Les fractures són lesions que es poden produir a una edat jove o vella. Es poden produir fractures en qualsevol dels tres ossos que formen el braç: l’húmer, el cúbit o el radi. Per tractar adequadament un braç trencat, heu de proporcionar primers auxilis immediats, buscar atenció mèdica i proporcionar el temps i la cura adequats perquè el braç es cicatritzi completament.
Pas
Part 1 de 3: Buscant ajuda
Pas 1. Preste atenció a la situació
En funció de la gravetat del braç trencat, és possible que hagueu de trucar immediatament a una ambulància o anar a l’hospital més proper. Observeu la situació de prop durant un minut abans d’administrar els primers auxilis per evitar més lesions.
- És més probable que patiu una fractura si escolteu un so de craqueig.
- Un altre signe de trencament del braç és el dolor intens que augmenta quan es mou el braç, s’inflen, apareixen contusions, té una forma no natural o té dificultats per girar el palmell de la mà.
- Truqueu a una ambulància o aneu a l’hospital tan aviat com sigui possible si observeu algun dels següents: el pacient no respon, no respira o no es mou; la presència d’hemorràgies greus; dolor pel tacte lleuger o pel moviment; una lesió al braç a la punta, per exemple un dit adormit o la punta es torna blava; la possibilitat de fractures al coll, al cap o a l'esquena; els ossos trencats penetren a la superfície de la pell; o forma anormal del braç.
- Si no podeu trucar a una ambulància, llegiu el següent article: Com donar primers auxilis a un os fracturat.
Pas 2. Alleujar el sagnat
Si una fractura provoca sagnat, s’ha d’aturar el sagnat el més aviat possible. Apliqueu una pressió lleugera a la zona ferida amb un embenat, un drap net o roba neta.
Assegureu-vos de trucar a una ambulància o anar a l’hospital si la ferida sagna
Pas 3. No redreçar els ossos
Si l'os sobresurt o el braç té una forma antinatural, no l'ajusteu en cap cas. Truqueu al metge i estabilitzeu el braç per evitar més lesions i problemes.
Les lesions i el dolor poden empitjorar si els ossos es redreixen i augmenten el risc d'infecció
Pas 4. Estabilitzar el braç trencat
És molt important assegurar-se que el dany a l’os no empitjori. Col·loqueu una fèrula per sobre i per sota de l'os trencat per estabilitzar el braç fins que es doni atenció mèdica.
- Podeu fer servir una gran quantitat d’objectes per fer una fèrula, inclosos els diaris enrotllats o les tovalloles. Feu cinta adhesiva o lligueu un aparell al voltant del braç per mantenir la fèrula al seu lloc.
- Cobrir la fèrula ajudarà a reduir les molèsties.
Pas 5. Apliqueu una compresa freda o gel per reduir el dolor i la inflamació
Apliqueu la compresa a l'os trencat després d'embolicar-la primer amb una tovallola o un drap. Per tant, es pot reduir el dolor i la inflor fins que el metge tracti la lesió.
- No apliqueu la compresa directament a la pell, ja que provocarà congelacions. Emboliqueu la compresa amb un drap o una tovallola per evitar congelacions.
- Deixeu la compresa durant 20 minuts després de cada ús fins que sigueu a l'hospital o a la clínica del metge.
Pas 6. Consulteu un metge
Depenent de la gravetat de la fractura, és possible que necessiteu una fosa, fèrula o aparell per estabilitzar la zona lesionada. El vostre metge pot determinar el millor tractament per a la vostra fractura.
- El metge farà una sèrie de preguntes durant un examen de fractura, inclosos els símptomes, la gravetat i les coses que empitjoren el dolor.
- El vostre metge pot demanar una radiografia o una ressonància magnètica per determinar el millor tractament per a la vostra lesió.
Pas 7. Realitzeu les accions necessàries
Si la fractura és una fractura fora de lloc, és possible que el vostre metge hagi de tornar a col·locar l’os al seu lloc. Tot i que aquest procés és dolorós, el vostre metge pot prendre mesures per ajudar-vos a sotmetre’s al procediment.
- El vostre metge us pot donar sedants musculars o sedants mentre restableix l’os a la seva posició.
- És possible que el vostre metge us doni un repartiment, un aparell ortopèdic, una fèrula o un aparell de protecció per portar mentre es cura.
Part 2 de 3: Organització d'activitats diàries
Pas 1. No oblideu utilitzar el principi RICE
Quan feu les vostres activitats diàries, no oblideu el principi RICE: descans (descans), gel (fred), compressió (compressió), elevació (pujada). El principi RICE us ajudarà a realitzar les vostres activitats diàries amb facilitat.
Pas 2. Descanseu el braç
Doneu al braç temps de descans durant tot el dia. L'os es curarà bé si no es mou. A més, els dolors i dolors seran prevenibles.
Pas 3. Refredeu el braç amb gel
Apliqueu un paquet de gel al braç. Per tant, la inflamació i el dolor es poden reduir.
- Utilitzeu gel tan sovint com calgui durant 20 minuts a la vegada.
- Emboliqueu la compresa amb una tovallola o un drap perquè el motlle no es mulli.
- Si la compresa és massa freda o la pell es queda adormida, traieu la compresa del braç.
Pas 4. Comprimiu la lesió
Emboliqueu o comprimeu el braç amb un embenat elàstic. Això reduirà la inflamació i el dolor.
- La inflamació pot provocar la immobilitat del braç. La compressió pot evitar que això passi.
- Utilitzeu la compressió fins que la zona lesionada deixi de ser inflada o recomanada per un metge.
- Podeu trobar benes de compressió i vendes a farmàcies, botigues de subministraments mèdics i supermercats.
Pas 5. Aixequeu els braços per sobre del cor
Aixequeu el braç per sobre del nivell del cor, ja que reduirà la inflamació i us ajudarà a mantenir el braç en moviment.
Si no es pot aixecar el braç, ajudeu amb coixins o mobles
Pas 6. Protegiu el motlle de l'aigua
Mentre nedar o remullar-se a la banyera és prou fàcil de no fer, banyar-se amb dutxa o cisterna pot ser més difícil a mesura que es cura. Proveu-vos un bany d’esponja per netejar-vos i evitar que es mulli el llançament o l’aparell. D’aquesta manera, us garantireu una curació adequada sense cap tipus d’infecció ni irritació.
- Podeu embolicar el motlle en plàstic pesat, com ara una bossa d’escombraries o una bossa de plàstic. Assegureu-vos que tot el repartiment estigui embolicat correctament i de manera segura.
- És una bona idea col·locar una tovallola petita sobre el motlle per evitar que l’aigua s’enfonsi i hi passi. No només es mantindrà la integritat del repartiment, sinó que s’evitarà la irritació i la infecció de la pell.
- Si el repartiment ja està mullat, asseceu-lo amb un assecador per evitar danyar-lo. Si el repartiment està mullat, truqueu al vostre metge i pregunteu quin és el seguiment.
Pas 7. Porteu roba raonable
Posar-se i despullar-se pot ser força difícil quan es porta un repartiment. Trieu roba fàcil de posar i treure sense que us incomode.
- Trieu roba fluixa amb grans aixecaments. Pot ser més fàcil si porteu una camisa de màniga curta o sense mànigues.
- Si fa fred, podeu embolicar l’espatlla del braç trencat amb una camisa càlida. Mantingueu els braços amb roba d’abric per mantenir-vos calent
- Si voleu portar guants però no podeu, proveu de posar-vos les mans als mitjons.
Pas 8. Utilitzeu el braç no dominant
Si el vostre braç dominant està trencat, utilitzeu l’altra mà tant com sigui possible. Pot trigar una mica a acostumar-se, però us pot ajudar a realitzar les vostres activitats diàries.
Apreneu a rentar-vos les dents, pentinar-vos o utilitzar estris de cuina amb la mà no dominant
Pas 9. Demaneu ajuda
Algunes activitats són massa difícils de fer soles amb un braç trencat. Demaneu ajuda als amics o familiars mentre el vostre braç es cura.
- Podeu demanar a un amic que prengui notes a l’escola o que escrigui un paper. També podeu demanar permís al professor per gravar les lliçons a classe.
- Els desconeguts solen tenir l’amabilitat d’ajudar les persones amb els braços trencats. Per exemple, portant queviures o agafant la porta quan entreu o sortiu, podeu intentar demanar ajuda a un desconegut mentre us feu mal al braç.
- Eviteu activitats massa extenuants. Algunes activitats, com ara conduir, són difícils de fer amb un braç trencat. Demaneu ajuda a amics o familiars per conduir-vos o utilitzar el transport públic.
Part 3 de 3: accelerar la curació
Pas 1. No us moveu massa
Per obtenir una recuperació ràpida, mantingueu el braç el més quiet possible. Fins i tot si esteu en un repartiment, no moveu ni colpeu massa el braç.
- Això és especialment important si teniu una fractura i el metge està a l'espera de fer un motlle després que la inflamació del braç hagi disminuït.
- És una bona idea esperar unes setmanes per tornar a les activitats normals o fins que obtingueu l’aprovació del metge.
Pas 2. Controleu els dolors amb la medicació
Podeu sentir dolor per la fractura. Els medicaments poden ajudar a alleujar el dolor perquè pugui sentir-se una mica còmode i no mogui massa el braç.
- Podeu prendre analgèsics sense recepta, com ara aspirina, ibuprofè, naproxè sòdic o acetaminofè. L’ibuprofè i el naproxè sòdic també poden reduir la inflamació.
- Els nens i adolescents menors de 18 anys no haurien de prendre aspirina tret que l’aprovi un metge.
- Heu d’evitar l’aspirina i altres medicaments que puguin aprimar la sang si la fractura penetra a la pell o s’acompanya de sagnat.
- Si el dolor és prou sever, el metge pot prescriure un alleujament del dolor amb narcòtics durant uns dies.
Pas 3. Visiteu un centre de rehabilitació o fisioteràpia
En molts casos, la teràpia de rehabilitació es pot iniciar immediatament després del tractament inicial. La rehabilitació pot començar amb moviments simples per minimitzar la rigidesa i avançar cap a la fisioteràpia de forma gradual un cop eliminat el llançament, el braç o el braç.
- La rehabilitació només s’ha de dur a terme amb el permís i sota la direcció d’un metge.
- La rehabilitació inicial pot incloure moviments senzills per augmentar el flux sanguini i reduir la rigidesa del braç.
- La teràpia física pot restablir la força muscular, el moviment de les articulacions i la flexibilitat del braç després d’eliminar el llançament o l’aparell o completar la recuperació postoperatòria.
Pas 4. Fer cirurgia si la fractura del braç és greu
La cirurgia es realitza si el pacient presenta una fractura complexa o una fractura que causa una fractura. La cirurgia pot ajudar a garantir que el braç es cura correctament i a minimitzar el risc de fractures posteriors.
- Durant la cirurgia, el cirurgià inserirà un dispositiu de fixació que us estabilitzarà els ossos. Els cargols, claus, plaques i cables són diferents tipus d’eines de fixació. Aquests dispositius ajuden a mantenir els ossos en posició durant el procés de recuperació.
- En aquest procediment, se us administrarà un anestèsic local mentre el metge insereix i fixa el dispositiu de fixació.
- El temps de recuperació sovint depèn de la gravetat de la fractura del braç i del grau de realització del tractament.
- Després de la cirurgia, és possible que necessiteu fisioteràpia per restaurar la força, la flexibilitat i el moviment de les articulacions.
Pas 5. Menja aliments que enforteixin els ossos
Establir un menú dietètic que inclogui aliments rics en calci i vitamina D per enfortir els ossos. Aquests aliments també proporcionaran els nutrients necessaris per fer créixer els ossos del braç i evitar futures fractures.
- El calci i la vitamina D poden treballar junts per enfortir els ossos.
- Les bones fonts de calci són la llet, els espinacs, la soja, la col, el formatge i el iogurt.
- Podeu prendre suplements de calci si la dieta sola no pot satisfer les vostres necessitats de calci. Tot i això, intenteu treure el màxim calci possible dels aliments.
- Les bones fonts de vitamina D inclouen salmó, tonyina, fetge de vedella i rovells d’ou.
- Igual que el calci, podeu prendre suplements de vitamina D per complementar la vostra dieta.
- Penseu en la possibilitat de menjar aliments enriquits amb calci o vitamina D. Molts sucs de fruites com el raïm o les taronges contenen calci o vitamina D. Alguns productes lactis estan enriquits amb vitamina D.
Pas 6. Feu aixecament de peses per enfortir els ossos
Tot i que molta gent pensa que l’entrenament amb peses només enforteix els músculs, els ossos realment responen a l’entrenament. Les persones que fan exercici físic tenen una densitat òssia més elevada, i l’exercici també ajuda a l’equilibri i la coordinació del cos, reduint així les possibilitats de caigudes i accidents.
- Proveu aixecament de peses, caminar, escalar, trotar, pujar escales, tennis i ballar per enfortir i mantenir els ossos.
- Assegureu-vos que consulteu el vostre metge abans de començar un programa d’exercicis, especialment si teniu osteoporosi (ossos porosos).
