Les úlceres pèptiques són nafres a la part interna de l’estómac o de l’intestí prim. Tot i que algunes persones amb úlceres pèptiques ni tan sols ho noten, altres experimenten una sèrie de símptomes incòmodes. Per a aquells que experimenten aquests símptomes, els plàtans es poden utilitzar com a opció de tractament natural eficaç. Els plàtans poden fins i tot evitar que es produeixin úlceres pèptiques.
Pas
Mètode 1 de 3: Ús de plàtans o altres aliments per prevenir les úlceres
Pas 1. Menja tres plàtans cada dia
La incorporació de tres plàtans a una dieta sana pot ajudar a prevenir les úlceres i reduir el dolor. Podeu menjar plàtans immediatament, afegir-los a un batut o consumir-los de la forma que vulgueu. Els plàtans són eficaços per prevenir les úlceres perquè són rics en potassi, magnesi, manganès, fibra, vitamines B6 i C i folat. Diversos estudis han demostrat que els plàtans són rics en enzims que poden ajudar a aturar el creixement de bacteris que causen úlceres estomacals.
Es recomana començar a menjar 3 plàtans cada dia fins que disminueixin els símptomes de l'úlcera. Heu de continuar menjant 3 plàtans cada dia fins que desapareguin els símptomes de l'úlcera
Pas 2. Combineu els plàtans amb altres aliments saludables
En incorporar els plàtans a un estil de vida saludable, teniu més possibilitats de prevenir les úlceres. A més, els plàtans també augmenten la ingesta de fruites no àcides a la dieta. Les fruites no àcides inclouen el kiwi, el mango i la papaia. També intenteu bullir breument verdures com el bròquil o les pastanagues. També heu de menjar més porros, cebes, civada i cereals integrals.
- Aquests aliments són rics en vitamines i ajudaran a accelerar el procés de curació de l’úlcera.
- Els plàtans són rics en hidrats de carboni, de manera que menjar-los juntament amb greixos i proteïnes saludables poden ajudar a evitar que el sucre en sang augmenti / baixi bruscament.
Pas 3. Eviteu les fruites àcides
Les fruites àcides inclouen taronges, préssecs, baies i aranja. Aquests fruits àcids augmentaran l’àcid estomacal i irritaran les úlceres destruint el revestiment del moc de l’estómac. Intenteu menjar fruites no àcides.
Pas 4. Cuineu les verdures i no mengeu verdures crues
Les verdures crues poden ser àcides, sobretot blat de moro, llenties, carbassa i olives. De nou, els aliments àcids poden irritar les úlceres pèptiques.
Pas 5. Limiteu la ingesta d'alcohol a només algunes begudes al dia
Si consumeix un excés d’alcohol, més d’un parell de begudes al dia pot empitjorar l’estat de les úlceres en interactuar amb els bacteris que el provoquen, és a dir, l’Helicobacter pylori (H. pylori). Per reduir la ingesta d’alcohol, intenteu beure lentament o digueu a amics i familiars que només heu de beure 2 begudes alcohòliques al dia per curar una úlcera.
No consumiu mai begudes alcohòliques amb l’estómac buit, ja que poden irritar les úlceres pèptiques
Pas 6. Reduir la ingesta de cafè
Tot i que la investigació mèdica no pot mostrar cap connexió, es creu que el cafè causa úlceres. D’altra banda, l’acidesa del cafè pot provocar malestar estomacal. De fet, totes les begudes que contenen cafè poden irritar una úlcera existent. Per tant, els símptomes de l’úlcera pèptica poden disminuir si reduïu la ingesta de cafeïna.
Pas 7. Eviteu fumar
Fumar, a més de beure begudes alcohòliques, pot empitjorar l’estat de les úlceres en interaccionar amb els bacteris que la provoquen, és a dir, Helicobacter pylori (H. pylori). Fumant augmentaran les possibilitats de patir úlceres gàstriques. Si sou molt fumadors, intenteu reduir gradualment el vostre consum diari.
Pas 8. Penseu en la possibilitat de substituir l’aspirina per paracetamol
Si teniu mal de cap o necessiteu prendre medicaments per al dolor, considereu prendre paracetamol en lloc d’aspirina. Igual que l'alcohol i els cigarrets, l'aspirina pot empitjorar les úlceres, especialment en algú amb bacteris H. pylori a l'estómac.
Parleu amb el vostre metge sobre el canvi de medicaments per al dolor
Mètode 2 de 3: maximitzar l'eficàcia dels plàtans
Pas 1. Pelar, assecar, triturar i beure plàtans
Aquest pas ajudarà a alliberar les propietats curatives del plàtan per a les úlceres pèptiques. Els plàtans secs contenen citoindòsids que poden ajudar a augmentar la mucositat del tracte digestiu, ajudant així a la curació i prevenció de les úlceres. Els plàtans immadurs poden estimular el creixement cel·lular al tracte intestinal. A més, els plàtans secs contenen polisacàrids que també es troben en fàrmacs anti-úlcera.
Pas 2. Peleu el plàtan per iniciar el remei natural
Peleu els plàtans sense madurar a mà trencant els extrems i pelant la pell, o amb un ganivet per tallar-ne els extrems i després peleu-los.
Pas 3. Tallar els plàtans pelats a 0,3 cm de gruix i assecar-los
Assecar els plàtans assecant-los al sol durant 7 dies o posant-los al forn a 76 graus centígrads durant 5 hores.
Pas 4. Utilitzeu un morter i un morter per moldre els plàtans secs en pols
Si no en teniu, proveu de posar els plàtans secs en una bossa de plàstic i d’utilitzar un molinet o un altre objecte pesat per triturar-los.
Pas 5. Barregeu 2 cullerades de plàtan en pols amb 1 cullerada de mel
Begui aquesta barreja 3 vegades al dia, al matí, a la tarda i al vespre. També podeu afegir llet o altres líquids si voleu.
Mètode 3 de 3: determinar si teniu una úlcera pèptica
Pas 1. Determineu si sou susceptibles a aquesta malaltia
Si fuma i / o beu molta alcohol, és més propens a les úlceres pèptiques. L’alcohol pot reduir la mucositat de l’estómac, cosa que augmentarà l’àcid estomacal, mentre que fumar augmentarà el risc d’úlceres en aquells amb bacteris H. pylori a l’estómac. Abans es creia que les úlceres pèptiques eren causades per menjar picant, però no és així.
També pot ser susceptible si té antecedents familiars d’úlceres, pren aspirina regularment o té més de 50 anys
Pas 2. Vigileu els símptomes de les úlceres pèptiques
Els símptomes lleus de les úlceres pèptiques inclouen dolor ardent a l’estómac entre els àpats o la nit, flatulència, sensació de cremor al pit i nàusees. En casos extrems, també podeu passar per femtes fosques, experimentar pèrdua de pes, tenir dolor intens o vomitar sang.
Pas 3. Comprendre les opcions de tractament mèdic
Les úlceres pèptiques són causades per uns bacteris a l’estómac anomenats H. pylori. Si experimenta algun dels símptomes greus, visiteu el servei d’urgències immediatament. Si els símptomes són lleus i no desapareixen, consulteu el vostre metge de capçalera. Els metges solen prescriure antibiòtics i / o reductors d’àcids per tractar les úlceres.
