Hi ha moltes maneres de fer hipnosi. En aquest article es descriuen alguns d’ells.
Pas
Pas 1. Per iniciar la hipnosi, utilitzeu la inducció baixant la mà
Per continuar la hipnosi, seguiu el mètode d’aprofundiment de la hipnosi, que també es descriu a continuació.
Mètode 1 de 3: Inducció de la mà
Pas 1. Demaneu al subjecte que vulgueu hipnotitzar que se senti en una còmoda cadira (si és possible)
Demaneu al subjecte que es recolzi al respatller de la cadira i que ajunti els genolls. Assegureu-vos que el subjecte no estigui parat, perquè després de la hipnosi quedaran tan relaxats que cal agafar-los.
Pas 2. Assegureu al subjecte sobre la seguretat de la hipnosi i que no causarà cap dany al cervell
Pas 3. Agafeu les mans i aixequeu-les directament per sobre de les mans
Es tocaran els palmells i la part posterior de les mans quedarà sobre la taula, amb les mans recolzades sobre les seves.
Pas 4. Digueu-li que premeu la mà el màxim possible (dins d’un límit determinat) mentre mireu el punt de la part posterior del front
Assegureu-vos que el tema estigui totalment concentrat en aquest punt, mantenint les mans baixes.
Pas 5. Al cap d’una estona, distreu-lo
Digueu-li que escrigui el seu propi nom al revés o que canti la cançó de l’alfabet. Quan el focus es distreu, heu de fer les tres coses següents a la vegada:
- Allunyeu la mà de la seva el més ràpidament i sense problemes possible
- Digues la paraula "Dorm!" amb una veu forta
- Tireu el subjecte cap enrere lleugerament, pressionant les espatlles amb els palmells.
Pas 6. Ara el subjecte està inconscient
Continueu aprofundint la hipnosi (guia següent).
Mètode 2 de 3: aprofundir en la hipnosi
Pas 1. El cos del vostre subjecte hipnòtic hauria d'estar inclinat cap endavant al seu seient
Tot i això, el subjecte no estarà massa temps en aquesta posició, de manera que heu de realitzar aquests passos immediatament després de la inducció.
Pas 2. Col·loqueu les mans darrere del coll i comenceu a balancejar el cap d'un costat a un altre
Mentre hi estigueu, digueu una frase com aquesta una i altra vegada:
- "Com més balancejo el cap, més i més profund cauràs en el teu son".
- "Com més balancejo el cap, més profund i profundament dorms més còmode et sentiràs, millor et sentiràs, més profund dormiràs …"
Pas 3. Segueix repetint aquesta frase
Si el cap està a la falda, aixequeu-lo amb cura, de manera que trontolli al seu costat. Assegureu-vos que el tema està bé i xiuxiuegeu-lo suaument per mantenir la calma.
Pas 4. El compte enrere és essencial per a una hipnosi perfecta: utilitzeu les opcions següents per aprofundir en la relaxació del vostre subjecte hipnòtic
- "Dormiu i dormiu més profund ara. Quan compti de 10 a 0, sentireu que el vostre cos dorm cada vegada més profund. Quan arribi a 0, us relaxareu completament i dormireu molt profundament.
-
O bé, utilitzeu aquest compte enrere:
- 10, et sents relaxat,
- 9, dorm cada vegada més profund,
- 8, bé, continua,
- 7, amb cada número que dic, caureu en un son encara més profund,
- 6, més profund, bo,
- 5, cada cop més, relaxeu-vos completament ara,
- 4, 3, bé, ets molt bo,
- 2, més lluny del món,
- 1, 0. ara dorms completament.
Mètode 3 de 3: aprofundir en la hipnosi d’elecció
Pas 1. Digueu-li que el tema es troba a la part superior d’una escala gran i baixarà lentament
Amb cada etapa que travessa, el tema entrarà i aprofundirà i es relaxarà (igual que el compte enrere del mètode anterior). Quan el subjecte arriba a la planta baixa, hi ha una porta al davant. Demaneu al subjecte que surti per la porta i vagi a la sala giratòria. Digueu-li que mentre el subjecte es troba en aquesta sala, el subjecte està hipnotitzat, tant si el subjecte està despert com dormit.
Pas 2. En aquest punt, és una bona idea incloure alguna cosa convincent
Bàsicament, això és el que demostra al vostre subjecte hipnòtic que el subjecte es troba en una hipnosi profunda. Els més habituals són els ulls. Repetiu la frase següent al vostre subjecte hipnòtic diverses vegades.
"Ara els ulls estan tancats. Teniu els ulls tan cansats i adormits que no es poden obrir. Com més intenteu obrir-los, més tancaran els ulls"
Pas 3. Ara demaneu al subjecte que obri els ulls
Assegureu-vos que el tema NO l’obrirà i confirmeu-li aquest fracàs. Si tot va bé, les parpelles es mouran lleugerament però no s’obriran. Si obren els ulls, no us espanteu; reformuleu-los amb seguretat que, si parpellejaven, els ulls serien deu vegades més pesats.
Pas 4. Ara doneu l'ordre (amb un to de comandament en aquest moment) que quan digueu la paraula "dormir" i premeu el dit, el subjecte tornarà a dormir profundament el doble que abans
Digueu-li que el seu cos se sentirà completament paralitzat i relaxat. Digueu-li que el subjecte tornarà a la sala giratòria cada cop que premeu el dit i que el tema anirà cada cop més profund cada vegada que el tema torni.
Pas 5. Ara, diverteix-te amb ell
Un cop hàgiu determinat què voleu fer-li instruccions, digueu que quan en torneu a comptar fins a tres, el tema es despertarà i _. Podeu aconseguir que faci el que vulgueu (assegureu-vos de llegir primer els advertiments!) Sigueu sempre segurs i NO PANICIS.
Pas 6. Un cop hàgiu acabat, torneu el tema a la sala giratòria
Digueu que el tema sortirà aviat de la sala, però continuarà sent tan relaxat com abans. És possible que hagueu de dir les frases següents:
-
Aviat recuperareu la consciència, però us mantindreu relaxats i còmodes. Quan us lleveu, us energitzareu, com si hagués begut 10 tasses de cafè, però sense els efectes secundaris. Us sentireu bé, us sentireu millor que abans. Jo Quan arribi al número 10, es despertarà del son. Quan jo, i NOMÉS jo, picem els dits, tornareu a una relaxant sala giratòria.
Quan us despert, us sentireu refrescats.
Pas 7. Comenceu el compte enrere ara i, a mesura que aneu comptant, feu que la vostra veu sigui cada vegada més forta
Quan arribeu a 10, espereu uns segons. Si el tema encara no està despert, NO us espanteu. Repetiu la frase anterior i torneu-ho a provar.
Pas 8. No cal que digueu la frase en negreta anterior: si voleu hipnotitzar el tema fàcilment més tard, si no, només cal que ho digueu
Consells
- Feu-ho amb confiança !!! Al principi us pot semblar estrany, però no deixeu que això us molesti. Si creieu que això funcionarà, probablement ho farà.
- Si algú no vol estar hipnotitzat o té por de fer-ho, és probable que no ho pugueu fer. Tot i que no és impossible, serà molt difícil de fer.
- Quan hipnotitzeu algú per primera vegada, assegureu-vos que el subjecte sigui algú de confiança i, el que és més important, el subjecte confia en vosaltres.
- Feu creure al subjecte que podeu fer-ho. Si és la primera vegada que ho feu, digueu que ja ho heu fet amb altres persones.
Advertiment
- En cap cas no demaneu a algú que sigui una versió més jove d’ella mateixa. Això pot recuperar memòries emmagatzemades que poden ser traumàtiques.
- Assumeixi la responsabilitat de les seves sol·licituds sobre el tema de la hipnosi. Per exemple, no demaneu a algú amb una cama trencada que salti cap enrere. No demaneu a ningú que faci res perillós. Practiqueu amb el vostre sentit comú per determinar què esteu demanant.
- Controleu-vos sempre. Creu en tu mateix i actua com si sabessis el que fas. Hi ha hagut casos en què la persona hipnotitzant va demanar al subjecte hipnòtic que es despertés de nou i no servís de res. Això fa que l’hipnotitzador entri en pànic de manera que el subjecte hipnotitzant creu que el subjecte no pot despertar.
