Per tant, tingueu el braç repartit durant els propers 1-2 mesos i ja us sentiu atrapats a casa. Tot i que els pensaments negatius són fàcils de distreure, el més important és pensar positivament. Encara que ja no pugueu fer tot el que solíeu fer, això no vol dir que no us pugueu divertir! Finalment, us acostumareu al repartiment i el temps passarà desapercebut.
Pas
Mètode 1 de 3: Entretenir-se mentre es trenca el braç
Pas 1. Mireu programes de televisió i pel·lícules
Si intenteu descansar i alçar els braços, proveu de mirar 1-2 temporades d’un programa de televisió o d’un llargmetratge per passar el temps. Aquestes activitats no només l’ajuden a relaxar-se, sinó que també són ideals per distreure’s i entretenir-se.
També podeu utilitzar llocs com Netflix i Hulu, així com diversos llocs de transmissió per veure fàcilment programes de televisió i pel·lícules. Assegureu-vos que us aixequeu de tant en tant per estirar-vos
Pas 2. Compra un Kindle o un lector electrònic
Si no voleu perdre el temps veient la televisió, proveu de llegir un llibre electrònic. Posseir un Kindle o un iPad és molt més fàcil que tenir un llibre real. Podreu accedir a més novel·les sense sortir mai de casa vostra.
Si no esteu segur per on començar, proveu llocs com ara llibres electrònics o Audible. També podeu obtenir llibres directament d’Amazon
Pas 3. Apreneu l'idioma i feu cursos en línia
Si passeu la major part del temps assegut al sofà, us recomanem que proveu d’aprendre alguna cosa nova. Hi ha molts llocs i aplicacions per a mòbils en línia creats específicament per a l’aprenentatge. Per exemple, Duolingo i Memrise per aprendre idiomes i Khan Academy o Great Courses per a assignatures generals com ara matemàtiques, història o belles arts.
També podeu trobar conferències o TED Talks a YouTube
Pas 4. Pintar o dibuixar
Aquesta activitat pot ser fantàstica i relaxant per a totes les edats. Tampoc no heu de gastar diners sempre que tingueu un full en blanc i un llapis inactiu. Tot i això, si voleu canviar les coses, compreu un llibre de color per a adults.
Alguns d'aquests llibres poden incloure retoladors o pintura, de manera que no els haureu de comprar
Pas 5. Escriviu la vostra experiència
De vegades, expressar sentiments, frustracions i pors pot proporcionar una sensació de realització. L’escriptura també pot distreure el dolor al braç. Si no podeu escriure a mà, proveu d’escriure. Fins i tot podeu escriure un diari en línia sobre les vostres experiències.
Per exemple, podeu escriure un article sobre com afrontar l'avorriment per a una altra persona que també s'hagi trencat el braç o convertir tota la vostra experiència en una història fictícia
Pas 6. Dibuixa sobre el repartiment
Quan veieu el repartiment en algú i els diferents autògrafs que hi apareixen, és clar que també teniu ganes de signar autògrafs, oi? Per sort, el repartiment ja està al vostre braç. Podeu fer que la gent signi el repartiment o hi dibuixi el vostre. També podeu escriure una llista d’activitats i coses per recordar.
Si dibuixeu sobre un motlle, obteniu un marcador de plata o daurat perquè si el color del motlle és fosc, podeu utilitzar un color més evident
Pas 7. Feu una llista d’activitats quan s’elimina l’elenc
Aquesta activitat és fantàstica quan estàs molt trist pel trencament del braç. Proveu de planificar què voleu fer després que es desactivi el repartiment. Fins i tot podeu escriure-ho en un petit bloc de notes per afegir-lo si recordeu alguna cosa.
- Per exemple, podeu enumerar coses senzilles com picar de mans o tallar menjar. També podeu escriure activitats importants com l’escalada, la natació o el peu de mà.
- Deixeu que la frustració sigui la vostra motivació per provar coses noves quan el vostre braç es cura.
Mètode 2 de 3: familiaritzar-se amb el repartiment
Pas 1. Juga a un joc de taula
Insta la teva família o amics a passar una nit de jocs. Hi ha molts jocs de taula en diversos gèneres. Podeu jugar a jocs curts com ara serps i escales, o a jocs més llargs com Monopoly. També podeu jugar a cartes com Rummy o Uno.
Si no teniu cap joc de taula, proveu de jugar a un joc per a grups de Jackbox com ara Drawful. Només necessiteu un ordinador o un ordinador portàtil, un televisor i un telèfon intel·ligent
Pas 2. Aneu a veure una pel·lícula
Si heu estat atrapat a casa durant molt de temps, proveu de sortir a veure una pel·lícula. Ho podeu fer sol o amb amics. Aquesta és una bona manera de sentir-se productiu sense esgotar-se. Proveu de cercar horaris o pel·lícules amb descompte als cinemes.
Pas 3. Veure una obra de teatre o musical
Intenta trobar un teatre local que tingui espectacles. Aquests espectacles també solen ser més econòmics que anar a un teatre més gran i conegut de la vostra ciutat. Proveu de cercar a Internet els horaris dels programes i seleccioneu el que voleu veure.
Pas 4. Aneu a un museu, un aquari o una biblioteca
Aquesta és una bona manera de moure el cos sense fer servir massa les mans. Fins i tot podeu accedir gratuïtament a aquest equipament públic, segons l’hora del dia, com ara durant el dia o els dies laborables. Normalment també s’ofereix als estudiants preus reduïts de les entrades.
Per als museus i aquaris, normalment hi ha exposicions noves i especials que val la pena consultar
Pas 5. Passar temps amb els amics
Si us sentiu molt avorrit i solitari, demaneu a un amic que us acompanyi. Fins i tot només passar temps junts us pot distreure. La podeu treure si us sentiu avorrit a casa. Com que el vostre amic us vindrà a ajudar, voldrà anar a qualsevol lloc.
- Proveu d’anar al vostre restaurant preferit a sopar. Un lloc familiar us ajudarà a sentir-vos còmode encara que estigueu en un repartiment. Menjar amb amics també és ideal per matar temps i no malgastar diners.
- Si el temps ho permet, proveu també de passejar amb un amic. Podeu passejar pel barri o fins a un parc local. Els amics no només fan que aquesta activitat sigui més divertida, sinó que també és més segura en cas que necessiteu ajuda a causa d’un braç de fosa.
Mètode 3 de 3: recuperar-se sense problemes
Pas 1. Obteniu un repartiment impermeable
Aquest tipus de repartiment és cada vegada més popular. Ara podeu dutxar-vos com sempre, rentar-vos les mans i fins i tot nedar. Aquest repartiment us proporciona més llibertat, de manera que no us heu d’estar atrapats a casa tot l’estiu mentre pateix un braç trencat.
Pas 2. Mantingueu-lo net
Tot i que això pot semblar impossible perquè sou un repartiment, podeu comprar algunes coses per mantenir-vos net. D’aquesta manera, no només “banyeu els ànecs” ni molesteu els familiars i els amics. Així que proveu de cercar coses com:
- Un raspall de dents elèctric, o un raspall de “tuf final”, facilita el raspallat. També podeu comprar un flosser d’accés perquè pugueu utilitzar el fil dental amb una sola mà.
- Desodorant en aerosol. Si no podeu utilitzar les mans del tot, els desodorants en aerosol són més fàcils d’aplicar que el model de hisop. Assegureu-vos que el porteu sense camisa per no embrutar-vos la roba.
- Xampú sec. Aquest xampú és fantàstic si no es pot aixecar completament la mà o si el repartiment no s’ha de mullar. Només cal ruixar i fer massatges a les arrels del cabell. Aquí teniu una manera ràpida de fer que els cabells es vegin acabats de rentar i que no us tacin la roba.
- Si us ho podeu permetre, fins i tot podeu anar al saló a rentar-vos els cabells. Alguns salons ofereixen descomptes si només veniu a rentar-vos els cabells.
Pas 3. Restableix els teus hàbits de son
Una de les coses més molestes de portar un repartiment és ficar-se al llit. Per exemple, és possible que tingueu dificultats per girar quan només pugueu fer servir un braç. Mantenir el braç trencat en una posició tota la nit també pot ser dolorós.
Intenta recolzar els braços amb coixins. Fins i tot podeu construir un fort de coixí per assegurar-vos que no us rodeu als braços mentre dormiu
Pas 4. Proveu una nova manera de menjar
Si no teniu algú que us ajudi a tallar els aliments, us pot costar preparar-los. Per tant, si esteu sols, heu d’escollir aliments que només requereixin una cullera o una forquilla o que siguin prou suaus perquè es tallin les dues eines.
- També podeu utilitzar serveis de lliurament d’aliments, com ara Go-Food o GrabFood, de manera que només cal que espereu que el menjar arribi a casa vostra. La majoria d’aquests aliments ja estan racionats, de manera que no us haureu de preocupar de preparar els àpats.
- Si teniu un pessic, proveu d’utilitzar un tallador de pizza en lloc d’un ganivet.
Pas 5. Porteu roba fàcil de portar
És difícil fixar botons i cremalleres amb una sola mà. Tot i que això es pot fer amb temps i pràctica, és millor no empitjorar el braç ferit en el procés.
- Proveu de portar pantalons elàstics. També heu de portar roba per on pugui passar el repartiment.
- També hauríeu de prioritzar el braç del repartiment perquè no us hàgiu de molestar a treure la roba que ja heu portat si la roba no passa pel repartiment.
Consells
- Gaudeix de la simpatia que aboca tothom. Aquest luxe només és temporal.
- Preneu un analgèsic, però assegureu-vos de consultar un metge.
- relaxar-se; no us estresseu massa.
- Descanseu molt.
- Podeu obtenir pinces de plàstic per recollir objectes de difícil accés.
- Fins i tot podeu utilitzar una regla fina o un penjador per ratllar la picor a l’interior del motlle.
Advertiment
- No facis res arriscat portant un repartiment.
- Abans de dibuixar un repartiment, recordeu que la imatge no es pot esborrar i que queda al repartiment fins que sigui el moment de treure-la.
