El seu primer període pot ser una experiència aterradora i vergonyosa per a una noia, sobretot si no està preparada o se sent avergonyida de parlar-ne obertament amb els seus pares. Si voleu assegurar-vos que la vostra estimada filla vegi el seu primer període com una part positiva i natural de la seva vida, podeu celebrar aquesta fita important. Les celebracions poden ser senzilles o més festives. Feu que la celebració formi part d’una conversa amb la vostra filla sobre la seva majoria d’edat que abasta diversos anys i adapteu-la a la seva personalitat.
Pas
Mètode 1 de 3: elaboració d’una caixa de regals menstruals
Pas 1. Feu una caixa de regal per a la celebració
Podeu fer servir una cistella vella o comprar una petita caixa de fusta a una botiga d’artesania. Trieu una mida de caixa prou gran com per contenir diversos regals. Decora la caixa de manera que reflecteixi la personalitat de la teva filla i el seu color preferit.
Podeu triar un tema únic o alguna cosa més elegant, en funció de la personalitat de la princesa. Potser la vostra estimada filla és una d’aquestes persones que tracta la seva primera menstruació amb bromes o potser prefereix tenir records inoblidables que li portin llàgrimes als ulls
Pas 2. Prepareu un kit que pugui portar a l’escola
A més de la caixa de regal, és possible que la vostra filla necessiti alguna cosa per guardar els subministraments essencials per quan vagi a l’escola. El kit ha de ser prou petit per cabre fàcilment a la motxilla (per exemple, una funda per a llapis), però prou gran com per contenir uns quants coixinets i altres elements essencials.
No etiqueteu el kit com a "menstrual" ni compreu res vermell. Pot ser que us sembli divertit o divertit, però la vostra estimada filla pot estar en desacord
Pas 3. Ompliu la caixa i el kit amb els elements necessaris
El propòsit de fer caixes i kits és que la vostra filla se senti preparada per a qualsevol situació relacionada amb la menstruació. Per tant, incloeu elements que són clarament necessaris. Si encara encaixa, no hi ha res dolent en afegir altres articles que creieu adequats a les necessitats especials de la vostra estimada filla.
- Les caixes i kits han de contenir coixinets sanitaris, tovalloletes o tovalloletes humides, gel desinfectant per a mans i roba interior de recanvi bonica.
- La majoria de les dones joves a Indonèsia no estan familiaritzades amb els tampons. Si la vostra filla és nedadora, es poden introduir tampons.
- També podeu incloure un fulletó de consells sobre la menstruació a la caixa de regal. Per exemple, podeu escriure una nota que recordi a la vostra filla que mantingui un jersei de recanvi al seu armari en cas que s’escapi.
Pas 4. Afegiu coses divertides per fer-la somriure
No siguis massa seriós. Aquest moment hauria de ser una celebració! Poseu a la caixa de regal alguns dels bombons o dolços preferits de la vostra filla. Inseriu una targeta que digui que l'estimeu i que sempre estareu a la vostra disposició.
Trieu una targeta sentimental si voleu crear records elegants. Si voleu triar un tema més únic, trieu una targeta alegre i bonica
Pas 5. Afegiu el vostre toc personal a una caixa o a un kit creant el vostre
Tot i que podeu comprar kits ja fets en línia per obtenir idees, el fet de saber que els heu creat us donarà un sentit més profund a la vostra estimada filla.
Pas 6. Afegiu els elements que creieu que necessitarà al kit
Després de fer el regal, pregunteu què en pensa. És possible que hi hagi alguns elements que vulgui afegir al kit per portar-los a l’escola. Porteu la vostra filla a la farmàcia més propera per completar el kit junts.
Mètode 2 de 3: celebrar una primera festa menstrual
Pas 1. Pregunteu a la vostra filla què li agradaria fer per celebrar el seu primer període
Abans de començar a fer cap pla, demaneu permís a la vostra filla i oferiu-li diverses opcions perquè pugui triar la que millor li funcioni. Heu de recordar que l’objectiu és que la vostra estimada filla tingui sentiments positius sobre el seu període. Feu la planificació de la festa junts.
Si la vostra filla té una idea de festa molt diferent de la que voleu, no us molesteu. La festa era per a ell i tenia dret a organitzar-la segons el seu gust
Pas 2. Feu una festa si la vostra filla té una personalitat extrovertida i extrovertida
Convideu alguns amics que es quedin amb vosaltres i facin alguna cosa senzilla, però divertida. Que les noies celebrin a la seva manera. Organitzar una festa positiva i solidària pot convertir-se en una nova tradició entre la vostra filla i els seus amics íntims.
Pas 3. Feu que sigui una nit privada si la vostra filla és un nen tranquil
En alguns casos, les dones joves poden sentir-se incòmodes amb la idea de celebrar el primer període amb els amics (o, pitjor encara, amb els vostres amics). Si és així, feu que la celebració sigui només vosaltres. Celebracions com aquesta significaran més per a algunes dones joves.
Pas 4. Creeu un menú adequat perquè la vostra filla se senti millor
Hi ha molts aliments que poden ajudar la vostra filla a fer front als símptomes que acostumen a acompanyar el seu primer període. Les nous, les verdures verdes i els aliments rics en ferro o potassi poden ser bones opcions per mantenir-la sana i feliç durant el període menstrual.
- Prepareu diversos bols de llavors de gira-sol i nous. Afegiu-hi una mica de mel per donar-li una mica de dolçor. Serviu grans porcions d'enciam d'espinacs i feu pa de plàtan per postres.
- També podeu preguntar a la vostra estimada filla si realment vol menjar. Els brownies de xocolata poden ser una opció que sol tenir molta demanda.
Pas 5. Juga amb el menú si la teva filla necessita humor
Si el sentit de l’humor de la teva filla s’adapta al seu menú d’època, fes que el menjar i la beguda siguin una mica ximples. Trieu un menjar, beguda o plat vermell que simbolitzi la fertilitat per celebrar el vostre primer període.
Alguns exemples de menús que es poden triar són el tofu d’ou (amb un gran nombre d’ous), els espaguetis amb salsa vermella i els pastissets de vellut vermell. També podeu servir suc de fruites de drac vermell o fins i tot llimonada de sosa rosa. Si el clima és fred, trieu una beguda que pugui escalfar el cos
Pas 6. Disposar d’un massatge mutu per alleujar el dolor menstrual
Si teniu previst dormir amb diverses noies, no voldran fer massatges a la panxa. No obstant això, fer un massatge a les espatlles i al coll pot relaxar la tensió muscular i, al seu torn, pot ajudar a alleujar el dolor menstrual.
Si celebres sol amb la teva estimada filla, pots parlar d’altres maneres d’alleujar aquest dolor. Podeu ensenyar-li a fregar suaument la panxa inferior o donar-li un coixinet de calefacció
Mètode 3 de 3: Feu que la vostra estimada filla se senti còmoda
Pas 1. Intenteu no tractar el tema de la pubertat alhora, sinó gestioneu-lo a mesura que avança al llarg dels anys
Podeu començar a parlar del cos de la vostra filla tan aviat com faci preguntes. Normalment això passa una vegada que pot parlar. Organitzeu la conversa adequada a l’edat de la vostra filla per etapes a mesura que avança. No mantingueu una llarga conversa sobre la menstruació alhora.
Podeu parlar de les parts del cos i les seves funcions amb nens molt petits. A mesura que la vostra filla creixi, proporcioneu més detalls per assegurar-vos que entén la informació que ens proporcioneu
Pas 2. Prepareu els subministraments adequats
La majoria de les adolescents tenen el primer període al voltant dels 12 o 13 anys. Alguns poden tenir la menstruació als 9 o 10 anys. Quan la vostra filla entri en aquest rang d'edat, comenceu a proveir-vos dels articles necessaris per al seu kit. D’aquesta manera, no haureu d’entrar en pànic i córrer a la farmàcia a la nit amb la vostra filla plorant al seient del darrere.
Pas 3. Parleu de la menstruació com una experiència positiva
No en digueu una "maledicció", ni cap altre terme igualment terrorífic. És important que la vostra filla entengui que la menstruació és una part natural de la vida de la dona a mesura que creix. La menstruació és un bon senyal que creix.
Digueu-li a la vostra filla que la menstruació no és vergonyosa. Expliqueu que totes les dones i dones joves ho experimenten. De fet, la supervivència humana depèn de la menstruació perquè forma part del procés per convertir-se en mare
Pas 4. Respon les preguntes de la teva filla de manera directa i honesta
És possible que tingui moltes preguntes a fer. És possible que conegueu les respostes a algunes preguntes, però d’altres no. Durant la conversa, intenteu mantenir l’ambient còmode i obert i assegureu-vos que la vostra filla sàpiga que no hi ha males preguntes.
- Les preguntes més habituals són: "Per què els meus altres amics encara no tenen les regles", "Puc nedar encara", "Quant dura la meva regla", "Per què va passar" o "Sóc normal?"
- Digueu-me francament si no sabeu la resposta a la pregunta. Aprofiteu aquesta oportunitat per buscar respostes bones i de confiança junts. Podeu fer una cerca en línia, buscar-la en un llibre o trucar a un metge.
Pas 5. Llegiu un llibre o mireu un vídeo junts
No podeu donar un enllaç de llibre o de vídeo i assumir que la tasca està feta. Probablement no llegirà ni mirarà res del que li doneu, de manera que no està preparat per a res. Exploreu junts i feu que el moment formi part d’una experiència compartida.
Alguns llibres que poden ser bones referències inclouen Què està passant al meu cos? de Lynda Madaras i My Body, My Self for Girls del mateix autor. Podeu comprar aquests llibres a les botigues en línia
Pas 6. Comparteix la teva experiència personal per aconseguir el teu primer període per augmentar la seva confiança
És possible que la vostra filla vulgui escoltar una història vergonyosa que heu viscut en una situació similar. Això el pot fer riure i sentir-se més còmode. Pot pensar que aquesta experiència és molt estranya. Per tant, doneu-li l’oportunitat de dir-li el que necessita de vosaltres.
Tingueu en compte que no tots els pares aconsegueixen el període i ja està bé. Si la vostra filla vol parlar amb algú que té la menstruació, ajudeu-la a parlar amb un amic, un familiar o un metge. D’aquesta manera, encara li proporcionareu el suport que necessita i sap que prové de vosaltres
Consells
- Ajudeu la vostra estimada filla a mantenir un diari per fer un seguiment del seu cicle menstrual. Aquesta és una bona manera d’acostumar-la a planificar el període i les notes poden ser informació útil per als metges.
- Assegureu-vos que la vostra filla estigui còmoda durant el període. Feu-la sentir segura per fer-vos saber quan arriba el seu primer període.
- Abans que arribi el primer període, és important que mantingueu una xerrada privada amb la vostra estimada filla sobre el tema. Al principi pot semblar incòmode, però mantenir una conversa oberta amb tu i poder fer preguntes el farà sentir segur i a gust. Intenta no donar-li només un llibre sobre la pubertat i després deixar-lo anar.
- Si la vostra primera experiència menstrual va resultar especialment incòmoda, no l’espanteu entrant en detall amb la vostra filla. Està bé fer-vos saber que algunes dones tenen dolor menstrual, però que no sembli que segurament passarà. Recordeu, tothom té una condició corporal diferent. La seva experiència pot ser diferent de la vostra.
- Assegureu-vos d’explicar el vostre període abans que la tingueu la vostra filla. D’aquesta manera, no entrarà en pànic i no tindrà ni idea del que passa.
