A moltes persones els agrada la agradable sensació d’embriaguesa que es nota quan es pren alcohol. Beure alcohol pot reduir les inhibicions perquè allibera dopamina, un producte químic que us fa sentir més feliç. A la majoria de la gent li agrada augmentar la felicitat. No obstant això, hi ha molts problemes potencials amb el consum d’alcohol, inclosos els efectes secundaris físics i emocionals. A més, l’accés a l’alcohol de vegades impedeix que la gent begui. Afortunadament, hi ha moltes maneres d’aconseguir aquesta agradable sensació d’embriaguesa sense beure. Provar coses noves pot ser tan eficaç com intentar obtenir aquesta sensació.
Pas
Mètode 1 de 3: fer una aventura
Pas 1. Visiteu un gimnàs o parqueu a la vostra zona
L’exercici és una de les maneres més populars d’experimentar una ressaca sense beure alcohol. Fer sessions regulars d’exercici cardiovascular pot alliberar endorfines, serotonina i dopamina del cos, que són productes químics del cervell. Quan s’alliberen, aquestes substàncies poden crear una mena de sentiment eufòric similar al de l’embriaguesa.
L'exercici regular pot tenir un efecte durador sobre l'estat d'ànim. Cerqueu un exercici que us funcioni. Si us agrada socialitzar, proveu d’unir-vos a una classe grupal, com ara una classe de dansa cardio o un camp d’inici. Si us agrada la solitud, penseu a córrer
Pas 2. Fer salt de pont
Per a la majoria de la gent, el moviment ràpid que prové d’esports extrems és el millor tipus de ressaca que es pot obtenir. Si busqueu una experiència que alteri la ment sense beure, hi ha moltes opcions per a vosaltres. Per exemple, podeu provar el paracaigudisme, el ràfting amb aigües braves o el surf de neu. Totes aquestes activitats tenen un impacte significatiu en l’estat mental, igual que l’exercici físic.
Proveu de trobar un grup d'activitats d'aventura a la vostra zona. Sovint podeu unir-vos a una expedició grupal per a activitats com escalada en roca o estelades. Això pot reduir el cost dels esports extrems i també ajudar-vos a fer nous amics que comparteixin els vostres interessos
Pas 3. Enamorar-se
Les persones enamorades es descriuen sentint-se fora de control i fora de control. Enamorar-se o estar en la luxúria pot afectar el cervell humà de la mateixa manera que l’alcohol o les drogues. Quan us enamoreu, els nivells de dopamina augmenten, creant una sensació d’eufòria. A més de l’eufòria, l’amor també pot fer que la gent se senti tímida, més generosa i reduir els nivells d’estrès.
Pas 4. Sent l'atmosfera de la natura
Us heu adonat que, de vacances, us sentiu com una altra persona? Probablement es deu al fet que la majoria de nosaltres escollim utilitzar els nostres temps d'inactivitat per sortir del nostre entorn mundà i, per a la majoria de la gent, aquest entorn mundà és un entorn urbà. Quan esteu a la platja, a la muntanya o al bosc, el vostre cervell sembla processar informació diferent. Els sons eren més forts, els colors eren més brillants i l’aire se sentia diferent. És com la sensació d’estar borratxo. Llavors, surt al carrer!
Pas 5. Passeu per la muntanya russa
El camp de jocs de la vostra zona pot ser un bon lloc per trobar la diversió que esteu buscant. Hi ha moltes atraccions que us poden fer feliç, tant si esteu provant l’últim tipus de súper muntanyes com si passegeu per l’aigua. Les muntanyes russes us poden donar la mateixa sensació que beure alcohol. Us podeu imaginar marejar-vos, tremolar i desorientar-vos. I sovint acaba preparant-se per a una ronda més.
Mètode 2 de 3: utilitzar la imaginació
Pas 1. Reprodueix música
La majoria de la gent ha experimentat reaccions emocionals a la música. La reacció podria ser escoltar una cançó preferida de l’institut, una cançó de ball al vostre casament o una cançó preferida de la vella família que provoca una reacció física i mental molt rara en la majoria de la gent. Alguns tipus de música poden portar una persona a un lloc i un temps diferents. En altres paraules, la música ens pot treure de la realitat durant un temps. La música pot crear una reacció eufòrica en els humans. I, com tot el que fa a la música, tot depèn del vostre gust personal.
Pas 2. Centreu-vos en el costat infantil de vosaltres mateixos
Vols sentir-te marejat i desorientat? Els nens són els experts! Pensa en la teva infància. Recordes la sensació d’alegria que prové de girar en cercles fins que caus? Per què no proveu-ho de nou? També podeu fer voltes o portar un amic a un parc o parc infantil de la vostra zona. Cerqueu un turó on baixar o jugar amb un gronxador i gireu el més amunt possible.
Pas 3. Intenteu espantar-vos d'una manera ximple
La por pot produir els mateixos sentiments que la borratxera pot provocar. Un tret comú és la sensació de pèrdua de control. Quan es fa de manera responsable, aquesta sensació de pèrdua de control pot provocar un augment d’adrenalina i felicitat. A més, una vegada que la ment s’adona lògicament que realment no corre cap perill, poden sorgir emocions i emocions, cosa que val la pena.
Hi ha moltes maneres d’espantar-se. Agafeu un llibre amb una història fantasmagòrica o mireu un programa de televisió que trepitgi el cor a la televisió. Millor encara, porteu un amic i acampeu al jardí del darrere. Feu una cursa per veure qui pot provocar més crits amb les històries de fantasmes més espantoses
Pas 4. Quedeu-vos fins tard
Sentir-se atordit és una de les reaccions més freqüents al consum d’alcohol. Podeu intentar imitar-lo fent que el cos estigui el més cansat possible. Obliga’t a quedar-se despert tard i a llegir o mirar la televisió fins que us obligueu a obrir els ulls. És com si tingués el gust de beure massa. No obstant això, no és bo provar aquest mètode quan tingueu negocis importants a l’escola o treballeu l’endemà.
Pas 5. Prendre cafè
O altres begudes que contenen cafeïna. L’excés de cafeïna en qualsevol beguda pot causar nerviosisme i pot donar-li la sensació d’ansietat que s’obté quan està borratxo. La cafeïna també us pot fer més parlador i amable. Tingueu en compte que massa cafeïna no és bona per a la vostra salut, ja sigui mentalment o físicament.
Mètode 3 de 3: Comprendre els sentiments borratxos
Pas 1. Canvieu l'estat d'ànim
Sentir-se borratxo pot afectar el vostre estat d’ànim. Alguns d'aquests canvis són positius i alguns de vosaltres els evitarà probablement. L’alcohol provoca reaccions químiques al cervell i aquestes reaccions també poden ser causades per altres activitats. És per això que és possible que pugueu sentir els efectes de beure alcohol sense beure’l. Alguns canvis en l'estat d'ànim inclouen sensacions d'augment de la felicitat, confusió o alegria. D’altra banda, el vostre estat d’ànim es pot enfosquir i també podeu experimentar sentiments de solitud o ansietat.
Pas 2. Canviar el comportament
La sensació d’embriaguesa pot fer que la gent comenci a actuar d’una manera diferent. Si els productes químics del cervell experimenten una nova reacció, és molt probable que es produeixin alguns canvis de comportament. Per exemple, quan se sent borratxo, pot ser que es converteixi en més extravagant i xerraire. Aquest efecte secundari és probable perquè se sent una mica més tranquil i segur. D’altra banda, pot ser introvertit i fins i tot una mica enfadat.
Pas 3. Sentiu la diferència física
Quan tingueu la sensació de beure, notareu alguns canvis físics. És possible que comenceu a tenir son o atordiment, com si volgués dormir. Els marejos són una altra cosa que se sol experimentar quan es beu. La vostra visió es torna borrosa i és possible que tingueu problemes per mantenir l’equilibri quan intenteu caminar. Les persones també solen experimentar reaccions físiques més lentes quan se senten borratxos.
Pas 4. Gaudeix de la nova sensació
A la gent li agrada la agradable sensació d’estar borratxo perquè se sent nou i emocionant. Aquesta sensació pot ser plaent, així com provar noves experiències. Experimentar amb aquests nous sentiments i efectes és molt divertit, sempre que tingueu cura. Assegureu-vos de conèixer els vostres límits i ser conscients del vostre entorn quan intenteu obtenir una agradable sensació d’ebria.
