Heu vist mai un espectacle de màgia i heu vist com el mag hipnotitzava el públic? Aquest tipus d’espectacle pot ser molt entretingut. Imagineu-vos el divertit que seria veure als vostres amics xisclar com gallines o ballar amb ximples. Podeu aprendre a fer una hipnosi senzilla per practicar-la vosaltres mateixos. Aprenent algunes tècniques bàsiques, podeu hipnotitzar els vostres amics i dir-los que facin coses ximples. Recordeu, hi ha una sèrie de precaucions importants que cal prendre. A més, tingueu en compte que hi ha persones que no poden hipnotitzar-se. Si el vostre amic no fa allò que se li diu, és probable que la seva ment no accepti la hipnosi. Aquests casos són força habituals, fins i tot els professionals poden tenir dificultats per tractar amb persones com aquesta.
Pas
Part 1 de 4: Investigar
Pas 1. Llegiu els detalls del procés
Aprendre a hipnotitzar algú és realment relativament senzill, però cal encertar cada pas. El primer pas per garantir l’èxit és investigar. La hipnosi no és tècnicament una ciència, però molta gent ho creu. Llegiu llibres escrits per professionals del camp de la hipnosi per ajudar a entendre millor el funcionament del procés.
- Assegureu-vos que l'autor tingui una bona reputació. Sovint, algunes persones només intenten vendre un producte, com un DVD, sobre com hipnotitzar algú. Cerqueu llibres escrits per autors que abordin la hipnosi des d’una perspectiva seriosa i professional. La informació que proporcionen pot sens dubte ser més fiable. Llegiu la pàgina de l'autor per veure si té un màster, un doctorat o un doctor en medicina. Aquest criteri demostra almenys que l’autor té un nivell educatiu molt bo. Cerqueu llocs web que ofereixen informació gratuïta; aquesta pot ser una bona manera de determinar si un lloc és creïble o no.
- Demaneu al bibliotecari de la biblioteca més propera que trobi alguns bons llibres de referència sobre el tema. Els bibliotecaris solen tenir sistemes que us poden ajudar a trobar documents útils.
- Demana consell. Parlar amb algú amb coneixements sobre hipnosi pot ser una manera eficaç d’aprendre consells útils. Si coneixeu un hipnotitzador a efectes d'entreteniment a la vostra zona, proveu de posar-vos en contacte amb ells. Diguem que us interessa conèixer més sobre la professió. A la majoria de la gent li agrada parlar del seu treball.
- També podeu consultar un especialista en salut mental de la vostra zona. Molts psicòlegs i psiquiatres utilitzen la hipnoteràpia en la seva pràctica. Proveu de trucar a un d’ells i pregunteu si podeu fer una sessió de preguntes i respostes. D’aquesta manera, es pot aprendre molt.
Pas 2. Cerqueu un voluntari
El següent pas és trobar algú que posi en pràctica allò que heu après. Cal practicar habilitats i començar demanant ajuda a un amic o membre de la família. Expliqueu que l’objectiu és divertir-vos i que voleu practicar aquesta nova afició amb ells.
- Idealment, trieu algú que conegueu bé per practicar la hipnosi. Com més còmode estigui amb algú, més fàcil serà que aquesta persona se senti relaxada al seu voltant i receptiva a la hipnosi.
- Es recomana contractar més d’una persona. Algunes persones són més receptives a la hipnosi que d’altres. Per tant, és una bona idea provar una tècnica que s’ha estudiat amb diverses persones amb personalitats diferents. D’aquesta manera, podeu determinar quins mètodes funcionen millor i quins encara cal millorar.
Pas 3. Penseu en seguretat
Tot i que l’objectiu d’aquest experiment és divertir-se, no s’ha de deixar de banda les mesures bàsiques de seguretat. Per exemple, hauríeu de practicar la hipnosi en un lloc que us proporcioni privadesa i seguretat, com ara el vostre apartament. No és una bona idea practicar la hipnosi en un lloc públic. Segur que no voleu que un dels candidats vagi per un carrer concorregut o es perdi en una multitud.
Feu un pla sòlid. Penseu en quines activitats us agradaria que fes la persona hipnotitzada. Assegureu-vos que totes les activitats que planifiqueu sobre el tema s’adaptin a les seves capacitats físiques
Part 2 de 4: Hipnotitzant el subjecte
Pas 1. Comenceu la hipnosi parlant
Tria les teves paraules amb cura. Les paraules són una de les eines més poderoses quan es practica la hipnosi. La clau és repetir afirmacions que suggereixen què ha de sentir el candidat i com s’ha de comportar. Finalment, hauria de començar a respondre una i altra vegada a les paraules que dius. La hipnosi és un procés. Per tant, no obtindreu resultats instantanis. Pot trigar uns minuts.
- Per exemple, podeu provar de repetir aquesta frase: "Vaja, ja es fa tard". Proveu variacions com: "No teniu son? És tard." La paraula clau és "late night" i és un senyal perquè el subjecte se senti molt cansat.
- També podeu provar de repetir una frase com ara "Aquí fa molta calor". Llavors digueu: "No esteu calent a la jaqueta? Aquí fa molta calor ". El cervell del subjecte li dirà a poc a poc que està calent i li podeu suggerir que es tregui la jaqueta o que vagi a buscar un glaçó de gel.
Pas 2. Ajusteu la modulació de veu per amplificar l'efecte hipnòtic
A més de les paraules, el to de veu també és una part molt important de la hipnosi. La vostra veu hauria de transmetre confiança. El volum del so afectarà molt la resposta del subjecte. No parleu massa fort o es sorprendrà. D’altra banda, no parleu massa suaument, ja que us farà sentir menys segurs.
- Intenteu que la vostra veu soni molt agradable quan feu "suggeriments". Quan repeteix frases com ara "És tard", intenteu mantenir el volum i la velocitat de la vostra veu coherents.
- Si us preocupa que el so no sigui del que esperàveu, proveu de gravar-lo. Podeu escoltar la gravació i prendre nota de la vostra valoració. Per exemple, si la vostra veu sona tímida, intenteu augmentar una mica el volum i actuar com si sabés exactament de què parleu.
Pas 3. Mantingueu el contacte visual per hipnotitzar el subjecte més profundament
Fer un bon contacte visual és molt important quan s’intenta hipnotitzar algú. Això s'aplica tant si esteu practicant una hipnosi secreta com pública. Concentreu-vos en un tema a la vegada i mantingueu un contacte visual constant i constant.
Tot i mantenir el contacte visual, també heu d’observar les expressions facials del subjecte. Sembla que respon a les vostres indicacions? Si no, proveu de canviar el to de la vostra veu o de fer un nou suggeriment
Part 3 de 4: Divertir-se amb els temes
Pas 1. Proveu alguna cosa ximple
Un cop el tema estigui hipnotitzat, podeu començar a divertir-vos. Fàcilment podreu saber si respon a la vostra veu, contacte visual i suggeriments. Hi ha moltes coses divertides que podeu fer amb una persona hipnotitzada. Un cop el tema estigui completament hipnotitzat (esbrinarà quan obeeix els vostres suggeriments), proveu de demanar-li que faci una altra activitat.
Pas 2. Demanar-li que balli
Una de les coses més divertides és demanar al subjecte que faci moviments de ball ximples. Toca música i demana als teus amics que ballin. Digueu-li que ningú no ho mira ni suggeriu-li que participa en un concurs. Animeu-lo mentre balla aplaudint. Això serà molt entretingut.
Proveu de tocar una cançó popular que doni ganes de ballar a la gent. Tria una cançó familiar. D’aquesta manera, el seu subconscient se sentirà més còmode
Pas 3. Feu creure al subjecte que és un animal
Per exemple, el podeu convèncer perquè faci de gat. Els altres amics presents segur que riurien quan el subjecte va començar a roncar, a miañar i a intentar llepar-se.
Seguiu fent suggeriments quan el vostre amic estigui en hipnosi. Per exemple, “Ets un gat. No vols roncar? " El poder de suggeriment és molt important en la hipnosi
Pas 4. Demaneu a un amic que canti
Potser el vostre amic sol ser tímid. Aquesta experiència serà més agradable quan comenci a cantar. Una vegada més, utilitzeu suggeriments. Digueu alguna cosa com ara: No us agrada aquesta nova cançó d'èxit? Segur que el podeu cantar bé!” Pots gaudir quan els teus amics comencen a cantar i donen concerts gratis.
Part 4 de 4: Comprendre els efectes de la hipnosi
Pas 1. Conegueu l’autohipnosi
La hipnosi pot ser molt divertida, però és important saber que la hipnosi es pot utilitzar per tractar certes condicions de salut. Fins i tot seria millor que aprengués a fer auto hipnosi. Un cop hàgiu dominat els conceptes bàsics de la hipnosi, podeu provar-ho vosaltres mateixos. Per descomptat, no podreu mantenir el contacte visual, però us sorprendrà de com el poder del suggeriment us pot ajudar a fer canvis positius.
Per exemple, és possible que tingueu acrofòbia. En aquest cas, podeu utilitzar l’autohipnosi per enfortir la vostra confiança en vosaltres mateixos i reduir les vostres pors. La propera vegada que hagueu de pujar per un tram alt d’escales, intenteu relaxar-vos. Podeu hipnotitzar-vos per pujar escales amb seguretat
Pas 2. Penseu en la hipnosi per fer dormir la gent
Quan hàgiu après la hipnosi, tingueu en compte que a molta gent li sembla una eina molt poderosa. La hipnosi és molt útil per ajudar les persones que experimenten trastorns del son com l’insomni. Un cop hàgiu dominat els conceptes bàsics, podeu ajudar un amic o un familiar que tingui problemes per dormir.
Proveu de gravar frases suggerents per ajudar algú a dormir. Amb el poder de la suggestió i el to de veu adequat, podeu convèncer el subjecte perquè dormi bé
Pas 3. Converteix-te en hipnoterapeuta
Ara que ja sabeu que la hipnotització de la gent pot ser molt entretinguda, és possible que aquesta pràctica tingui altres avantatges. Si trobeu que sou molt hipnotitzadors d’altres persones, potser no estaria mal començar una nova carrera. Convertir-se en hipnoterapeuta pot ser una carrera prometedora i satisfactòria.
Poseu-vos en contacte amb un hipnoterapeuta local per obtenir més informació sobre la seva formació i trajectòria professional
Consells
- Mantingueu una veu suau.
- Tria algú que confiï en tu.
Advertiment
- No demaneu al subjecte que faci alguna cosa que no pot fer. Per exemple, si es recupera d’una lesió a la cama, no li demaneu que faci el salt de granota.
- No hipnotitzeu algú amb finalitats malignes. Quan esteu sota hipnosi, és responsabilitat vostra i no n’heu d’abusar.
