botigues que venguin productes de bellesa i altres productes per a la cura del cos. El gel d’àloe vera també es pot utilitzar a la feina o a l’escola.
- Dividiu la fulla d'àloe vera a casa. Si escolliu aquest mètode, dividiu la fulla d’àloe vera i feu servir un hisop de cotó per aplicar el gel enganxós que hi ha a la fulla.
Pas 4. Proveu d’hidratar les fosses nasals amb oli de nasya
Aquest oli és un tipus d’hidratant que es pot utilitzar per mantenir la cavitat nasal humida i neta. Inclineu el cap cap enrere o estireu-vos de manera que la mirada es dirigeixi cap amunt. Mantingueu el comptagotes a 1-2 cm de la fossa nasal i premeu-lo cap avall. Introduïu 2-5 gotes d’oli a cada fossa nasal i inhaleu profundament per entrar a la cavitat nasal.
- Podeu comprar aquest oli en una botiga en línia o en una botiga de medicina natural.
- Premeu suaument els dos costats de les fosses nasals amb els dits per facilitar la difusió de l’oli.
Pas 5. No apliqueu vaselina, oli mineral ni altres productes a base de greixos (com ara oli de coco) a la part interior del nas
Podeu contraure pneumònia si inhaleu el producte, fins i tot en petites quantitats, als pulmons.
- Si utilitzeu un producte a base de greixos, no l’apliqueu abans d’anar a dormir. Mantingueu-vos en posició vertical diverses hores després d’aplicar-lo. No apliqueu el producte a més de 0,5 cm a la cavitat nasal.
- No utilitzeu productes a base de greix a les membranes nasals dels nens. Els nens són especialment susceptibles a la pneumònia.
Mètode 3 de 3: tractament de les hemorràgies nasals
Pas 1. Preneu mesures senzilles per aturar el sagnat
Les hemorràgies nasals són generalment inofensives i s’aturaran en pocs minuts. Les hemorràgies nasals es poden aturar més ràpidament mitjançant:
- Apliqueu pressió a la fossa nasal que sagna. Estreny les fosses nasals i respira per la boca. La pressió ajudarà la sang a coagular-se i aturar el sagnat. Aquest pas pot trigar deu minuts o més. Podeu tapar un teixit a la fossa nasal per ajudar a absorbir la sang.
- Asseu-vos perquè el vostre cap estigui per sobre del vostre cor. No estirar-se ni inclinar el cap cap enrere, ja que això pot provocar que la sang goteixi per la part posterior de la gola. Pot empipar-se si s’empassa massa sang.
- Col·loqueu un paquet fred al nas per restringir els vasos sanguinis. Es pot utilitzar un paquet de verdures congelades embolicat en una tovallola si no teniu preparat un paquet de gel.
- També es poden utilitzar compreses fredes al coll al mateix temps per ajudar a restringir els vasos sanguinis que condueixen al cap.
Pas 2. Aneu a urgències si se sospita d'una hemorràgia nasal com a símptoma d'una afecció més greu
Això pot passar si:
- Recentment heu resultat ferit o heu tingut un accident.
- Perdre molta sang.
- És difícil respirar.
- Les hemorràgies nasals no s’aturen després de prémer durant 30 minuts.
- Les persones que tenen hemorràgies nasals tenen menys de 2 anys.
- Tenir hemorràgies nasals diverses vegades a la setmana.
Pas 3. Comproveu l'estat del cos al metge
Les causes més freqüents d’hemorràgies nasals són la sequedat de la cavitat nasal i el picat del nas. Si aquestes dues coses no succeeixen, el metge pot buscar altres motius mèdics subjacents al sagnat nasal. Hi ha tantes causes possibles d’hemorràgies nasals, per exemple:
- Sinusitis
- Al·lèrgia
- Prendre aspirines o medicaments anticoagulants
- Afeccions mèdiques que impedeixen la formació de coàguls de sang
- Exposició química
- Cocaïna
- Tenir un refredat
- Septum desviat
- Ús excessiu d’esprai nasal
- Hi ha alguna cosa enganxada a la cavitat nasal
- Rinitis (inflamació del revestiment de la cavitat nasal)
- Lesió
- Pòlips o tumors al nas
- Consum de begudes alcohòliques
- Operació
- Període d'embaràs
Consells
- Beure molta aigua per mantenir-se hidratat
- Eviteu respirar per la boca. Com més sovint respireu pel nas, més humits són els passos d’aire superiors del nas.
- Utilitzeu un mocador que us cobreixi el nas i respireu pel nas, no per la boca, a l’aire lliure quan fa fred.
