Evitar l’embaràs durant el coit requereix una planificació. Amb les habilitats de planificació familiar i anticoncepció disponibles per a persones sexualment actives avui en dia, l’embaràs no ha de succeir si es té cura i percepció. Podeu prevenir l’embaràs evitant la penetració, utilitzant anticonceptius si esteu sexualment actius o parlant amb el vostre metge sobre control de la natalitat hormonal o cirurgia.
Pas
Mètode 1 de 4: evitar la penetració
Pas 1. Apreneu què significa l'abstinència
L’abstinència és un mètode que moltes persones utilitzen per prevenir l’embaràs i les malalties de transmissió sexual. L’abstinència es pot practicar de diverses maneres i per diversos motius. No hi ha una definició correcta, però el motiu general i l’objectiu de l’abstinència és prevenir l’embaràs i les malalties de transmissió sexual (MTS).
- El sexe sense penetració (exercici extern) és una forma de tabú, és a dir, no fan ni eviten la penetració. Això significa que es permet qualsevol forma de joc o qualsevol altra relació sexual.
- L’abstinència també es pot definir en no realitzar cap activitat sexual amb una parella.
Pas 2. Només tenir relacions sexuals sense penetració
Evitar que els espermatozoides arribin a la vagina és una manera eficaç de prevenir l’embaràs. En lloc de tenir relacions sexuals que impliquin una penetració vaginal amb el penis, intenteu:
- Petons
- Masturbació
- distingint
- palpant
- Fer fantasies sexuals
- Ús de joguines sexuals
- Sexe oral
- sexe anal
Pas 3. Parleu amb la vostra parella sobre els avantatges i desavantatges de l'abstinència
A moltes persones els resulta difícil fer-ho, però des de la perspectiva de la prevenció de l’embaràs, l’abstinència és la forma més barata i eficaç d’evitar quedar embarassada. L’abstinència tampoc no té efectes secundaris mèdics ni relacionats amb les hormones en comparació amb altres mètodes de prevenció de l’embaràs.
- Els beneficis de l’abstinència van més enllà de la prevenció d’embarassos no desitjats. L'abstinència es pot fer fins que estigui a punt per tenir relacions sexuals o fins que trobi la parella adequada per tenir relacions sexuals. L’abstinència pot ser una manera de mantenir una relació sentimental sense ser sexualment actiu. A més, l'abstinència es pot practicar per simbolitzar una elecció moral o religiosa.
- L’inconvenient de l’abstinència prové de les persones que tenen dificultats per evitar relacions sexuals i que mantenen relacions sexuals sense educar-se adequadament ni protegir-se de l’embaràs i les MTS.
Pas 4. Trobeu una parella que respecti la vostra elecció d’abstenir-vos
Pot ser difícil establir o mantenir una relació amb algú que no accepta tabús. Seria una bona idea parlar amb la vostra parella de les vostres opcions i explicar-los què significa el tabú i per què heu decidit fer-ho.
- Parleu amb la vostra parella abans que la vostra relació sigui íntima. És molt important i útil parlar amb la vostra parella del que espereu d’una relació i dels límits que podeu tenir o no. Determinar què és permès o adequat en la vostra relació us pot ajudar a aclarir i evitar malentesos quan practiqueu activitats sexuals.
- L’abstinència no dura per sempre, tret que es vulgui. Les vostres relacions i creences poden canviar amb el temps o l’experiència.
Mètode 2 de 4: utilitzar el mètode de control de l’embaràs
Pas 1. Utilitzeu un preservatiu durant l'activitat sexual
Si s’utilitzen correctament i de manera coherent, els preservatius poden ajudar a prevenir l’embaràs mentre es gaudeix del sexe. Els preservatius estan disponibles en una gran varietat de colors, sabors i textures. Els podeu comprar a les farmàcies o obtenir-los de franc a les clíniques de salut.
- També es poden utilitzar preservatius femenins. Igual que els preservatius habituals que s’utilitzen per al penis, els preservatius femenins contenen líquid pre-ejaculat i semen.
- Si s’utilitzen i s’utilitzen directament, els preservatius són efectius al 98% per prevenir l’embaràs. És molt important que aprengueu a utilitzar preservatius, que llegiu les dates de caducitat i que comproveu que són adequats per utilitzar-los.
Pas 2. Utilitzeu un espermicida per ajudar a prevenir l'embaràs
L’espermicida és un gel, escuma o capa fina que s’aplica als preservatius i que bloqueja l’entrada a l’úter amb productes químics que maten l’esperma. Aquests productes es poden comprar a farmàcies, farmàcies i minoristes o ja es troben en determinades marques i tipus de preservatius.
- Quan s’utilitzen sols, els espermicides vaginals només són efectius al 78%, però quan es combinen amb preservatius, l’eficàcia augmenta fins al 95% o més.
- Les dones que utilitzen espermicida han d’estar estirades a l’esquena una estona després del sexe per assegurar-se que l’espermicida quedi al coll de l’úter.
- Els espermicides poden causar infecció, tant a la vagina com al penis, i poden causar irritació. Consulteu el vostre metge si teniu irritació o molèsties després d'utilitzar espermicida.
Pas 3. Utilitzeu una esponja anticonceptiva
L’esponja anticonceptiu és una esponja petita en forma de bunyol que conté espermicida i es col·loca dins de la vagina i al llarg del coll de l’úter. Vostè i la seva parella no podran sentir l’esponja si s’insereix correctament. Aquestes esponges no són tan habituals com els preservatius i els espermicides, i normalment aquestes esponges són més cares. Parleu amb el vostre farmacèutic si no en trobeu cap. Per utilitzar l’esponja anticonceptiva:
- Primer, humitegeu l’esponja amb 2 cullerades (30 ml) d’aigua per activar l’espermicida. Traieu l’excés d’aigua.
- Introduïu l’esponja a la vagina fent lliscar l’esponja al llarg de la paret posterior de la vagina fins arribar al coll uterí. El costat corbat o còncau hauria d’estar orientat cap al coll uterí i la corda que envolta l’esponja hauria d’estar orientada cap a l’exterior de la vagina per facilitar-vos l’eliminació.
- Deixeu l’esponja a la vagina durant 24 hores. Heu de deixar-lo a la vagina durant almenys 6 hores després del coit (penetració).
- Traieu l’esponja rentant-vos primer les mans i agafant la corda embolicada al voltant de l’esponja i traient-la amb cura de la vagina. Assegureu-vos que l’esponja estigui intacta quan la traieu.
Pas 4. Realitzeu la inserció anticonceptiva diafragmàtica
Els anticonceptius de diafragma funcionen de la mateixa manera que les esponges anticonceptives. No obstant això, l’anticoncepció del diafragma està feta de goma amb vores flexibles. A diferència de l’esponja anticonceptiva, l’anticonceptiu del diafragma està disponible en diverses mides. El vostre metge us mesurarà la pelvis i us demanarà un anticonceptiu diafragmàtic que pugueu posar abans de l’activitat sexual per evitar l’embaràs. Podeu retirar el dispositiu en un termini de 6 hores després de les relacions sexuals o després de 24 hores.
L’anticoncepció diafragmàtica no us protegeix de totes les malalties de transmissió sexual. Pot protegir-se de la gonorrea i la clamídia, però no el protegeix del VIH ni de l’herpes
Mètode 3 de 4: Ús de control de la natalitat hormonal prescrit
Pas 1. Parleu amb el vostre metge sobre una recepta per a píndoles anticonceptives
Les píndoles anticonceptives funcionen per evitar que els òvuls surtin dels ovaris o facin que el moc cervical es faci més espès, evitant que els espermatozoides arribin a l’òvul. Hi ha diverses marques de píndoles anticonceptives que el vostre metge us pot recomanar; el metge us prescriurà la que sigui la millor per a la vostra salut i activitat sexual.
- Comenteu els efectes secundaris i els riscos associats amb el control de la natalitat que se us va prescriure. Per exemple, les dones que fumen més de 35 anys són més propenses a desenvolupar coàguls de sang si prenen píndoles anticonceptives.
- Les píndoles anticonceptives requereixen que sigui disciplinat a l’hora de prendre el medicament a la mateixa hora, cada dia. Una dosi perduda pot augmentar les probabilitats d’embaràs si es manté relacions sexuals durant un moment en què no es prenen píndoles anticonceptives.
Pas 2. Demaneu injeccions anticonceptives
Les injeccions anticonceptives, o Depo-Provera, són injeccions hormonals sintètiques que protegeixen de l’embaràs. Haureu de fer aquesta injecció un cop cada 12 setmanes.
- Depo-Provera allibera una hormona anomenada progestina que impedeix que el cos alliberi un òvul a l'úter i espesseixi el moc que recobreix el coll uterí per evitar que els espermatozoides entren a l'úter.
- Parleu sempre dels riscos i efectes secundaris per a la salut sempre que decidiu utilitzar el control de la natalitat.
Pas 3. Utilitzeu anticoncepció d'emergència si els vostres mètodes principals de control de la natalitat no funcionen
Conegut com la píndola del matí, aquest anticonceptiu d’emergència treballa per evitar que l’òvul surti de l’ovari durant un temps més llarg de l’habitual. Es tracta d’assegurar que qualsevol esperma mor o s’elimina del cos. Una persona pot trigar fins a 6 dies a quedar-se embarassada. No es pot utilitzar anticoncepció d’emergència de manera rutinària per prevenir l’embaràs.
- Compreu anticoncepció d’emergència en forma de pastilles que es venen sense recepta sense recepta mèdica a les farmàcies. Si teniu 17 anys o més, el podeu comprar sense recepta mèdica a la clínica més propera.
- Preneu la píndola segons les indicacions. Algunes píndoles anticonceptives recomanen 1 píndola per a una dosi, mentre que altres recomanen 2 píndoles per a una dosi.
Mètode 4 de 4: tingueu en compte l’esterilització
Pas 1. Assegureu-vos que l'esterilització sigui l'elecció correcta per a vosaltres
Assegureu-vos de no quedar-vos mai embarassada abans d’optar per la cirurgia com a forma de control de la natalitat. No hauríeu d’operar-vos per prevenir l’embaràs si és probable que vulgueu tenir més fills en el futur.
- Moltes persones s’esterilitzen perquè no volen posar en risc la seva salut o no volen transmetre determinades mutacions genètiques o malalties a la seva descendència o als seus fills.
- L’esterilització és un greu problema que afecta no només a vosaltres i al vostre cos, sinó també a les persones que us envolten. Si teniu parella o família, és molt important discutir la decisió de seguir endavant i fer esterilització. Al final, és clar, és el vostre cos i hauríeu de poder fer el que vulgueu amb ell.
Pas 2. Proveu un mètode d’esterilització no quirúrgic
Essure és un procediment anticonceptiu permanent que crea una barrera natural per a l’embaràs. Aquest procediment es pot fer al consultori mèdic en menys de 10 minuts. S'insereix un dispositiu a cada trompa de Fal·lopi (la trompa que connecta els ovaris amb l'úter) per formar teixit cicatricial, que bloqueja les trompes de Fal·lopi i impedeix que els espermatozoides i els òvuls es trobin.
- Haureu d’utilitzar un mètode anticonceptiu addicional durant 3 mesos després d’aquest procediment. Passen uns 90 dies perquè es formi teixit cicatricial a les trompes de Fal·lopi i que el procediment produeixi resultats.
- Aquest procediment és permanent i no es pot desfer.
Pas 3. Fer esterilització quirúrgica
En aquest procediment, comunament conegut com a lligadura de trompes o "lligadura de trompes", les trompes de Fal·lopi d'una dona estan lligades, tallades o tancades quirúrgicament.
